복용 중인 항우울제가 효과가 없나요? 함께 이야기해 봅시다.

우울증 때문에 항우울제를 복용하고 계신가요? 그렇다면, 이 약을 복용하기 시작한 첫 며칠, 심지어 몇 주 동안은 다소 힘들 수 있다는 것을 알고 계실 겁니다. 어지럼증, 메스꺼움, 손바닥에 땀이 나는 등의 부작용을 경험할 수도 있습니다. 이 약은 효과가 나타나기까지 시간이 걸리기 때문에, "한 달 동안 고생하면서까지 이 약을 계속 복용하는 게 무슨 의미가 있을까?"라는 생각이 들 수도 있습니다.

적절한 약을 찾을 때까지 시간을 좀 주세요.

우선, 분명히 기분이 나아질 거라는 걸 기억하세요. 시간이 좀 필요할 거예요. 항우울제는 마치 식물을 심는 것과 같아요. 싹이 트고 자라고 꽃을 피우기까지 시간이 걸리잖아요? 항우울제도 마찬가지예요. 이 약들은 뇌의 신경전달물질에 영향을 미치고, 균형을 되찾는 데 시간이 걸리는 거죠.

일반적으로 6~8주 후에도 기분에 긍정적인 변화가 느껴지지 않는다면, 그 약은 당신에게 맞지 않을 가능성이 높습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 이는 매우 정상적인 현상입니다.

즉, 100명 중 70명은 처음 처방받은 약이 맞지 않을 수 있다는 뜻입니다. 하지만 그렇다고 해서 그들이 나아지지 않는다는 의미는 아닙니다. 약 20%는 다른 항우울제로 바꾸거나 상담 치료와 같은 다른 치료법을 병행하면 호전될 수 있습니다. 나머지 환자들도 다른 약으로 바꾸면 결국 70% 이상 이 우울증에서 완전히 회복될 것입니다.

그러므로 가장 중요한 것은 너무 빨리 포기하지 않는 것입니다 . 의사와 꾸준히 연락하고, 자신의 증상에 대해 이야기하고, 필요한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

전문가와 상담하는 것의 중요성

흔히 가정의가 우리에게 항우울제를 처음 처방하는 경우가 있습니다. 물론 그것 자체는 잘못된 것이 아닙니다. 하지만 때로는 다양한 약물, 복용량, 부작용에 대한 깊이 있는 지식을 갖춘 정신과 전문의 와 상담하는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.

정신과 의사가 중요한 이유는 무엇일까요?

• 적정 용량 결정: 때때로 문제는 복용하는 약 자체가 아니라 용량일 수 있습니다. 의사는 조심스럽게 낮은 용량으로 시작할 수 있는데, 이를 "저용량 투여"라고 합니다. 정신과 전문의는 환자의 상태를 정확하게 평가하여 적절한 용량을 처방할 수 있습니다. 때로는 용량을 약간 늘리는 것만으로도 문제가 해결될 수 있습니다.
• 다른 질환 확인:정신과 의사는 우울증과 함께 불안 장애나 공황 장애와 같은 질환이 있는지 여부를 가장 잘 진단할 수 있습니다.
• 다른 선택지 제공: 한 가지 약물이 효과가 없을 경우, 환자는 다음에 어떤 약물을 투여할지, 두 가지 약물을 함께 투여할지, 또는 상담 치료를 추가할지 등을 스스로 결정할 수 있습니다.

약물 복용에 영향을 줄 수 있는 다른 문제가 있는지 확인해 보세요.

항우울제가 효과가 없는 이유는 때때로 다른 근본적인 문제 때문일 수 있습니다.

자신의 습관과 기분에도 신경 쓰세요.

오랫동안 효과가 좋았던 약이 서서히 약해지는 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 어떤 사람들은 이를 "프로작 약효 소진"이라고 부릅니다. 하지만 대부분의 경우, 이는 약 때문이 아니라 생활 습관의 다른 요인 때문입니다.

• 알코올 또는 약물 사용:알코올은 중추신경 억제제입니다. 즉, 우울증을 악화시킨다는 뜻입니다. 항우울제를 복용하는 동안 술을 마시면 약효가 크게 떨어질 수 있습니다.
• 일상생활 속 스트레스: 직장 문제, 가족 문제, 재정적 어려움은 스트레스 수준을 높일 수 있습니다. 그러면 약효가 나타나지 않는다고 느낄 수도 있습니다.
• 복용량 부족: 시간이 지남에 따라 신체가 해당 복용량을 견디지 못할 수 있습니다.

이럴 때면 어떤 사람들은 약물 용량 증량을 요청하기도 합니다. 하지만 많은 사람들에게는 몇 달 간의 상담 치료가 이 힘든 시기를 헤쳐나갈 힘을 주는 데 큰 도움이 됩니다.

상담 치료를 고려해 보세요.

연구 결과는 약물 치료와 병행하는 상담 치료가 우울증을 극복하는 가장 좋은 방법임을 분명히 보여주고 있습니다.

이는 훈련된 상담사나 정신과 의사와 함께 자신의 문제를 이야기하는 것을 의미합니다. 단순히 친구와 이야기하는 것과는 다릅니다. 사고방식을 파악하고, 삶의 문제에 다른 방식으로 대처하며, 관계를 강화하는 방법을 배우게 됩니다. 인지행동치료(CBT)와 대인관계치료(IPT)는 과학적으로 효과가 입증된 대표적인 치료법입니다.

본인에게 가장 적합한 치료 방법을 선택하세요.

궁극적으로 가장 중요한 것은 당신의 의지입니다.

• 어떤 사람들은 "저는 약을 전혀 먹을 수 없어요."라고 말할지도 모릅니다.
• 또 다른 사람은 "나는 낯선 사람에게 내 문제를 이야기하는 것을 좋아하지 않아요."라고 말할 수도 있습니다.

이런 경우에는 결정이 명확합니다. 하지만 증상이 너무 심해서 제대로 먹거나 잠을 잘 수 없다면, 의사들은 보통 약물 치료를 권합니다.

우울증은 매우 복잡한 문제라는 것을 기억하세요. 유전적, 생물학적 요인뿐만 아니라 삶의 여러 사건들의 영향을 받습니다. 유전자를 당장 바꿀 수는 없지만, 삶의 문제에 대처하는 방법을 배울 수는 있습니다. 때로는 약물 치료가 기분을 조금이라도 개선해 주면 새로운 희망과 에너지를 얻게 됩니다. 이는 인간관계, 직장, 그리고 삶에 대한 전반적인 시각을 변화시키기 시작합니다.