Bɔku tɛm yu kin gɛt kɔnstipɛshɔn? Ɔ bɔku tɛm yu kin sɔfa wit tin dɛn lɛk fɔ blo, bɛlɛ pen, ɛn fɔ blo? Tide wi go tɔk bɔt wan rili impɔtant ɔgan na wi bɔdi we kin involv pan bɔku pan dɛn prɔblɛm ya. Dat na wi big intestinal, ɔ di pat we wi kɔl di kɔlon. Dis tan lɛk di edman fɔ wi bɔdi in west mɛnejɛmɛnt sistɛm.
Wetin na di big intestinal? Us wok i de du?
Fɔ tɔk am simpul wan, di big intestinal na di las pat pan yu dijestiv sistɛm. afta di it we wi de it dεn dכgεst insay di sכmכl intestinal εn di nyutriεnt dεm dכn abzכp insay di bכdi, di rεst likwid west de εnd כp na di big intestin.
So di men wok we di big intestin de du na fɔ tek wata ɛn sɔl frɔm dis likwid west bak insay di bɔdi , ɛn tɔn di ɔda wan dɛn to sɔlid stɔl. I tan lɛk se yu tek di wata we lɛf na faktri, filta di wata we de insay, ɛn mek sɔlid stɔl. afta dat di big intestin de dayrekt di prכsεs כl di we te i de kכmכt di sכt we dεn dכn sכt frכm di bכdi.
Usay dis de na di bɔdi? Aw big i bi?
di big intestכn de na wi bכdi (bεlε) lεk wan lכp we de rawnd di sכmכl intestכn. I de stat na wi rayt say, rayt na wi hip bon, go ɔp, tɔn to di lɛft, rayt na wi rib kech, go tru wi bɛlɛ, ɛn dɔn dɔŋ na wi lɛft say.
I lɔng pas aw yu tink. Bɔku tɛm, i kin lɔng lɛk 6 fit (1.8 mita) . Dat na lɛk di ayt we avrej pɔsin gɛt, nɔto so? Ɛn i gɛt lɛk 3 inch in dayamita.
Wetin na di men pat dɛm na di big intestinal?
di big intestinal dεn sheb to tri men pat dεm: di kכlon, di rεktum, εn di anכs. כltu, di big intestכn dεn sheb am bak to fayv sכb pat dεm. Lɛ wi tek tɛm luk wetin kin apin na ɛni wan pan dɛn pat ya.
| Pat | Wok |
|---|---|
| 1. Kɔlɔn | |
| Cecum we de na di wɔl | Dis na di biginin fɔ di big intestin. di likwid west we de kכmכt na di sכmכl intestin de fכs kכlekt ya. Di apɛndiks, we wi ɔl no, de atak dis pat bak. |
| Ascending Kɔlɔn | Dis pat de go ɔp frɔm di rayt say. Na ya, i kin bigin fɔ tek wata ɛn ilɛktrɔlayt dɛn frɔm di dɔti. Dɔn i kin push di dɔti ɔp ɛn go na di sayd. |
| Transvas Kɔlɔn | Dis na di pat we lɔng pas ɔl na di big intestinal. I de rɔn frɔm rayt to lɛft tru di bɛlɛ. I tan lɛk brij we de kɛr dɔti go na di nɛks pat. |
| Di Kɔlɔn we de kam dɔŋ | Dis de go dɔŋ di lɛft say. Na ya bak, wata kin kɔntinyu fɔ tek wata ɛn dɛn kin chenj di dɔti tin dɛn to sɔlid stɔl. |
| Sigmoid Kɔlɔn | I gɛt in nem frɔm in ‘S’ shep. Dis na di las pat pan di big intestinal. na ya, di stכl de kכmplit wan sכlid εn i de bi di kכnsistεns we wi nכmal fכ si. |
| 2. Di rεktum | |
| Rɛktum na di rɛktɔm | Dis na di say we dɛn kin kip di stɔl fɔ sɔm tɛm bifo i kɔmɔt na di bɔdi. Na we stɔl kam ya wi kin fil di want fɔ "go na tɔylɛt." |
| 3. Anus we de na di bɔdi | |
| Anus we de na di bɔdi | dis na di las we aw di stɔl de kɔmɔt na di bɔdi. Tu ring dεm fכ mכsul (sphincters) de ya. Wan de opin we wi nɔ ebul fɔ kɔntrol am, ɛn di ɔda wan wi kin ebul fɔ kɔntrol. Na dat mek wi kin go na tɔylɛt ɛnitɛm. |
Wetin na di kɔmɔn sik ɛn kɔndishɔn dɛn we kin afɛkt di big intestinal?
Difrɛn sik dɛn ɛn wɛlbɔdi prɔblɛm dɛn kin afɛkt wi kɔlon. Sɔm kin rili kɔmɔn, ɛn ɔda wan dɛn kin siriɔs smɔl. Na sɔm pan dɛn:
- Kɔnstipɛshɔn: I nɔ kin izi fɔ pas stɔl ɔ nɔ pas stɔl fɔ sɔm dez.
- Daya: Na stɔl we kin kam bɔku tɛm ɛn we gɛt wata.
- Ɛmoroyd: Di blɔd vesel dɛn we de rawnd di ans kin swel.
- Anal fissures: Krak krak na di skin we de rawnd di an.
- Kכlכrektal kεnsar εn kכlon polip: Dis na siriכs kכndyushכn dεm.
- Irritable Bowel Syndrome (IBS): Bɛbul kin pen, blo, kɔnstipɛshɔn, ɛn dayarɛa kin chenj ɔltɛm.
- Inflammatory Bowel Disease (IBD): Kɔndishɔn dɛn lɛk Kroyn sik ɛn ɔlsɛrativ kɔlayt .
- I nɔ ebul fɔ kɔntrol di stɔl (Fecal incontinence).
Wetin na di sayn dɛm wae kin sho se yu gɛt prɔblɛm wit yu kɔlon?
Yu bɔdi de gi yu tin dɛn we go ɛp yu ɔltɛm. If prɔblɛm de wit yu kɔlon, yu kin gɛt sɔm kayn sik dɛn lɛk dis. If yu dɔn gɛt wan ɔ mɔ pan dɛn sik ya fɔ lɔng tɛm, i impɔtant fɔ go to dɔktɔ .
| Di sayn we de sho se di sik de | Wan Point we Yu fɔ Tink bɔt |
|---|---|
| Chenj di we aw yu de yuz tɔylɛt | Yu geht trobul foh go na batrum lek yu bin de du? Yu nɔ ebul fɔ go fɔ sɔm dez (kɔnstipashɔn)? Ɔ yu kin gɛt bɔku bɔku bɔdi (dayarɛa)? |
| Di chenj dɛn we de apin na di stɔl | Blɔd de na di stɔl? Di kɔlɔ dɔn chenj (blak, pale)? Di shep dɔn chenj (rili tin)? Dɛn tin ya kin bi impɔtant tin dɛn we go ɛp wi. |
| Bɛlɛ de pen, blo, ɛn flatulɛns | Bɔku tɛm yu kin fil se yu nɔ kin fil fayn, yu kin fil pen, ɔ yu bɛlɛ kin blo? Dɛn tin ya kin bi bikɔs ɔf sɔm prɔblɛm dɛn we kin apin we pɔsin de digest. |
| Taya pasmak fɔ natin | Pan ɔl we bɔku tin dɛn de we kin mek pɔsin taya pasmak, dis kin apin bak bikɔs i gɛt prɔblɛm wit in intestinal, mɔ di prɔblɛm dɛn we i kin gɛt we i de tek di tin dɛn we i nid. |
Mεdikal tεst dεm we de chεk di hεlth כf di kכlon
If yu gɛt dɛn sayn ya ɔr nid fɔ mek dɛn chɛk yu fɔ gɛt kansa bay yu ej, yu dɔktɔ kin tɛl yu fɔ du sɔm pan dɛn tɛst ya.
- Kolonoskopi: Na tin tiub we gɛt kamɛra we dɛn put tru di an fɔ chɛk di wan ol big intestin.
- Fleksibul sigmoidoscopy: fכ egzamin כnli di las pat pan di big intestin.
- Stul test: Fɔ no blɔd we ayd ɔ infekshɔn na di stɔl.
- Barium enema: Na X-ray tɛst we dɛn kin put spɛshal wata insay di rεktum.
- Endoskopik ɔltra saund.
I rili impɔtant fɔ tɔk to yu dɔktɔ uswan pan dɛn tɛst ya we go fayn fɔ yu ɛn ustɛm fɔ mek dɛn du am.
Aw a go mek mi kɔlon gɛt wɛlbɔdi?
Laki, simpul chenj na wi layf ɛn it abit kin ɛp fɔ mek wi gɛt fayn fayn kɔlon wɛlbɔdi.1. It mɔ it dɛn we gɛt fayv: Fayba tan lɛk brum na wi insay. i de mek di mכsul dεm na di intestin dεm wok εn i de εp fכ mek di stכl pas izi wan. Put tin dɛn lɛk grɛn, vɛjitebul, frut, ɛn ɔl gren (brawn rays, atta flawa) insay yu it.
2. Pik gud fat: If yu it pasmak sɛtyuret fat, we de insay rɛd mit (bif, bɔd), i kin gɛt fɔ du wit di sik dɛn we de na di kɔlon. Bifo dat, pik fish we gɛt fat (salmon, makrɛl), avokado, ɛn ɔliv ɔyl.di fεt dεm we nכ satεrayt lεk omega-3 de εp fכ mek bεnεfit baktri dεm na di gכt gro.
3. Drink plɛnti wata: Wi intestinal nid bɔku wata fɔ du in wok fayn fayn wan. Wata impɔtant fɔ klin, fɔ mek yu gɛt lɔbrik, ɛn fɔ tek di tin dɛn we de mek yu it. Mek am yu abit fɔ drink at le 2-3 lita wata wan de.
4. Gɛt Skrin fɔ Kansa: Kɔlon kansa na sik we pɔsin kin ebul fɔ avɔyd ɔ mɛn am ɔl if dɛn no am kwik. Nɔ wet te di sayn dɛn sho. Ɔlman fɔ tink bɔt dis afta i dɔn ol 45-50 ia . Mek shɔ se yu tɔk to yu dɔktɔ bɔt us tɛst we fayn fɔ yu ɛn ustɛm fɔ bigin.
Chenj na yu bɔdi ɛn yu bɛlɛ nɔ kin fil fayn kin bi di we aw yu kɔlon de tɔk to yu. So nɔ ignore dɛn. Simpul chenj na yu layf kin ɛp fɔ mek yu kɔlon gɛt wɛl bɔdi, ɛn fɔ go to dɔktɔ kwik kwik wan if yu gɛt ɛnitin fɔ wɔri bɔt, dat kin ɛp fɔ mek yu nɔ gɛt mɔ siriɔs sik.
Mɛsej we dɛn kin kɛr go na os
- yu big intestin de du di las εn imכtant step na di dijestiv prכsεs: fכ abzכp wata frכm west εn fכm sכlid stכl.
- Nɔ ɛva ignore kɔnstipɛshɔn, blo, dayarɛa, ɔ chenj fɔ lɔng tɛm pan tɔylɛt abit.
- Fɔ it tin dɛn we gɛt fayv (lɛgim, vɛjitebul, frut), gud fat, ɛn fɔ drink bɔku wata ɛvride rili impɔtant fɔ yu gut wɛlbɔdi.
- Tɔk to yu dɔktɔ bɔt aw fɔ gɛt tɛst fɔ chɛk di kɔlon kansa we fit yu ej. I kin ɛp fɔ sev yu layf.
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