Dema ku hûn diçin cem bijîşk, hemşîre an bijîşk pêşî destê we digire, germahiya we dipîve û tansiyona we dipîve, rast e? Ev tiştê ku em bi tenê jê re dibêjin nîşanên jiyanî ye. Ev mîna nîşanên piçûk in ku ji me re dibêjin ka di hundurê laşê me de çi diqewime. Ji ber vê yekê ev bi rastî çi ne, çima ew qas girîng in, û ew çawa bi rêkûpêk têne pîvandin?
Ev nîşanên girîng çi ne?
Bi kurtasî, nîşanên jiyanî pîvan in ku fonksiyonên bingehîn ên laşê we dipîvin. Ev dikarin ramanek baş li ser tenduristiya weya fîzîkî ya giştî bidin we. Ev nîşanên jiyanî yekem tişt in ku bijîşk berî muayeneya we lê dinêre. Ma hûn dizanin çima? Ji ber ku ev pîvan ji bijîşk re agahdariyên girîng li ser hin rewşên bijîşkî yên di hundurê laşê we de, an jî li ser leza ku hûn ji nexweşiyekê baş dibin didin.
Nîşaneyên sereke yên jiyanê çi ne?
Çar taybetmendiyên sereke yên biyolojîk hene ku em hemî di laşê xwe de lê digerin. Ew jî ev in:
| Nîşana girîng | Çi tê pîvandin? | Nirxên normal ji bo mezinan tendurist |
|---|---|---|
| Germahiya laş | Germahiya navxweyî ya laş. | Nêzîkî 98.6°F (37°C). |
| Tansiyona xwînê | Zexra ku xwînê li ser dîwarên damarên xwînê çêdike. | Kêmtir ji 120/80 mm Hg. |
| Rêjeya lêdanê/rêjeya dil | Hejmara lêdana dil di deqîqeyê de. | 60-100 lêdan di xulekekê de (bpm). |
| Rêjeya nefesgirtinê | Hejmara nefesan di deqîqeyê de. | 12-18 caran di deqîqeyê de. |
Niha em ê hinekî din bi hûrgilî li ser vê yekê biaxivin.
1. Germahiya Laş - Laşê we çiqas germ e?
Dema ku em li ser germahiya laş difikirin, yekem tiştê ku tê bîra me ta ye, rast e? Belê, germahiya laş germahiya normal a laşê me ye. Dibe ku we dîtibe ku ev germahî dema ku hûn werzîşê dikin an nexweş dikevin diguhere.
Germahiya laşê mirovekî saxlem bi navînî li dora 98.6 pileya Fahrenheit (37 pileya Celsius) ye. Lêbelê, ev ji bo her kesî ne yek e . Dibe ku hin kes ji 97.8°F (36.55°C) heta 99.1°F (37.27°C) guherînek piçûk bibînin. Ev normal e.
Lêbelê, heke germahî ji 100.4°F (38°C) bilindtir be, em jê re dibêjin ta . Bi heman awayî, heke germahî ji 95°F (35°C) kêmtir be, em jê re dibêjin hîpotermî . Her du rewş jî şert û merc in ku divê em li ser wan fikar bikin.
2. Tansiyona xwînê - Tansiyon çawa ye?
Tansiyona xwînê, an jî wekî ku em hemî dizanin, ew zext e ku xwîn dema ku dilê me xwînê pompe dike, li ser dîwarên damarên me yên xwînê (damar) dike. Ev bi gelemperî bi du hejmaran tê îfade kirin.
- Hejmara jorîn - Zeexta sîstolîk : Ev zeexta di hundirê damaran de dema ku dilê we lê dide û xwînê li seranserê laş pompe dike vedibêje.
- Hejmara jêrîn - Zeexta dîyastolîk: Ev zeexta di hundirê damaran de dema ku dil di navbera lêdanan de bêhna xwe vedide vedibêje.
Ji bo mezinên saxlem, tansiyona xwînê ya normal di rewşa bêhnvedanê de divê ji 120/80 mm Hg (milîmetreyên sîwanê) kêmtir be.
Pir girîng: Ger hejmara jorîn ji 180î zêdetir be û hejmara jêrîn ji 120î zêdetir be, ev krîzeke tansiyona bilind e. Ger ev yek çêbibe , divê hûn tavilê biçin cem bijîşk.
3. Lêdana Dil / Lêdana Dil - Rîtma lêdana dil
Rêjeya dil, an rêjeya lêdanê, rêjeya lêdana dilê we di deqîqeyê de ye.Rêjeya lêdana dil a navînî ya di dema bêhnvedanê de ji bo mezinên saxlem di navbera 60 û 100 lêdan di hûrdemê de (bpm) ye. Ev dikare ji kesekî bo kesekî hinekî cûda bibe. Bi gelemperî rêjeya lêdana dil a jinan ji ya mêran hinekî bilindtir e.
Dema ku hûn bêhna xwe vedidin, rêjeya lêdana dilê we kêmtir e, û dema ku hûn werzîşê dikin bilindtir e. Ev ji ber ku dilê we zûtir dixebite ji ber ku laşê we di dema werzîşê de hewceyê xwîna oksîjenkirî ya bêtir e.
4. Rêjeya Nefesê - Rêjeya nefesê
Rêjeya nefesgirtinê ew e ku hûn di deqîqeyê de çend caran nefes digirin . Mezinekî saxlem di dema bêhnvedanê de di deqîqeyê de di navbera 12 û 18 caran nefes digire. Rêjeya nefesgirtinê ya di dema bêhnvedanê de ji 12 kêmtir an jî ji 25 nefesgirtinê zêdetir dibe ku nîşana rewşek bijîşkî be.
Ji vê yekê, divê em çi bi bîr bînin? (Peyama ji bo Malê)
Başe, çend tiştên hêsan hene ku divê em di derbarê nîşanên girîng ên ku me qala wan kir de bi bîr bînin.
Ev nîşanên girîng nîşanên yekem û herî girîng ên li ser tenduristiya laşê we ne. Ew ew in ku bijîşk bikar tîne da ku hewl bide fêm bike ka di hundurê laşê we de çi diqewime.
- Germahiya laşê we, tansiyona xwînê , rêjeya lêdana dil û rêjeya nefesê çar nîşanên sereke yên jiyanî ne.
- Ev nirxên normal dikarin li gorî temen, endeksa girseya laş (BMI), zayend û tenduristiya giştî ji kesekî bo kesekî hinekî cûda bibin.
- Rêbaz hene ku meriv van li malê bipîve, lê divê hûn rêwerzan bişopînin da ku pîvanek rast bistînin.
- Eger hûn difikirin ku nîşanên we yên girîng nenormal in , an jî heke pirsên we di derbarê pîvandina wan de hebin, bê guman bi bijîşk re bipeyivin.
Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn lênêrîna laşê xwe bikin û ji van nîşanên girîng haydar bin. Ji ber ku ew ji bo jiyaneke saxlem alîkariyek mezin e!
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike