Werin em li ser vê hestiyê ku li kêleka milê we ye, fêr bibin. Klavîkula an jî hestiyê stûyê çi ye?

Gelo we qet meraq kiriye ka ew du hestiyên dirêj ên ku ji stûyê we heta milên we bi awayekî horizontal dirêj dibin çi ne? Hin kes ji wan re dibêjin "hestiyên stûyê". Îro em ê li ser vê hestiyê girîng biaxivin, ku di bijîşkî de wekî "klavîkul" tê zanîn, lê bi gelemperî wekî "hestiyên stûyê" jî tê zanîn. Ew di laşê me de rolek pir girîng dilîze, û di heman demê de ew hestiyê herî xeternak e ji bo birîndarbûnê. Ji ber vê yekê, em bi hûrgulî lê binêrin.

Ev klavîkul çi ye? Werin em bi hêsanî fêm bikin!

Bi gotineke hêsan, klavîkula we hestiyek dirêj û hinekî xwar e ku destê we bi laşê we ve girêdide. Du ji van hestiyan li her du aliyên stûyê we, li binê stûyê we hene. Ev hestî dibin alîkar ku milê we (scapula) di cîhê xwe de bimîne dema ku hûn destê xwe dihejînin.

Bifikirin, peyva "klavîkul" ji peyva latînî "clavicula" tê. Ew tê wateya "mifteya piçûk". Ev hestî bi rastî hinekî dişibihe mifteyek kevn. Û ew mîna mifteyek dixebite. Mîna ku hûn mifteyek dizivirînin, xêzên di mifteyê de diçin, dema ku hûn destê xwe bilind dikin, ev hestiyê klavîkulê jî li dora eksena xwe dizivire, rê dide tevgerê. Ma ne ecêb e?

Ji ber ku ev hestî di movika mil de ye û di tevgera mil de beşdar e, ew meyla birîndarbûnê heye. Ev hestî dikare di dema werzîşê, ketinê de (bi taybetî dema ku hûn hewl didin ku xwe bigirin dema ku hûn bi destê xwe yê dirêjkirî dikevin), û tewra trawmayên giran jî, wekî qezayên trafîkê, zirar bibîne. Carinan, heta pitik jî dikarin di dema jidayikbûnê de birîndar bibin.

Ev hestiyê klavîkulê ji çi pêk tê?

Klavikula me mîna hestiyên din in. Ew ji gelek tebeqeyên şaneyan û proteînan pêk tên. Pêçek wan a derve ya hişk heye, ku jê re qalik tê gotin. Û tebeqeya hundirîn ji tevna hestiyê sifincî (hestiyê kanalî) pêk tê. Ev yek hestiyên me xurt dike.

Fonksiyona sereke ya hestiyê klavikulê çi ye?

Klavikula we du hestiyên dirêj in ku piştgiriya laşê we yê jorîn dikin û bandorek mezin li ser awayê tevgera we dikin. Ew ew in ku milên we di cîh de digirin. Ew alîkariya we dikin ku giraniya ji laşê xwe yê jorîn veguhezînin ser, stû, stûn û singê xwe (ango îskeleta we ya eksîyal). Bi kurtasî, ev hestî ji bo ku destên me bi azadî bimeşin û milên me sabît bimînin girîng in.

Hestiyê klavikulê di laşê me de li ku derê ye?

Di mezinan de, klavîkulek bi qasî 6 înç dirêj e. Ew li jorê singa we, li pêşiya milê we ye. Ev tê vê wateyê ku ew bi awayekî horizontal (ji aliyekî ber bi aliyê din ve dirêj dibe). Bendên xurt ên tevnê (lîgament) hestiyê navîn ê singa we (sternum) û milê we (scapula) bi vê klavîkulê ve girêdidin. Hûn dikarin bi danîna destê xwe li ser wê bibînin ka ev hestî li ku ye.

Rewş û nexweşîyên herî gelemperî yên ku bandorê li klavikulê dikin çi ne?

Wekî ku me berê jî behs kir, klavikula we dirêj û zirav e. Û ew rast di bin çerm de ye. Ev yek wê pir hesas dike ji bo şikestin û birîndarîyên din. Zarok û ciwanên çalak, nemaze yên ku werzîşên têkiliyê dikin, bêtir meyla birîndarîyên wekî milên ji cihê xwe derketine hene. Mezin, nemaze kal û pîr, ji ber ketinê îhtîmala şikandina klavikula xwe zêdetir e.

Li vir çend celeb birîndar hene ku dikarin bi hestiyê klavikulê re çêbibin:

• Şikestina klavîkulê: Klavîkula we dikare li yek cihî an jî li çend cihan bişkê (şikestina perçekirî). Doktor dê vê yekê wekî şikestina klavîkula cihguhastî bi nav bike, dema ku her du perçeyên hestiyê yên şikestî bi tevahî ji hev derdikevin.
• Milê veqetandî: Ev dem e ku lîgamenta ku hestiyê stûyê we bi kêra milê we ve girêdide diqete û ji hev vediqete. Dema ku mil bi vî rengî ji hev vediqete, hestiyê stûyê dikare ji cihê xwe derkeve. Ev dikare bibe sedema êşê û heta dibe ku wekî girêkek di bin çerm de xuya bibe.

Ji bilî vê, rewşên din ên bijîjkî hene ku dikarin bandorê li hestiyê klavikulê bikin:

• Osteoartrît: Ev rewşek iltîhabî ye ku ji ber xitimîn û şikestina movikan çêdibe.
• Kansera hestî: Ev rewşek hinekî cidî ye.
• Osteomyelitis: Ev enfeksiyonek hestî ye.
• Sendroma derketina toraksê: Ev rewşek e ku tê de demar û damarên xwînê yên di navbera mil, stû û dest de têne zext kirin.

Nîşaneyên hevpar ên şert û mercên têkildarî klavikulê çi ne?

Nîşana sereke û herî gelemper a pirsgirêka klavikulê êş e. Wekî din, dibe ku hûn nîşanên jêrîn jî bibînin:

• Nepixok.
• Nekaribûna bilindkirina destê xwe an destdana tiştekî.
• Birîn an jî guherîna rengê çerm.
• Girêk an werimek nêzîkî hestiyê klavikulê xuya dike.

Eger hûn difikirin ku hestiyê stûyê we şikestî ye, tavilê biçin Beşa Lezgîn (ETU) . Ji bo ku bijşk hestiyê stûyê şikestî zû teşhîs û derman bike, girîng e ku ew bi rêkûpêk baş bibe.

Şikestinên klavikulê çiqas gelemperî ne?

Şikestinên klavîkulê di nav mezinan de birîndariyeke pir gelemperî ye. Ew nêzîkî %5ê hemû şikestinên mezinan pêk tînin (ev nêzîkî 1 ji her 20 şikestinan e). Ji ber vê yekê ev ne meseleyeke biçûk e.

Testên hevpar ên ku ji bo teşhîskirina şert û mercên têkildarî klavikulê têne bikar anîn çi ne?

Heke nîşanên birîndarbûna klavikulê an pirsgirêkek din li we hebin, dibe ku bijîşk yek an çend ji testên wênekêşiyê yên jêrîn pêşniyar bike:

• Muayeneya tîrêjên X:Ev dikare bi awayekî zelal tiştên wekî şikestina hestiyan tespît bike.
• Wênekirina rezonansa magnetîkî (MRI): Ev dikare zirarê li tevnên nerm, wekî ligamentan nîşan bide.
• Tomografiya kompûterî (CT scan): Ev dikare rewşa hestiyan bi berfirehî nirînek jî peyda bike.

Dermanên hevpar ji bo şikestinên klavikulê çi ne?

Dermankirina êş an birîndarbûna klavikulê bi cewherê pirsgirêka we ve girêdayî ye. Ew dikare van tiştan di nav xwe de bigire:

• Mil bêhnvedan an bêçalakkirin: Ev ji bo ku hestî baş bibe tê kirin. Dibe ku bijîşkê we slingek bide we da ku destê we di cîhê xwe de bigire.
• Bicîhkirina pakêta qeşayê: Her carê nêzîkî 20 deqîqeyan bidin ser. Ev dikare werimandin û êşê kêm bike.
• Dermanên êşbir ên bê reçete (OTC): Tiştên mîna aspirin, ibuprofen, an asetamînofen. Lê çêtirîn e ku hûn wan li gorî rênimayên bijîşkê xwe bigirin.

Eger klavîkulê te şikestî be, dibe ku pêdivîya te bi emeliyatê hebe da ku perçeyên şikestî dîsa li hev bên û wan tamîr bikin.

Ez çawa dikarim klvikula xwe biparêzim?

Şopandina van gavan dê ne tenê hestiyê klavikulê we, lê di heman demê de tevahiya pergala hestî ya we saxlem û bihêz bimîne:

• Werzîşa bi giranî bikin: Piraniya rojên hefteyê herî kêm 30 hûrdem werzîşê bikin, wek meş, bazdan, an tenîs.
• Vîtamîna D û kalsiyûmê têra xwe di parêza xwe de bigirin: Ev ji bo avakirina hestiyên bihêz girîng in.
• Rakirina giraniyan an jî tetbîqatên din ên berxwedanê bikin: Ev yek hestiyan jî xurt dike.
• Pêşîgirtina ketinê: Li ser derenceyan baldar bin û tiştên ku dikarin bibin sedema şemitîn û ketinê ji holê rakin.
• Dev ji cixarekêşanê berdin û vexwarina alkolê kêm bikin: Ev ji bo hestiyan xirab in.
• Di dema çalakiyên laşî yên wekî werzîşên têkilîyê (pêşgirên milê) û bisiklêtsiwarîyê (kaskê) de alavên parastinê li xwe bikin.

Ma klavîkul û hestiyê çolê heman tişt in?

Na, ti ferq tune. Klavîkula û hestiyê stûyê heman hestî ne. Hin kes jê re dibêjin hestiyê stûyê ji ber ku ew nêzîkî stûyê kirasê ye. Ji ber vê yekê her çend bi du navan tê binavkirin jî, ew heman hestiyê girîng e.

Peyama herî girîng ku meriv bibe malê

Klavikula we di tevgera mil û milê we de roleke pir girîng dilîze. Ji ber ku ew pir zirav e û rast di bin çerm de ye, hestiyê stûyê yek ji wan hestiyên di laşê me de ye ku herî zêde tê şikandin.Ji bo me tiştekî xwezayî ye ku em destê xwe dirêj bikin û hewl bidin ku xwe ji ketinê rawestînin. Lê hêza li ser klavikulê dikare bibe sedema şikestina an jî ji cihê wê derkeve. Ger li herêma ku hestiyê stûyê we lê ye birîndarî an êşek we hebe, çêtirîn e ku hûn biçin cem bijîşk. Ew tiştê çêtirîn e ku hûn dikarin bikin.

` Klavikul, Hestiyê Stûyê, Şikestin, Êşa Mil, Tenduristiya Hestiyan, Birîndarîyên Sporê, Anatomî