Tu ji guhertinên di laşê xwe de piştî zayînê haydar î? (Guhertinên Fizîkî Piştî Zayînê) Werin em li ser van biaxivin!

Hûn dizanin ku laşê we piştî zayîna zarokekî gelek guhertinan derbas dike. Ev pir normal e. Lê carinan hûn dikarin hinekî bitirsin û dilgiran bibin ji ber ku hûn bi rastî nizanin ev guhertin çi ne. Ji ber vê yekê, îro, em li ser guhertinên fîzîkî yên ku divê hûn piştî zayîna zarokekî li bendê bin û çawa bi wan re mijûl bibin biaxivin. Werin em van tiştan bi hêsanî fam bikin, mîna axaftina bi hevalekî re.

Lokîa çi ye? Ma ew rijandina ji vajînayê ye?

Belê, rast e. Piştî ku zarokek we çêbû, nemaze heke we bi awayekî vajînal (zayîna normal) anîbe dinyayê, dê ji vajînaya we rijandinek çêbibe. Em vê yekê wekî lochia dibêjin. Bêhna wê hinekî dişibihe heyza we, ku dişibihe bêhnek kevn û hinekî şil.

Di sê rojên pêşîn de, lochia sorê tarî ye. Çend xwînmijên piçûk, ku ne bi qasî perçeyek nan mezintir in, normal e ku bi wê re derkevin. Piştre, ji roja çaremîn heta roja dehem, rijandin dibe rengekî hinekî avî, pembe-qehweyî. Piştre, ji roja heftemîn heta roja dehem, bi qasî çardeh rojan, lochia kremî an zer e.

Dibe ku hûn ferq bikin ku gava hûn serê sibê şiyar dibin, dema hûn karekî dijwar dikin, an jî dema hûn pitika xwe şîr didin, lokiya hinekî zêdetir li we heye. Ji bo kesên ku bi qesrê hatine dinê, dibe ku mîqdara lokiya ji ya kesên ku piştî 24 demjimêran bi rêya vajînayê ji dayik bûne kêmtir be. Ev xwînrijandin bi gelemperî di nav çar heta şeş hefteyan piştî zayînê de radiweste. Di vê demê de, divê hûn pêçên paqijiyê bikar bînin, ne tampon . Ne fikrek baş e ku hûn şeş hefteyan tiştek têxin nav vajînayê.

Ma ji birîna emeliyatê rijandin heye? (Rrijandina birînê)

Eger we bi rêya qesrê an girêdana lûleyên xwînê werî, ku prosedurek plansaziya malbatê ye, tiştek normal e ku ji cihê birînê mîqdarek piçûk rijandina pembe û avî hebe. Ya herî girîng ew e ku birîn paqij û hişk bimîne. Birînê bi sabûn û ava germ baş bişon. Hûn dikarin wekî her carê serşokê bikin û xwe bişon. Lêbelê, heke rijandin nesekine, divê hûn bê guman biçin cem bijîşkê xwe .

Ma rijandina xwînê ji memikên te normal e?

Belê, eger hûn şîr didin, dibe ku ji memikên we hinek şîr biherike. Her çend hûn nekarin şîr bidin jî, dibe ku di qonaxên destpêkê de hinek şîr ji we re hebe, lê ev yek dê di nav hefteyek an du hefteyan de piştî ku pitika we ji dayik dibe raweste. Pêçên memikan ên ku di bin sûtyena we de têne lixwekirin dikarin di vê demê de ji we re bibin alîkar ku hûn hişk bimînin.

Werimandin û tengbûna memikê (girjbûna memikê) çawa ye?

Ev ew tişt e ku em jê re dibêjin werimîna memikê . Di vê rewşê de, memik diwerijin û germ, hişk û giran dibin dema destdanê. Ev ji ber ku herikîna xwînê ber bi memikê zêde dibe diqewime. Ev dikare dema ku şîrê we dest bi hatinê dike, heke hûn şîr didin, an jî heke hûn xwarinek ji dest bidin çêbibe.

Mîna ku depoyek avê tijî be bifikirin. Ev tengbûn wê demê çêdibe ku şîr kom dibe û rêyek tune ku derkeve.

Eger hûn pitika xwe bi şûşeyê didin, hûn dikarin wekî ku ji hêla bijîşkê we ve hatî nivîsandin, dermanek êşkêş bistînin da ku vê nerehetiyê kêm bikin. Her weha hûn dikarin pakêtên qeşayê bidin. Li xwekirina sûtyenek piştgir ku ne pir teng be jî dikare bibe alîkar.

Eger hûn şîr didin , hûn dikarin bi pir caran şîrdana zaroka xwe an jî pompekirina sîngên xwe ji vê rewşê dûr bikevin. Ji bo kêmkirina nerehetiyan van tiştan biceribînin:

• Pêçên germ bidin ser şîrê xwe an jî di ava germ de serşokê bikin . Ev ê bibe alîkar ku şîrê we bi hêsanî bikeve hundir. Lê divê hûn tavilê piştî wê şîr bidin şîrê xwe an jî pompê bikin . Ger ev yek nebe alîkar, careke din nekin, ji ber ku dibe ku werim zêde bibe û şîrê we raweste.

Heke hîn jî zehmetiyê dikişînî, van tiştan biceribîne:

• Pakêtên qeşayê bidin ser.
• Berî ku hûn şîr bidin zarokê xwe, bi destan hinek şîr bikşînin.
• Ji bo kêmkirina werimandinê, li gorî şîreta bijîşkê xwe dermanek dijî-iltihabê wek ibuprofen bigirin.
• Sûtyenek piştgir a baş li xwe bikin.

Eger ev pirsgirêk berdewam bike, bi bijîşk, şêwirmendê şîrdanê re bişêwire, beşdarî komeke piştgiriya şîrdanê bibe, an jî bi xeta germ a şîrdanê re telefon bike. Ger deverek ji singê te sor be û girêkek bi şiklê kevçî li nêzîkî memikê hebe, dibe ku enfeksiyonek be. Ger guman bikî ku enfeksiyonek heye, tavilê biçe bijîşk .

Li herêma perineal çi bikin bi nerehetiya nexweşiyê re?

Eger zarokek we çêbibe û herêma di navbera vajîna û anusê we de, ku jê re perineum tê gotin, hinekî were birîn (ev wekî episiotomy tê binavkirin) , ew dever dikare pir bi êş û hesas be. Serşokên rûniştinê dikarin bibin alîkar ku ev nerehetî kêm bibe.Tu dikarî yekê biceribînî. Ango, di tenekeyekê de rûne ku tijî av e. (Ji bo pêşîgirtina li enfeksiyonê, tiştên wekî serşoka bi kef nexin nav avê.) Her wiha tu dikarî taseke biçûk bistînî û deynî ser destavê. Her wiha tu dikarî vê dermankirinê ji bo nerehetiya ji ber hemorroîdan bikî.

Bi kurtasî, serşoka sitz rêbazek hêsan e ku hûn vajîna û anusa xwe di ava germ û paqij de ji bo demek kurt bihêlin. Ev dikare bibe alîkar ku êş kêm bibe û başbûnê zûtir bike.

Meriv çawa devera perineal paqij dihêle?

Paqijkirina perineumê dê nerehetiyê kêm bike û metirsiya enfeksiyonê kêm bike. Her cara ku hûn diçin destavê an jî pêçana xwe diguherînin, şûşeya perineumê ya ku nexweşxane dide we bi ava germ tijî bikin. Dûv re avê ji jor ber bi jêr ve li ser devera di navbera vajîna û anusê de birijînin. Deverê bi destmalek destavê paqij bikin û bi nermî hişk bikin. Bi tundî neşon . Her gav pêçek nû bikar bînin da ku wê paqij bihêlin. Piştî ku pitikê çêbû, perineumê bi vî rengî hefteyekê paqij bikin.

Girjbûna malzarokê / Êşên piştî-malzarokê

Di nav çend demjimêran de piştî zayîna pitika we, serê malzaroka we (ku jê re fundus tê gotin) hema hema gihîştiye asta malzaroka we. Ew nêzîkî rojekê li wir dimîne, dûv re hêdî hêdî ber bi jêr ve diçe. Ger hûn şîr didin, ev dibe ku hinekî zûtir çêbibe. Bêyî tevliheviyan, malzaroka we dê heta şeş hefteyan dîsa vegere mezinahiya xwe ya berî ducaniyê (bi qasî mezinahiya hirmîyekê).

Êşên piştî mîdeyê , an jî krîzên mîdeyê, dema ku malzarok ji bo rawestandina xwînrijandina ji plasentayê diqelişe çêdibin. Heke we ji yekê zêdetir zarok hebin, dibe ku hûn vê êşê bêtir hîs bikin. Êş dikare hinekî dijwar be - nemaze dema ku hûn şîr didin - bi qasî pênc deqeyan, lê ew ê hêdî hêdî kêm bibe.

Ji bo kêmkirina vê nexweşiyê, hûn dikarin van rêbazan biceribînin:

• Li ser zikê xwe dirêj bikin, balîfek li bin zikê xwe deynin.
• Bimeşe.
• Dermanê êşê yê ku ji hêla doktorê we ve tê pêşniyar kirin bigirin.
• Serşokek sitz bistînin.
• Pêçek germkirinê li ser zikê xwe deynin.

Dema mîzkirinê êşê dikişînî? (Dema mîzkirinê êşê dikişînî)

Dibe ku hûn dema mîzkirinê nerehetî an êşê hîs bikin. Her çend ev normal be jî, heke hûn di mîzkirinê de êş an zehmetiyê dikişînin , divê hûn bê guman ji bijîşkê xwe re bêjin .

Ma kontrolkirina mîzê dijwar e? (Inkontinent)

Ji ber ku masûlkeyên te piştî zayînê teng dibin, dibe ku tu demkî zehmetiyê bikşînî di kontrolkirina mîza xwe û carinan jî tevgera rûvîyan de. Dibe ku tu pir caran mîz bidî, wek mînak dema ku tu dikenî, dikuxî, an jî tiştekî giran radikî. Ji bo kêmkirina vê bêhêziya mîzê, hewl bide ku werzîşên Kegel bikî. Divê ev di nav çend hefteyan de piştî zayînê baştir bibe. Lêbelê, heke pirsgirêk piştî kontrolkirina we ya yekem a piştî zayînê berdewam bike, bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Her weha li hember qebizbûnê jî baldar bin.

Yekem tevgera rûvî piştî zayînê dibe ku sê-çar rojan dereng bimîne. Dibe ku bijîşkê we nermkerek pisîkan pêşniyar bike, ku hûn dikarin li dermanxaneyê bikirin. Ev ê bibe alîkar ku di dema tevgera rûvî de nerehetî kêm bibe. Zêdetir fêkî, sebze, kesk û genimên tevahî di parêza xwe de bigirin, ku dê bibe alîkar ku tevgera rûvî hêsantir derbas bibe. Her weha, pê ewle bin ku hûn rojê herî kêm 10-12 qedeh av vedixwin. Dermanên êşê yên narkotîk dikarin vê rewşê xirabtir bikin, ji ber vê yekê hewl bidin ku karanîna wan sînordar bikin. Kremên bê reçete û serşokên rûniştinê jî dikarin bibin alîkar ku nerehetiya ji ber hemorroîdê çêbibe sivik bikin. Ger qebizbûn berdewam bike pirsgirêk, bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Ma xuya dike ku tu pir zêde xwêdanê dikî?

Piştî zarokbûnê, nemaze di şevê de, xwêdan zêdetir normal e. Ev ji ber ku asta hormonên laşê we piştî zarokbûnê diguhere. Bi serşokê, guhertina cil û bergên xwe û guhertina nivînên xwe, xwe ji sermayê biparêzin. Her wiha, gelek av vexwin, ji ber ku hûn piraniya demê tî dibin.

Kengî dê dîsa menstruasyon dest pê bike?

Eger hûn şîr didin pitikê xwe, dibe ku heya ku pitika we şîrdanê neqedîne, heyza we dest pê neke. Lê ji bîr mekin, her çend hûn di dema şîrdanê de heyza xwe winda bikin jî, hûn dîsa jî dikarin ducanî bibin . Ger hûn bi şûşeyê şîr didin pitikê xwe, heyza we bi gelemperî di nav şeş heta diwanzdeh hefteyan de piştî ku hûn pitika xwe tînin dinyayê dest pê dike. Çend heyzên pêşîn piştî ku pitika we tê dinyayê dibe ku hinekî ne rêkûpêk bin.

Piştî zayînê kengî divê hûn biçin cem bijîşk?

Heke yek ji van nîşanan li we hebe, divê hûn tavilê bi bijîşkê xwe re biçin :

• Eger germahiya we ji 38 pileya Celsius (100.4 pileya Fahrenheit) zêdetir be an jî hûn pir serma hîs bikin ( lerz ).
• Heger bîhnek xirab ji rijandina vajînayê hebe.
• Eger xwîn piştî roja sêyem hîn jî sor tarî be .
• Eger xwînmijên mezin (ji xwînmijê mezintir) derbas bibin.
• Eger êş, şewitandin , an jî zehmetiya mîzkirinê hebe.
• Ne kêmtir ji êşkêşkêşan jîHeger êşa zikê we giran be, an jî êşa zik we hebe.
• Eger herêma perineumê sor, werimî, şîn bibe, an jî bi êş bibe, an jî heke xuya bike ku dirûn şikestî ne.
• Eger mîqdara rijandina vajînayê an xwînrijandinê zêde bibe û hûn neçar bimînin ku di saetekê de ji yekê zêdetir pêçek paqijiyê bikar bînin .
• Ger çavê te nezelal be .
• Eger serê we giran bibe an jî hûn bêhiş bibin .
• Eger li cihê zayîna bi emeliyatê êş, sorbûn, rijandin, an jî veqetîna birîn zêde bibe.
• Eger dest an ling ji yê din bêtir diêşe, werimî be, an sor be .
• Heger di memikan de deverên germ, sor, an jî yên bi êş hebin.
• Eger hûn hîs bikin ku hûn di nefesgirtinê de zehmetiyê dikişînin .
• Eger nîşanên depresyona piştî zayînê li te hebin, wek mînak nikarîbûna çalakiyên rojane, ramanên zirarêdayîna xwe an pitika xwe hebin, û tevahiya rojê hest bi fikar, fikar, an tirsê bikî.

Ji bîr meke, heke tu tiştekî weha bibînî, ya herî girîng ew e ku netirsî, lê tavilê şîreta bijîşkî bigerî. Tu ne bi tenê yî, û alîkarî her tim heye.

Tiştên ku divê hûn ji van hemûyan bi bîr bînin (Peyama Ji Bo Malê)

Piştî zayîna zarokekî, laşê te gelek guhertinan derbas dike. Ev pir xwezayî ye.

• Tiştên wekî rijandina vajînayê ya bi navê lochia , guhertinên pêsîrê, birînên emeliyatê û êşa mîdeyê li bendê bin.
• Tu dikarî bi van hemûyan re mijûl bibî. Bêhnvedaneke baş, xwarina xurekdar û paqijî pir girîng in.
• Eger nîşanên neasayî li cem we hebin (ta, êşa giran, xwînrijandina giran, rijandina bi bêhnek xirab, stresa derûnî) , netirsin û tavilê şîreta bijîşkî bigerin .
• Heger pirsgirêkek te hebe, bi bijîşk, malbata xwe, an jî kesekî/ê hezkirî re bipeyivî. Tu ne bi tenê yî .

Ez hêvî dikim ku ev agahî ji we re bikêrhatî be. Ez ji we û pitika we re tenduristiya baş dixwazim!

` Zayîn, lênêrîna piştî zayînê, zayîn, werimîna memkan, emeliyata sezeryan, tenduristiya jinan, dayik û zarok`