Gelo zarokê/a we bi şev naxewe? Gelo ew demek dirêj şiyar dimîne? Di demên weha de, hin dêûbav dixwazin melatonin bidin zarokê/a xwe, ku li dermanxaneyan peyda dibe, da ku ew bi hêsanî razê. Tama wê dişibihe jelê an tofiyê, ji ber vê yekê zarok jê hez dikin. Lê dayîna vê yekê ji zarokekî/ê re çiqas ewle ye? Bi rastî jî xeterek li pişt vê yekê heye ku em li ser nafikirin. Werin em hinekî kûrtir li ser vê yekê biaxivin.
Melatonin bi rastî çi ye?
Bi kurtasî, melatonin hormonek e ku bi xwezayî ji hêla rijêna pîneal a di mejiyê me de tê hilberandin. Karê wê yê sereke rêkxistina rîtma sîrkadî ye, demjimêra laş ku xew û şiyarbûna me kontrol dike. Dema ku tarî dibe, mejiyê me dest bi berdana melatonin dike. Ev yek me dixe xewê û alîkariya me dike ku em bikevin xewê.
Lê tiştê ku em ji dermanxaneyê dikirin pêvekek e ku ji bo teqlîdkirina vê hormona xwezayî hatiye çêkirin. Ev ne wekî derman, lê wekî pêvekek parêzê li gelek welatan tê firotin.
Rîsk bi zêdebûna bikaranînê zêde dibe
Di demên dawî de, karanîna melatoninê bi awayekî berbiçav zêde bûye, nemaze di nav zarokan de. Li gel vê, di hejmara serlêdanên odeya acîl (ETU) û bangên Navenda Agahdariya Jehrê ya Neteweyî ya li Nexweşxaneya Neteweyî ya Kolomboyê de ji ber dozên zêde yên melatoninê yên qezayî ji hêla zarokan ve zêdebûnek girîng çêbûye.
Sedema sereke ya vê yekê şaşiyên ku zarokên temenê wan di bin 5 salî de dikin in. Melatonîn pir caran bi şiklê jelîyên bi tam (gummies) tê, bi tamên fêkiyên cûrbecûr. Ji ber vê yekê, zarokên piçûk difikirin ku ev cureyek şekir in û di carekê de gelek dixwin. Ev xetere ji ber vê rastiyê ku ev pir caran qapaxek zarokan-parastinê tune ye ku zarok nikaribin vekin, mîna dermanên asayî, hîn bêtir zêde dibe.
Xeyal bike, şûşeya te ya melatoninê li ser maseyê ye. Ger keça te ya 4 salî wê bibîne, bifikire ku ew topên jelê yên xweş in û hemûyan bixwe, wê çi bibe? Ev cure bûyer her tim têne ragihandin. Ji ber vê yekê , ne tiştek baş e ku melatonin di nav destên zarokan de bimîne.
Ger zarokek bi xeletî Melatonin vexwe divê çi bike?
Ger tiştekî wisa biqewime, girîng e ku meriv nekeve panîkê. Her wiha, divê hûn bala xwe bidin nîşanên zarokê xwe û gavên pêwîst bavêjin.
| Xûya | Tiştê ku divê hûn bikin |
|---|---|
| Xewbûna zêde | Ev bandora alî ya herî gelemper e. Bala xwe bidin nefesgirtina pitikê. Bi nermî pitikê bişon û bixurînin da ku bibînin ka ew baş bersiv dide an na. |
| Nexweşiya mîdeyê, vereşîn, îshal | Ev yek bi taybetî piştî xwarina kartolên gomî dikare çêbibe. Mîna zarokekî ku gelek şekir di carekê de dixwe. Qet hewl nede ku vereşînê çêbikî. |
| Heke ev nîşan li ba te hebin, yekser biçe Yekîneya Dermankirina Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneyê! | |
| Zehmetiya nefesgirtinê | Eger bêhna zarok ne rêkûpêk be an jî xuya bike ku bêhna wî zehmet e, wî tavilê bibin nexweşxaneyê. |
| Xeweke kûr ku nayê şiyarkirin | Eger hûn çiqas hewl bidin jî nikaribin pitikê şiyar bikin, ev nîşanek xeternak e. Tavilê wî bibin ETUyê. |
| Lerizînên neasayî an jî halûsînasyonên | Her çend ev kêm bin jî, ew dikarin bibin reaksiyonên xeternak. Di rewşên weha de, nexweşxaneyê jî pêdivî ye. |
Heger hûn di vê mijarê de şîretên bêtir hewce bikin, hûn dikarin bi jimareya têlefonê bi Navenda Agahdariya Jehrê ya Neteweyî ya li Nexweşxaneya Neteweyî ya Kolomboyê re têkilî daynin.
Pirsgirêkên Melatoninê yên ji dermanxaneyê hatine kirîn
Ev tiştek e ku gelek kes nizanin. Ji ber ku melatonin wekî pêvekek tê firotin, ew ne di bin heman rêziknameya hişk de ye wekî dermanên asayî. Ev dikare bibe sedema du pirsgirêkên mezin.
1. Nelihevhatina dozê: Lêkolînekê dît ku hin şûşeyên melatoninê dikarin ji %83 heta %478 zêdetir an kêmtir melatonin ji doza ku li ser etîketê hatiye destnîşan kirin dihewînin. Ev tê vê wateyê ku doza ku hûn difikirin ku zarokê we digire ne doza ku ew bi rastî distîne ye.
2.Pêkhateyên din: Di hin berhemên melatoninê de hat dîtin ku mîqdarên piçûk ji kîmyewiyên din ên bihêz (neurotransmitter) wekî serotonin dihewînin, ku divê tenê bi reçeteya bijîşk were girtin. Ev rewşek pir xeternak e.
Te ev tişt berî dayîna derman ceribandine?
Berî ku bijîşk ji bo pirsgirêka xewa zarokekî derman binivîse, ew pêşî kontrol dikin ka zarok "paqijiya xewê" pêk tîne an na. Ji ber ku di pir rewşan de, heke ev adet bi rêkûpêk werin şopandin, pirsgirêk dikare bêyî dermanan were çareser kirin.
| Paqijiya xewê | Terîf |
|---|---|
| Demjimêrek razanê ya diyarkirî | Zarokê xwe heft rojên hefteyê di heman demê de razê. Di dawiya hefteyê de 2-3 demjimêran derengtir danîna wî/wê di saeta laşê wî/wê de jî xera dike. |
| Çalakiyek aram berî razanê | Berî razanê, zarokê xwe bi tiştekî re hîn bikin, wek xwendina pirtûkekê, guhdarîkirina muzîka aram, an jî di ava germ de serşuştinê. |
| Jîngehek xewê ya baş | Odeya razanê divê sar, tarî û bêdeng be. Bikaranîna perdeyên tarî dikare gelek alîkariyê bike. |
| Herêma bê-dîjîtal | Herî kêm saetek berî razanê dev ji dayîna tiştên wekî TV, telefon û tabletê ji zarokê xwe berdin. Ronahiya wan a şîn hilberîna melatoninê asteng dike. |
| Parêz û werzîş | Piştî nîvro, xwarinên ku kafeîn tê de hene wek qehwe, çay û çîkolata nedin. 2 demjimêr berî razanê werzîşên bazdan û bazdanê nayên pêşniyarkirin. |
| Xwe ji xewa rojê dûrxistin | Heger zarokê/a we ji 5 salî mezintir be, nehêlin ew di nav rojê de razên. Ev dikare bibe sedema astengiya xewa wan a şevê. |
"Berî ku ez dermanan ji kesekî re binivîsim, ez kontrol dikim ka gelo ew xwedî van adetên xewê yên baş in. Pir caran, ev guhertinên tevgerî dikarin pirsgirêkan çareser bikin. Laşên zarokan pir zû bi rûtînek birêkûpêk diguherin."
Ji ber vê yekê, berî ku hûn li ser melatoninê jî bifikirin, van adetan biceribînin. Lê heke pirsgirêk çareser nebe, ji bo şîretê biçin cem bijîşkê xwe. Carinan melatonin ji bo zarokên bi hin nexweşiyan re tê nivîsandin, wekî nexweşiya kêmasiya balkişandinê/hîperaktîvîteyê (ADHD) an otîzm. Lê divê ev biryar ji hêla bijîşkê ku zarokê we muayene dike ve were dayîn.
Peyama Birinê Malê
- Melatonîn ne şekir e, ew hormonek e. Li cihekî ku zarok dikarin bi hêsanî bigihîjinê nehêlin.
- Berî ku hûn melatonin bidin zarokekî, her tim bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Tu carî bi tena serê xwe nedin zarokekî.
- Dibe ku di warê kalîteya Melatonîna ji dermanxaneyê hatî kirîn û rastbûna doza li ser etîketê de pirsgirêk hebin.
- Berî ku hûn serî li dermanan bidin, pir girîng e ku hûn adetên xewê yên baş ava bikin (Sleep Hygiene). Di pir rewşan de, pirsgirêk dikare li wir were çareser kirin.
- Heger zarokek bi xeletî pir zêde Melatonin bistîne, di nefesgirtinê de zehmetiyê bikşîne, an jî nikaribe şiyar bibe, tavilê wî bibin Yekîneya Dermankirina Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneyê.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike