Ji ber nexweşiyeke demdirêj tu di depresyonê de yî? (Nexweşiya Kronîk û Depresyon)

Carinan nexweşiyên ku em digirin di rojek an du rojan de baş nabin. Ew bi mehan, dibe ku bi salan jî bi me re dimînin. Jiyana bi nexweşiyeke demdirêj a bi vî rengî ne ewqas hêsan e ku hûn difikirin. Ji bilî êşa laşî, hiş jî bar û zextek mezin hîs dike. Gelek kes hez nakin li ser vê stresa derûnî biaxivin, ji ber ku ew difikirin ku ew qelsiyek e. Lê bi rastî ne wisa ye. Ev girêdana laşî û derûnî ye, ango depresyona ku bi nexweşiyeke demdirêj re tê, ku em ê îro li ser biaxivin.

Pêşî, em bibînin, ev nexweşiya demdirêj çi ye?

Bi kurtasî, nexweşiyeke kronîk ew nexweşî ye ku demek pir dirêj, carinan jî tevahiya jiyanê dom dike. Her çend ev nexweşî bi tevahî nayên dermankirin jî, bi guhertinên şêwaza jiyanê (xwarinek baş, werzîş) û dermankirina bijîşkî ya guncaw, ew dikarin baş werin kontrol kirin û jiyanek normal bijîn .

Li vir çend mînak hene:

• Nexweşîya şekir
• Nexweşiya dil
• Birîna mofirkan
• Nexweşiya Gurçikan
• HIV/AIDS
• Lupus
• Skleroza Piralî

Ji roja ku bijîşk ji me re got ku em bi vê nexweşiyê ketine, jiyana me pir guheriye. Divê em her roj dermanan bistînin, divê em parêza xwe kontrol bikin û divê em bi rêkûpêk biçin cem bijîşk. Normal e ku meriv bi van hemûyan pir westiyayî hîs bike.

Têkiliya di navbera nexweşiya kronîk û depresyonê de çi ye?

Girêdanek mezintir di navbera herduyan de heye ji ya ku hûn difikirin. Bi rastî, depresyon yek ji tevliheviyên herî gelemperî yên nexweşiyên demdirêj e. Lêkolînan dîtiye ku nêzîkî sêyek (1/3) ji mirovên bi nexweşiyên giran nîşanên depresyonê dijîn.

Bifikire, tu nikarî wekî berê derkevî û bi hevalên xwe re bilîzî, tu nikarî xwarina ku te berê jê hez dikir bixwî, tu di çûyîna ser kar de zehmetiyan dikişînî, tu di hilkişîna derenceyan de zehmetiyan dikişînî. Ev tişt azadî û serxwebûna te sînordar dikin. Dema ku tu nikarî tiştên ku te berê dikarî bikira bikî, baweriya te bi xwe kêm dibe. Hêviyên te ji bo pêşerojê hêdî hêdî winda dibin. Ji ber vê yekê ne ecêb e ku tu ji rewşek weha xemgîn û bêhêvî dibî, rast e?

Carinan, depresyon dikare ji ber bandorên laşî yên nexweşiyê bi xwe (mînak, êşa kronîk, westandin) an jî wekî bandorek alî ya hin dermanên ku têne bikar anîn çêbibe.

Rewşên ku xetera depresyonê zêde dikin

Her çend depresyon dikare bi her nexweşiyeke kronîk re çêbibe jî, xetere bi giraniya nexweşiyê û bandora wê li ser jiyanê zêde dibe. Bi navînî, kesek bi nexweşiyeke kronîk re xetereya pêşketina depresyonê ji %25 heta %33 e. Ev ji ya kesekî saxlem ê navînî pir zêdetir e.

Tabloya li jêr rêjeyên depresyonê yên ku bi rewşên cûda yên bijîşkî re hatine ragihandin nîşan dide.

Meriv çawa nîşanên depresyonê nas dike?

Pirsgirêka herî mezin li vir ew e ku hem nexweş û hem jî malbat meyla wan heye ku nîşanên depresyonê paşguh bikin. Her kes difikire, "Dema ku hûn nexweş in xemgîn bibin normal e." Her wiha, ji ber ku nîşanên depresyonê (mînak, westandin, bêxewî, windabûna îştahê) dişibin nîşanên nexweşiyeke laşî, dibe ku teşhîsa wan wekî depresyonê dijwar be. Ev dikare bibe sedema ku nexweşiya laşî were dermankirin û depresyona bingehîn neyê dermankirin. Ji ber vê yekê, girîng e ku her du rewş di heman demê de werin dermankirin.

Nîşaneyên ku divê bala xwe bidinê

• Hestiyek berdewam a xemgînî, valatî, an fikarê.
• Windakirina eleqeya ji bo tiştên ku hûn berê jê kêf digirtin.
• Westîn, kêmbûna enerjiyê.
• Guhertina şêwaza xewê (zêde razana an jî ne razana têra xwe).
• Guhertinên di îştahê de (zêde xwarin an jî kêmbûna îştahê).
• Hestkirina girînê, hêrsa dubare.
• Zehmetî di girtina biryardanan de, nekarîna konsantrekirinê.
• Hest bi bêkêrî û bargiranî ji bo yên din.

Eger hûn an kesek di malbata we de van nîşanan hebin, qet netirsin ku bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin .

Çawa tê dermankirin? Ne tiştek e ku meriv pê xemgîn bibe!

Dermankirina depresyonê li kesekî bi nexweşiyeke kronîk re wekî dermankirina her kesekî din e. Teşhîs û dermankirina zû dikare bibe alîkar ku stres kêm bibe û kalîteya jiyana we baştir bibe. Bi awayekî ecêb, dermankirina depresyonê dikare di heman demê de ji we re bibe alîkar ku hûn nexweşiya xwe ya laşî jî birêve bibin.

• Axavtina bi bijîşkê/a xwe re: Pêngava yekem ew e ku hûn li ser vê yekê bi bijîşkê/a xwe re biaxivin. Ger depresyona we bandorek alî ya dermanek be, dibe ku bijîşkê/a we bikaribe dermanê biguherîne an jî dozaja wê sererast bike.
• Dermankirin: Depresyon, eger pirsgirêkek cuda be, dikare were dermankirin. Zêdetirî 80% ji mirovên bi depresyonê re bi antîdepresantan, psîkoterapî, an jî bi tevliheviya herduyan bi serkeftî baş dibin.
• Alîkariya pispor: Dibe ku bijîşkê we we bişîne cem psîkiyatrîst an şêwirmend. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn dermankirina rast ji bo xwe bibînin.

Çend serişte ji bo ku hûn dema ku bi nexweşiyeke kronîk re dijîn, xurt bimînin

Jiyana bi nexweşiyeke kronîk re dijwar e. Ne normal e ku meriv xemgîn bibe. Lê heke ew hest berdewam bikin û mudaxeleyî çalakiyên we yên rojane bikin, bê guman li alîkariyê bigerin. Ev tişt dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn xurt bimînin.

• Bi tenê nemînin: Dema em nexweş in, em pir caran naxwazin ji bo kesî bibin pirsgirêk. Lê êş kişandina bi tena serê xwe tenê dê rewşê xirabtir bike. Bi malbat û hevalên pêbawer re li ser hestên xwe bipeyivin. Ji bijîşkê xwe li ser komên piştgiriyê bipirsin ku dikarin alîkariya we bikin.
• Derbarê rewşa xwe de agahdar bin: Bi qasî ku hûn dikarin derbarê rewşa xwe de bêtir fêr bibin. Zanîn hêz e. Ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn dermankirina xwe çêtir fam bikin û hûn hîs bikin ku hûn li ser biryarên xwe kontrol dikin.
• Piştgiriya bijîşkî ya pêbawer bistînin: Pir girîng e ku piştgiriya bijîşkekî/ê ku hûn pê bawer dikin bistînin, ku hûn dikarin bi eşkereyî li ser her tiştî pê re biaxivin.
• Birêvebirina êşê: Ger êşa we berdewam be, ew dikare bibe sedemek sereke ya depresyonê. Li ser rêbazên birêvebirina êşê bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
• Berdewam bikin bi tiştên ku hûn jê hez dikin: Heta ku rewşa we ya laşî rê dide, berdewam bikin bi tiştên ku hûn berê jê hez dikirin. Ev ê we bextewar û bi bawerî hîs bike.
• Netirsin ku alîkariyê bixwazin: Ger hûn hest dikin ku hûn di depresyonê de ne, dudilî nebin ku alîkariyê bixwazin. Ev ne nîşana qelsiyê ye, ew tiştek e ku we bihêz û xwebawer dike.