Ma tu jî ji nihêrîna di neynikan de ditirsî? Werin em li ser Eisoptrofobiyê fêr bibin!

Em hemû rojê çend caran diçin ber neynikê, rast e? Carinan ji bo baştirkirina xuyabûna xwe, carinan jî ji bo ku dema ajotinê li pişt xwe binêrin. Lê gelo hûn dizanin ku ji bo hin kesan, neynik çavkaniya tirs û streseke mezin in? Ev rewş jê re Eisoptrofobî , an jî tirsa zêde ya ji neynikan tê gotin. Werin em bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin.

Eisoptrofobî çi ye?

Bi kurtasî, heke hûn ji nihêrîna di neynikan de an jî dîtina neynika xwe di neynikê de tirsek dijwar û bêkontrol hebe, dibe ku hûn Eisoptrofobiyê hebe. Ev wekî fobiyek taybetî jî tê zanîn. Ango, ew tirsek tund û neasayî ye ji tiştekî taybetî, di vê rewşê de neynikan. Ya girîng ev e ku ev tirs di rastiyê de ji zirara ku tişt dikare çêbike pir mezintir e. Hin kes jê re dibêjin Spektrofobî an Katoptrofobî jî. Lêbelê, navê herî gelemperî ku tê bikar anîn Eisoptrofobî ye.

Ma fobiyên din hene ku bi vê tirsê ve girêdayî ne?

Bi gelemperî, kesek bi fobiyek taybetî dibe ku yek an çend fobiyên din jî hebin. Bo nimûne, kesek ku ji neynikan ditirse, dibe ku tirsek neasayî ji tiştên din jî hebe. Bo nimûne:

• Atelofobî: Tirsa zêde ji têkçûnê, ji ne bêkêmasîbûnê.
• Kakofobî: Tirsa ji kirêtî û deformîteyê.
• Kromofobî: Tirsa ji hin rengan.
• Koinonifobî: Tirsa ji odeyan, bi taybetî ji odeyên qerebalix.
• Obesofobî: Tirsa zêde ji zêdebûna kîloyan.
• Sanguivoriphobia: Tirsa ji vampîrên xwînmij (li gorî çîrokên kevin, ew nikarin di neynikan de bibînin, ji ber vê yekê dibe ku ev bi hev ve girêdayî be).
• Thanatophobia: Tirsa zêde ji mirinê.

Yek an çend ji van dibe ku bi tirsa ji neynikan ve girêdayî bin.

Bi rastî fobiyek çi ye?

Niha dibe ku hûn bifikirin, 'Erê, ez jî ji tiştan ditirsim, gelo ev fobiyek e?' Rast e, normal e ku meriv ji tiştên ku em ne ewle û nerehet dibînin bitirse. Li ser bifikirin, gelek ji me ji derzî, firîn, mar û hwd. ditirsin. Ev tişt dikarin me hinekî dilgiran bikin. Lê fikirîna li ser wan jiyana me ya rojane xera nake.

Lêbelê, fobî tirsek pir dijwartir, bêkontrol û neasayî ye. Xilasbûna ji wê tirsê dikare bibe dijwariyek mezin. Dibe ku hûn bixwazin her tiştî bikin da ku ji rewşa ku wê diafirîne dûr bisekinin. Ev di heman demê de dikare bibe sedema windakirina şiyana fikirîna zelal û dayîna biryaran, ku dikare rewşê bi demê re xirabtir bike.

Ma ez bi Eisoptrofobiyê re rû bi rû me? Ez çawa dizanim?

Neynik beşek girîng ji jiyana me ya rojane ne. Ew alîkariya me dikin ku em xwe xwedî bikin û carinan me ji qezayan diparêzin (mînak, neynikên di otomobîlan de). Lêbelê, hin kes ji ber pirsgirêkên wêneya xwe, ango helwestên neyînî li ser xuyabûna xwe, ji wêneyên ku di neynikê de dibînin ditirsin. Dibe ku yên din ji wan dûr bisekinin ji ber ku ew tiştê ku di neynikê de dibînin tahrîf dibînin.

Eger nexweşiya Eisoptrofobiyê li cem te hebe, dibe ku dema tu li neynikan difikirî an jî tewra dema ku tu neynikan dibînî, fikareke mezin biceribînî. Carinan ev dikare bibe sedema êrişên panîkê jî. Ev tê vê wateyê ku ji nişkê ve nefesgirtin zehmet dibe, singa te dest bi lêdanê dike, tu xwêdan didî û tu hîs dikî ku tu ê bimirî.

Eger hûn difikirin ku ev nîşan li cem we hene, bê guman bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin. Bi rastî ji wan re behsa tiştên ku hûn dijîn bikin. Dû re ew dikarin we bişînin dermankirinên ku dikarin we aram bikin û jiyana we hinekî hêsantir bikin. Şerm nekin û netirsin ku li ser vê yekê biaxivin.

Sedemên tirsa ji neynikan çi ne?

Zehmet e ku meriv sedemek tenê ji bo vê yekê destnîşan bike. Piraniya bijîşkan qebûl dikin ku ew dikare ji ber hem genetîk û hem jîngehê çêbibe.

• Jînetîk: Ger kesek di malbata we de nexweşiyên rewşa giyanî an fobiyên din hebûn, dibe ku genên ku dibin sedema van fobiyan li cem we jî hebin.
• Jîngeh: Heke we trawmayek hestyarî ya têkildarî neynikan jiyabe, îhtîmala ku hûn vê fobiyê pêş bixin zêdetir e. Dibe ku hin kesan di temaşekirina fîlmên tirsnak an jî kirina çalakiyên têkildarî neynikan de di karnavalan de ezmûnên xirab jiyane (mînak, labîrentek neynikan). Mînakî, heke we di fîlmek tirsnak de ku we di zarokatiya xwe de temaşe kiriye tiştek tirsnak ji neynikekê dîtibe, ew dikare di hişê we de bicîh bibe û bibe tirsek ku dikare tevahiya jiyanê bidome.

Baweriyên çandî jî dikarin bibin sedema vê rewşê (Eisoptrofobia). Gelek çand bawer dikin ku giyanên miriyan dikarin di nav neynikan re derbas bibin an jî di nav wan de asê bimînin. Dibe ku we dîtibe ku hin malên cenaze neynikên xwe nixumandî ne û ber bi aliyê din ve zivirandî ne. Baweriyên weha dikarin bibin sedema ku hin kes ji neynikan bitirsin.

Nîşaneyên Eisoptrofobiyê çi ne?

Dema ku hûn neynikê dibînin an li ser neynikê difikirin, hûn dikarin hem şêwazên tevgerî yên neyînî û hem jî reaksiyonên fîzîkî biceribînin.

Reftarên neyînî:

Dibe ku hûn gelek tiştan bikin da ku hûn ji neynikê dûr bisekinin. Ev dikare bandorek mezin li ser jiyana we ya rojane bike. Mînakî:

• Rakirina hemû neynikên di malê de.
• Tiştên mîna kitên makyajê yên ku neynik hene nekirin.
• Devjêberdana ehliyeta ajotinê an jî bi tevahî rawestandina ajotinê ji ber ku nihêrîna ji neynikên ewlehiyê yên di wesayîtan de dijwar e.
• Ji tirsa dîtina neynikan, dûrketina ji çûna cihên giştî. Mînakî, ev dikare bandorê li we bike heta wê astê ku hûn nexwazin biçin firoşgehekê, bi wê fikrê ku li wir neynik hene. Dibe ku hûn dev ji çûna malên hevalan an beşdarbûna şahiyan berdin.

Bersivên fizîkî:

Nîşanên fîzîkî yên ku dikarin dema ku hûn neynikê dibînin an li ser wê difikirin çêbibin ev in:

• Laş sar dibe, hest pê tê kirin ku berf dixwe (Serma) .
• Sergêjî û sivikbûn .
• Xwêdana zêde (hîperhîdroz) .
• Lerizîna dil, hesta lêdana dil .
• Dilxelandin, hesta mîna vereşînê .
• Zehmetiya nefesgirtinê, hesta ku hûn difetisin (dispnea) .
• Lerizîn an lerzîna lingan an tevahiya laş .
• Nexweşiya mîdeyê, hesta tijîbûnê, an jî bêhêziya mîdeyê (dyspepsia) .

Eisoptrofobiya çawa tê teşhîskirin?

Doktor ji bo teşhîskirina Eisoptrofobiyê nirxandinek tenduristiya derûnî bikar tînin. Ev tê vê wateyê ku hûn bi we re diaxivin û li ser serpêhatî û nîşanên we dipirsin. Ji bo teşhîskirina wê testek xwînê ya taybetî tune. Doktorê we dê ji we li ser nîşanên we, dîroka tenduristiya we ya derûnî û gelo fobiyên we yên din hene bipirse. Dûv re ew dikarin we bişînin cem psîkiyatrîst an şêwirmendê ku pisporê fobiyan û nexweşiyên fikarê ye.

Tedawiyên ji bo Eisoptrofobiyê çi ne?

Mizgîniya baş ew e ku ji bo vê yekê dermankirinek heye. Yek ji dermankirinên sereke û herî bibandor ji bo Eisoptrofobiyê terapiya rûbirûbûnê ye. Ev tê vê wateyê ku hûn hêdî hêdî xwe bi rewşên ku tirsa we ji neynikan derdixin holê re rû bi rû bihêlin. Mînakî, pêşî wêneyên neynikan ji we re têne nîşandan. Dûv re, hûn bi terapîstê xwe re rûdinin û pratîka nihêrîna li neynikek dûr dikin. Hêdî hêdî, hûn nêzîkî neynikê dibin û pratîka nihêrîna xwe di neynikê de dikin. Dema ku ev dermankirin serketî be, nihêrîna li neynikan êdî ji bo we çavkaniya fikar an tirsek mezin nabe.

Çi tedawiyên din dikarin bibin alîkar?

Ji bilî terapiya teşhîrê, çend tedawiyên din jî hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi tirsa xwe ya ji neynikan re mijûl bibin:

• Terapiya Behremendî ya Nasnameyî (CBT): Pisporên tenduristiya derûnî vê rêbazê bikar tînin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn raman û hestên xwe yên li ser neynikan fam bikin ("Ez di neynikê de xirab xuya dikim," "Tiştek xirab dê di neynikê de bi min were") û ji we re bibin alîkar ku hûn alternatîfên erênîtir û saxlemtir ji bo raman an tevgerên xwe yên neyînî pêşve bibin.
• Derman: Derman bi temamî Eisoptrofobiyê çareser nakin. Lêbelê, dermanên antîdepresan û dermanên dijî-anksiyet dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn ji vê dema dijwar derbas bibin û hinekî ji fikarê rihet bibin. Mînakî, heke hûn dîsa dest bi ajotinê dikin û ditirsin ku li neynikên paşîn binêrin, ev derman dikarin bibin alîkar ku wê kêm bikin. Lêbelê , divê ev derman tenê di bin çavdêriya bijîşk de werin bikar anîn.
• Teknîkên kêmkirina stresê: Ev teknîk alîkariya we dikin ku hûn hişê xwe aram bikin û laşê xwe rihet bikin. Tiştên mîna yoga û meditasyon , û her weha tetbîqatên nefesê, dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi raman û hestên xwe ve girêdayî bibin. Ev dikare bibe alîkar ku panîka ku dema hûn li neynikê dinêrin çêdibe kêm bibe.

Ma tiştek heye ku ez dikarim bikim da ku tirsa xwe ji neynikan nehêlim?

Her çend rêyek tune be ku bi tevahî pêşî li nexweşiyên fikarê were girtin jî, heke hûn di xetereya bilind a pêşxistina wan de bin, gav hene ku hûn dikarin bavêjin da ku wan birêve bibin. Kirina vê yekê dikare îhtîmala ku tirsên hevpar bibin fobiyan kêm bike.

Ev tişt dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn fikaran birêve bibin:

• Bikaranîna alkol û maddeyên hişber ên ji bo armancên rekreasyonê kêm bike an bi tevahî rawestîne.
• Kêmkirina stresê . Hûn dikarin pirtûkekê bixwînin, stranekê guhdarî bikin, werzîşê bikin, an jî bi hobiyek ku hûn jê hez dikin mijûl bibin.
• Dev ji cixarekêşandin û karanîna tiştên din ên tûtinê berdin .
• Dem derbaskirina demê bi hezkiriyên xwe re ku piştgiriyê didin te, te fêm dikin û ji te hez dikin .
• Dest bi hobiyeke nû bikin da ku wextê ku hûn li ser tirsên xwe difikirin kêm bikin .

Perspektîfa ji bo kesên bi Eisoptrophobia çi ye?

Bi dermankirinê, hûn dikarin fêr bibin ka meriv çawa tirsa xwe ji neynikan û wêneyên ku hûn di wan de dibînin kontrol dike. Dibe ku hûn carinan hîn jî fikaran hîs bikin. Lêbelê, zanîna ka meriv çawa ramanên nexweş aram dike dikare bibe alîkar ku ew ji xirabtirbûnê dûr bikevin. Ger hûn hîs dikin ku kontrolkirina nîşanên we dijwar dibe, tavilê biçin cem bijîşkê xwe.Ew dikarin şîretên din bidin we an jî dermankirinên din pêşniyar bikin.

Dema ku hûn bi Eisoptrophobia re dijîn hûn çi hewce ne ku bizanin?

Pêwîst nake hûn jiyana xwe bi tirsa neynikan bijîn. Hûn dikarin alîkariyê bistînin. Dibe ku hinek dem bigire ku hûn li ser raman û hestên neyînî biserkevin, ji ber ku rêwîtiya başbûnê her gav xêzek rasterast nine. Normal e ku di rê de paşketin hebin. Lê bila ew we bêhêvî nekin.

Eisoptrofobî tirseke neasayî û nexweş e ji neynik an tiştên biriqok. Guhertina şêwaza jiyana we ji bo dûrketina ji vê fobiyê bi rastî dikare bandora wê li ser jiyana we xirabtir bike.

Ya herî girîng ev e ku hûn ji hebûna fobiyek şerm nekin. Gelek kes bi van nexweşiyan re rû bi rû ne. Bi wergirtina dermankirinê, hûn dikarin têgihîştinek maqûl a vê tirsê bi dest bixin û çêtir bikaribin pê re mijûl bibin.

Peyama ji vê gotarê

Tirsa ji neynikan, ku wekî Eisoptrofobî jî tê zanîn, dikare bandorek mezin li ser jiyana we bike. Lê ji bîr mekin, hûn ne bi tenê ne, û alîkarî heye.

• Eger hûn dema ku li neynikan dinêrin tirs, fikar, an jî nerehetiya laşî ya zêde biceribînin, dibe ku ew Eisoptrofobî be.
• Ev dikare ji hêla faktorên wekî faktorên genetîkî, ezmûnên hawîrdorê û baweriyên çandî ve bandor bibe.
• Pir girîng e ku meriv biçe cem bijîşk û li ser vê yekê biaxive. Şerm neke, netirse.
• Ev rewş dikare bi dermankirinên wekî terapiya rûbirûbûnê, terapiya behremendiya nasnameyî (CBT), dermankirin heke pêwîst be, û teknîkên kêmkirina stresê bi serkeftî were dermankirin.
• Ev tiştek e ku dikare were derbaskirin. Ew ê demek bigire, û dibe ku paşketinên piçûk hebin. Lê dev jê bernedin. Mafê we heye ku hûn jiyanek normal, bê tirs bijîn. Li tenduristiya xwe ya derûnî xwedî derkevin.

` Tirsa ji neynikan, Eisoptrofobia, Fobia, Tenduristiya Derûnî, Anksiyete, Dermankirin, Eisoptrofobia, Fobia, Tirsa ji neynikan