Dilê me mîna motorekî avê ye, ne wisa? Ew bê rawestan dixebite, xwînê li seranserê laş diçîne. Lê gelo we qet meraq kiriye, dema ku dil ji nişkê ve bi hêzek mezin xwînê diçîne, kî dibe alîkar ku wê zextê tehemûl bike û xwîn bi rêkûpêk biherike? Li wir qehremanên çîroka me, ango celebê taybetî yê damarên xwînê yên bi navê 'Darterên Elastîk', tên alîkariyê. Îro, em li ser van karkerên bêdeng ên di laşê me de biaxivin.
Bi kurtasî, damarên elastîk çi ne?
Xeyal bike ku tu lûleyeke avê di destê xwe de digirî. Yek ji wan lûleyeke plastîk a hişk e, û ya din jî lûleyeke lastîkî ya nerm e. Niha, eger tu di carekê de gelek av ji van her du lûleyan re bişînî çi dibe? Lûleya plastîk a hişk nikare li hember zextê bisekine û dibe ku biteqe jî. Lê lûleya lastîkî ya nerm, dema ku av tê hundir, hinekî tijî dibe, û dû re vedigere mezinahiya xwe ya berê û avê bi heman mîqdarê ber bi pêş ve dişîne.
Ev damarên elastîk mîna lûleyên lastîkî dixebitin. Dema ku dil lê dide, ev damar hinekî fireh dibin da ku zexta bilind a xwîna ku ji nişka ve tê pompekirin bicîh bînin. Dûv re, dema ku dil ji bo demekê rihet dibe, ev damarên firehbûyî vedigerin cihê xwe yê eslî û xwînê ber bi pêş ve dixin. Ji ber vê yekê ye ku, her çend dil xwînê pompe dike jî, xwîn bi heman leza nerm ber bi laşê me ve diherike. Ev ji ber vê xwezaya elastîk a van damaran e.
Damarên elastîk ên sereke di laşê me de çi ne?
Ev mezintirîn damarên laşê me ne û yên herî nêzîkî dil in. Ew mîna rêyên sereke ne. Ev rêyên sereke dibin rêyên alî yên biçûktir. Bi heman awayî, xwîn ji van damarên mezintir dibe damarên biçûktir.
| Navê Damarê | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| Aorta | Mezintirîn damara laşê me ye. Ew lûleya sereke ye ku ji aliyê çepê yê dil dest pê dike û xwîna oksîjenkirî li seranserê laş belav dike. |
| Damarên Pişikê | Xwîna kêm oksîjen ji aliyê rastê yê dil dest pê dike û ber bi pişikê ve tê veguhastin. Ev xwîn ji pişikê ji nû ve oksîjen dibe. |
| Damara Brakîosefalîk | Ew ji aortayê şax dibe û xwînê digihîne serî, stû û milê rastê. |
| Damarên Karotîd ên Hevpar | Ew ji herdu aliyan ve di stûyê re diçe jor û xwînê digihîne mejî û rû. |
| Damarên Subklavî | Ew di bin hestiyê stûyê de ye û xwînê digihîne milan. |
| Damarên Îlyaîk ên Hevpar | Aorta li zikê dibe du parçe û xwînê diguhezîne lingan. |
Ya herî girîng, ev damar mîna rêyên sereke ne ku oksîjen û xurdemeniyan li seranserê laş hildigirin. Tenduristiya wan rasterast bandorê li tenduristiya me ya giştî dike.
Ev damar çawa çêdibin?
Mîna damarên xwînê yên din, ev yek sê tebeqeyên sereke hene, mîna sepandina çend qatên gêçê li ser dîwêr.
| Pel | Karî |
|---|---|
| Qata herî derve (Adventitia) | Ev pêça derve ye ku hêz û şekil dide damarê. |
| Qata navîn (Tunica Media) | Ev beşa herî girîng e. Ew hem fîberên elastîk û hem jî fîberên masûlkeyan dihewîne. Di damarên elastîk de, fîberên elastîk ji masûlkeyan bêtir in. |
| Çîna herî hundirîn (Tunica Intima) | Ev pir xweş e, ji ber vê yekê xwîn dikare bêyî astengkirin an jî xwînrijandin biherike. |
Cûdahiya di navbera arterên elastîk û masûlkeyî de
Bi kurtasî, damarên elastîk damarên sereke yên nêzîkî dil in ku divê li hember zexta bilind bisekinin. Damarên masûlkeyî damarên piçûktir in ku ji wan damarên sereke şax dibin û xwînê li organên cûda yên laş belav dikin. Ew ewqas zextê nabînin. Ji ber vê yekê, di qata xwe ya navîn de ji fîberên elastîk bêtir fîberên masûlkeyan hene. Masûlke girj dibin û rihet dibin da ku mîqdara xwîna ku diçe her organekî kontrol bikin.
Kîjan nexweşî dikarin bandorê li van damaran bikin?
Ev damarên mezin dikarin ji aliyê cûrbecûr şert û mercên bijîşkî ve jî bandor bibin, ku hin ji wan dikarin pir cidî bin.
| Rewşa bijîşkî | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| Anevrîzm an jî Diseksiyon | Anevrîzma, an jî çirandina dîwêr (diseksiyon), dikare jiyanê bixe xeterê. |
| Pirsgirêkên valvê | Dibe ku valva aortîk an valva pişikê, ku di navbera dil û aortayê de ye, bi rêkûpêk negire (derkeve) an jî dibe ku teng bibe. |
| Ateroskleroz | Kolesterol û madeyên din di dîwarên damaran de kom dibin, rê li ber derbasbûna xwînê teng dikin. Ev sedema bingehîn a gelek nexweşiyên dil e. |
| Tansiyona Bilind | Zexta bilind a di hundirê damaran de dikare bibe sedema ku damar bi demê re elastîkbûna xwe winda bikin, û bibin sedema hişkbûna wan. |
| Grîpên Xwînê | Xwîngirên xwînê dikarin di nav damaran de asê bibin û bi tevahî rê li ber gerandina xwînê bigirin. |
Nîşanên ku divê bala xwe bidin çi ne?
Pir caran, pirsgirêkên bi van damaran re di qonaxên destpêkê de nîşanan nîşan nadin. Lê her ku rewş pêşve diçe, dibe ku hûn nîşanên wekî van bibînin:
- Êşa singê: Êşeke ku diqelişe, diqelişe.
- Zehmetiya nefesgirtinê: Xirîna qîrînê tewra dema ku meriv mesafeyek kurt dimeşe jî.
- Lêdana dil: Hestkirina lêdana bilez a dilê we, her çend hûn tenê li cihê xwe rawestiyabin jî.
- Sergêjî an jî sergêjî: bi taybetî dema ku meriv radibe ser piyan.
- Serêşeke ji nişka ve û giran.
- Êşa li pişta lingan dema meşê: Piştî bêhnvedanek kurt kêm dibe, lê dema meşê dîsa vedigere.
- Bi berdewamî hest bi westiyayîbûnê dike.
Eger ev nîşan li ba te hebin, wan wekî tiştekî normal nehesibîne. Girîng e ku tavilê ji bo şîretê biçî cem bijîşkê xwe .
Em dikarin çi bikin da ku van damarên hêja saxlem bimînin?
Beşa herî baş ew e ku tiştên ku em ji bo tenduristiya damarên xwe dikin ji bo tevahiya laşê me baş in. Ev ne tiştên dijwar in. Tiştên piçûk dikarin ferqek mezin çêbikin.
- Xwarina saxlem: Xwarinên ku rûn, xwê û şekir tê de zêde ne kêm bikin (bi taybetî xwarinên nebaş û xwarinên pakêtkirî) . Di şûna wê de, fêkî, sebze, nîsk û genimên tevahî di parêza xwe de bihewînin.
- Werzîşa birêkûpêk: Rojane herî kêm 30 hûrdem werzîşa bi şiddeta navîn bikin. Meşa bilez, bazdan, an jî ajotina bisiklêtê hemî vebijarkên baş in.
- Bi tevahî ji cixarekêşanê dûr bisekinin: Cixarekêşandin yek ji mezintirîn sedema zirara damarên we ye. Ew dikare dîwarên damarên we hişk bike, û metirsiya xwînrijandinê zêde bike.
- Tansiyona xwînê û kolesterolê xwe kontrol bikin: Ger tansiyona we bilind be an kolesterolê we bilind be, dermanên xwe tam wekî ku ji hêla bijîşkê we ve hatî nivîsandin bistînin. Her weha girîng e ku hûn parêza xwe kontrol bikin.
- Stresê birêve bibin: Stresa zêde ji bo damarên me jî ne baş e. Bi kirina tiştên wekî meditasyon, yoga û mijûlbûna bi hobiyek baş hişê xwe rehet bikin.
- Testên bijîşkî yên plansazkirî:Eger hûn ji 40 salî mezintir bin, pir girîng e ku hûn herî kêm salê carekê biçin cem bijîşkê xwe ji bo kontrolkirina tansiyona xwînê, şekir û kolesterolê.
Eger hûn van adetên hêsan di jiyana xwe de bicîh bînin, ne tenê dilê we, lê di heman demê de ev damarên elastîk ên hêja jî dê demek dirêj bi tenduristî xizmeta we bikin.
Peyama Birinê Malê
- Damarên elastîk mîna sîstemeke lûleyên pir nerm in ku dikarin li hember zexta bilind a dil bisekinin û xwînê bi nermî li seranserê laş veguhezînin.
- Ji van aorta û damarên pişikê yên herî girîng in.
- Jiyana baş (xwarina baş, werzîş, û dûrketina ji cixarekêşanê) ji bo tenduristiya van damaran girîng e.
- Eger nîşanên wekî êşa singê, zehmetiya nefesgirtinê, an jî dilxelandinê li cem we hebin, wan paşguh nekin û tavilê biçin cem bijîşkê xwe.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike