Ma hûn hîs dikin ku bîra we hêdî hêdî winda dibe? Werin em li ser MCI (Kêmasiya Zanînî ya Sivik) biaxivin!

Em hemû carinan tiştan ji bîr dikin, ne wisa? Xeyal bikin, piştî ku hûn ji malê derdikevin û hinekî dimeşin, hûn ji nişkê ve difikirin, "Xwedayê min, gelo min derî kilît kir?" An jî hûn ji nişkê ve ji bîr dikin ka we dixwest çi bigota dema ku hûn bi hevalekî re sohbetek xweş dikin. Ev tişt pir gelemperî ne, û ne tiştek e ku meriv pê xemgîn bibe. Lê, gelo hûn, dêya we, bavê we, an kesek ku hûn jê hez dikin, hîs dikin ku ev jibîrkirin hêdî hêdî zêde dibin, û ew di heman demê de dibin sedema astengiyên piçûk di çalakiyên we yên rojane de? Wê hingê ev gotar dê ji bo we pir girîng be. Îro em li ser MCI diaxivin, ku tê wateya kêmasiya nasnameyî ya nerm.

MCI bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, MCI (Kêmasiya Nasnameyî ya Sivik) rewşek e ku tê de jêhatîyên bîr û ramanê yên mirovek hinekî kêm dibin . Ev ji jibîrkirina normal a ku bi pîrbûnê re tê hinekî zêdetir e. Lêbelê, ew ne bi qasî rewşa windabûna bîrê ya giran a bi navê demansê giran e.

Bi vî awayî bifikirin. Dibe ku hûn di naskirina bangek sextekar de zehmetiyê bikşînin, an jî dibe ku hûn tiştên wekî roja ku hûn çûn cem bijîşk ji bîr bikin. Hûn û malbata we dikarin van guhertinan bibînin. Lê ya herî girîng ev e ku kesek bi MCI hîn jî dikare karên xwe yên rojane bêyî alîkariya yên din bike. Ev tê vê wateyê ku ew dikarin tiştên wekî çêkirina xwarinê, cilkirin û karên malê bi tena serê xwe bikin.

Mizgîniya baş ew e ku MCI her tim mayînde nîne. Di hin rewşan de, dibe ku nîşan piştî dermankirina sedema bingehîn baştir bibin. Lêbelê, hebûna MCI di pêşerojê de rîska we ya pêşxistina demansê, wekî nexweşiya Alzheimer, hinekî zêde dike.

Du celebên sereke yên MCI hene:

Em rewşa MCI dikin du beşên sereke. Ji bo ku hêsantir were fêmkirin, ez ê wê bi vî rengî rave bikim.

Ma tu jî xwediyê van taybetmendiyan î?

Taybetmendiya sereke ya MCI kêmbûna şiyanên ku em niha qala wan dikin e. Binêre ka ev ji te re nas xuya dikin.

• Hişyarî: Zehmet e ku meriv li ser tiştekî bisekine, û hiş bi hêsanî diçe ser hişê mirov.
• Hukim: Hilbijartina rast ji xelet, dayîna biryareke baş zehmet e.
• Ziman: Dema axaftinê zehmetî di dîtina peyvên rast de heye.
• Bîr: Tiştan ji berê pir caran ji bîr dike.
• Plankirin: Plankirin û pêkanîna karekî bi awayekî rêkûpêk zehmet e.
• Aqil: Fêmkirina pirsgirêkekê û dîtina çareseriyekê jê re zehmet e.

Ev di jiyana rojane de çawa xuya dibin?

• Ez gelek caran ji bîr dikim ku min mifte, çavik û telefona xwe danî ku derê û li wan digerim.
• Ez ji bîr dikim ku fatûreyên mîna elektrîkê û avê bidim.
• Civînên girîng, pîrozbahî û rojên taybet ên malbatê tên jibîrkirin.
• Dema ku hûn diaxivin, hûn ji nişkê ve ji bîr dikin ka we dixwest çi bêjin û hûn radiwestin.

Hin kesên bi MCI dikarin nîşanên wekî dijwarîya di meşê de û windabûna hesta bêhnkirinê jî biceribînin.

Çima ev diqewime? Sedemên MCI çi ne?

Hin beşên mêjiyê me hene ku alîkariya bîr û ramanê dikin. Mînakî, deverên wekî hîpokampus û lobên demkî. Di MCI de, zirar an guhertinên avahîsaziyê li van deveran heye. Ev guhertinên mêjî ew in ku dibin sedema ku meriv tiştan bi heman awayî berê bi bîr bîne, bi zelalî bifikire û baldar be.

Carinan MCI dikare qonaxa pir zû ya rewşek cidî ya dejenerasyona mejî be ku tê de şaneyên mejî hêdî hêdî tên hilweşandin. Hin ji van rewşan ev in:

• Nexweşiya Alzheimer
• Demansiya frontotemporal
• Demansiya laşê Lewy
• Nexweşiya Parkinson
• Demansiya damarî

Kî di xetereya mezintir a pêşxistina MCI de ye?

Her kes dikare MCI pêş bikeve, lê hin kes di xetereyek mezintir de ne.

Faktorên rîskê yên bêkontrol:

• Ji 65 salî mezintir: Xetere bi temen re zêde dibe.
• Dîroka malbatê:Heger kesek di malbatê de nexweşiya demansê hebûbe.
• Faktorên genetîkî: Hebûna guhertoyek genê bi navê APOE-e4 (genek ku rîska nexweşiya Alzheimer zêde dike).

Faktorên rîskê yên ku dikarin werin kontrol kirin an dermankirin:

• Pirsgirêkên dil û damarên xwînê: Rewşên wekî tansiyona bilind, kolesterolê bilind, û felc.
• Nexweşiyên kronîk: Diabet, nexweşiya pençeşêra kronîk a obstruktiv (COPD), osteoartrît.
• Pirsgirêkên tenduristiya derûnî: fikar û depresyon.
• Pirsgirêkên xewê: xurxurîn û apneya xewê ya astengker.
• kêmasiyên vîtamînan: bi taybetî kêmasiya vîtamîna B12.
• Pirsgirêkên tîroîdê: Hîpotîroîdîzm.
• Înfeksiyon: Nexweşiyên wekî enfeksiyonên rêyên mîzê (UTI) dikarin bibin sedema gelek seqetiyan, nemaze ji bo mirovên pîr.
• Birîndarîyên serî: (Birîndarîya trawmatîk a mêjî).
• Hin derman: Hin derman wek antîhîstamîn, antîdepresan, opiyat û benzodiazepîn jî dikarin wekî bandorek alî bibin sedema windabûna bîranînê.

Doktor çawa vê yekê dibîne?

Ti testek tenê tune ku bi teqezî ji we re bibêje ka we MCI heye an na. Dema ku hûn diçin cem bijîşk, ew ê we bi baldarî muayene bike.

1. Ji xwe û malbata te li ser guhertinan bipirsin: Nîşaneyên te kengî dest pê kirin, tu çi cûre tiştan ji bîr dikî, û gelo ew bandorê li çalakiyên te yên rojane dike? Her wiha tu dikarî ji kesekî/ê ku bi te re ye li ser van guhertinan bipirsî.

2. Muayeneya fizîkî û neurolojîk: Hevsengî, refleks û fonksiyona sîstema we ya rehikan dê werin kontrol kirin.

3. Testên ku bîr û şiyana ramanê dipîvin: Dibe ku ji we rêze pirsên kurt werin pirsîn, ji we were xwestin ku hûn wêneyan xêz bikin, an jî peyvan bi bîr bînin da ku karûbarên we yên derûnî bipîvin. Em vê yekê wekî testa Neuropsîkolojîk bi nav dikin.

4. Testên din:

• Testên xwîn û mîzê: Ji bo sedemên din kontrol bikin, wekî kêmasiya vîtamînan, pirsgirêkên tîroîdê û enfeksiyonan.
• Skanên mêjî: Skankirina CT an MRI dikare li tumorek mêjî, nîşanên felcê, an guhertinên din ên avahîsaziyê bigere.
• Punksiyona lumbar:Di hin rewşên taybet de, ev test dikare ji bo kontrolkirina proteînên ku bi nexweşiya Alzheimer ve girêdayî ne were kirin.

Tedawiyên ji bo MCI çi ne?

Dermankirina MCI bi sedema wê ve girêdayî ye. Dermankirineke yek-pîvanî ji bo hemîyan tune ye. Dibe ku bijîşkê we tiştên wekî van pêşniyar bike:

• Dermankirina nexweşiyên bingehîn: Ger sedema MCI tiştek mîna şekir, tansiyona bilind, pirsgirêkên xewê (apnea xewê), an kêmasiya vîtamînan be, dermankirina rast a wê rewşê dikare kêmbûna bîranînê baştir bike.
• Guhertina dermanan: Heke hin dermanên ku hûn digirin bandorê li bîra we dikin, dibe ku bijîşkê we wan biguherîne an jî dozê kêm bike.
• Çalakiyên ku mêjî teşwîq dikin: Çareserkirina puzzles, fêrbûna tiştekî nû (wek zimanek, amûrek muzîkê), xwendina pirtûkan û civakîbûna bi kesên din re werzîşên baş in ji bo mêjî.
• Guhertinên şêwaza jiyanê:
• Cixarekêşandin û vexwarina alkolê kêm bikin an jî dev ji wan berdin.
• Xwarina xwarinek hevseng (zêdetir sebze, fêkî, masî).
• Werzîşa bi rêkûpêk.
• Misogerkirina ewlehiyê: Dibe ku hûn hewce bikin ku tiştên wekî çareserkirina xetereyên potansiyel ên şemitîn û ketinê di mala xwe de (wek mînak xalîçe) û dibe ku ji nû ve fikirîna ajotinê bifikirin.

Pêşeroja kesekî bi MCI çi ye?

Ev pirsa ku gelek kes jê ditirsin e. Rewşa bi navê MCI ji bo her kesî ne yek e.

• Ji bo hin kesan: Piştî dermankirinê, nîşan dikarin baştir bibin û ji bo temenê wan vegerin rewşa normal.
• Ji bo hin kesan: Nîşan dikarin bêyî ku xirabtir bibin, wekî xwe bimînin.
• Ji bo yên din: Bi demê re, MCI dikare bibe demans. Lêkolîn nîşan didin ku di navbera %10 û %20ê mirovên ji 65 salî mezintir ên bi MCI re di nav salekê de dê bi demansê bikevin.

Lê ne her kesê bi MCI dê bi nexweşiya demansê bikeve. Gelek kes dikarin karê xwe bidomînin û bi serbixwe bijîn. Ya herî girîng ew e ku hûn têkiliyek birêkûpêk bi bijîşkê xwe re biparêzin . Pir girîng e ku hûn her 6 heta 12 mehan carekê wî bibînin da ku rewşa xwe kontrol bikin.