Çareseriyek ji bo êşa lingan? Werin em li ser ortotîkan biaxivin!

Carinan lingên te diêşin, tewra dema ku tu demekê dimeşî jî, rast e? An jî dema ku tu sibehê ji nivînan radibî, di pêçikên te de êşeke mezin heye? Gelo pirsgirêkên te jî bi vî rengî hene? Bi rastî, karê me yê rojane ji ber celebên cûda yên êşên di lingên me de pir têk diçe. Ji ber vê yekê, gelo çareseriyek ji bo vê yekê tune? Li vir Ortotîkên ku em ê li ser biaxivin tên alîkariyê.

Bi kurtasî, Ortotîk çi ne?

Ortotîk amûrên taybet in ku em ji bo sivikkirina êş, pirsgirêk û nerehetiyên cûrbecûr di ling, çokan û lingên we de bikar tînin. Ev ji `pêvekên` piçûk ên ku di nav pêlavên we de cih digirin bigire heya amûrên `xwerû` yên ku bi taybetî ji bo lingên we hatine çêkirin diguherin.

Eger êşa lingê we ne giran be û di asteke navîn de be, dibe ku bijîşkê we pêşniyar bike ku hûn ortotîkek gelemperî biceribînin, ku hûn dikarin li dermanxaneyekê bikirin. Lêbelê, heke êş berdewam bike an jî xirabtir bibe, wê hingê ew dikarin pêşniyar bikin ku hûn ortotîkek taybetî bikar bînin. Yek ji avantajên sereke yên karanîna van ev e ku ew carinan dikarin hewcedariya dermankirina giran, wekî emeliyat, dereng bixin an jî bi tevahî asteng bikin.

Çi cûre pirsgirêkên lingan ortotîkan hewce dikin?

Heger yek ji wan şert û mercên li jêr li cem we hebe, dibe ku bijîşkê we ortotîkan pêşniyar bike. Dibe ku we li ser hin ji van bihîstibe.

Nîşanên ku nîşan didin ku hûn hewceyê ortotîkan in çi ne?

Bifikire ka tu jî van tiştan hîs dikî an na. Ger hîs bikî, dibe ku tu bi ortotîkekê rihet bibî.

• Ling di dema çalakiyên normal de jî diêşin û diwerimin: Ger lingên we piştî demekê li ser piyan rawestin an jî hinekî meşiyan jî diêşin û diwerimin.
• Êşa sibê ya pêçikê: Êşek tûj di pêçikê de, nemaze dema ku hûn serê sibê radibin û gavên pêşîn diavêjin. Ev nîşaneyek sereke ya `Plantar Fasciitis` e.
• Pêyên we yên rast an jî kemerên bilind: Heke hûn ji ber ku pêyên we rast an jî pir bilind in, an jî lingên we ber bi hundir ve diçin (zêde pronasyon) êşê dikişînin.
• Pirsgirêkên hevsengiyê: Heke hûn ji ber qelsiya kemerê lingê xwe hevsengiya xwe winda bikin û bikevin.
• Pêlavên ku tenê ji aliyekî ve dişkên: Li binê pêlavên xwe binêre. Gelo ji aliyekî ve girantir e û ne yekreng tê şkênandin? Ev nîşana pirsgirêkek di awayê meşa te de ye.
• Pirsgirêkên ji ber şekir çêdibin: Ji bo tevliheviyên di lingan de heke şekirê we hebe.

Bi rastî çi bi ortotîkan re dibe?

Bi kurtasî, ortotîk sê fonksiyonên sereke pêk tînin:

1. Piştgirî û hevrêzkirina ling û çokan: Ev alîkarî dike ku hestî û movikanên lingên me di pozîsyona rast de bimînin.

2. Pêşîgirtin û dermankirina deformasyonên lingan: Ev alîkarî dikin ku pêşî li guhertinên di şiklê lingan de ji ber hin rewşên bijîşkî were girtin.

3.Fonksiyona giştî ya ling û çokan baştir dike: Bi kêmkirina êşê û alîkariya meşa rast, fonksiyona giştî ya lingê baştir dibe.

Cureyên sereke yên ortopedîkê çi ne?

Gelek cureyên cûda hene, ji `pêvekên` piçûk ên ku hûn dikarin li dermanxaneyek asayî bikirin bigire heya amûrên `xwerû` yên ku bi taybetî ji bo we hatine çêkirin. Werin em li çend cureyên sereke binêrin.

Ortotîkên xwerû yên ku bi taybetî ji bo we hatine çêkirin

Ev rêbazên herî pêşketî û serketî ne. Bijîşkê we dê lingê we muayene bike û ortotîkên xwerû çêbike ku bi taybetî ji bo şiklê lingê we, awayê meşa we û pirsgirêka we hatine çêkirin .

Çend away hene ku van çêbikin:

• Qalibekî gêçê ji lingê we dê were girtin.
• Lingê deyne ser qutiyek kef û şiklê lingê nîşan bike.
• Teknolojiya komputerê ji bo çêkirina wêneyekî skaneke `3D` ya lingê we bikar tîne.

Du celebên sereke yên van `ortotîkên xwerû` hene:

1. Ortotîkên Fonksiyonel: Ev ji materyalên hinekî bihêztir têne çêkirin (mînak `grafît`, `plastîk`). Armanca sereke ya van ew e ku tevgerên lingê kontrol bikin, rê li ber tevgera xelet a lingê bigirin û êşê kêm bikin.

2. Ortotîkên Akomodatîf: Ev ji materyalên pir nerm û nerm hatine çêkirin. Ew li gorî şiklê lingê xwe diguherin, nermbûn û rehetiyek baş peyda dikin. Ew bi taybetî ji bo nexweşiyên wekî birînên lingê diyabetîk baş in.

Divê ortotîk çiqas dirêj werin bikar anîn?

Dema ku hûn dest bi karanîna ortotîkan dikin, demek digire heta ku lingên we bi wan re bibin yek. Dibe ku du-sê hefte an mehek be. Ev normal e.

Ya girîng ew e ku ortotîk ji bo rewşa lingê we derman nînin. Ew pergalek rêveberiyê ne ku nîşanan kontrol dike û rihetiyê dide we. Ji ber vê yekê, gava ku hûn ortotîkek bibînin ku ji we re dixebite, divê hûn heya ku bijîşkê we ji we re dibêje wê bikar bînin. Ger hûn dev ji karanîna wê berdin, dibe ku êş vegere an jî xirabtir bibe.

Ortotîkek xwerû bi gelemperî dikare çend salan bidome, lê domdariya wê bi çend faktoran ve girêdayî ye:

• Materyal: Ji materyalên bihêz hatî çêkirin, dirêjtir dom dike.
• Çalakiyên te: Ger tu beşdarî çalakiyên bi bandor ên wekî bazdanê bibî, ew dikarin te zû westînin.
• Giraniya laş: Ger giraniya we bi girîngî zêde bibe an kêm bibe, dibe ku hûn hewce bikin ku ortotîka xwe biguherînin.
• Lênêrîna rast: Divê ew her gav paqij werin girtin û nekevin ber germahiya zêde an sermayê.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Ev beşa herî girîng e.

Heke êş an nerehetiyek piçûk di we de hebe, hûn dikarin ji dermanxaneyekê `pêlavpêçek` asayî bikirin û çend rojan biceribînin ku wê bikar bînin. Ger ew rehetiyê peyda bike, pirsgirêk tune.

Lêbelê, heke êşa we giran be, berdewam be, an jî xirabtir bibe, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk. Çêtir e ku hûn biçin cem bijîşkekî ku di pirsgirêkên ling û çokan de pispor e.

Doktorê we dê guh bide nîşanên we û lingên we bi baldarî muayene bike. Piştre ew ê rewşa we teşhîs bike û dermankirinê destnîşan bike. Ev dibe ku karanîna ortotîkek taybetî ji bo we hatî çêkirin jî di nav xwe de bigire.