Gelo divê hûn pir caran mîz bikin? Kontrol tune? Werin em li ser mîzdanka zêde çalak (OAB) biaxivin.

Hûn amade ne ku biçin cîhekî... an jî hûn di karekî girîng de ne... û ji nişkê ve hûn hewcedariya mîzkirinê hîs dikin. Heta wextê we tune ku hûn ber bi destavê ve birevin. Carinan hûn dikarin cilên xwe jî bêyî ku hûn pê hay bibin li xwe bikin. Ma ev tişt we pir nerehet û şerm dikin? Ji ber vê yekê îro em ê li ser mijarek ku ji bo we pir girîng e biaxivin. Ew Mîzdanka Zêde Çalak, an jî bi kurtî OAB ye. Her çend ev tiştek e ku gelek kes hez nakin li ser biaxivin û şerm dikin jî, ew rewşek pir gelemperî ye. Her weha, ji bo wê dermanên baş hene.

Mîzdanka Zêde Çalak (OAB) bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, mîzdanka zêde çalak ne nexweşiyek e, lê komek nîşanan e. Ya ku li vir diqewime ev e ku mîzdanka we zêde çalak dibe. Bi gelemperî, dema ku mîzdank tijî ye, mejî sînyalek dişîne û ji me re dibêje ku divê em mîz bikin. Lêbelê, di kesek bi OAB de, masûlkeyên mîzdankê ji nişkê ve dest bi girjbûnê dikin, her çend mîzdank bi tevahî tijî nebe jî. Ew dem e ku hewcedariya bêkontrol û lezgîn a mîzkirinê çêdibe.

Ev nîşanên sereke yên ku bi OAB re têne dîtin in.

Kî bi îhtîmaleke mezintir vê rewşê diceribîne?

Her çend OAB dikare bandorê li mirovên her temenî bike jî, ew herî zêde li mirovên ji 65 salî mezintir tê. Jin jî dikarin vê nexweşiyê hinekî zûtir ji mêran pêşve bibin, dibe ku ji dora 45 saliya xwe dest pê bike.

Ev yek ewqas gelemperî ye ku bi mîlyonan mirov li çaraliyê cîhanê ji vê rewşê dikişînin. Lê gelek kes ji axaftina li ser vê yekê şerm dikin, ji ber vê yekê ew li dermankirinê nagerin. Ev bi rastî jî şerm e. Ji ber ku ev tiştek e ku bi dermankirinê dikare bi piranî were kontrol kirin.

Çima ev diqewime? Sedemên OAB çi ne?

Masûlkeya detrusor masûlkeyek di dîwarê mîzdankê de ye. OAB ji ber hin şert û mercan an birîndaran çêdibe ku bandorê li vê masûlkeyê dikin. Werin em li sedemên sereke binêrin.

• Travmaya zik: Di dema ducaniyê û zayînê de, bi taybetî li jinan, masûlkeyên devera pelvisê dikarin dirêj bibin û lawaz bibin. Ev masûlke ew in ku mîzdank û organên din di cîhê xwe de digirin. Dema ku ew lawaz dibin, mîzdank dikare hinekî dakeve, ku bandorê li karê wê dike.
• Zirara demaran: Li ser vê yekê bifikirin, mîzdank û mejiyê me bi rêya demaran bi hev re têkilî datînin. Ger mejî di wextê xelet de sînyala xelet bistîne da ku mîzdanka xwe vala bike çi dibe? Ev e ya ku li vir diqewime. Ev demar dikarin ji ber hin şert û mercên bijîşkî û qezayan zirarê bibînin. Mînakî:
• Emeliyata piştê an jî pelvisê
• Nexweşiyên stûna piştê (dîskên hernîkirî)
• Terapiya tîrêjê
• Nexweşiya Parkinson
• Skleroza piralî
• Lêdan
• Hin derman, alkol û kafeîn: Ev dikarin pergala weya demarî hêdî bikin û bandorê li sînyalên ku diçin mejiyê we bikin. Mîzderîk (dermanên ku mîzkirinê zêde dikin) û kafeîn (çay, qehwe) jî dikarin bibin sedema ku mîzdanka we zû tijî bibe, ku ev dikare bibe sedema mîzkirina bêkontrol.
• Enfeksiyon:Dema tiştekî wekî enfeksiyona rêça mîzê (UTI) çêdibe, ew dikare demarên di mîzdankê de teşwîq bike û bibe sedema girjbûna mîzdankê bi awayekî nehewce.
• Giraniya zêde: Her ku giraniya laşê we zêde dibe, ew zextek zêde li ser mîzdankê we dike. Ev zext dikare kontrolkirina mîzê jî dijwartir bike.
• Kêmasiya estrojenê piştî menopozê: OAB dikare ji ber guhertinên hormonal ên ku di laşên jinan de piştî menopozê çêdibin jî çêbibe.

Tu vê çawa dibînî, Doktor?

Dema ku hûn ji ber van nîşanan diçin cem bijîşk, yekem tiştê ku ew ê bike ev e ku bi baldarî guh bide tiştên ku hûn dibêjin. Dûv re, ew ê bi nermî devera we ya pelvisê û devera dora anusê we muayene bike. Ew dikare ji we pirsên wekî:

• Nîşanên te çi ne?
• Ev nîşane çiqas dirêj berdewam dikin?
• Ma kesek di malbata we de bi vê nexweşiyê ketiye?
• Hûn kîjan dermanan bikar tînin? (di nav de dermanên bê reçete jî)
• Tu di rojekê de çi vedixwî? Tu kengî vedixwî?
• Parêza te çawa ye?

Carinan dibe ku bijîşk we bişîne cem urolog.

Testên teşhîsê

Dibe ku bijîşkê we çend ceribandinên weha pêşniyar bike da ku teşhîsê piştrast bike.

• Analîza Mîzê: Ev test mîza we ji bo enfeksiyonan, şaneyên xwînê û hwd. kontrol dike. Ger tiştek mîna UTI dibe sedema OAB-ya we, ev test dikare wê tespît bike.
• Testa Ûrodînamîk: Ev test dikarin gelek tiştan bipîvin, wekî mîqdara mîzê piştî mîzkirinê di mîzdankê de dimîne, leza ku mîz pê diherike, û zexta li ser mîzdankê dema ku ew tijî dibe.
• Skankirina ultrasonê: Ev skankirinek bê êş e ku dikare wêneyên berfireh ên mîzdank û organên derdorê hilberîne.
• Skenkirina CT: Ev dikare wêneyên sê-alî (3D) yên mîzdankê jî hilberîne.
• Sîstoskopî: Ev amûrek zirav û kamerayî ya bi navê sîstoskop têxe nav mîzdanka we da ku hundirê mîzdanka we were lêkolîn kirin. Berî prosedurê, jelek bêhestkirinê dê ji we re were dayîn, ji ber vê yekê ne hewce ye ku hûn xemgîn bibin. Pir kêm caran, dibe ku ji bo vê prosedurê anesteziya tevahî ji we re were dayîn.

Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?

Mizgîniya baş ew e ku gelek dermankirin hene ku ji bo birêvebirina OAB-ê têne kirin, di nav de guhertinên şêwaz û tevgerî, derman, û dermankirinên teşwîqkirina demaran.

1. Guhertinên di şêwazê jiyanê û tevgerê de

Berî ku hûn dermanan bistînin, gelek tişt hene ku hûn dikarin bi xwe bikin. Ev gavên pêşîn ên dermankirinê ne.

Rojnivîska mîzdankê bigirin.

Dibe ku bijîşkê we ji we bixwaze ku hûn çend rojan rojnivîskekê ji şêwazên mîzkirina xwe bigirin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin kengê rewşa we xirabtir dibe û hûn çi dixwin an vedixwin. Tiştên jêrîn not bikin:

• Tu çi vedixwî?
• Tu çiqas vedixwî?
• Çi tiştên ku meriv bixwe hene?
• Tu çend caran mîz dikî?
• Eger mîz were berdan, kengî û çiqas?
• Tu çend caran hewcedariya bi lezgîniyê hîs dikî?
• Ji ber kuxik, pişikandin, an kenê mîza te rijiya?

Li tiştên ku hûn dixwin û vedixwin xwedî derkevin

Hin xwarin û vexwarin dikarin mîzdankê teşwîq bikin û nîşanên OAB zêde bikin. Hewl bidin ku van xwarinan kêm bikin an jî bi tevahî ji holê rakin:

• Çay
• Qehwe
• Alkol
• Vexwarinên nerm ên bi kafeîn
• Fêkiyên citrus û vexwarinên fêkiyan (porteqal, mandarîn)
• Çîkolata
• Tomato û xwarinên ku tê de tomato hene
• Xwarinên tûj û asîdî
• Tiştên ku şîrînkerên sûnî dihewînin (vexwarinên parêzê, hin çîkolat)

Parastina başkirina fonksiyona rûviyan

Qebizbûn dikare zextek zêde li ser mîzdanka we bike û nîşanên OAB zêde bike. Ji ber vê yekê van tiştan biceribînin da ku rûviyên xwe saxlem bihêlin:

• Xwarinên ku ji hêla fîberê ve dewlemend in bixwin (birincê qehweyî, fasûlî, ceh, nîsk, sebze, fêkî).
• Rojê 2-4 qedehên din avê vexwin.
• Bi rêkûpêk werzîşê bikin.

Kontrolkirina giraniyê û devjêberdana cixarekêşanê

Kêmkirina kîloyên zêde dikare zexta li ser mîzdankê kêm bike. Her wiha, heke hûn cixare dikişînin, ew dikare bandorê li masûlkeyên mîzdankê bike. Ji ber vê yekê, devjêberdana cixarekêşanê jî pir girîng e.

Meriv çawa mîzdankê ji nû ve perwerde dike? (Ji Nû Ve Perwerdekirina Mîzdankê)

Ev rêbazek pir girîng û bibandor e. Dema ku mîzdanka we hebe, mîzdanka we dema ku hinekî tijî be, hîn dibe ku xwe vala bike. Tiştê ku em bi vê perwerdeyê dikin ev e ku em fêrî mîzdankê dikin ku hinekî bêtir mîzê bigire. Bi kurtasî, ew mîna 'ji nû ve sazkirina' mîzdankê ye.

Çawa vê bikin?

1. Şêwaza xwe ya niha bibîne: Pêşî, li rojnivîska mîza xwe binêre û bibîne ka tu bi gelemperî çiqas caran mîz dikî. Ferz bike ku tu her saetekê diçî destavê.

2. Hêdî hêdî dem zêde bikin: Piştre, hewl bidin ku çend deqeyan bisekinin, her çend hûn hewcedariya mîzkirinê hîs bikin jî. Ger hûn di destpêkê de di saetekê de biçin, armanc bikin ku saetek û 15 deqeyan dirêj bikin.

3. Hewesa xwe kontrol bike: Dema ku ew hewesa carinan tê, nefesek kûr bikşîne û hêdî hêdî nefes bigire. Li cihekî bifikire ku te aram bike. Li bendê be heta ku hewesa te derbas bibe. Piştre wekî her carê here destavê.

4. Li gorî bernameyekê bixebitin:Piştî ku hûn dikarin bi rehetî bernameya xwe ya nû (wek mînak, 1 saet û 15 deqe) bi qasî hefteyekê bidomînin, dem bi 15 deqeyên din zêde bikin. Hêdî hêdî dem zêde bikin heta ku hûn karibin mîza xwe ji bo 2 heta 4 saetan ragirin.

Stratejiyên ji bo kontrolkirina hewesên

• Dev ji tiştê ku dikî berde û eger tu dikarî rûne. Bêdeng bimîne.
• Masûlkeyên xwe yên pelvisê çend caran bi lez û bez teng û rihet bikin (wek di werzîşên Kegel de).
• Beşên mayî yên laşê xwe rihet bikin. Nefesek kûr bistînin.
• Tenê li ser tepeserkirina hewesa mîzkirinê bifikire.
• Dema ku hewesa te derbas bû, hêdî hêdî wekî her carê here destavê. Netirse.

Tedawiya bijîşkî û rêbazên din

Eger guhertinên şêwaza jiyanê bi tena serê xwe ji bo kontrolkirina rewşê têrê nekin, dibe ku bijîşkê we dermankirinên din pêşniyar bike.

Derman

Hin derman hene ku dibin alîkar ku masûlkeyên mîzdankê rihet bibin û girjbûnên nexwestî kontrol bikin. Ev derman dihêlin ku mîzdank bêtir mîzê bigire.

• Dermanên antîkolînergîk: Dermanên wekî Oxybutynin (Ditropan®), Tolterodine (Detrol®), Solifenacin (VESIcare®).
• Dermanên adrenerjîk ên beta-3: Dermanên mîna Mirabegron (Myrbetriq®), Vibegron (Gemtesa®).

Divê ev derman tenê li ser şîreta bijîşkî werin bikar anîn .

Teşwîqkirina Demaran

Eger dermankirinên din bi ser nekevin, derman hene ku sînyalên elektrîkî yên nerm dişînin demarên ku mîzdankê kontrol dikin, û fonksiyona wan sererast dikin.

• Hêrsbûna demarên sakral: Rêbazek ji bo teşwîqkirina demaran bi rêya çandina amûrek piçûk di bin çerm de.
• Stimulasyona demarê tibîal a perkutan: Rêbazek e ku bi rêya demarek nêzîkî çokê teşwîqê peyda dike.

Derzîkirina Toksîna Botulinumê

Botox® cureyê herî populer e. Botox bi rêya sîstoskopê têxin nav dîwarê mîzdankê. Ev yek masûlkeyên mîzdankê rehet dike. Bandorên vê dermankirinê nêzîkî 6 mehan dom dikin, ji ber vê yekê derzîkirinên dubare hewce ne.

Meriv çawa di dema dermankirinê de nexweşiyekê derman dike?

Dema ku hûn li benda bandora dermankirina xwe ne, an jî heke hûn nekarin rijandina carinan kontrol bikin, dibe ku hûn xwe nerehet û şerm bikin. Lê çareserî hene. Bikaranîna pêç an jî pêçikên taybetî ji bo mezinan (berhemên bêhêziya mîzê) dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi bawerî vegerin rûtîna xwe ya rojane.

• Bi rêkûpêk biguherînin:Guhertina pêçekê piştî mîzkirinê dikare ji bo pêşîgirtina li bêhn û enfeksiyonên çerm bibe alîkar.
• Parastina çerm bidin ser çerm: Berî danîna pêçê, danîna kremek parastinê li ser çerm dikare ji zirara çerm a ji ber mîzê re bibe alîkar.
• Cilên fireh û tarî li xwe bikin: Ev ê pêçek kêmtir xuya bike. Her weha, heke ew bi rengek şil bibe jî, ew ê di cilên tarî de kêmtir xuya bibe.