Ma tu dizanî ovulasyon çi ye? Werin em bi hêsanî li ser biaxivin!

Gelo te qet meraq kiriye li ser vê pêvajoya ecêb ku her meh di laşê te de diqewime, ku jê re ovulasyon tê gotin? Dibe ku tu hewl didî ducanî bibî, an jî dibe ku tu tenê hewl didî ku çerxa xwe ya mehane fam bikî. Sedem çi dibe bila bibe, girîng e ku tu li ser vê yekê bizanibî. Ji ber vê yekê, îro, em ê bi awayekî pir hêsan ku tu bikaribî fêm bikî, li ser ovulasyonê biaxivin.

Ovulasyon bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, ovulasyon berdana hêkek gihîştî (ovum) ji yek ji hêkdankên we ye. Li ser vê yekê bifikirin, her meh laşê we ji bo jiyaneke nû amade dibe. Piştî ku ev hêk tê berdan, ew di lûleya fallopî de ber bi jêr ve diçe. Li wir, ew bi spermê re hevdîtin dike, li benda fertilîzasyonê ye. Bi gelemperî, ji bo kesek ku çerxa mehane ya 28 rojan heye, ovulasyon li dora roja 14-an çêdibe. Lê ev ji bo her kesî ne yek e, û dikare hinekî cûda bibe.

Têkiliya di navbera ovulasyonê û çerxa mehane ya we de

Proseya ovulasyonê di beşek piçûk a mejiyê we de dest pê dike ku jê re hîpotalamus tê gotin. Hîpotalamus hormonek derdixe ku jê re Hormona Berdana Gonadotropîn (GnRH) tê gotin. Ev hormona GnRH rijênek din di mejiyê we de, rijêna hîpofîzê, teşwîq dike, ku du hormonên din derdixe : Hormona Hazirkirina Folîkulê (FSH) û Hormona Luteînîzker (LH).

Niha em bibînin ka ev hormon çawa dixebitin:

• Di navbera rojên 6 û 14 ên çerxa adetê de, hormona `FSH` dibe sedema gihîştina folîkulan, ku kîsikên piçûk ên tijî şilek in ku hêkek tê de heye, di yek ji hêkdankên we de.
• Di navbera rojên 10 û 14 ên çerxê de, tenê yek ji van folîkulên gihîştî dibe hêkek bi tevahî gihîştî.
• Nêzîkî roja 14an a çerxa mehane, asta hormona `LH` ji nişkê ve zêde dibe. Ew dem e ku hêka gihîştî ji hêkdankê derdikeve. Ev tişt e ku em jê re ovulasyon dibêjin.
• Piştî ovulasyonê, hormona progesteronê bilind dibe. Ev yek malzarokê we ji bo ducaniyê amade dike.

Ovulasyon, ducaniyê û ducaniyê

Piştî ovulasyonê, wekî ku hate gotin, hêk di lûleya fallopî de ber bi jêr ve diçe. Di vê lûleya fallopî de hêk bi spermê re hevdîtin dike û tê fertilîzekirin. Ger fertilîzasyon çêbibe, ango ger spermêk bi hêkê ve were girêdan, hêka fertilîzekirî (niha em jê re dibêjin `blastosîst`) ber bi malzarokê ve diçe. Piştî nêzîkî hefteyekê, ev `blastosîst` bi dîwarê malzarokê ve girêdide. Em vê yekê wekî `çandin` bi nav dikin.

Di vê demê de, hormonên estrogen û progesteron têne berdan, ku dibin sedema qalindbûna pêça hundirîn a malzarokê, endometrium,. Li vir blastosîst xwarina ku ji bo mezinbûnê û di dawiyê de bibe pitik hewce dike distîne. Her ku şane berdewam dikin dabeş bibin - hin ji wan embrîyoyek çêdikin, yên din jî plasenta çêdikin - hormon ji laşê we re îşaret dikin ku pitikek di hundurê malzarokê de mezin dibe. Ew di heman demê de îşaretek didin malzarokê da ku pêça xwe ya qalind biparêze. Ew dem e ku hûn dev ji heyza xwe berdidin. Rawestandina heyza we bi gelemperî nîşana yekem e ku hûn ducanî ne.

Ovulasyon kengî çêdibe?

Di çerxek tîpîk a 28-rojî de, ovulasyon nêzîkî 14 roj berî heyza we ya din çêdibe. Lê belê gotina tam dijwar e, ji ber ku çerxa we dikare ji vê dirêjtir an kurttir be. Ji ber vê yekê, şopandina çerxa xwe ji bo çend mehan kêrhatî ye, an bi karanîna serîlêdanek li ser têlefona we an jî li ser salnameyekê. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin kengê îhtîmala ovulasyonê herî zêde ye. Ji bo piraniya mirovan, bêyî ku dirêjahiya çerxa wan çi be, ovulasyon di navbera 14 û 16 rojan piştî heyza we de çêdibe.

Ovulasyon çiqas dirêj dibe?

Piştî ovulasyonê, hêk tenê dikare ji 12 heta 24 saetan bijî. Ger di wê demê de bi spermê re necive, laşê we dê hêkê ji nû ve bimijîne. Lêbelê, berevajî hêkê, sperm dikare çend rojan di laşê we de (bi gelemperî 3-5 rojan) bijî.

Ez çawa dizanim kengî ovulasyon heye?

Dîtina roja rast a ovulasyonê dikare hinekî dijwar be. Lêbelê, çend rêbaz hene ku hûn dikarin ji bo vê yekê bikar bînin. Her rêbazek xwedî sînorkirinên xwe ye, ji ber vê yekê çêtirîn e ku hûn ji yekê zêdetir rêbazan bikar bînin da ku bersiva herî rast bistînin.

Tomarkirina çerxa mehane

Eger çerxa we 28 rojî be, ovulasyon di nîvê çerxa we de (dora roja 14-an) çêdibe. Lê çerxek "normal" dikare ji 21 heta 35 rojan dirêj be. Ev tê vê wateyê ku ovulasyon bi taybetî ji bo çerxa weya mehane ye. Çend mehan li ser kaxezê an jî di sepanekê de çerxa xwe bişopînin. Her wiha, li nîşanên neasayî bigerin. Ji bo piraniya mirovan, ovulasyon bi qasî 14 roj berî destpêkirina heyza we çêdibe, bêyî ku dirêjahiya çerxa wan çi be.

Rêbaza Salnameyê

Kesên ku vê rêbazê bikar tînin, çerxên xwe yên mehane şeş mehan analîz dikin da ku heyama xwe ya berhemdar, dema ku hûn herî zêde îhtîmala ducanîbûnê ne, bibînin. Ji bo hesabkirina dema ku hûn herî zêde îhtîmala ovulasyonê ne, hûn hewce ne ku di nav şeş mehan de çerxa xwe ya herî kurt û çerxa xwe ya herî dirêj bibînin. Dûv re, 18 rojan ji çerxa xwe ya herî kurt û 11 rojan ji çerxa xwe ya herî dirêj derxînin.Ev her du hejmar dê rojên çerxa we yên ku hûn herî zêde berhemdar in bidin we. Bo nimûne, heke çerxa we 31 û 28 roj be (28 roj herî kurt e, 31 roj herî dirêj e), heyama we ya berhemdar dê ji roja 10emîn a çerxa we (28-18=10) heta roja 20emîn a çerxa we (31-11=20) be.

Belxemê malzarokê

Mukusa malzarokê şileya vajînayê ye ku ji aliyê malzarokê ve tê hilberandin. Cewherê vê mukusa malzarokê di seranserê çerxa adetê de diguhere. Berî ovulasyonê, mukusa malzarokê ya we stûr, spî û hişk e. Her ku ovulasyon nêzîk dibe, ev mukus zelal û şemitok dibe (wek sipiyên hêkên xav). Ev xwezaya şemitok dihêle ku spermê hêsantir avjenî bike û bi hêkê re bigihîje.

Germahiya Laş a Bingehîn (BBT)

Dema ku hûn ovulasyonê dikin, germahiya laşê we hinekî bilind dibe (bi gelemperî ji 0.5 heta 1 pileya Celsius). Ji bo pîvandina vê yekê, her sibeh, berî ku hûn ji nivînan derkevin û berî ku hûn tiştek bixwin an vexwin, germahiya xwe bi karanîna termometreyek dîjîtal a taybetî (`Termometreya Laşê Bazal`) bipîvin. Encamên xwe çend mehan bişopînin û bibînin ku hûn di kîjan roja çerxa xwe de bilindbûna germahiyê dibînin.

Kîtên Testa Ovulasyonê

Ev kîtên `Ovulasyonê` mîna testên ducaniyê yên malê dixebitin. Tekane tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn li ser şerîtek nîşander mîz bikin. Ew asta `LH` (hormona luteînîzekirinê) di mîza we de diceribînin. `LH` hormona ku berî ovulasyonê bilind dibe ye. Ger test `pozîtîf` be, ev tê vê wateyê ku hûn ê di demek nêzîk de ovulasyonê bikin (bi gelemperî di nav 36 demjimêran de).

Nîşaneyên ovulasyonê çi ne?

Ne her kes wek hev e, û ne her kes dê heman nîşanên ovulasyonê bibîne. Ji bo kesên ku bi wan re rû bi rû dimînin, li vir nîşanên herî gelemperî hene:

• Êş an hesasiyeta sîngê.
• Werimandin.
• Êşa sivik li jêrzemîna zik an jî herêma pelvisê.
• Xwînrijandina sivik an jî lekeyên xalxalî.
• Guhertinên di pozîsyon û hişkbûna stûyê de.
• Zêdebûna xwesteka cinsî.
• Zêdebûna hesasiyeta hestên wekî dîtin, bîhnkirin û tamkirinê.
• Guhertinên rewşa giyanî.
• Guhertinên di îştahê de.

Çend roj piştî ovulasyonê hûn dikarin ducanî bibin?

Her çiqas hêka te dikare nêzîkî 24 saetan bijî jî, sperm dikare di nav malzaroka te de ji sê heta pênc rojan bijî. Ev tê vê wateyê ku tu dikarî bi têkiliya cinsî ji nêzîkî pênc rojan berî ovulasyonê heta rojek piştî ovulasyonê ducanî bibî. Ger armanca te ducanîbûn be, çêtir e ku sperm dema ku tu ovulasyonê di laşê te de be. Derfeta herî bilind a ducaniyê ew e ku tu rojek an du roj berî ovulasyonê û di roja ovulasyonê de têkiliya cinsî bikî.

Ma êşa di dema ovulasyonê de normal e?

Belê, gelek kes di dema ovulasyonê de êşê dikişînin. Ji vê re "Mittelschmerz" tê gotin. Ew cureyek êşa piştê an êşa pelvisê ye ku di dema ovulasyonê de çêdibe. Ev êş bi gelemperî li jêrzemîna zik û devera pelvisê, li navîn an li aliyekî tê hîskirin. Ev êş dikare dema ku hêkek ji folîkulek (kîsikek ku hêkek tê de heye) di hêkdankê de diteqe çêbibe. Carinan ev dikare bibe sedema xwînrijandina piçûk.

Lê ji bîr meke, êş di dema ovulasyonê de dikare ji ber şert û mercên din ên bijîşkî jî çêbibe. Ji ber vê yekê, heke êş neasayî, giran be, an jî heke fikarên te hebin, çêtir e ku tu biçî cem bijîşk da ku piştrast bibî ku ew ne tiştek cidî ye.

Eger ovulasyon çênebe çi dibe?

Hin rewşên tenduristiyê an bûyerên jiyanê dikarin bandorê li ovulasyonê bikin, an jî ovulasyonê bi tevahî rawestînin. Hin ji wan ev in:

• Şîrdanê an jî `Hîperprolaktînemi`.
• Menopoz.
• `PCOS (Sendroma Hêkdanên Polîkîstîk)`.
• `Têkçûna Seretayî ya Hêkdankan`.
• `Amenorre` - Ev tê wateya rawestandina heyzê. Ev dikare ji ber tiştên wekî pir zêde an kêm rûnê laş, pir stres an westandin, an jî pir werzîşê çêbibe.

Eger heyza te ne rêkûpêk be, an jî bi mehan heyza te tune be, dibe ku ovulasyon neqewime. Ger wisa be, girîng e ku tu biçî cem bijîşk da ku piştrast bibî ku nexweşiyeke cidî ya bingehîn tune ye.

Tiştên din ên ku hûn dikarin bixwazin bizanin

Dema ku hûn rêça kontrolkirina zayînê bikar tînin, ma hûn hîn jî ovulasyonê dikin?

Na. Ger hûn hebên kontrolkirina zayînê an rêbazên din ên kontrolkirina zayînê yên hormonal bi rêkûpêk bikar bînin, îhtîmala ovulasyonê kêm e. Lê ji bîr mekin, ev tenê diqewime ger hûn heb, peç, an jî IUD tam wekî ku hatiye destnîşan kirin bikar bînin. Hormonên di rêbazên kontrolkirina zayînê de bi rawestandina ovulasyonê û qalindkirina mukusa malzarokê (dihêle ku spermê di nav re derbas bibe) dixebitin.

Ma ovulasyon bêyî heyzek gengaz e?

Belê. Tu dikarî ovulasyonê bikî lê "heyv" tune be. Bi rastî, heke tu bi rêkûpêk ovulasyonê dikî, divê heyzên te jî bi rêkûpêk bin. Lêbelê, mimkun e ku heyz bêyî ku bi rastî ovulasyon hebe, an jî heyz bêyî ku bi rastî ovulasyon hebe, an jî ovulasyon hebe lê heyz tune be. Di rewşên weha de, çêtirîn e ku meriv şîreta bijîşkî bigire.

Ma derman dikare bi ovulasyonê re bibe alîkar?

Belê, dermanên berdarbûnê hene ku dikarin ovulasyonê teşwîq bikin. Bi bijîşkê xwe re li ser nîşaneyên xwe û armancên xwe bipeyivin (mînakî, heke hûn dixwazin ducanî bibin). Ew ê ji we re bibêjin ka kîjan derman ji bo we çêtirîn e.

Di dawiyê de, vê yekê bi bîr bînin.

Ji ber vê yekê, ovulasyon beşek pir girîng a çerxa weya mehane ye. Dema rastîn a ku ev diqewime dikare ji kesek bi kesek û ji çerxek bi çerxek diguhere. Bêyî ovulasyonê, ji bo we pir dijwar e ku hûn ducanî bibin an jî çerxek mehane ya birêkûpêk hebe. Gelek rê hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn pêşbînî bikin ka hûn kengê ovulasyonê dikin. Zanîna dema ovulasyonê dikare hem ji we re bibe alîkar ger hûn hewl didin ku ducanî bibin an jî ger hûn hewl didin ku pêşî li ducaniyê bigirin. Her weha çend rewşên tenduristiyê hene ku dikarin bandorê li ovulasyonê bikin. Ger hûn ditirsin ku hûn ovulasyonê nakin, pê ewle bin ku biçin cem bijîşk. Ew dikarin hin şîretên baş bidin we.

` Ovulasyon, ovulasyon, çerxa heyzê, ducanî, heyama berhemdariyê, tenduristiya jinan, hormon`