Ma serê te jî diêşe (mîgren)? Werin em tam bibînin ka çi diqewime!

Îro em ê li ser serêşeke giran biaxivin ku gelek kesan aciz dike, carinan tevahiya rojê dom dike. Ev ew e ku em jê re dibêjin mîgren . Ger we ev yek dîtibe, an jî heke kesek di malbata we de bi vê nexweşiyê ketibe, ev gotar dê ji bo we pir girîng be. Werin em bibînin ka ev mîgren çi ye, çima çêdibe, û ji bo xilasbûna jê çi tiştên din dikarin werin kirin.

Ev mîgren çi ye?

Bi kurtasî, mîgren ne tenê serêşeke asayî ye. Ew rewşeke aloztir e. Ew bi êşeke lêdanê û lêdanê di serî de tê xuyangkirin. Pir caran, êş li aliyekî serî tê hîskirin, lê carinan dikare bandorê li her du aliyan jî bike.

Her wiha, ne tenê serêş e ku bi mîgrenê re çêdibe. Gelek nîşanên din jî dikarin pê re hebin.

• Dibe ku hûn serê xwe biêşînin .
• Dibe ku hûn hîs bikin ku zikê we dihejîne û dibe ku hûn hîs bikin ku hûn ê vereşin .
• Dibe ku hûn ji ronahiyên geş, dengên bilind û hin bêhnan pir hesas bin . Ev tê vê wateyê ku hûn nikarin tewra herî sivik ronahî an deng jî tehemûl bikin.

Dema ku mîgren çêdibe, hin zarok û ciwan ewqas zehmet dibînin ku nikarin biçin dibistanê, bilîzin an jî karê xwe bikin. Heta ku êş kêm nebe, ew naxwazin tiştekî din bikin. Ew hîs dikin ku tevahiya rojê berbat bûye.

Doktor bawer dikin ku bandorek genetîkî li ser pêşketina mîgrenê heye. Ev tê vê wateyê ku heke diya we an bavê we mîgrenê hebe, îhtîmala ku hûn jî wê bi dest bixin hinekî zêdetir e.

Sedemên mîgrenê çi ne?

Sedema rastîn a mîgrenê hîn nayê zanîn , lê zanyar bawer dikin ku ew dema ku hin şaneyên demarî yên di mejiyê me de, ku jê re neuron tê gotin, xelet dixebitin û sînyalên xelet dişînin çêdibe. Ev dibe ku bandorê li ser pergala demarî ya ku êşa me kontrol dike bike.

Sedem çi dibe bila bibe, bijîşk hemfikir in ku kesên bi mîgrenê re hin faktorên tetik hene. Ev faktor ji bo her kesî ne yek in û dikarin ji kesekî bo kesekî cûda bibin.

Sedemên hevpar ên mîgrenê

Li vir çend tişt hene ku dikarin mîgrena we xirabtir bikin:

• Stres: Streseke ku di demên wek nêzîkbûna ezmûnekê an jî barekî zêde yê kar de çêdibe.
• Guhertinên di asta hormonan de: Bi taybetî li jinan, dema ku guhertinên hormonal ji ber heyzê an jî bikaranîna hebên kontrolkirina zayînê çêdibin.
• Ji xwarinê dûrketin: Di wextê rast de xwarin nexwarin.
• Dehîdratasyon: Ne vexwarina avê ya têr.
• Bikaranîna kafeînê: Vexwarina gelek kafeînê (qehwe, çay, hin çîkolata) bi carekê an jî ji nişka ve kêmkirina mîqdara kafeîna ku hûn rojane dixwin.
• Xwarinên diyarkirî: Alkol, penêr, fêkiyên citrus ên wekî lîmon, pîzza, çîkolata û qeşayê dikarin ji bo hin kesan bibin sedema nexweşiyê. Ev bandorê li her kesî nakin, lê bandorê li hin kesan dikin.
• Guhertinên ji nişka ve di şêwazên xewê de: Guhertinên ji nişka ve di demên razanê û şiyarbûnê de.
• Cixarekêşandin.
• Guhertinên hewayê: Mîna dema ku ji nişkê ve sartir an germtir dibe.

Xeyal bike, azmûneke te heye û tu baş ranazî, naxwî û avê venaxwî... Wê demê îhtîmala ku mîgrenê bi te re çêbibe zêdetir e, ne wisa?

Dema ku mîgren çêdibe çi dibe?

Ne mîgrena her kesî bi heman awayî dest pê dike. Hin zarok û ciwan berî mîgrenê pêşbîniyekê hîs dikin. Ango, çend demjimêran, an jî çend rojan berî serêşê, dibe ku ew hîs bikin "Ez îro xwe baş hîs nakim", "Ez xwe xerîb hîs dikim." Dibe ku hin ji wan ji bo hin xwarinan xwestekek hebe, an jî tîbûna avê zêde bibe, an jî tenê acizbûn, westiyayîbûn, an jî ji nişkê ve zêdebûna enerjiyê hebe.

"Aura" çi ye?

Hin kes berî mîgrenê "aura"yekê dijîn. Ev nîşaneya nexweşiyeke neurolojîk e. Ew dikare demek kurt berî serêşê dest pê bike û heta saetekê bidome. Ev aura ji bo her kesî ne yek e. Lê ew pir caran bandorê li dîtinê dike . Mînakî:

• Dibe ku vîzyon nezelal be .
• Dibe ku hûn topên rengîn, xal, xêz û roniyên geş li ber çavên xwe bibînin.
• Dibe ku hin kes bîhnek taybetî bibînin.
• Dibe ku beşek ji rûyê bêhest bibe.

Dema ku êşa serî dest pê dike...

Dema ku serêş dest pê dike, mirovên bi mîgrenê re li hember ronahî, bêhn û deng hesas dibin, ku ev dikare êşê xirabtir bike. Carinan, heke ew hewl bidin ku çalakiyên xwe yên normal bidomînin, dibe ku ew dilxelandin û vereşînê bibînin. Êş pir caran ji aliyekî serî dest pê dike, lê dikare li her du aliyan jî belav bibe. Her çalakiyek laşî dikare êşê xirabtir bike .

Piraniya mîgrenan ji 30 deqîqeyan heta çend saetan dom dikin. Lê hin ji wan dikarin du an sê rojan bidomînin. Bifikirin!

Meriv çawa mîgrenê nas dike?

Eger ev nîşan li cem te hebin, tiştê herî baş ew e ku tu biçî cem bijîşk . Bijîşk dê gelek pirsan ji te bipirse da ku bibîne sedema nîşanên te çi ye. Ew ê te muayene bikin, bi taybetî muayeneyeke neurolojîk.

Carinan bijîşkê we "rojnivîska serêşê" dide we.Rojnivîskê bigire. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn sedema mîgrenê nas bikin. Ev agahî dê ji bijîşkê we re bibe alîkar ku biryar bide ka kîjan dermankirin ji bo we çêtirîn e. Di vê rojnivîskê de, hûn ê roj û dema serêşa xwe, çiqas dom kir, çi celeb êş bû, we wê rojê çi xwar û kir, û hwd. binivîsin.

Carinan, dibe ku bijîşkê we testên xwînê an testên wênekirina mêjî yên wekî CAT scan an MRI ferman bike da ku piştrast bibe ku ti nexweşiyên din ên cidî nînin ku dikarin bibin sedema mîgrena we. Ji van netirsin, ew ji bo ewlehiya we têne kirin.

Tedawiyên ji bo mîgrenê çi ne?

Nîşan û tetikên mîgrenê ji kesekî bo kesekî diguherin. Dermankirin bi giraniya mîgrena we, pirbûna wê û nîşanên din ên ku pê re ne ve girêdayî ye.

Tiştên ku hûn dikarin li malê bikin

Bi gelemperî, dema ku mîgrenek çêdibe, razana li odeyek sar, tarî û bêdeng rehetiyek mezin peyda dike, ji ber ku tiştên wekî ronahî û deng dikarin êşê xirabtir bikin.

Dermanê ku ji hêla bijîşk ve hatî destnîşankirin

Dibe ku bijîşkê we dermanên êşbirr an dermanên ku ji bo dilxelandin û vereşînê dibin alîkar binivîse. Dibe ku hin zarok û ciwanan dermanên pêşîlêgirtinê jî werbigirin da ku rojane bikar bînin da ku pirbûn û giraniya mîgrenê kêm bikin, an jî dermanan werbigirin dema ku mîgren dest pê dike. Girîng e ku hûn van dermanan tam wekî ku bijîşkê we ji we re dibêje û di wextê rast de bigirin.

Dermankirinên din

Hin bijîşk teknîkek fêrî kesên ku ji mîgrenê dikişînin dikin ku jê re dibêjin "(Biofeedback)." Ev alîkariya wan dike ku fêr bibin ka meriv çawa mejiyê xwe bikar tîne da ku rihet bibe û hin fonksiyonên laş (wek rêjeya lêdana dil û tansiyona masûlkeyan) kontrol bike. Ev tişt in ku dibin sedema stres û êşê. Dema ku mîgren hêdî hêdî dest pê dike, hin kes dikarin vê teknîkê bikar bînin da ku aram bimînin û pêşî li xirabtirbûna êşê bigirin.

Wekî din, tevlîkirina dermankirinên ne-derman, wek akupunktur an hin dermanên giyayî, dikare ji hin nexweşên mîgrenê re jî bibe alîkar.

Lê ji bîr meke! Berî ku tu tiştekî wisa biceribînî , divê tu bê guman ji bijîşkê xwe bipirsî . Dermanên giyayî, nemaze yên ku malzemeyên xwezayî dihewînin, dikarin bi dermanên kevneşopî yên ku tu niha digirî re têkilî daynin, ev tê vê wateyê ku ew dikarin bibin sedema bandorên alî.

Ma dikare pêşî li mîgrenê were girtin?

Ne hemû mîgren dikarin werin astengkirin, lê ew dikare bibe alîkar ku hûn tetikên mîgrenê nas bikin û ji wan dûr bikevin .

• Ji zarokê/a xwe re bêje ku ji çalakiyên ku dikarin bibin sedema mîgrenê (mînak, pir wext li ber komputerê derbaskirin) bêhnvedanekê bigire.
• Eger hin xwarin dibin sedema nexweşiyan, alîkariya wan bikin ku ji xwarina wan dûr bisekinin.
• Hin kes dikarin bi kêmkirina vexwarina kafeînê û vexwarina gelek avê di tevahiya rojê de pêşî li mîgrenê bigirin.

Alîkariya zarokê/a xwe bikin ku ji bo karê xwe, bi taybetî di demên stresdar de, pêşwext planan çêbike . Ev ê alîkariya wan bike ku dema ku ji nişkê ve neçar bimînin bêtir tiştan bikin, xwe zêde bargiraniyê nebînin. Werzîşa birêkûpêk jî dikare bibe alîkar ku stres kêm bibe û ew xwe rehettir hîs bikin.

Ji bîr meke ku tu û zarokê/a te çiqas baştir mîgrenê fam bikin, ewqas baştir tu ji bo çareserkirina wan amade yî .

Tiştên herî girîng ên ku divê di hişê xwe de bigirin (Peyama Birinê Malê)

Ji ber vê yekê, naha hûn fêm dikin ku mîgren ne tenê serêşeke asayî ye. Ew ji bo gelek kesan rewşeke tevlihev û acizker e.

• Ger mîgrena we hebe, hûn ne bi tenê ne . Gelek kes ji vê nexweşiyê dikişînin.
• Teşhîs û dermankirina rast pir girîng e, ji ber vê yekê ji bo ku hûn bi bijîşk re şêwir bikin, divê hûn bijîşkek bijîşkî bigirin.
• Sedema serêşê diyar bike û hewl bide ku ji wan dûr bisekine. Girtina rojnivîskekê dikare di vê yekê de bibe alîkar.
• Dermanê ku bijîşkê we reçete kiriye li gorî rênimayên we bigirin. Her wiha, guhertinên şêwaza jiyanê yên hêsan (razana têr, xwarina di wextê xwe de, vexwarina avê, werzîşkirin) dikarin ferqek mezin çêbikin.

Xem meke! Jiyana bi mîgrenê re dijwar e, lê heke hûn wan bi rêkûpêk birêve bibin, hûn dikarin jiyanek normal bijîn. Doktor hene ku dikarin alîkariya we bikin.

Ji ber vê yekê, em hêvî dikin ku ev agahî ji we re kêrhatî bû. Ger pirsên we yên din hebin, dudilî nebin ku ji bijîşkê xwe bipirsin. Saxlem bimînin!

` Mîgren, Mîgren, Serêş, Nîvropatî, Tetik, Aura, Dermankirina Mîgrenê, Pêşîlêgirtina Mîgrenê