Dema ku hûn dimeşin, direvin, an jî direqisin, gelo hûn li devera ku tiliya we ya mezin dest pê dike êş dikişînin? Bi taybetî, li dora goka lingê we? Dibe ku we meraq kiribe ka çi dibe sedema vê êşê. Dibe ku hûn meraq bikin "Çima dema ku ez dimeşim ewqas diêşe?" Di gelek rewşan de, sedema vê êşê rewşek e ku em zêde li ser naaxivin, lê gelek kes pê re rû bi rû dimînin, ku jê re 'sesamoiditis' tê gotin. Xem neke, her çend nav hinekî ecêb xuya bike jî, em bi hêsanî li ser biaxivin.
Sesamoîdît çi ye?
Bi gotineke hêsan, ew rewşeke bi êş e ku di binê lingên me de çêdibe. Niha em bibînin ka ew bi rastî çi ye.
Xeyal bikin ku li ser tabana lingê me, tam li jêr movika tiliya mezin, du hestiyên piçûk hene. Ev pir piçûk in, mîna du dendikên kuncî. Ev hestî rasterast bi ti hestiyên din ên di laşê me de ve girêdayî nînin. Ew di nav tendonan de cih digirin. Em ji van her du hestiyên piçûk re 'hestiyên sesamoîd' dibêjin.
Ji ber vê yekê, karê sereke yê van her du hestiyên piçûk ew e ku zextê mijînin (wekî amortisorek) û dema ku giraniya laşê me tê ser tabana lingên me dema ku em dimeşin, dibezin, an jî bazdidin, tendonan biparêzin.
Sesamoidît ew rewş e ku ew her du hestiyên biçûk û tendonên li dora wan ji ber zexta zêde enfeksiyon dibin û diwerimin. Ev rewşek dişibihe tendonît, ku tendon û hestiyek di hundurê tendonekê de iltîhab dibin.
Ma sesamoidît li cem min heye? Nîşanên wê çi ne?
Ev rewş bi gelemperî ji nişkê ve dernakeve. Êş hêdî hêdî zêde dibe. Dibe ku hûn pêşî êşek bêhnfireh di bin tiliya xwe ya mezin de hîs bikin, lê bi demê re ew dikare bibe êşek tûj. Dema ku hûn lingê xwe bikar tînin, wek mînak dema ku hûn dimeşin an direvin, êş xirabtir dibe û dema ku hûn bêhna xwe vedidin çêtir dibe.
Bila nîşanên sereke yên vê nexweşiyê bifikirin.
| Xûya | Terîf |
|---|---|
| Êşa di binê lingan de | Êşa ku di bin tiliya mezin a lingê de, li herêma binê lingê, mîna goka lingê çêdibe. Ev dikare wekî êşek hêdî hêdî û bêzar dest pê bike û dû re bibe tûj. |
| Zehmetiya tewandina tiliya mezin | Dema ku hûn tiliya xwe ya mezin ber bi jor û jêr ditewînin, diêşe. Hin kes hîs dikin ku ew nikarin tiliya xwe bi rêkûpêk bitewînin. |
| Zehmetiya zêdebûna kîloyan | Dema ku giranî li ser lingê tê danîn, dimeşin, an jî baz didin, êş li pêşiya lingê tê hîskirin. |
| Werimandin û êş dema ku tê pêlkirin | Heke hûn bi destê xwe li cihê êşdar bipêçin, ew ê biêşe. Carinan dibe ku hinekî werim çêbibe. |
Çima tiştekî wisa diqewime? Sedem çi ne?
Sedema sereke ya vê yekê ew e ku zextek berdewam li ser pêşiya pêyê heye. Çawa ku masûlkeyek di dest de diêşe dema ku hûn heman tiştî dubare dikin, ev her du hestiyên piçûk jî dikarin bi zextek berdewam vegirtî bibin.
Çend sedemên sereke hene ku çima ev rewş çêdibe:
- Werzişvan: Dema ku hûn mesafeyên dirêj direvin, reqsê dikin (bi taybetî balet), an jî werzîşên wekî krîket, futbol, an netbolê dilîzin, hûn gelek zextê li ser binê lingên xwe dikin. Ev rewş dikare di zarokên ku ji bo pêşbirkên werzîşê yên dibistanê temrînê dikin de jî çêbibe.
- Pêlavên bilind: Jinên ku demek dirêj pêlavên bilind li xwe dikin, îhtîmala ku ev nexweşî çêbibe zêdetir e. Ev ji ber ku giraniya tevahiya laş vediguhezîne pêşiya lingê. Dibe ku hûn bi êşa ku piştî lixwekirina pêlavên bilind tevahiya rojê tê, wek mînak di dawetekê an şahiyekê de, nas bin.
- Şêweyê lingan: Hin kes xwediyê lingên kemerî bilind in. Di hin kesan de dibe ku bunyon jî hebin. Ev şeklên lingan dema dimeşin zextek zêde li ser hestiyên sesamoîd dikin.
- Rewşên din ên bijîşkî: Carinan ev dikare ji ber rewşên din ên bijîşkî çêbibe. Bo nimûne:
- Gût
- Osteoartrît
- Osteoporozê
- Qezayek din li tiliya mezin a lingê
Tu vê çawa dibînî, Doktor?
Eger êşeke wiha li te hebe, baştirîn tişt ew e ku tu biçî cem bijîşk. Ew ê pêşî ji te li ser nîşanên te bipirse. Ew ê ji te bipirse ka êş çiqas dirêj e, di kîjan demjimêrên rojê de zêdetir e û tu çi çalakiyan dikî.
Hingê ew ê lingê we bi baldarî muayene bikin.
- Ew destên xwe li ser devera êşdar dixin.
- Ew ê bi nermî tiliya we ya mezin ber bi jor û jêr ve bihejîne da ku bibîne ka êş heye an na.
- Carinan ceribandinek taybetî (ceribandina zexta eksîyal a pasîf) dikare were kirin, ku tê de zext li ser movikan tê sepandin, wek mînak dema meşê.
Heke guman dikin ku şikestineke stresê li we çêbûye, dibe ku bijîşkê we testên wênekêşiyê ferman bike, di nav de:
- Muayeneya X-ray ya lingê
- Skenkirina hestiyan
- Skaneke CT an jî MRI
Tête pêşniyar kirin ku hûn testên wekî ..
Baş e, niha meriv dikare çi bike ji bo dermankirina vê?
Dermankirina vê rewşê pir caran bi tiştên hêsan ên ku em dikarin li malê bikin dest pê dike, lê di rewşên giran de, dermankirina bijîşkî pêdivî ye.
| Rêbaza dermankirinê | Hûn çi dikin? |
|---|---|
| Rehetî | Çareya herî baş û ya herî baş ji bo vê yekê bêhnvedan e. Divê hûn dev ji giranîdana li ser lingê xwe, bazdan û bazdanê berdin. Dibe ku bijîşk ji we re bêje ku hûn demekê qertikan bikar bînin. |
| Tengkirinî | Ji bo ku tiliya mezin ji tevgerê neyê, gewr dikare bi teyp an jî bi pêvekek taybet were sînordarkirin. |
| Qeşa û bilindahî | Ji bo kêmkirina werim û êşê rojê çend caran 15-20 deqîqeyan cemedê bidin ser. Dema razanê an rûniştinê lingên xwe li ser balîfekê bilind bikin. |
| Dermanên êşê | Li ser şîreta bijîşkê xwe, hûn dikarin dermanan wekî dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî (NSAID) ji bo kêmkirina iltihabê bikar bînin. |
| Derzîkirina steroîd | Eger êş û werim pir giran bin, dibe ku bijîşk biryar bide ku derziyek steroîd li devera bi êş bide. |
| Pêlavên taybet (Orthotîk) | Piştî ku baş bû, dê ji we re were şîret kirin ku hûn pêçên taybetî an pêlavên ortotîk bikar bînin ku zexta li ser hestiyên sesamoîd kêm dikin da ku pêşî li dubarebûna rewşê bigirin. |
| Terapiya fîzîkî | Piştî demekê bêhnvedanê, dibe ku temrînên terapiya laşî werin pêşniyar kirin da ku nermbûn û hêzê di movikan de ji nû ve bi dest bixin. |
| Emelî | Ev pir kêm e. Tenê heke ti dermankirinek din kar neke, dikare emeliyat were kirin da ku hestiyê sesamoîd ê vegirtî were rakirin. |
Piştî dermankirinê çi dibe? Ez çawa dikarim rê li ber dubarebûnê bigirim?
Piraniya caran, êş dê dest pê bike ku hûn dest bi bêhnvedanê bikin gava ku hûn lingê xwe bêhnvedanê dikin. Bêhnvedan rêyek e ku laşê me tevnên zirardar tamîr bike. Nexweşiyek sivik bi gelemperî di çend rojan de baştir dibe. Nexweşiyek girantir dikare bi mehan bidome da ku bi tevahî baş bibe.
Ya herî girîng ew e ku hûn dema ku hûn çalakiyên ku bûne sedema êşê ji nû ve dest pê dikin pir baldar bin. Girîng e ku hûn rêwerzên bijîşkê xwe bişopînin û guh bidin sînyalên ku laşê we dide we.
Ev rewş dikare dubare bibe. Ji ber vê yekê, ji bo ku em pêşî li dubarebûna wê bigirin, divê em van tiştan bikin:
- Pêlavên rehet li xwe bikin: Bi taybetî heke hûn pir dimeşin, pêlavên ku piştgiriya lingên we dikin, tiliyên we naqelînin û binê wan nerm e li xwe bikin. Ji pêlavên bilind dûr bisekinin. Ji pêlavên kevin û kevin xilas bibin û yên nû bikirin.
- Ortotîkên xwerû bifikirin: Heke di lingê we de deformasyonek hebe, karanîna ortotîkên xwerû dikare ji bo kêmkirina zexta li ser hestiyên sesamoîd ên we bibe alîkar.
- Bala xwe bidin êşê: Ger hûn werzişvanek bin, dibe ku hûn di dema perwerdeyê de êş û azarên sivik paşguh bikin. Lê divê hûn bê guman bala xwe bidin her êşek domdar ku ji holê ranabe.
- Pêşî li êşê bigirin berî ku ew çêbibe:Di rojekê de ku lingên te westiyayî bin, were malê û hinekî bêhna xwe vede, cemedê deyne ser wan û lingên xwe bilind bihêle. Ev tişt dikarin bibin alîkar ku zirar berî ku çêbibe pêşî lê were girtin.
Laşê me sînyalên piçûk dide me, lê gava em wan paşguh dikin, ew bi dengekî bilind bi me re diaxive. Wê demê dibe ku pir dereng be. Ji ber vê yekê, heke êşa lingê we hebe, paşguh nekin, tavilê lê binêrin.
Peyama Birinê Malê
- Sesamoidît enfeksiyoneke du hestiyên biçûk û tendonên derdorê ye ku di bin tiliya mezin a li ser binê lingê de cih digirin.
- Sedema sereke ya vê yekê zexta berdewam a li ser lingan e. Kesên ku direvin, direqisin û pêlavên bilind li xwe dikin, bi taybetî di bin xetereyê de ne.
- Nîşaneyên sereke êşa li binê lingê, werimandin û zehmetiya tewandina tiliya mezin in.
- Bêhnvedan dermankirina herî baş e. Qeşa, dermanên êşê û pêlavên rehet jî pir girîng in.
- Ger êş berdewam bike an jî pir giran be, ji bo şîretê bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment