Ma hûn jî ji mîzkirina li derve ditirsin? Werin em li ser vê 'Sendroma Mîzdanka Şermok' (Parûz) fêr bibin!

Gelo tu qet çûyî destavê giştî an mala hevalekî/ê xwe û neçar bûyî mîz bikî , lê tu ji mîzkirinê pir şerm an jî tirsiyayî? Her çend tu nikarî mîza xwe bigirî jî, carinan tu nikarî bikî, rast e? Her çend ev ji bo hin kesan wekî henek xuya bike jî, di rastiyê de ew rewşek bijîşkî ye. Em ê îro li ser vê yekê biaxivin.

'Sendroma Mîzdanka Şermok' (Paruresis) çi ye?

Bi kurtasî, Sendroma Mîzdanka Şermok, an jî wekî ku bijîşk jê re dibêjin , Paruresis , nexweşiyeke fikara civakî ye. Ew bi nekarîn an jî zehmetiya zêde ya mîzkirinê li derveyî mala we, nemaze di tuwaletên giştî de, tê xuyangkirin. Xeyal bikin ku hûn hewcedariyeke xurt a mîzkirinê dibînin, lê heke kesek din li dora we be, an jî heke tuwalet ji we re nenas be, hûn nikarin mîz bikin her çend hûn hewl bidin jî.

Ev tiştekî din jî tê gotin, dibe ku we bihîstibe:

• `(Parûreza Pêşîlêgirtinê)`
• `(Sendroma Mîzdanka Şermok - BBS)` an `(Gurçikên Şermok)`
• `(Pee Fobia)` (Tirsa ji mîzkirinê )
• `(Ragirtina Mîzê ya Psîkojenîk)` (Nehêzkirina mîzê ji ber sedemên psîkolojîk)
• Ûrofobî (tirsa anormal a mîzkirinê)

Ya herî girîng ew e ku kesên bi vê nexweşiyê re ti pirsgirêkên fîzîkî bi mîzdank an pergala mîzê ya xwe re tune ne . Ew dikarin bi awayekî fîzîkî mîz bikin. Lêbelê, ji ber fikara zêde, masûlkeyên di mîzdank û mîzê de teng dibin û wekî ku hewce be rihet nabin da ku mîz derkeve. Bi rastî, ev ji ber tirsa di hişê de çêdibe.

Eger neyê dermankirin, ev rewş dikare bandorek girîng li ser kalîteya jiyanê bike. Hin kes dev ji sefer, civakîbûna bi hevalan re, çûna cihên giştî û carinan jî çûna ser kar berdidin. Doktor psîkoterapî, terapiya reftarî û carinan jî hîpnozê wekî dermankirin bi kar tînin. Hin kes di mîzkirina li derveyî malê de zehmetiyê dikişînin, ji ber vê yekê ew kateterek , lûleyek zirav, bikar tînin da ku mîzdanka xwe vala bikin.

Kî bi îhtîmaleke mezintir vê rewşê pêş dixe?

Doktor bawer dikin ku heke dê û bavê we ev nexweşî (Paruresis) hebûya, îhtîmala we jî zêdetir e ku hûn wê bi dest bixin. Her wiha, mirovên bi nexweşiyên din ên fikarê di xetereyeke mezintir de ne ku vê 'sendroma mîzdanka şermok' bi dest bixin. Ango, heke rewşên weha li we hebin, îhtîmala we zêdetir e ku hûn (Paruresis) bi dest bixin:

• Nexweşiya Anksiyeteya Giştî (GAD)
• Heger berê nexweşiyeke derûnî ya te hebûbe (Dîroka Nexweşiya Derûnî)
• Nexweşiya Obsesîf-Kompûlsîf (OCD)
• Êrîşên Panîkê an Nexweşiya Panîkê

Ev rewş (Paruresis) dikare ji ber tirs, fikar, an hestên bihêz xirabtir bibe. Gelek caran, li cihên giştî mîzkirin dijwar e, û her weha derketina defê jî dijwar e. Doktor jê re dibêjin (Parcopresis) .

Ev rewş çiqas gelemperî ye?

Doktor hejmarên rast nînin ka çend kes bi rastî bi vê nexweşiyê dikevin. Lêbelê, ew ji ya ku hûn difikirin pirtir e . Hin lêkolîn destnîşan dikin ku heta %25ê nifûsa Amerîkî di hin astê de nexweşiya mîzê heye. Ev dikare bandorê li her kesî bike, bêyî ku zayend, temen û heta zarokên piçûk jî cuda bin.

Sedemên 'mîzana şermok' çi ne?

Doktor bi rastî nizanin sedema wê çi ye . Lêbelê, carinan ew dikare bi nexweşiya stresê ya piştî trawmayê (PTSD) re pêş bikeve. Dibe ku hin kesên bi paruresis di demên berê de di tuwaletên giştî de ezmûnek ne xweş an trawmatîk derbas kiribin. Mînakî, dibe ku dema mîzkirinê ew rastî tacîza cinsî hatine, rastî îstîsmara cinsî hatine, an jî kesek tinazên wan kiriye an jî wan tirsandiye.

Kesên şermok an xwedî kesayetiyek veşartî dibe ku ji wan re pir zehmet be ku li ber yên din mîz bikin . Dibe ku ew pir zêde li ser bêhna ku ew bêhna xwe didin û dengê ku dema mîzkirinê derdixin fikar bikin.

Dema ku ramanên mîna "Ma ew ê min bibihîze ku ez mîz dikim ?" "Ma ez ê bêhnê bistînim?" tên bîra min, tirs zêde dibe û mîz radiweste.

Dema ku ev cure fikar an hest derdikeve holê, destpêkirina mîzê dijwartir dibe. Her ku ev tirs zêde dibe, masûlke hîn bêtir teng dibin. Ji bo kesên ku 'mîzdanka wan şermok' e, hin rewş pir acizker dibin. Ango, di rewşên weha de, ev zehmetî hîn bêtir zêde dibe. Mînakî:

• Hewldana mîzkirinê li ber çavên kesên ku hûn nas dikin an nas nakin.
• Hebûna kesekî ewqas nêzîkî xwe ku yên din difikirin ku ew dikarin mîza wî/wê bibihîzin, bibînin, an bêhna wî/wê bidin .
• Hest dike ku kesek lezê dide te .
• Nebûna nepenîtiyê ji bo mîzkirinê . Destşoyek giştî bê derî, an jî kesek ku rast li kêleka derî rawestiyaye xeyal bike.
• Hewldana xwe bi zorê mîzkirinê . Ev tenê dê bibe sedema ku masûlke hîn bêtir teng bibin, û pirsgirêkê xirabtir bike.

Nîşaneyên vê çi ne?

Nîşaneyên sendroma mîzdanka şermîn dikarin ji sivik heta giran bin . Pir caran, nîşan bi demê re xirabtir dibin. Hin kes tenê dikarin mîz bikin dema ku ew li malê bi tenê ne.

Kesên ku nexweşiya parurezê ya sivik heye, dibe ku tenê di hin rewşan de karibin mîz bikin . Bo nimûne, zilamek dikare di odeyeke taybet de bê pirsgirêk mîz bike , lê dibe ku nikaribe di mîzdankek giştî de mîz bike . An jî, di tuwaleteke giştî de, dibe ku di destpêkirina mîzê de derengiyek piçûk hebe.

Kesên bi vê nexweşiyê îhtîmal e ku tiştên wekî van bikin:

• Berî derketina ji malê û dema ku hûn li derve ne, kêmtir av û şilekan vexwin .
• Nîşaneyên krîza panîkê gêjbûn, devê hişk, xwêdana zêde (hîperhîdroz), û lêdana dil a bilez in.
• Ez li tuwaletekê digerim ku ez bikaribim bi tenê bimînim, û difikirim ku ne girîng e ku ez çiqas dûr biçim .
• Dibe ku hûn hewce bikin ku hîleyên taybetî biceribînin da ku alîkariya mîzkirinê bikin. Mînakî, xeyal bikin ku av diherike, an jî şûşeyê vekin û hewl bidin ku bi dengê avê mîz bikin .
• Ew dev ji sefer, çûna ser kar û beşdarbûna çalakiyên civakî berdidin.
• Di rewşên giran de, agorafobî dikare pêş bikeve, ku we nehêle hûn ji malê derkevin. Ev dikare têkiliyên malbatê xera bike û nekaribe karekî bike.

Doktor çawa vê rewşê teşhîs dikin?

Bi gelemperî, bijîşk dikare bi axaftina li ser nîşanên we paruresisê teşhîs bike. Ger hûn li malê bêyî pirsgirêk dikarin biçin serşokê, lê li derveyî serşokê di mîzkirinê de zehmetî dikişînin, dibe ku bijîşkê we guman bike ku paruresis heye. Ji bo ku vê yekê bi awayekî rast teşhîs bike, dibe ku bijîşkê we we bişîne cem psîkolog an urolog .

Doktor dê pêşî kontrol bike ka gelo hin şert û mercên din ên fîzîkî hene ku dibin sedema ragirtina mîzê. Ev ji ber wê yekê ye ku ji ber tiştên wekî enfeksiyonan, pirsgirêkên demaran, an astengkirina mîzê, mîzkirin dikare dijwar be. Ji bo kontrolkirina van, doktor dê muayeneyek fîzîkî bike. Ew dikare analîza mîzê , jimartina xwîna tevahî (CBC) , an jî ultrasonê jî ferman bike da ku mîzdankê bibîne.

Hin derman dikarin bibin sedema zehmetî an jî nekarîna mîzkirinê . Ji ber vê yekê, ji bijîşkê xwe re li ser hemî dermanên ku hûn bikar tînin agahdar bikin. Ev ê ji wan re bibe alîkar ku diyar bikin ka ew dibin sedema nîşanên we an na.

Dermanên 'sendroma mîzdanka şermîn' çi ne?

Baştir e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka kîjan dermankirin ji bo we çêtirîn e. Çend vebijarkên dermankirinê hene:

• Terapiya Behremendî ya Nasnameyî (CBT) : Ev guhertina tevgerê we bi alîkariya we dike ku hûn bi awayekî cûda li fikara xwe binêrin. Bi kurtasî, ew alîkariya we dike ku hûn awayê fikirîna xwe biguherînin û tirsa xwe kêm bikin.
• Terapiya Berfirehkirina Mezûnî : Di vê de, hûn di hawîrdorek kontrolkirî de mîzkirinê pratîk dikin. Bi terapîstek, hevalek, an endamek malbatê re, hûn hêdî hêdî hewl didin ku ji bilî destava mala xwe, di destavên din de jî mîz bikin . Hûn vê yekê heftê çend caran dikin, hêdî hêdî serdana destavên giştî zêde dikin. Di dawiyê de, hûn dikarin li her deverê, her dem ku hûn bixwazin mîz bikin .
• Hîpnoterapî : Di vê de, hûn tetbîqatên rihetbûnê yên rêberî dikin dema ku hişê we di rewşek rihet de ye. Ev dihêle hûn ji nû ve li ser fikarên xwe bisekinin û xwe fêr bikin ka meriv çawa di destavxaneyên giştî de mîz dike .
• Derman ji bo kêmkirina fikarê : Carinan dibe ku bijîşk dermanan ji bo kontrolkirina fikarê binivîsin.
• Temrînên medîtasyon û nefesê : Ev dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn fikaran kontrol bikin û masûlkeyên di rêça mîzê de rihet bikin.
• Psîkoterapî , an terapiya axaftinê: Ev dikare bibe alîkar ku pirsgirêkên tenduristiya derûnî yên ku dibe sedema rewşa 'mîzdanka şermîn' werin dermankirin.
• Kateterîzasyona Xweser / Kateterîzasyona Navberî ya Paqij : Ger hûn nekarin mîzdanka xwe li derveyî malê vala bikin, ev rêbaz têxin nav lûleyek da ku mîzdanka we vala bibe. Divê ev di bin çavdêriya bijîşkî û bi perwerdehiyek guncaw de were kirin.

Ma ev rewş dikare were astengkirin?

Rêbazek taybetî ji bo pêşîgirtina li paruresis tune . Lêbelê, heke nexweşiyên din ên fikarê li cem we hebin, baş e ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser dermankirin an dermanan bipeyivin ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn hestên xwe birêve bibin. Ev dibe ku bibe alîkar ku xetera van rewşan kêm bike.

Pêşeroj ji bo kesên bi vê nexweşiyê çi ye? Gelo bi dermankirinê rewşa wan dê baştir bibe?

Gelek kes piştî dermankirinê ji paruresisê rihet dibin. Hin lêkolînan nîşan dane ku heta %80ê mirovên bi vê nexweşiyê piştî CBT û terapiya rûbirûbûnê dikarin li cihên giştî mîz bikin . Hîpnoz, psîkoterapî û CBT di alîkariya mirovan de ji bo fêmkirina fikarên xwe û guhertina tevgerên xwe pir bi bandor in.

Lêbelê, eger neyê dermankirin, sendroma mîzdanka şermîn dikare bibe sedema pirsgirêkên civakî û yên cihê kar. Bo nimûne, kesên ku ji wan tê xwestin ku ji bo ceribandina narkotîkê nimûneyên mîzê bidin, dibe ku hewce bikin ku bi kardêrê xwe re rêkeftinên taybetî bikin. Ger nimûneya mîzê peyda nebe, dibe ku li şûna wê nimûneya xwîn, por, an jî tifê peyda bibe.

Dema ku hûn ji ber parûrezê mîza xwe digirin, ev dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên cidî . Hin ji van ev in:

• Enfeksiyonên Rêya Mîzê (UTI) .
• Zirara masûlkeyên mîzdankê dikare bibe sedema rewşên wekî bêhêziya mîzê, ku ew jî windabûna bêkontrol a mîzê ye.
• Di rewşên giran de, tewra rewşên pir xeternak ên wekî teqîna mîzdankê jî dikarin çêbibin.

Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?

Girîng e ku meriv kontrol bike ka gelo hin rewşên din ên tenduristiyê hene ku dibin sedema nekarîna mîzkirina we. Tewra piştî piştrastkirina ku sedemên fîzîkî yên weha tune ne jî, heke ev rewşa 'mîzdanka şermok' bandorê li jiyana we ya rojane dike, bê guman hêjayî axaftina bi bijîşk re ye. Ger ev rewş rê li ber we digire ku hûn biçin ser kar, derkevin derve, an jî ji bûyerên civakî dûr bisekinin, bê guman hêjayî şîreta bijîşkî ye.

Bi taybetî ji bîr meke: Ger hewcedariyeke te ya xurt hebe ku mîz bikî û nikarî çend demjimêran mîz bikî (çi li malê be çi li derve be), tavilê alîkariya bijîşkî bixwazî . Ragirtina mîza xwe ji bo demek dirêj pir xeternak e. Ger tu mîza xwe çend demjimêran bigirî, heta ku tu li malê herî serşokê jî, dibe ku masûlkeyên mîzdanka te rehet bibin û dibe ku tu nikaribî mîz bikî.

Di dawiyê de, tiştên ku têne bîranîn

Sendroma mîzdanka şermok (paruresis) rewşek e ku dikare bandorek girîng li ser kalîteya jiyana we bike. Ger hûn hewlek taybetî bidin ku hûn ji karanîna serşokê li derveyî mala xwe dûr bisekinin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ger neyê dermankirin, nîşanên vê nexweşiya fikarê dikarin bi demê re xirabtir bibin. Girtina mîza xwe ji bo demek dirêj dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên cidî, wekî enfeksiyonên rêyên mîzê (UTI) û pirsgirêkên mîzdankê. Li ser nîşanên xwe û dema ku ew çêdibin bi bijîşkê xwe re vekirî û rastgo bin . Dermankirin dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji çalakiyên wekî rêwîtî û civakîbûnê rehettir û bextewartir kêfê bistînin. Hûn ne bi tenê ne, û alîkarî heye.

` Parûz, Sendroma Mîzdanka Şermok, Zehmetiya Mîzkirinê, Fobiya Civakî, Anksiyete, Tenduristiya Derûnî, Ragirtina Mîzê