Ma hevala te alerjiya fistiqan heye? Gelo divê tu ji maçkirinê bitirsî? Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Dema ku hûn pê dihesin ku hevala we ji tiştekî wekî fistiqan alerjîk e, normal e ku hûn hinekî bitirsin û dilgiran bibin. Bi taybetî jî dema ku hûn çîrokên ku kesek piştî xwarina fistiqan di maçkirina kesekî de zehmetî kişandiye dibihîzin, û carinan ev yek di jiyana wan de jî bûye pirsgirêk, ne wisa? Lê di rastiyê de, ez kêfxweş im ku ji we re bibêjim, tiştên weha tirsnak pir, pir kêm diqewimin. Ger em çend gavên piçûk û pir hêsan bavêjin, hûn û hevala we dikarin ji her tirsê azad bibin û heta dikarin bi evîn maç bikin. Werin em hinekî bêtir bi hûrgilî li ser biaxivin, baş e?

Alerjen çi ye - ew çi ye? Têkiliya wê bi salixê re çi ye?

Bi kurtasî, alerjen madeyek e ku dikare di kesekî de reaksiyonek alerjîk çêbike. Ev dikare xwarinek be (wek fistiq, şîr, hêk), toz, polen, an jî porê heywanan. Niha, heke em li ser alerjiya fistiqê ya hevala we biaxivin , alerjen proteînek taybetî ye ku di fistiqan de tê dîtin.

Xeyal bike ku kesek xwarinek dixwe ku ew jê alerjîk e, bo nimûne fistiq. Hingê çi dibe? Alejenên di wê xwarinê de bi tifika di devê wî/wê de tevlihev dibin. Ev tê vê wateyê ku piştî xwarina xwarinê, dibe ku rêjeyek girîng ji alerjenan di tifika wî/wê kesî de hebe.

Ew wiha ye: Ger hûn ava fêkiyan a rengê tarî vexwin, piştî vexwarinê, hinekî ji wê rengê li hundirê devê we û li ser zimanê we dimîne. Bi vî awayî ev 'alerjen' di devê we de dimîne.

Lê belê, tiştê herî girîng û dilrehet ev e: Bi demê re, mîqdara alerjenê di tifika we de hêdî hêdî kêm dibe. Devê me bi berdewamî tifika nû çêdike, em bi berdewamî tifikê dadiqurtînin, û ev pêvajoyên xwezayî devê me paqij dihêle. Ji ber vê yekê, di nav çend demjimêran de, piştî xwarina wê xwarinê, rêjeya alerjenê di devê we de bi piranî, heke ne bi tevahî, winda bibe.

Ji ber vê yekê divê em çi bikin? Çend gavên hêsan ji bo bêtirs bimînin!

Niha hûn dikarin bibînin ku ev ne tiştekî mezin e. Çend gavên pir hêsan û pratîk hene. Ger em wan bi baldarî bişopînin, hem hûn û hem jî hevala we dikarin ewle û bextewar bin.

Pêşî û herî girîng: diranên xwe baş bişon!

Eger tu, wekî hevala te, berî ku tu wê bibînî, tiştekî ku ew jê re alerjîk e - di vê rewşê de, fistiq - xwaribe, nemaze heke tu plan dikî ku wê maç bikî, divê tu bê guman diranên xwe baş firçe bikî. Tenê şuştina devê xwe bi avê têrê nake. Divê tu macûneke baş bidî ser (macûn ji bo vê ye), dem bidî ku herî kêm du deqeyan di navbera diranên xwe û li ser zimanê xwe firçe bikî.Dûv re, perçeyên xwarinê û alerjenên ku dibe ku di dev û di navbera diranan de asê mane, dê bi piranî werin rakirin.

Tiştê duyem: Dem! Hinekî sebir bike.

Pispor û lêkolîner şîret dikin ku çêtir e ku meriv piştî xwarina xwarinek ku dibe sedema alerjiyê herî kêm çar demjimêran li bendê bimîne berî ku meriv kesekî ku alerjiya wî heye maç bike. Hin lêkolînan nîşan dane ku tewra çend demjimêran piştî firçekirina diranan jî, mîqdarên pir piçûk ên alerjenan dikarin di salixê de hebin, ji ber vê yekê çêtir e ku meriv bi qasî ku pêkan baldar be.

Xeyal bike ku te li dora saet 12ê nîvro xwarinek bi fistiqan xwariye. Ger tu saet 5ê êvarê bi hevala xwe re bicivî, ev tê wê wateyê ku 5 saetên te hene. Wê demê, heke tu diranên xwe bi tevahî firçe bikî, xetere pir kêmtir e.

Serişteyek biçûk: Piştî firçekirina diranan, şuştina devê xwe bi ava şuştina dev dikare tedbîrek zêde be. Lêbelê, firçekirina diranan pêdivî ye.

Tiştê sêyem: Dema ku hûn bi hev re dixwin, hinekî bifikirin û biaxivin.

Eger hûn herdu bi hev re biçin xwaringehekê, şahiyekê, an jî li mala hevalekî xwe xwarinekê bixwin, dema hilbijartina xwarinê hinekî bêtir baldar bin.

• Ji wî bipirse, pê re biaxive: "Ez nizanim di vê xwarinê de fistiq hene, tu dizanî?", "Tu çi dixwî, tu dikarî wê jî ji min re bêjî?", "Ger ez bixwim, tu çi aciz dibî?" Qet şerm neke û dudilî neke ku bipirsî. Dema ku ew fêm bike ku tu li ser ewlehiya wî difikirî, ew ê pir teqdîr bike.
• Etîketê kontrol bikin: Ger hûn ji firotgehê xwarina pakêtkirî bikirin, bi baldarî li navnîşa pêkhateyan binêrin. Carinan notên wekî "dibe ku şopên gûzan tê de hebin" hene. Ger hûn li xwaringehekê ne, ji garson an rêveber bipirsin ku piştrast bikin. Her weha ji qirêjbûna xaçerê jî haydar bin. Ev tê vê wateyê ku her çend xwarinek fistiq tê de nebe jî, heke amûr, textên birrînê, an kêrên ku ji bo amadekirina wê têne bikar anîn berê bi fistiqan qirêj bûn, hûn hîn jî dikarin bi riya wê alerjenek bigirin.
• Tiştê herî ewle û bi evîn: Heke gengaz be, heman xwarina ku ew dixwe bixwin. Hingê pirsgirêk tune. Hûn herdu jî dikarin ji heman tiştî kêfê bistînin û xem nekin. Wekî din, xwarinek hilbijêrin ku hûn dizanin ji bo wî bi tevahî ewle ye û ew jî pê razî ye.

Em dikarin alerjiya hevala te bi rêkûpêk fêm bikin?

Ev jî xalek pir girîng e. Ne her kes xwedî heman alerjiyê ye. Ji bo hin kesan, xwarina piçek fistiqê dê pirsgirêkek mezin çênebe, û dibe ku ew tiştên piçûk ên wekî xurînek sivik di dev de, werimînek sivik a lêvan, an pizrikek piçûk li ser çerm biceribînin. Em ji van reaksiyonên sivik re dibêjin .

Lêbelê, ji bo hin kesan, ev dikare pir xeternak be. Heta mîqdarek pir hindik ji fistiqan jî dikare bibe sedema reaksiyonek alerjîk a giran û jiyanê-xeternak, ku jê re anafîlaks tê gotin.Ev dikare bibe sedema nîşanên cidî yên wekî tengbûna bêhnê, tengbûna singê, werimîna ziman an qirikê, zehmetiya axaftinê, gêjbûn , bêhişbûn, lêdana dil a bilez an qels, û zerbûna ji nişka ve ya çerm.

Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn tam bizanin ka alerjiya fistiqê ya hevala we çi ye, çiqas giran e, gelo berê reaksiyonên wê hebûne, û di wê demê de çi qewimîye. Gelo bijîşkê wê şîret daye wê ku her gav di rewşa awarte de oto-derzîkerek epinephrine, wekî EpiPen, bi xwe re bibe? Ger yek hebe, fikrek baş e ku hûn bizanin ka meriv çawa wê bikar tîne. Axaftina vekirî li ser van tiştan û haydarbûna ji wan ji bo herduyan, û her weha ji bo têkiliya we pir baş e. Wê hingê hûn neçar nabin ku bêsebeb xemgîn bibin, û hûn dikarin deverên ku xetera rastîn lê heye jî destnîşan bikin.

Ji ber vê yekê, li vir tiştên herî girîng hene ku divê werin bîranîn (Peyama Take-Mal)

Başe, em xalên sereke yên ku divê hûn ji tiştên ku me li ser axivîn derxin, ji nû ve bi bîr bînin. Divê ev mîna mantrayên we bin!

1. Netirse, têgihîştî be, piştgir be: Tenê ji ber ku hevala te alerjiya fistiqan heye nayê wê wateyê ku ew li pêşiya evîn û hezkirinê asteng e. Ew tiştek e ku hûn herdu jî dikarin bi hev re û bi têgihîştinê birêve bibin. Piştgiriya te ji bo wê pir bi qîmet e.

٢. Hay ji çalakiya alerjenê hebin: Piştî xwarina xwarineke alerjîk, di tifikê de alerjen heye, lê bi firçekirinê û bi demê re (di nav çend demjimêran de) ew bi girîngî kêm dibe.

3. Du qaîdeyên zêrîn: Diranên xwe firçe bikin, dem bidinê: Ger hûn xwarinek bixwin ku dibe ku hûn jê re alerjîk bin, pê ewle bin ku hûn diranên xwe baş firçe bikin berî ku hûn bi hevala xwe re maç bikin, û herî kêm 4 saetan bisekinin. Ev ne tiştek e ku meriv li ser nîqaş bike, ew tiştek e ku divê were kirin!

4. Dema ku bi hev re dixwin wek tîmekê bixebitin: alîkariya wî bikin ku xwarinên ku zirardar nînin hilbijêre, heke di gumanê de be jê bipirsin, etîketan kontrol bikin, li xwaringehan baldar bin. Bi hev re baldar bin.

5. Danûstandina vekirî dermanê herî baş e: Her tim bi hevala xwe re li ser alerjiyên wê, hestên wê, tirsên wê û tiştên ku ew hewce dike ku bike da ku ewle bimîne bi eşkereyî biaxivin. Ev ê bawerî û girêdana di navbera we herduyan de xurt bike.

Di dawiyê de, divê ez ji we re bibêjim, ev hemû li ser evîn, lênêrîn, rêz û têgihîştinê ye. Ger hûn van gavên hêsan, lê pir girîng bişopînin, hûn dikarin bêyî tirs bi hezkirinê hez bikin û maç bikin. Ji bîr mekin, hişyarî û hişyarî mifteyên herî baş in ji bo parastina xwe ji hemî alerjiyan!

Alerjiya fistiqan, maçkirin, alerjen, saliva, alerjiya xwarinê, ewlehî, tedbîr, Alerjiya fistiqan