Ma hûn jî di kontrolkirina mîza xwe de zehmetiyê dikişînin? Werin em li ser Urge Incontinence fêr bibin!

Gelo carinan hewcedariyeke ji nişka ve û bêhnteng a mîzkirinê li te tê (lezgîniya mîzê ), carinan jî berî ku tu biçî destavê hinekî mîz dikî? An jî divê tu rojê gelek caran mîz bikî , carinan jî ji heşt caran zêdetir? Gelo normal e ku tu di şevê de du an sê caran ji bo mîzkirinê şiyar bibî? Ger ev tişt bandorê li jiyana te dikin, xem neke , tu ne bi tenê yî. Îro em ê li ser vê hewcedariya ji nişka ve ya mîzkirinê , an jî bi zimanê bijîşkî, "(Urge Incontinence)" biaxivin.

Inkontînensa Lezgîn çi ye?

Bi kurtasî, bêhêziya mîzê nekarîna kontrolkirina herikîna mîzê ye. Ev gava ku hûn ji nişkê ve hewcedariyek bêkontrol û ji nişka ve ya mîzkirinê hîs dikin , ku kontrolkirina wê dikare dijwar be, û carinan hûn dikarin berî ku hûn bikaribin birevin destavê jî mîz bikin . Hin kes neçar in ku rojê ji heşt caran zêdetir mîz bikin , û heta neçar in ku bi şev çend caran rabin da ku mîz bikin . Ev dikare bibe ezmûnek pir acizker.

Ma cureyên din ên bêhêziya mîzê hene?

Belê, çend cureyên din ên bêhêziya mîzê hene, di nav de "Bêdestiya Lezgîn". Her yek ji wan windakirina bêhemdî ya mîqdarek piçûk a mîzê vedihewîne. Werin em li wan binêrin:

• Bêkontroliya ji stresê: Ev dema ku hûn dikenin, dikuxin, dipişkin, an jî tiştekî giran radikin, piçek mîz ji we tê. Li wê yekê bifikirin ku hûn bi hevalên xwe re bi dengekî bilind dikenin û piçek mîz ji we tê.
• Bêkontroliya mîzê ya tevlihev: Ev dikare hem "Bêkontroliya Bilez" û hem jî "Bêkontroliya Stresê" di nav xwe de bigire. Ev tê vê wateyê ku hûn jî dixwazin mîz bikin , û dema ku hûn dikenin an dikuxin hûn mîz dikin. Tê gotin ku ji nîvê zêdetir jinên bi bêkontroliya bilez jî "Bêkontroliya Stresê" dikişînin.
• Bêkontroliya Zêdebûna Mîzê: Ev gava mîz ji ber ku mîzdank (kîsika ku mîzê digire) pir tijî ye, an jî ji ber ku ne mimkûn e ku bi tevahî mîz bê kirin, diherike derve. Ew mîna av e ku ji depoyek tijî diherike.
• Bêkontroliya Fonksiyonel: Ev dema ku hûn ji ber rewşek din (mînakî, rewşek lawazker a wekî artrît) nekarin di wextê xwe de biçin destavê, an jî hûn hewcedariya mîzkirinê hîs nakin.

Ev bêhêziya mîzê ya ji nişka ve çiqas gelemper e?

Ev ji ya ku hûn difikirin pirtir e. Lêkolîn nîşan didin ku nêzîkî %40ê jinan û %30ê mêran dê di demekê de di jiyana xwe de bi vê nexweşiyê re rû bi rû bimînin. Ji ber vê yekê ne tenê hûn in.

Sedema sereke ya `(Urge Incontinence)` çi ye?

Gelek caran sedema sereke ya vê yekê mîzdankek zêde çalak e. Ev dema ku masûlkeyên mîzdanka we ji ya ku divê pirtir girj dibin e. Ew wekî ku mîzdanka we bi berdewamî ji we re dibêje " mîz bike , mîz bike ." Hûn berî ku mîzdanka we bi tevahî tijî bibe, hestek xurt a mîzkirinê hîs dikin.

Dema ku mîzdank bi vî rengî girj dibe, masûlkeya sfînktor a di mîzra we de (masûlkeya mîna valvê ku rê li ber herikîna mîzê digire) tenê vedibe. Di wê demê de mîz diherike.

Nîşaneyên `(Urge Incontinence)` çi ne?

Nîşaneya sereke xwesteka ji nişka ve û bêkontrol a mîzkirinê ye û di encamê de mîqdarek piçûk ji mîzê derdikeve.

Wekî din, dibe ku nîşanên din ên mîzdanka zêde çalak jî hebin:

• Mîzkirina zêde (di rojê de ji heşt caran zêdetir mîzkirin ).
• Ji du caran zêdetir di şevê de dema xewê ji bo mîzkirinê şiyarbûn (Nocturia).
• Rijandina mîzê , çi berî çûna destavê an jî yekser piştî mîzkirinê .
• Şilkirina nivînan (Enuresis).

Ji bilî van nerehetiyên laşî, `(Urge Incontinence)` dikare bandorê li tenduristiya we ya derûnî jî bike. Hin kes ditirsin ku dema ku rewş giran be derkevin derve. Dema ku hûn li ser tiştên wekî "Ger li nêzîkê tuwalet tune be çi dibe?" "Ger ez neçar bim mîz bikim ez ê biçim ku derê?" difikirin, hûn di xetereya pêşxistina rewşên derûnî yên wekî `(Stres)`, `(Fikar)`, û `(Depresyon)` de jî hene.

Kî ji vê rewşê herî zêde bandor dibe?

Jin du qat ji mêran bêtir metirsiya "Urge Inconcince" (Nehiştina Mîzê ya Bilez) didin. Her wiha bi temen re ev yek gelempertir dibe. Lêbelê, bijîşk dibêjin ku ev ne beşek normal a pîrbûnê ye. Ev tê vê wateyê ku ew dikare were dermankirin.

Faktorên rîska din jî hene:

• Nexweşîya şekir.
• Heger li herêma pelvisê te emeliyat bûbe, wek hîsterektomî.
• Hin derman, mînakî antîdepresan, diuretîk û dermanên dijî-tansiyona bilind.
• Menopoz.
• Nexweşiyên sîstema demarî, bo nimûne nexweşiya Alzheimer, nexweşiya Parkinson, û Skleroza Piralî (MS).
• Îndeksa Girseya Laş (BMI) ji 25 mezintir (ango, zêde giranî/qelewbûn).
• Cixarekêşandin.
• Rewşên wekî stroke.
• Enfeksiyonên Rêya Mîzê (UTI).
• Ducanî û zayîn (bi taybetî jidayikbûna vajînayê).
• Heger we berê ji ber her sedemekê tîrêjdermaniya li herêma pelvisê wergirtibe.
• Pirsgirêkên prostatê, mînakî, kansera prostatê an jî hîperplaziya prostatê ya benign.

Çima ez ji nişkê ve nikarîbûm mîza xwe kontrol bikim?

Dibe ku demek dirêj nîşanên sivik li cem te hebin, û dibe ku tu nizanibî ka ew tenê dest bi girantirbûnê kirine an na. Lêbelê, heke ev nîşan piştî emeliyateke dawî, qezayekê, an piştî destpêkirina dermanek nû derketine holê, divê tu bê guman biçî cem bijîşk. Dibe ku ji ber zirara demaran an pirsgirêkek din be.

Meriv çawa `(Urge Incontinence)` nas dike?

Bijîşk dê vê rewşê bi girtina dîroka we ya bijîşkî û pirsîna li ser nîşanên we teşhîs bike. Ew ê muayeneyek fîzîkî jî bikin. Ger hûn jin bin, ew dikarin muayeneya pelvîk bikin, û heke hûn mêr bin, ew dikarin muayeneya dîjîtal a rektûmê bikin.

Ji bo alîkariya teşhîseke rast, dibe ku bijîşkê we ji we bixwaze ku hûn "rojnivîska mîzdankê" ji bo du-sê rojan bigirin. Di wê rojnameyê de, divê hûn tiştên jêrîn tomar bikin:

• Tiştên ku hûn vedixwin (wek av, çay, qehwe).
• Tu çiqas vedixwî?
• Tu çend caran diçî destavê?
• Çend caran mîza te diherike, û çiqas mîz diherike?
• Dema ku mîza te diçû te çi dikir?

Her weha, doktor dikare lêkolînên weha bike: +

• Testa mîzê (Urinalysis) ji bo tespîtkirina nexweşiyên wekî enfeksiyonên rêyên mîzê (UTI) û xwîna di mîzê de (Hematuria).
• Ultrasona zik ji bo lêkolîna organên wekî gurçik û mîzdankê.
• Bi sîstoskopiyê pergala mîzê kontrol bikin.
• Testa urodînamîk testek e ji bo dîtina ka pergala mîzê çiqas baş mîzê digire û derdixe, û testa mîza mayî ya piştî mîzkirinê testek e ji bo dîtina ka piştî mîzkirinê çiqas mîz di mîzdankê de dimîne.

Gelo `(Urge Incontinence)` dê tenê baştir bibe?

Bêkontroliya mîzê ya lezgîn bi gelemperî tenê baştir nabe. Lêbelê, dermankirin dikare nîşanên we bi girîngî kêm bike.

Ji bo vê yekê dermankirina çêtirîn çi ye?

Dermankirina "Urge Incontinence" bi giraniya nîşanên we ve girêdayî ye. Doktorê we dê ji we pirsên wekî van bipirse da ku diyar bike ka rewş çiqas bandorê li jiyana we dike:

• Tu di nava rojê de çend caran mîz dikî ?
• Dema ku hûn di xew de ne, hûn bi şev çend caran ji bo mîzkirinê radibin?
• Mîz ji te tê? (Ma mîza te diherike?)
• Çiqas mîz tê rijandin?
• Kengî mîz diherike?
• Tu çi cûre şilekan vedixwî?

Li ser bingeha van bersiv û encamên testan, bijîşk dikare tiştên jêrîn pêşniyar bike:

• Terapiya fîzîkî ya qata legenê. Ev dikare tetbîqatên Kegel û tetbîqatên rihetbûna masûlkeyên qata legenê di nav xwe de bigire.
• Ji nû ve perwerdekirina mîzdankê.
• Guhertinên şêwazê jiyanê.

Temrînên Kegel

Temrînên qata legenê ew temrîn in ku masûlkeyên ku piştgiriya pergala mîzê ya we dikin xurt dikin. Dema ku bi rêkûpêk werin kirin, ew dikarin bibin alîkar ku nîşanên we kêm bibin.

Lêbelê, destnîşankirin û bikaranîna masûlkeyên rast ne ewqas hêsan e ku hûn difikirin. Fîzyoterapîstek qata pelvisê dikare fêrî we bike ka meriv çawa van werzîşan bi rêkûpêk dike. Ew dikarin teknîkek bi navê "Biofeedback" jî bikar bînin da ku kontrol bikin ka hûn wan bi rêkûpêk dikin. Ji bo ku hûn başbûnek di nîşanên "Urge Incontinence" de bibînin, divê hûn van werzîşan bi qasî çar heta şeş hefteyan bi berdewamî bikin.

Carinan, nîşanên mîzdanka zêde çalak dikarin ji ber tengbûn an jî tengbûna masûlkeyên qata pelvisê we zêde bibin. Ger rewş wiha be, fîzyoterapîst dikare fêrî we bike ka meriv çawa van masûlkeyan rehet dike û wan bi hev re hevrêz dike.

Ji nû ve perwerdekirina mîzdankê

Ev tê vê wateyê ku meriv tenê di demên diyarkirî de diçe destavê. Armanc ew e ku berî mîzkirinê hinekî dirêjtir li bendê bimîne, her çend xwesteka we ya mîzkirinê xurt be jî. Ev ê masûlkeyên qata pelvisê we xurt bike û ji we re bibe alîkar ku hûn mîza xwe ji bo demek dirêjtir bigirin.

Hin kes neçar in ku pir caran mîz bikin , bo nimûne, her du saetan carekê. Ev ji ber wê yekê ye ku ew tenê piştî ku mîzdanka wan pir tije dibe, hewcedariya mîzkirinê hîs dikin, ku ev yek dikare mîzkirina wê dijwartir bike. Ji ber vê yekê, pir caran çûn û vala hiştina mîzdankê dikare pirsgirêka rijandinê kêm bike.

Guhertinên şêwaza jiyanê

Ev guhertinên şêwaza jiyanê ne ku dikarin bibin alîkar ku "Urge Incontinence" kêm bibe:

• Eger cixare dikişînî, dev jê berde.
• Kêmtir vexwarina vexwarinên ku mîzdankê teşwîq dikin (vexwarinên kafeîn ên wekî qehwe û çay, vexwarinên gazkirî yên wekî soda, û alkol).
• Parastina giraniyek tendurist ku li gorî we be.
• Pêşîgirtina li qebizbûnêXwarineke dewlemend bi fîberê bixwin û gelek av vexwin. Qebizbûn dikare bêhêziya mîzê ya ji ber îhtimalê xirabtir bike.
• Heger rewşên din ên bijîşkî hebin ku dibe sedema "Urge Incontinency" (Neçalakiya Mîzê), ji bo wan li dermankirinê bigerin.

Dermanên Din

Eger perwerdehiya mîzdankê û guhertinên şêwaza jiyanê bibin alîkar, dibe ku bijîşkê we dermankirinên wekî van pêşniyar bike:

• Derziyên toksîna botulinum (Botox®).
• Tedawiya neuromodulasyonê.

Botox

Botox bi rihetkirina masûlkeyên mîzdankê dixebite, dihêle hûn bêtir mîzê bigirin. Lê ew çareseriyek daîmî nine. Dema ku bandor kêm dibin, hûn ê hewce bikin ku her şeş mehan carekê derzîyan bistînin.

Terapiya neuromodulasyonê

Sê rê hene ji bo teşwîqkirina nerm a demarên ku bi mîzdankê ve girêdayî ne. Ev yek dibe alîkar ku pergala weya demarî bi mîzdankê re têkilî dayne. Ev rêbaz ev in:

• Stimulasyona demarê tibîyal a perkutan (PTNS): Ev tê wateya teşwîqkirina demarek li jor çokê we. Ev dermankirin heftê carekê ji bo nêzîkî 12 hefteyan tê dayîn. Ne pirsgirêkek mezin e, û dikare li muayenexaneya bijîşk were kirin, û ji rêbazên din hêsantir e.
• Stimulasyona demarê tibîyal a çandinî (ITNS): Ev tê wê maneyê ku amûrek piçûk di bin çerm de nêzîkî çokê we tê danîn da ku demarê tibîyal ê paşîn teşwîq bike. Ev dihêle hûn teşwîqê li malê bikin, li şûna ku hûn heftê carekê biçin muayenexaneyê.
• Neuromodulasyona Sakral (SNM): Ev tê wateya bicihkirina amûrek piçûk li pişta we ya jêrîn. Bijîşk têlek piçûk dixe binê stûna pişta we û teşwîqek nerm û domdar dide demarek ku rasterast bi mîzdanka we ve girêdayî ye. Bateriyek jî di bin çerm de tê bicihkirin.

Meriv çawa rîska `(Urge Incontinence)` kêm dike?

Heman tiştên ku dibin alîkar ji bo dermankirina "Urge Inconcince" di heman demê de dibin alîkar ku pêşî li wê bigirin:

• Giraniyek tendurist a ku li gorî we be biparêzin.
• Ji qebizbûnê dûr bisekinin.
• Eger cixare dikişînî, dev jê berde.
• Vexwarinên gazî, kafeîn û alkolê kêm bikin.
• Ji bo ku mîzdanka we vala bimîne, pir caran mîz bikin.

Kesek bi `(Urge Incontinence)` divê li benda çi be?

Bêhêziya mîzdankê ya lezgîn dikare pir stresdar be. Hûn dikarin bi dermanên malê yên wekî werzîşên Kegel û perwerdehiya mîzdankê bêhêziya mîzdankê kêm bikin. Lêbelê, dibe ku mehek an jî zêdetir bidome ku ferqek were dîtin, û dibe ku nîşan bi tevahî ji holê ranebin. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn bi bijîşk re bipeyivin.Ew ê hingê ji we re vebêje ka rewşa we çiqas giran e û rêbazên çêtirîn ji bo birêvebirina wê û kêmkirina bandora li ser jiyana we.

Eger `(Urge Incontinence)` neyê dermankirin çi dibe?

Eger neyê dermankirin, "Urge Inconcince" dikare xirabtir bibe. Dibe ku hûn hewce bikin ku pir caran biçin destavê û bêtir mîz bikin. Ev pirsgirêk dikarin girantir bibin ger hûn cixare dikişînin an jî giraniya xwe ya saxlem naparêzin.

Meriv çawa bi `(Urge Incontinency)` re mijûl dibe?

Bêkontroliya lezgîn dikare bibe sedema rijandina mîzê , ji ber vê yekê dibe ku hûn bixwazin kincên binî yên mijîner an jî pêçên mîzê bikar bînin heya ku dermankirina we bibandor be. Lêbelê, dubarekirina mîzê dikare bibe sedema pizrik û birînên pêçanê. Ji bo parastina çermê xwe, fikrek baş e ku hûn tiştek mîna jeliya petrolê (Vaseline®) bikar bînin. Ger jeliya petrolê bi tena serê xwe nebe alîkar, krem ​​​​an melhemek ku oksîda zincê tê de heye biceribînin û biçin cem bijîşk.

Eger hûn ji ber bêhêziya mîzê ya bi israr stres, depresyon, an jî fikaran dikişînin, dibe ku bi terapîst an psîkologek re biaxivin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn tenduristiya xwe ya derûnî birêve bibin.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Gava ku hûn yekem car nîşanên "Urge Inconcince" ferq dikin an jî heke hûn guhertinek di adetên serşokê de bibînin, tavilê bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn sedema wê bibînin, wê derman bikin û nîşanên xwe birêve bibin. Her weha girîng e ku hûn ji bo enfeksiyona rêça mîzê (UTI) kontrol bikin ger nîşanên we xirabtir bibin.

Divê hûn çi pirsan ji bijîşk bipirsin?

Dibe ku hûn bixwazin ji bijîşkê xwe pirsên wekî van bipirsin:

• Sedema `(Urge Incontinence)` li cem min çi ye?
• Hûn çi cure testan pêk tînin?
• "Inkontînsyona Lezgîn" a min çiqas giran e?
• Ma hûn difikirin ku ez ê hewceyê Botox, terapiya demaran, an jî emeliyatê bibim?
• Xetereyên Botox, neştergeriya mêjî, an jî emeliyatê çi ne?

Cudahiya di navbera `(Inkontinenca Lezgîn)` û `(Inkontinenca Stresê)` de çi ye?

Sedem û nîşanên van nexweşiyan cuda ne:

• Bêkontroliya Mîzê ji ber Stresê: Ev ji ber zexta mîdeyê li ser mîzdankê çêdibe. Di vê rewşê de, mîz hêdî hêdî diherike derve.
• Inkontinenca Lezgîn: Ev bi gelemperî ji ber mîzdanka zêde çalak çêdibe. Ew dikare bibe sedema rijandina mîzê ji inkontinenca stresê bêtir.

Axaftina li ser adetên xwe yên bikaranîna mîzê dikare şermok be, ji ber vê yekê dibe ku hûn bifikirin ku hûn tenê kes in ku ev pirsgirêk heye. Lê hûn ne bi tenê ne. Bêkontroliya mîzê ya lezgîn di demekê de bandorê li gelek kesan dike.

Axavtina bi malbat an hevalên pêbawer re li ser vê yekê dikare ji wan re bibe alîkar ku guhertinên di tevgerên we de fam bikin. Ew dikarin di heman demê de ji we re bibin alîkar ku hûn bandora bêhêziya mîzê ya bi israr li ser jiyana xwe kêm bikin bi alîkariya we bikin ku hûn dema ku hûn li derve ne serşokê bibînin, û bi balkişandina yên din heke hûn pir dirêj di serşokê de bin.

Ya herî girîng ew e ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser dermankirina herî baş ji bo rewşa xwe biaxivin. Bi dermankirinê, plansazkirina pêşwext û piştgiriya ji yên din, hûn dikarin bandora ku bêhêziya mîzê ya lezgîn li ser jiyana we dike kêm bikin.

Tiştên girîng ên ku divê werin bîranîn (Peyama ji bo Birin Malê)

• Bêhişbûna mîzê rewşeke tedawîkirî ye, ji ber vê yekê şerm nekin û netirsin.
• Sedema sereke ya vê yekê dibe ku mîzdankek zêde çalak be.
• Tewra tiştên hêsan ên wekî guhertinên şêwaza jiyanê, werzîşên Kegel û werzîşa mîzdankê jî dikarin ferqek mezin çêbikin.
• Ger nîşanên nexweşiyê hebin, girîng e ku hûn şîreta bijîşkî bigirin. Teşhîs û dermankirina rast dikare kalîteya jiyana we baştir bike.
• Tu ne bi tenê yî. Ev rewş bandorê li gelek kesan dike. Ji ber vê yekê piştgirîyê bistîne û yên din jî li ser vê yekê agahdar bike.

Ez hêvî dikim ku ev agahî ji we re kêrhatî be. Saxlem bin!

` bêhêziya mîzê, bêhêziya mîzê ya bi israr, mîzdanka zêde çalak, kontrola mîzdankê, mîzkirina zêde, nokturia, rijandina mîzê, tetbîqatên Kegel, ji nû ve perwerdekirina mîzdankê, kontrola mîzê, bêhêziya mîzê , tenduristiya Sinhala