Денеңиздеги булчуңдар жөнүндө ушул нерселерди билесизби? Келиңиз, сүйлөшөлү!

Эгер денебизде булчуңдар болбогондо, биз менен эмне болот деп ойлонуп көрдүңүз беле? Бул булчуңдар чындыгында денебиздеги кичинекей кыймылдаткычтар сыяктуу. Бул булчуңдар бизге кыймылдоого, турууга, чуркоого, секирүүгө жана денебиздин ичинде башка көптөгөн функцияларды аткарууга жардам берет. Бирок, булчуңдар абдан көп иштегендиктен, алар жаракаттарга жана ооруларга да дуушар болушат. Кээде бир аз булчуң оорусу пайда болуп, жоголуп, өзүнөн өзү айыгып кетет. Бирок, эгерде булчуң оорусу же алсыздыгы тынымсыз болсо, бул олуттуу бир нерсенин белгиси болушу мүмкүн. Ошондуктан, эгерде сизде бир жумадан ашык убакыт бою булчуң оорусу болсо, кыймылдоодо кыйынчылык болсо, дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде дем алууда же жутууда кыйынчылык болсо, дароо ооруканага барышыңыз керек.

Булчуңдардын функциялары кандай?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, булчуңдар денебизди кыймылдатууга жардам берет. Бул кыймылдар эки негизги жол менен жүрөт.

Биз көзөмөлдөгөн кыймылдар (Ыктыярдуу кыймылдар)

Булар сиз аң-сезимдүү жана атайылап жасаган нерселер. Ойлонуп көрсөңүз, бул макаланы окуу үчүн телефонуңузда өйдө-ылдый жылдырганда же чуркаганда, мунун баары мээңизден келген буйрук менен булчуңдарыңыз иштетилгендиктен болот. Биз муну ыктыярдуу кыймылдар деп атайбыз. Булар биздин нерв системабыз тарабынан башкарылат.

Эрксиз кыймылдар

Булар сиздин көзөмөлүңүзсүз автоматтык түрдө болуп турган нерселер. Жүрөгүңүздүн согушу, дем алганда көкүрөгүңүздөгү булчуңдардын иштеши жана тамак-ашты сиңирүү ыкмасы сыяктуу нерселер. Биз муну эрксиз кыймылдар деп атайбыз. Буларсыз жашай алмак эмеспиз, туурабы?

Бул эки негизги кыймылдан тышкары, булчуңдарыбыз башка көптөгөн нерселерге жардам берет. Карап көрүңүз:

• Көрүү үчүн
• Суроо берүү
• Дем алуу, сүйлөө, жутуу
• Тамак-ашты сиңирүү жана калдыктарды чыгаруу үчүн (мисалы, заара чыгаруу жана заңдоо)
• Кыймылданыңыз, бир жерде болуңуз, түз туруңуз.
• Жүрөк жана кан тамырлар аркылуу канды айдаңыз
• Бала төрөп берүү үчүн

Мындан тышкары, булчуңдар биздин денебиз энергияны сактап, керек болгондо бөлүп чыгаруучу жер. Бул биздин зат алмашуубуздун бир бөлүгү.

Булчуңдар кантип пайда болот?

Макул, эми бул булчуңдар эмнеден жасалганын карап көрөлү. Тактап айтканда, булчуң – бул бири-бирине байланган миңдеген майда " булалардан " турган жумшак ткан. Ал көптөгөн майда жиптерден турган чоң аркан сыяктуу. Бул булалар созулуп, жыйрылганда (жыйрылганда), денебиздин бөлүктөрү кыймылдайт же органдарыбыз иштейт. Бул булчуңдар бири-бири менен, денебизди ороп турган жууркан сыяктуу, байланышкан. Алар ар кандай багытта чуркашат жана бизди кыймылдатуу үчүн чогуу иштешет.

Булчуңдардын кандай түрлөрү бар?

Дарыгерлер, адатта, булчуңдарды алар түзгөн ткандын түрүнө жараша классификациялашат. Денебизде үч негизги булчуң түрү бар:

• Скелет булчуңдары
• Жүрөк булчуңу
• Жылмакай булчуңдар

Скелет булчуңдары

Булар биздин таяныч-кыймыл системабыздын бир бөлүгү болгон булчуңдар. Алар биздин сөөктөрүбүз, тарамыштарыбыз жана байламталарыбыз менен бирге салмагыбызды көтөрүп, бизди кыймылдатуу үчүн иштешет. Бул скелет булчуңдары сөөктөргө тарамыштар аркылуу бекитилет. Булар биз аң-сезимдүү түрдө башкарган булчуңдар, башкача айтканда, өз ыктыярыбыз менен колдонгон булчуңдар. Айрым скелет булчуң талчалары абдан тез жыйрылып, кыска мөөнөттүү күч колдонот (булар тез тартылуучу булчуңдар деп аталат) . Башкалары, мисалы, денебизди тик кармоого жардам берген белибиздеги булчуңдар жай иштейт.

Жүрөк булчуңу

Жүрөк булчуңу же миокард - бул жүрөгүбүздүн ортоңку катмарын түзгөн өзгөчө булчуң түрү. Ал жүрөктө гана кездешет, дененин башка эч бир жеринде эмес. Бул жүрөк булчуңу жыйрылып, кеңейип, жүрөк-кан тамыр системабыз аркылуу кан айлантат. Эсиңизде болсун, жүрөк - эрксиз булчуң. Бул анын сизден эч кандай көзөмөлсүз өз алдынча согоорун билдирет.

Жылмакай булчуңдар

Жылмакай булчуңдар дагы эрктен тышкаркы булчуңдардын бир түрү. Алар денебиздин ичиндеги айрым органдардын ички дубалдарында кездешет. Мисалы, жылмакай булчуңдар көптөгөн маанилүү функцияларды аткарат, мисалы, калдыктарды ичегилерибиз аркылуу жылдыруу жана дем алганда өпкөбүздүн кеңейишине жардам берүү.

Бул жылмакай булчуңдар денебиздин көптөгөн системаларында маанилүү ролду ойнойт, мисалы:

• Аялдардын жана эркектердин репродуктивдик системалары `(Аялдардын репродуктивдик системасы жана эркектердин репродуктивдик системасы)`
• Заара чыгаруу системасы
• Дем алуу системасы
• Тамак сиңирүү системасы

Денебизде канча булчуң бар?

Сиз ойлогондон да көп! Денебизде 600дөн ашык булчуң бар. "Булчуңдар" жөнүндө ойлогондо, колуңуздагы бицепс же саныңыздагы төрт баштуу булчуңдарды элестетишиңиз мүмкүн. Бирок, чындыгында, денебиздин дээрлик ар бир бөлүгү булчуңдар менен кармалып турат. Алардын айрымдары жөнүндө биз эч качан билбейбиз да.

Булчуңдарга таасир этүүчү кеңири таралган жаракаттар жана оорулар кайсылар?

Булчуңдардын чыңалуулары, же биз айткандай , "нервдер буралып калган"Бул эң көп кездешкен булчуң чыңалуу. Бул биз булчуңду ашыкча колдонгондо болот. Андан кийин мен жогоруда айтып өткөн булчуң талчалары өз чегинен ашып, айрылып кетет. Эски банджи жип менен бир нерсени байлап койгондо эмне болорун көргөн чыгарсыз, дал ошондой болот.

Мындан тышкары, булчуңдарга таасир этүүчү көптөгөн ар кандай медициналык абалдар бар. Бул жерде бир нече мисал келтирилген:

• Фибромиалгия
• Миопатиялар (булчуң оорулары)
• Миозит жана полимиозит (булчуңдардын сезгениши)
• Сасык тумоо жана COVID-19 сыяктуу инфекциялар
• Амиотрофиялык каптал склероз (АКС)
• Жүрөк-кан тамыр оорулары

Булчуң оорусуна кандай белгилер байланыштуу?

Эгерде сизде булчуң жаракаты же башка медициналык абал болсо, сизде төмөнкүдөй белгилер болушу мүмкүн:

• Булчуң оорусу
• Булчуңдардын алсыздыгы
• Катуулук, чыңалуу
• Булчуңдардын спазмы же карышуулары
• Шишик
• Көгөрүүлөр
• Теринин түсүнүн өзгөрүшү

Булчуң көйгөйлөрүн аныктоо үчүн кандай тесттер колдонулат?

Эгерде дарыгер сизде булчуң көйгөйү бар деп ойлосо, ал төмөнкүдөй бир нече текшерүүлөрдү жүргүзүшү мүмкүн:

• Кан анализдери
• Электромиография (ЭМГ) (булчуңдардын электрдик активдүүлүгүн өлчөйт)
• Магниттик-резонанстык томография (МРТ)
• УЗИ сканерлөөсү `(УЗИ)`
• Булчуң биопсиясы (булчуңдун кичинекей бөлүгү алынып, текшерилет)

Булчуң көйгөйлөрү кантип дарыланат?

Сизге керектүү дарылоонун түрү сиздин абалыңызга же жаракатыңызга жараша болот. Айрым булчуң көйгөйлөрү убакыттын өтүшү менен жакшырат, ал эми башкалары өнөкөт оорулар (башкача айтканда, сиз симптомдоруңузду узак убакыт бою башкарууңуз керек).

Көп учурда булчуң жаракаттарын үйдө RICE ыкмасын колдонуу менен дарылоого болот. RICE төмөнкүнү билдирет:

• R - Эс алуу: Жаракатка алып келген иш-аракеттерден алыс болуңуз. Дененин жабыркаган бөлүгү айыкканга чейин колдонбоого аракет кылыңыз.
• I - Муз: Жаракат алган жерге күнүнө бир нече жолу 15 мүнөт муз топтомун коюңуз. Териге түз тийип кетпеши үчүн муз топтомун жука кездемеге же сүлгүгө ороп коюңуз.
• C - Кысуу: Шишикти азайтуу үчүн жаракат алган булчуңга эластикалык бинт ороп коюңуз. Муну кантип туура жасоону дарыгериңизден сураңыз.
• E - Бийиктик: Мүмкүн болгон учурда жаракат алган булчуңду жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору кармаңыз.

Кантип булчуңдарымды ден соолукта сактай алам?

Булчуң жаракаттарынан сактануунун эң жакшы жолу - булКөнүгүү алдында жылынуу жана чоюлуу. Жалпы ийкемдүүлүгүңүздү жогорулатуу булчуңдарыңызды жаракат алуудан да коргойт. Денеңиз канчалык ийкемдүү болсо, булчуң талчаларынын айрылуудан мурун чоюлуп калуу ыктымалдыгы ошончолук жогору болот.

Ошондой эле, активдүүлүк деңгээлиңизди акырындык менен жогорулатыңыз. Көнүмүш болгондон көп же узак убакыт бою күтүүсүздөн машыгып баштабаңыз.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Эгерде булчуң ооруңуз бир жума эс алып, башка үй шартында дарылоо ыкмалары менен басылбаса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз. Ошондой эле, төмөнкү симптомдордун бири байкалса, дароо ооруканага кайрылыңыз:

• Күтүлбөгөн жерден көкүрөк оорусу же жүрөк оорусунун башка белгилери.
• Дем алуу же жутуу кыйынчылыгы.
• Катуу оору, булчуңдардын тартышуусу же алсыздыгы.
• Тең салмактуулукту жоготуу.
• Көрүүнүн кескин начарлашы.
• Заара чыгарууну же заңдоону көзөмөлдөй албоо.

Булчуң органбы же тканбы?

Булчуң – бул ткань . Жылмакай булчуң тканы айрым органдарыбыздын ичинде жайгашкан, бирок көптөгөн органдар башка ткандардан турат. Дарыгерлер кээде "булчуң системасын" денебиздеги бардык булчуңдарды камтыган бирдиктүү дене системасы деп аташат. Болбосо, алар булчуңдарды денедеги башка системалардын бөлүктөрү деп эсептешет.

Жүрөк – булчуң да болгон жалгыз орган. Ал жүрөк булчуң тканы деп аталган өзгөчө булчуң тканынан турат. Денеңизде жүрөк булчуң тканы бар жалгыз жер – жүрөк.

«Булчуң топтору» деген эмне?

Сиз фитнес машыктыруучуларынын же физиотерапевттердин "Мага бул булчуң тобун чыңдоо керек", "Мага бул булчуң тобун машыктыруу керек" деген сыяктуу нерселер жөнүндө сүйлөшкөнүн уккан чыгарсыз. Булар, адатта, так аныкталган эмес.

Булчуңдар көбүнчө жайгашкан жерине (мисалы, көкүрөк булчуңдары, бут булчуңдары, арка булчуңдары) же алар аткарган кыймылдын түрүнө (мисалы, денени ортоңку сызыктан алыстаткан булчуңдар (абдукторлор ), муунду бүгүүчү булчуңдар же муунду сунуучу булчуңдар) жараша топтоштурулат.

Бирок, дарыгерлер, адатта, булчуңдарды алар жасалган ткандын түрүнө гана жараша классификациялашат.

Акыр-аягы, сиз эстей турган нерсе.

Көрдүңүзбү, денебизде 600дөн ашык булчуң бар жана биз аларды ойлосок да, ойлобосок да, дайыма колдонобуз. Айрым булчуңдарды көрүп жана сезе алабыз (айрыкча жакшы машыгуудан кийин!), ал эми башкалары - мисалы, жүрөгүбүз жана кээ бир органдардын ичиндеги булчуңдар - үн чыгарбастан бизди тирүү кармайт.

Кээде ооруну сезүү кадыресе көрүнүш. Бирок эгер сизде булчуңдар дайыма ооруп турса, бул жакшы нерсе эмес. Дайыма ооруп туруу кадыресе көрүнүш эмес. Булчуңдардын оорушу көп учурда дарыгер тарабынан аныкталып, дарыланышы керек болгон оорунун белгиси болушу мүмкүн.

Эсиңизде болсун, ден соолукта болуу үчүн кесипкөй спортчудай көрүнүү шарт эмес. Булчуңдарыңыздын (жана жалпы) ден соолугун сактоонун жолдору жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар сизге туура келген жана сизди күчтүү, коопсуз жана ден соолукта кармай турган көнүгүүлөрдү, кыймылдарды же физикалык иш-аракеттерди сунуштай алышат.

Булчуңдар , булчуңдар, булчуң оорусу, булчуң функциясы, булчуң түрлөрү, булчуң ден соолугу, көнүгүү