Басканда же турганда тең салмактуулукту жоготуп жаткандай сезилеби? Анда Бергдин тең салмактуулук шкаласы жөнүндө билип алалы!

Кээде турганда же басканда өзүңүздү бир аз туруксуз же тең салмактуу эмес сезесизби? Же улгайган тууганыңызда ушундай көйгөй барбы? Анда бул сиз үчүн абдан маанилүү нерсе. Бул Бергдин тең салмактуулук шкаласы деп аталган тест. Жөнөкөй сөз менен айтканда, ал сиздин тең салмактуулугуңузду канчалык деңгээлде коопсуз сактай аларыңызды өлчөйт.

Бул Берг балансынын шкаласы деген эмне? Тактап айтканда...

Жөнөкөй сөз менен айтканда, Берг балансынын шкаласы - бул денеңиздин тең салмактуулугун же балансын өлчөөнүн жолу. Тактап айтканда, ал сиздин функционалдык тең салмактуулугуңузду же күнүмдүк тапшырмаларды аткарууда тең салмактуулугуңузду сактоо менен канчалык жакшы жана коопсуз кыймылдай алаарыңызды өлчөйт.

Бул учурда, дарыгериңиз же физиотерапевтиңиз сизге 14 кичинекей тапшырманы аткарышыңыз керек болот. Алар ар бир тапшырманы канчалык жакшы аткарганыңызга жараша нөлдөн төрткө чейин (0-4) упай беришет. Акырында, алар бардык упайларды кошушат. Упай канчалык жогору болсо, балансыңыз ошончолук жакшы болот.

Бул абдан жөнөкөй жана ишенимдүү тест . "Ишенимдүү" дегенибиз, биз бул тесттин жыйынтыктарына ишене алабыз дегенди билдирет, анткени алар бир топ окшош. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ар кандай медициналык кызматкерлер бул тестти бир эле адамга жасашса да, жыйынтыктар абдан окшош болот. Бул биз жыйынтыктарга толук ишене алабыз дегенди билдирет.

Бергдин балансын текшерүү тестинен ким өтүшү керек? (Бул кандай кырдаалдарда жасалат?)

Бергдин баланс таразасы башында 65 жаштан ашкан же инсульт алган адамдардын тең салмактуулугун текшерүү үчүн иштелип чыккан. Себеби, бул адамдарда тең салмактуулук көйгөйлөрү көбүрөөк кездешет, бул алардын коопсуз кыймылдашын кыйындатат.

Бирок азыр дарыгерлер, айрыкча эмгек терапевттери , клиникалык көнүгүү физиологдору жана физиотерапевттер бул тестти ар кандай медициналык оорулары бар адамдардын тең салмактуулугун өлчөө үчүн колдонушат.

Алардын айрымдары:

• Паркинсон оорусу
• Остеоартрит ( сөөктөрдүн жана муундардын эскиришинен келип чыккан артрит)
• Кол-бутту жоготуу же ампутация
• Ички кулактын (вестибулярдык) көйгөйлөрү
• Көп жактуу склероз
• Кырсыктардан улам мээнин травматикалык жаракаттары
• Жүлүн жаракаттары
• Өпкө оорулары
• Акырындык менен көбөйүүдөДеменция (прогрессивдүү деменция) оорулары
• Альцгеймер оорусу
• Акыл-эс бузулуулары

1989-жылы Берг балансынын шкаласы киргизилгенде, ал тең салмактуулук жана кулап түшүү коркунучу жөнүндө түшүнүк берет деп ойлошкон. Бирок, убакыттын өтүшү менен жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул тесттин өзү эле кимдир бирөөнүн кулап түшөөрүн же түшпөөрүн алдын ала айтууга жетиштүү деңгээлде ишенимдүү эмес.

Ошентип, бүгүнкү күндө дарыгерлер муну негизинен статикалык тең салмактуулукту өлчөө үчүн колдонушат. Башкача айтканда, сиз бир жерде турганда канчалык деңгээлде тең салмактуу экениңизди көрсөтөт. Ал сиздин басканыңыз , башкача айтканда, басканда өзүңүздү кандай алып жүрөөрүңүз жөнүндө көп маалымат бербейт. Андыктан, эгер дарыгериңиз сиздин жыгылып калуу ыктымалдуулугуңузду так билгиси келсе, алар бул тест менен бирге башка тесттерди да жасашы мүмкүн.

Бул Берг балансын текшерүү кантип жүргүзүлөт? Бул кандай процесс?

Бул абдан жөнөкөй. Дарыгериңиз же медициналык кызматкериңиз сизден отурууну, турууну же денеңизди кыймылдатууну камтыган бир катар тапшырмаларды аткарууну суранат. Жогоруда айтылгандай, 14 тапшырма бар. Ар бир тапшырманы канчалык деңгээлде аткарганыңызга жараша, алар сизге нөлдөн төрткө чейинки (0-4) упай беришет. Андан кийин алар бардык упайларды кошушат. Сиз ала турган максималдуу упай - 56.

Бул "Берг балансынын шкаласы" тести, адатта, 15-20 мүнөткө созулат.

Сыноодон мурун, учурунда жана андан кийин эмне күтүү керек?

Тестке чейин даярдана турган нерсе барбы?

Жок, бул тестке даярдануу үчүн өзгөчө бир нерсе жасоонун кажети жок. Дарыгериңизге көрүнгөнүңүздө, ал тест кантип жүргүзүлөрүн түшүндүрүп берет. Эң негизгиси, эс алып, даяр болуу керек.

Тест тапшырып жатканда эмне кылуу керек? (Ал 14 тапшырма кайсылар?)

Дарыгер сизге төмөнкү 14 конкреттүү кыймылды/тапшырманы аткарууну айтат:

1. Отурган абалыңыздан туруңуз. (Эч кандай таянычсыз отургучтан туруу керек.)

2. Эч кандай таянычсыз туруңуз. (Эки колуңузду көкүрөгүңүзгө кайчылаштырып, эки мүнөттөй туруңуз.)

3. Эч кандай таянычсыз отуруңуз (аркага чалкалабай, эки колуңузду жамбашыңызга коюп, эки мүнөт отуруңуз).

4. Туруп, кайра отуруңуз.

5. Бир отургучтан экинчисине өтүү. (Колдору бар отургучтан колсуз отургучка, кайра кайра өтүү.)

6. Көздөрүңүздү жумуп, эч кандай таянычсыз туруңуз. (Болжол менен 10 секунд.)

7. Буттарыңызды бириктирип туруңуз (болжол менен бир мүнөт эч кандай колдоосуз).

8. Колдоруңузду алдыга сунуп, денеңизди мүмкүн болушунча бүгүңүз. (Буттарыңызды кыймылдатпастан же жыгылбастан.)

9. Жерде жаткан бир нерсени көтөрүңүз. (Мисалы, бут кийим сыяктуу бир нерсе.)

10.Артыңызды карап бурулуңуз. (Эки жагыңызга, буттарыңызды кыймылдатпастан.)

11. Толук тегерек айландырыңыз. (360 градус.)

12. Бир бутуңузду алдыңыздагы кичинекей табуреткага коюп, аларды алмаштырып туруңуз. (Бир бутуңуз менен бир нече жолу жасаңыз.)

13. Бир бутуңузду экинчи бутуңуздун алдына түз коюп, таянычсыз туруңуз. (Бул тандем туруусу деп аталат.)

14. Мүмкүн болушунча бир бутуңуз менен туруңуз.

Мунун баарын жасап жатканда, дарыгер сизди карап, абалыңызды, тең салмактуулугуңузду, башыңыз айланып жатканын ж.б. байкап турат . Кабатыр болбоңуз, бул сизге эч кандай зыян келтирбейт.

Сыноодон кийин эмне болот?

14 тапшырманын баарын аткаргандан кийин, дарыгериңиз упайларыңызды кошуп, жыйынтыктарын айтат. Ал жыйынтыктардын негизинде ал сизге дагы кандай текшерүүлөрдөн өтүү керектигин же кандай дарылоону баштоо керектигин чечет.

Берг баланс шкаласы боюнча упайлар эмнени билдирет?

Бергдин баланс шкаласы боюнча упайлар 0дөн 56га чейин. Упайыңыз канчалык төмөн болсо, тең салмактуулугуңузду жоготуп, жыгылып калуу ыктымалдуулугуңуз ошончолук жогору. Ошо сыяктуу эле, упайыңыз канчалык жогору болсо, функционалдык мобилдүүлүгүңүз же коопсуз кыймылдоо жөндөмүңүз ошончолук жакшы болот.

Көбүрөөк упайлар төмөнкү нерселерге негизделип берилет:

• Эгер сиз тапшырманы эч кимдин жардамысыз аткара алсаңыз. Башкача айтканда, эгер сиз тапшырманы тең салмактуулук үчүн колдоруңуз сыяктуу башка дене мүчөлөрүн колдонбостон же тестти өткөрүп жаткан адамдын жардамысыз аткара алсаңыз.
• Эгер сиз ал позицияны белгиленген убакыт аралыгында сактай алсаңыз, аны кармоо үчүн керектүү убакыт тапшырмага жараша өзгөрүп турат, бирок көпчүлүгү бир мүнөттөн аз.
• Эгер сиз бир калыпта жана титиребей кыймылдай алсаңыз, дарыгер ар кандай тапшырмаларды аткарып жатканда денеңиздин абалын кантип сактап, салмагыңызды кантип тең салмактап жатканыңызды карап чыгат.

Дарыгер сиздин упайларыңызды мындайча чечмелейт:

• 0дон 20га чейинки упайлар: Бул диапазондогу упайга ээ болгон адамга коопсуз жүрүү үчүн көп учурда майыптар коляскасынын жардамы керек болушу мүмкүн.
• 21ден 40ка чейинки упайлар: Бул диапазондогу упайга ээ болгон адамга таяк же басуучу аспап сыяктуу басууга жардам берүүчү каражаттар керек болушу мүмкүн.
• 41ден 56га чейинки упайлар: Бул диапазондогу упайга ээ болгон адам көз карандысыз деп эсептелет. Бул алардын эч кандай жардамсыз коопсуз жүрө ала тургандыгын билдирет.

Тесттин жыйынтыгын качан биле алам?

Тест да, упай да сиз дарыгерге көрүнгөн учурда бир убакта жүргүзүлгөндүктөн, натыйжаларын кетээрден мурун ала аласыз. Дарыгериңиз упайлардын ден соолугуңузга кандай таасир этерин жана андан ары эмне кылуу керектигин түшүндүрүп берет.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Эгерде сизде баш айлануу, туруксуздук же тез-тез жыгылып кетүү сыяктуу туруктуу тең салмактуулук көйгөйлөрү болсо, анда сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек. Кээде тең салмактуулук көйгөйлөрү убакыттын өтүшү менен жакшырып кетет. Бирок, кээде алар дарылоону талап кылган негизги медициналык оорунун белгиси болушу мүмкүн.

Атап айтканда, эгерде сизде бир сааттан ашык убакыт бою тең салмактуулук көйгөйлөрү болсо же ушул сыяктуу башка белгилер менен бирге тең салмактуулук көйгөйлөрү болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз:

* Баш оору

* Моюн оорусу

* Жүрөк айлануу жана кусуу

Дарыгер сизди текшерип, мунун себебин аныктап, андан кийин сизге туура келген дарылоо планын түзө алат.

Акырында, үйгө алып кетүүчү кабар

Бергдин баланс шкаласы - бул абдан кыска жана жөнөкөй тест. Бирок, ал сизге күнүмдүк иш-аракеттерде канчалык деңгээлде тең салмактуулукту сактай аларыңыз жөнүндө жакшы түшүнүк бере алат. Ошондой эле, ал дарыгериңизге кошумча колдоо, мисалы, майыптар коляскасы же таяк керекпи же жокпу, чечүүгө жардам берет.

Андыктан, эгерде сизде тең салмактуулук көйгөйлөрү болсо, дарыгерге кайрылуудан коркпоңуз. Эгер сиз бул тестти жасасаңыз, анда жыйынтыктар эмнени билдирерин, андан кийин эмне кылуу керектигин жана тең салмактуулук көйгөйлөрүңүздү чечүү же башкаруу үчүн эмне кыла алаарыңызды так түшүндүрүп берүүнү сураныңыз. Ден соолугуңуз сиз үчүн абдан маанилүү!

Тең салмактуулук, Тең салмактуулук тести, Бергдин тең салмактуулук шкаласы, Шаркыратмалар, Карыларды кароо, Физиотерапия, Неврология