Кемирчек деген эмне? Келгиле, бул тууралуу жөнөкөй сүйлөшөлү!

Денебиздеги муундар канчалык оңой ийилип, чоюлуп, чуркаганда жана секиргенде басымга кантип туруштук берери жөнүндө ойлонуп көрдүңүз беле? Кемирчек - бул бизге мунун баарында чоң жардам берген зат, бирок биз ага көп көңүл бурбайбыз. Андыктан, бүгүн биз бул кемирчек эмне экени, анын денебиз үчүн канчалык маанилүү экени, ага бир нерсе болсо эмне болоору жана ага кантип кам көрө аларыбыз жөнүндө сүйлөшөбүз.

Кемирчек деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, кемирчек – бул күчтүү, ийкемдүү тутумдаштыргыч ткань . Ал сөөктөрүбүздү жана муундарыбызды коргогон калкан катары кызмат кылат. Ал денебизде амортизатор катары кызмат кылат. Ойлонуп көрүңүз, сөөктөрүңүздүн учтарындагы ушул кемирчектин аркасында муундарыңызды колдонгондо сөөктөр бири-бирине сүрүлбөйт, сүрүлүү азаят жана сиз оңой кыймылдай аласыз. Мындан тышкары, бул кемирчек денебиздин айрым бөлүктөрүндөгү негизги ткань болуп саналат. Бул бөлүктөргө формасы жана түзүлүшү ушул кемирчек аркылуу берилет. Бирок, бул кемирчек да бузулушу мүмкүн. Кээде бул күтүүсүздөн болот – спорт менен машыгып жатканда жаракат алуудан же башка кырсыктан (« травма »). Болбосо, убакыттын өтүшү менен ал акырындык менен бузулуп, акыры остеоартрит сыяктуу ооруга алып келиши мүмкүн. Эгерде бул кемирчек кандайдыр бир жол менен бузулса, муундарыбызды кадимкидей колдонуу кыйын болуп калат, мүмкүн эмес болсо да.

Кемирчектер менен чындыгында эмне болот?

Кемирчек сөөктөрүбүздү жана муундарыбызды коргойт деп айтылат. Башкача айтканда, ал сөөктөрдүн учтарынын айланасында жаздык катары кызмат кылат жана сөөктөр туташкан муундардагы боштуктарды толтурат. Кемирчектин үч негизги функциясы бар:

• Шокту сиңирүү: Басканда, чуркаганда жана секиргенде, сөөктөрүбүзгө жана муундарыбызга келген басымды жана шокту ушул кемирчек сиңирип алат. Башкача айтканда, сөөктөргө келген стресс азаят. Бут кийимсиз жерге секирип, андан кийин жакшы чуркоо бут кийими менен кайра секиресиз деп элестетиңиз. Кемирчек ошол бут кийимдердеги жаздык сыяктуу, муундарыбыздын ичинде, сөөктөрдүн айланасында иштейт.

• Сүрүлүүнү азайтуу: Кемирчек муундарыбыз үчүн майлоочу зат катары кызмат кылат. Ал сөөктөрүбүздүн бири-бирине сүрүлбөй, бири-биринин үстүнөн жылмакай жылышына жардам берет. Ошондуктан муундарыбыз жылмакай жана эч кандай тоскоолдуксуз иштейт. Ошондой эле, муундардын эскирүүсүн жана айрылышын азайтат.

• Дененин тирөөч бөлүктөрү: Кемирчек кыймылдаганда муундарыбызды формада кармап турат. Мындан тышкары, ал башка ткандарды бири-бирине туташтырууга жардам берет жана аларды сөөктөр менен байланыштырат. Булчуңдарыбыз`), тарамыштар (`tendons`) жана байламталар (`байламталар`) денебиздеги кемирчек менен байланышкан.

Ошондой эле, кемирчек денебиздин айрым бөлүктөрүндөгү негизги ткань болуп саналат, мисалы:

• Мурунуңуз
• Кулак тыгындары
• Кекиртек (бул "(Трахея)")

Кемирчек биздин денебиздин кайсы жеринде жайгашкан?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, денеңиздин эки сөөк кошулган жеринде дээрлик бардык жерде бул кемирчектин катмары бар. Ошондой эле, бул кемирчек муун түзгөн ар бир сөөктүн учунда сөзсүз түрдө бар.

Кемирчектин түрлөрү барбы?

Ооба, денебизде кемирчектин үч негизги түрү бар. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.

• Гиалин кемирчеги
• Фиброкемиртег
• Эластикалык кемирчек

Гиалин кемирчеги

Бул денебиздеги эң кеңири таралган кемирчектин түрү . Ал муундарыңызды жаап, сөөктөрүңүздүн учтарында жайгашкан. Сөөктөрүңүздүн учтарында жайгашкан гиалин кемирчек кээде муун кемирчеги деп аталат. Гиалин кемирчеги абдан тайгак жана жылмакай . Ошондуктан сөөктөрүбүз бири-бирине сүрүлбөстөн муундарыбыздын ичинде жылмакай кыймылдай алат. Ал ийкемдүү болгону менен, муундарыбызды формада кармап турууга жетиштүү күчтүү. Гиалин кемирчеги денебиздин бир нече жеринде кездешет:

• Муундарды түзгөн сөөктөрдүн учтарында
• Кабыргаларыбыздын ортосунда
• Мурун жолдорунда

Фиброкемиртег

Аты айтып тургандай, бул калың булалардан турган абдан бекем кемирчектин түрү . Ал башка эки түрдөгү кемирчектерге караганда анча ийкемдүү эмес. Бирок, бул фиброкартила денебиздин бөлүктөрүн ордунда кармап туруу жана соккуларды жана термелүүлөрдү сиңирүү үчүн абдан маанилүү. Фиброкартила төмөнкүлөрдө кездешет:

• Тизеңиздеги мениск (тизе көйгөйлөрү жөнүндө сөз болгондо бул тууралуу уккандырсыз)
• Биздин омурткаларыбыздын омурткаларынын ортосундагы дисктерде (башкача айтканда, омурткада)
• Булчуңдарды, тарамыштарды жана байламталарды колдоо үчүн дененин бардык жеринде

Эластикалык кемирчек

Бул денебиздеги эң ийкемдүү кемирчектин түрү. Дал ушул ийкемдүү кемирчек денебиздин ийилип, кыймылдап, формасын калыбына келтириши керек болгон бөлүктөрүн колдойт. Алар катуу соккудан кийин да баштапкы формасына кайтып келе алышат. Кулагыңызды элестетиңиз. Ага тийиңиз, ал ушул ийкемдүү кемирчектен жасалган. Каалаганча ийип, созо алабызбы, оорутпайбы? Бирок ал ар дайым баштапкы формасына кайтып келет, туурабы? Бул ийкемдүү кемирчектин өзгөчөлүгү ушунда. Ийкемдүү кемирчектин жайгашкан жерлери:

• Сырткы кулактарыбыз (башкача айтканда, дененин сыртында көрүнгөн кулак жумшактары)
• Евстахий түтүктөрү (бул үндү сырткы кулагыбыздан башыбыздын ички бетине жеткирүүчү түтүк)
• Кекиртек`(Кекиртек)` (Үнүбүздү чыгарган кутуча)

Кемирчекке таасир этиши мүмкүн болгон жалпы шарттар кайсылар?

Кемирчекке таасир этүүчү бир нече негизги көйгөйлөр бар:

• Жаракаттар: Кемирчек спорттук жаракаттардан же башка кырсыктардан улам бузулушу же айрылышы мүмкүн. Сиз тизедеги менисктин айрылышы же ийиндин ажырашы жөнүндө уккандырсыз. Мындай учурларда муундардагы кемирчектин жабыркашы ыктымалдыгы жогору. Кээде муундун жаракат алышы остеохондрит диссеканс деп аталган абалга алып келиши мүмкүн (кээде дарыгерлер остеохондралдык жабыркоолор деп аташат).

• Остеоартрит : Бул артриттин эң кеңири таралган түрү . Чындыгында, 55 жаштан ашкан адамдардын 80% ында остеоартриттин кандайдыр бир даражасы бар деп болжолдонууда. Жаш өткөн сайын муундарыбыздагы кемирчек акырындык менен эскирип, бузула баштайт. Акыр-аягы, муундар жумшак жана майлуу болбой калат, бул ооруга жана шишикке алып келиши мүмкүн.

• Грыжа дисктери: Кээде тайгаланып кеткен дисктер , жарылган дисктер же томпок дисктер деп аталат, бул абал омурткабыздагы омурткалардын (же омурткалардын) ортосундагы диск (кемирчектин бир түрү) жарылганда же томпок болуп калганда пайда болот.

Кемирчектин абалын текшерүү үчүн кандай текшерүүлөр жүргүзүлөт?

Дарыгериңиз, адатта, кемирчектин өзүнчө кармалап көрбөйт. Анын ордуна, ал кемирчектин жабыркаганын жана кандай симптомдор бар экенин билүү үчүн физикалык текшерүү жүргүзөт. Же болбосо, алар денеңиздин ичин көрүү үчүн сүрөткө тартуу тесттерин колдонушу мүмкүн, мисалы:

• Рентген нурлары
• МРТ ( MRI ) тести
• КТ ( КТ ) текшерүүсү

Кемирчек жабыркаганда эмне кылуу керек? Кандай дарылоо ыкмалары бар?

Кемирчегиңиз жабыркаганда, сизге көрсөтүлө турган дарылоо анын денеңиздин кайсы жеринде жайгашканына жана кантип жабыркаганына жараша болот. Көп учурда кемирчек айрылганда же сынганда, ал дененин башка бөлүктөрүнө (мисалы, сөөктөр жана байламталар) да зыян келтирет. Дарыгериңиз же хирургуңуз кемирчек менен кошо бүтүндөй жаракатты дарылоого аракет кылат. Кээ бир кемирчек жаракаттары эс алуу жана убакыт менен өз алдынча айыгат. Бирок айрымдары хирургиялык операцияны талап кылат (көбүнчө артроскопия деп аталат).Аны оңдошуңуз керек. Хирургуңуз кемирчектин функциясын калыбына келтирүү үчүн аны кайра тигип же формасын өзгөртө алат (сизге аны кыркып же кырып салууну айтышы мүмкүн). Эмне күтүү керектиги жана айыгышы канча убакытты талап кылаары жөнүндө дарыгериңиз же хирургуңуз менен сүйлөшүңүз.

Бул жерде билишиңиз керек болгон маанилүү бир нерсе, кемирчек "тамырдан тыш". Бул медициналык терминдер боюнча, ал түздөн-түз кан менен камсыз болбойт дегенди билдирет. Ошондуктан, кемирчек денедеги башка ткандарга караганда көбүрөөк убакытты талап кылат.

Ошентип, бул баалуу кемирчектерди кантип жакшы абалда сактайсыз?

Чындыгында, ден-соолукта жашоо үчүн жасаган жөнөкөй нерселерибиз кемирчегибиздин (жана аны колдогон түзүлүштөрдүн) жакшы иштешине жардам берет. Бул төмөнкүлөрдү билдирет:

• Үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо: Бул муундардын айланасындагы булчуңдарды чыңдайт жана муундарга жакшы колдоо көрсөтөт.
• Дене салмагын туура сактоо: Салмак кошкон сайын муундарыбызга, айрыкча тизелерибизге жана жамбаштарыбызга көбүрөөк күч келет. Бул кемирчектердин тезирээк эскиришине алып келиши мүмкүн.
• Тамеки чегүүдөн жана тамеки буюмдарын колдонуудан толугу менен баш тартуу: Булар кемирчектин кан менен камсыз болушун азайтып, анын ден соолугуна зыян келтириши мүмкүн.

Эгер сиз жаракаттан айыгып жатсаңыз, дарыгериңиздин же хирургдун көрсөтмөлөрүн так аткаруу абдан маанилүү . Алар сизге денеңиздин жаракат алган бөлүгүн бир нече жума (же андан да көп) эс алдырууну айтышы мүмкүн. Ага жетиштүү эс бериңиз.

Акыр-аягы, сиз эстей турган эң маанилүү нерсе!

Эми сиз кемирчектин биз турганда, басканда, чуркаганда, секиргенде же муундарыбызды жана сөөктөрүбүздү колдонгондо эмне кылсак да, баары үчүн канчалык маанилүү экенин көрө аласыз. Алар соккуну сиңирип, денебиздин бири-бирине сүрүлбөй жылмакай кыймылдашына жардам берет. Эгерде кемирчектердин бири, айрыкча муундагы кемирчек жаракат алса, анын айыгышы үчүн бир аз убакыт талап кылынары чын. Бирок, эч качан шашылбаңыз. Эгерде кемирчек толук айыгып кете электе чуркоо же спорт менен машыгуу сыяктуу оор жумуштарды жасай баштасаңыз, анда кайрадан жаракат алуу ыктымалдуулугу жогору. Андыктан, чыдамдуу болуңуз, дарыгериңиз айткан дарылоону алыңыз, жакшы эс алыңыз жана акырындык менен кадимки абалыңызга кайтып келиңиз. Андан кийин кайрадан ден соолугуңуз чың болот.

---

Кемирчек , муундар, сөөктөр, остеоартрит, жаракаттар, ден соолук, көнүгүү