Аракети деген эмне? Келгиле, денеңиздин бул кичинекей, бирок абдан маанилүү бөлүгү жөнүндө билип алалы.

Саламатсызбы! Кандайсыз? Бүгүн биз денебиздин көп айтылбаган, бирок абдан маанилүү бөлүгү жөнүндө сөз кылабыз. Дарыгерлер муну периней деп аташат. Бул ысымды мурда укпагандырсыз. Бирок кабатыр болбоңуз, биз бул тууралуу абдан жөнөкөй, сиз түшүнө тургандай кылып сүйлөшөбүз.

Алча чел деген эмне жана ал кайда жайгашкан?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, сиздин араңыз – бул жыныс органдарыңыз (аялдарда кындын тешиги же эркектерде урук бези) менен анустун (биз заңдаган жер) ортосундагы сезгич теринин тилкеси . Аны кичинекей мейкиндик катары элестетиңиз. Бул биз сырттан көргөн бөлүк.

Бирок, ара чели сырттан көрүнгөн тери гана эмес. Чындыгында, бул биздин жамбаш көңдөйүбүздүн астында жайгашкан аймак. Башкача айтканда, ошол теринин астында денебиздин ичиндеги кээ бир маанилүү түзүлүштөр жана булчуңдар ага таандык. Тактап айтканда, ал жамбаш түбүнүн булчуңдарынын астында жайгашкан.

Демек, түшүндүңүзбү, туурабы? Бул жер кичинекейдей сезилгени менен, чындыгында андан алда канча тереңирээк нерсе.

Аракетине эмне болот? Бул биз үчүн эмне үчүн маанилүү?

Бул кичинекей ара чел сиз ойлогондон да көп нерсеге жардам берет.

• Сексуалдык стимулдаштыруу жана ырахат алуу үчүн: Алкым челинин терисинде көптөгөн нерв учтары бар. Алар жыныстык стимулдаштырууга жана реакцияга жардам берет. Бул биздин денебиздин эрогендик зонасы экенин билдирет.
• Жамбаш түбүн колдоо: Жамбаш түбүндөгү булчуңдар табарсык, жоон ичегибиздин бир бөлүгү жана көбөйүү органдары сыяктуу нерселерди кармап турат. Ара бөлүк жамбаш түбүндөгү бул булчуңдар үчүн жакшы негиз жана колдоо көрсөтөт.
• Заара кылуу, заңдоо жана жыныстык катнаш: Денебиздин ичинде, ара былжыр челиндеги түзүлүштөр бул процесстерге жардам берет.
• Төрөт (аялдар үчүн): Аялдын аралык чел кабыгындагы түзүлүштөр ага баланы вагиналдык жол менен төрөөгө жардам берет. Бул аймак төрөт учурунда эң көп чоюлуп турган жер.

Эми сиз мунун маанилүүлүгүн түшүндүңүз, туурабы?

Келгиле, перинэумдун жайгашкан жери жана формасы жөнүндө бир аз көбүрөөк билип алалы.

Биз аралык былжыр жыныс органдары менен көтөн чучуктун ортосунда жайгашкан деп айттык. Бул көрүнгөн бөлүк дененин ичиндеги биз көрө албаган түзүлүштөргө туура келет.

Ички жагынан алганда, ара сөөгү жамбаштын түбүнүн негизги булчуңунун (levator anu булчуңу) астында жайгашкан. Ал ошондой эле жамбаш сөөктөрүбүзгө чейин созулат. Муну мындайча элестетип көрүңүз:

• Алды жагынан: Ара сөөгү жамбашыбыздын алдыңкы бөлүгүндө, сол жана оң жамбаш сөөктөрүнүн ортосундагы муун болгон жамбаш симфизинен башталат.
• Артында: Ал жерден куйрук сөөгүнө/куймулчак сөөгүнө чейин созулат.
• Капталдары: Бул жамбашыбыздын оң жана сол жагындагы эки сөөккө (sitz сөөктөрү же ишиалдык төмпөкчөлөр) чейин созулат, алар биз отурганда жерге басылып калат.

Дарыгерлер кээде ара сөөгүнүн чек араларын ромб формасында сүрөттөшөт. Эки отуруучу сөөгүңүздүн ортосуна тартылган элестүү сызыкты элестетиңиз. Бул сызык ромбду эки үч бурчтукка бөлөт:

1. Заара-жыныс үч бурчтугу: Бул жерде жыныс органдары, заара чыгаруучу түтүк жана ага байланыштуу булчуңдар жайгашкан.

2. Аналдык үч бурчтук: Бул жерде аналдык тешик жана аналдык сфинктер булчуңдары жайгашкан. Бул булчуңдар ичеги кыймылы учурунда анустун тартылышына жана бошонушуна жардам берет.

Бул эки үч бурчтуктун кошулган жеринде перинеалдык дене деп аталган калың булалуу-булчуң тканы бар. Бул жамбаштын түбүн колдоодо чоң роль ойнойт. Бул аймак төрөт учурунда жаракат алууга көбүрөөк дуушар болот.

Ара былжыр челдин өлчөмү канча? Ал эмнеден жасалган?

Аялдын чурайынын узундугу адатта 1,5 дюйм (3,8 сантиметр) болот. Эркектин чурайынын узундугу 5 сантиметр же андан бир аз узунураак болушу мүмкүн.

Алкым былжыр челинин теринин астында бир нече катмардан турат. Аларга тутумдаштыргыч ткань, май тканы, булчуң жана чел кабыкчалар кирет. Пудендалдык нерв деп аталган абдан маанилүү нерв алкым аркылуу өтүп, жыныс органдарыбыз, жамбаш түбүнүн булчуңдары жана көтөн чучук сыяктуу аймактарга бутактанат. Бул татаал нерв тармагы алкым былжыр челинин жыныстык сезимдерге жооп кайтарышына жана бизге заара ушатууга жана заңдоого жардам берет.

Перинейге кандай жалпы оорулар жана оорулар таасир этет?

Перинеалдык жаракаттын негизги себеби - төрөт . Кын аркылуу төрөгөн энелердин болжол менен 85% перинеалдык айрылуудан жапа чегишет. Бирок, жынысына карабастан, ар бир адам перинеалдык жаракатка кабылышы мүмкүн.

Айрыкча аялдарга таасир этүүчү нерселер

• Кын аркылуу төрөт: Бала кындан чыкканда, кын жана аралык чоюлуп, кээде айрылат. Көпчүлүк учурда, булар убакыттын өтүшү менен айыгып кеткен кичинекей айрылуулар. Бирок, айрылуунун көлөмүнө жараша, ткандарды калыбына келтирүү үчүн тигиштер керек болушу мүмкүн. Чоңураак айрылуулар жакын жердеги жамбаш түбүнүн булчуңдарына же аналдык булчуңдарга зыян келтириши мүмкүн. Ара аралык айрылганда, заара ушатуу, заңдоо же жыныстык катнашта болуу кыйынга турушу мүмкүн.
• Эпизиотомия: Бул төрөт алдында дарыгер же акушер кындын тешигин кеңейтүү үчүн перинэумга кичинекей кесик жасаганда болот. Бул мурда кеңири таралган көрүнүш болчу, бирок азыр жасалбай калды. Айрым изилдөөлөр эпизиотомия жасаган кээ бир аялдардын кийинчерээк жамбаш оорусун жана заара кармай албастыгын сезиши мүмкүн экенин көрсөттү.

Эркектерге өзгөчө таасир этүүчү нерселер

• Простатит:Эгерде простата бези инфекцияланса же жаракат алса, ал шишип, оорушу мүмкүн. Бул оору жыныс мүчөлөрүндө жана аралыкта сезилиши мүмкүн.
• Хирургиялык операция: Кээде дарыгерлер простата безине операция жасоо, шишикти алып салуу же уретранын стриктурасын дарылоо үчүн арааны кесүүгө аргасыз болушат.

Эки жыныска тең таасир этүүчү нерселер

Аялдарда да, эркектерде да төмөнкү шарттар пайда болушу мүмкүн:

• Жамбаштын түбүнүн дисфункциясы: Эгерде ара сөөгү жабыркаса, заара ушатуу же заңдоо кыйынчылыгы жогору болот.
• Перинеалдык кисталар же ириңдер: Инфекцияланган кисталар перинеалдык териде же көтөн чучуктун ичинде пайда болушу мүмкүн. Алар көбүнчө кызарып, шишип, оорутат.
• Геморрой: Булар көтөн чучуктун ичиндеги же анын айланасындагы шишип кеткен веналарды билдирет. Алар ички же тышкы болушу мүмкүн. Алар аралыкта кан агууну, кычышууну же ооруну жаратышы мүмкүн.
• Пудендалдык нервдин кысылышы: Биз мурда талкуулаган пудендалдык нерв ара бөлүк аркылуу өтөт. Эгерде ал жаракат алып, сезгенсе, ара бөлүктө ооруну пайда кылышы мүмкүн. Бул оору күтүүсүздөн башталып же бир нече жума же ай бою акырындык менен күчөшү мүмкүн.
• Кошумча оору: Дененин бир бөлүгүндө башталган кээ бир оорулар ара челинде ооруну пайда кылышы мүмкүн. Мисалы , аппендицит, колит жана кээ бир ашказан-ичеги оорулары ара челинде ооруну пайда кылышы мүмкүн.
• Форнье гангренасы: Бул өтө сейрек кездешүүчү, жыныс органдарынын жана аранын терисинин өлүмүнө алып келүүчү бактериялык инфекция. Ал көбүнчө 50 жаштан 60 жашка чейинки кант диабети менен ооруган эркектерде кездешет.
• Жаракат же травма: Мотоцикл тебүү, велосипед тебүү жана ат минүү сыяктуу кырсыктар ара челине зыян келтириши мүмкүн. Эгер сиз велосипедчи болсоңуз, мурунсуз велосипед отургучун колдонуу ара челине басымды азайтып, жаракат алуу коркунучун азайтат.
• Сексуалдык зомбулук: Жыртылган же жаракат алган аралык жыныстык зомбулуктун же зордук-зомбулуктун белгиси болушу мүмкүн.

Периней менен көйгөй бар экенин кантип билсе болот? (Симптомдору)

Алкым челинин бир жери туура эмес экенинин негизги белгиси - оору . Төрөттөн кийин, алкым челинин айрылышы менен коштолгон оору басууну же отурууну кыйындатышы мүмкүн.

Аракетиңдеги же аны курчап турган жамбаш көңдөйүндөгү булчуңдар жана органдар менен көйгөй бар экенин көрсөткөн башка белгилер болушу мүмкүн:

• Заара кылууда же заңдоодо кыйынчылык.
• Периней ооруйт же кычышат.
• Заара ушатуу же жыныстык катнаш учурунда оору.
• Эркектер эрекция алууда кыйынчылыктарга дуушар болушат.
• Шалкы былжыр челдин үстүндө шишик, кызаруу же шишик пайда болуу.

Эгерде сизде ушундай белгилер байкалса, уялбай же коркпой, дарыгерге көрүнүп, кеңеш алганыңыз оң.

Перинейдин ден соолугун текшерүү үчүн тесттер

Дарыгериңиз арадагы жаракаттарды, инфекцияларды же башка ооруларды текшерүү үчүн физикалык текшерүү жүргүзө алат. Бул текшерүү ошондой эле ар кандай аномалияларды аныктай турган санариптик ректалдык текшерүүнү камтышы мүмкүн.

Мындан тышкары, сүрөт иштетүүчү процедуралар перинэумдагы көйгөйлөрдү да аныктай алат:

• КТ сканерлөө: дененин ичиндеги ара челдин жабыркаганын текшере алат.
• МРТ: перинэумдагы кан тамырлардын же булчуңдардын жабыркагандыгын көрсөтөт.
• УЗИ: перинэумдагы жабыркаган кан тамырларды көрсөтөт.
• Боёк менен рентген: Бул уретранын тканы аркылуу өтүп жатканда, уретрага кандайдыр бир зыян келтирилгенин текшерүү үчүн колдонулушу мүмкүн.

Перинейди дарылоонун кандай ыкмалары бар?

Эгерде сиздин ара сөөгүңүздө кесилген же айрылган жер болсо, дарыгериңиз анын айыгышы үчүн тигиш керекпи же жокпу, чечим кабыл алат. Ошол эле учурда, ооруну басаңдатуу үчүн төмөнкү нерселерди жасай аласыз:

• Отуруп ванналар жана жылуу компресстер: Отуруп ванналар – бул араны тазалоого жана айыктырууга жардам берүү үчүн тайыз, жылуу сууга чылоо ыкмасы. Муну күнүнө эки жолу беш-он мүнөт жасаңыз. Жуунуп бүткөндөн кийин, араны катуу эмес, акырын сүртүңүз.
• Ооруну басаңдатуучу жана сезимсиз спрейлер: Парацетамол же Ибупрофен сыяктуу ооруну басаңдатуучу дарыларды ичүү же ооруну басаңдатуучу спрейлерди колдонуу ооруну айыкканга чейин көзөмөлдөөгө жардам берет. Эгерде сизде геморрой болсо, салфеткалар жана кремдер да аралыктагы ооруну, кычышууну жана сезгенүүнү азайтууга жардам берет.
• Пери-бөтөлкө: Бул кичинекей бөтөлкө, аны жылуу суу менен толтуруп, дааратканага баргандан кийин араңгы былжырды жуу үчүн колдонсоңуз болот. Бул даарат кагазы менен сүртүүдөн жаракат алуу коркунучун азайтат.
• Ич катуунун алдын алуу: Ич кыймылы учурунда чыңалуу перинеалдык ооруну күчөтүшү мүмкүн. Ич катуунун алдын алуу үчүн клетчаткага бай азыктарды (жашылчалар, мөмө-жемиштер жана буурчак өсүмдүктөрү) жеп, күнүнө жок дегенде сегиз стакан суу ичсе болот.
• Жамбаш көңдөйүнүн көнүгүүлөрү (Кегель көнүгүүлөрү): Бул Кегель көнүгүүлөрү төрөттөн кийин жамбаш көңдөйүнүн булчуңдарын чыңдайт.Мындай кылуу денеңиздин чоюлуу жана созулуу сыяктуу оорулардан айыгышына жардам берет. Дарыгериңиз сизди жамбаш көңдөйүнүн көнүгүүлөрү үчүн физиотерапевтке жөнөтүшү мүмкүн. Бирок эсиңизде болсун, бул көнүгүүлөр жаракат алгандан кийин гана медициналык көзөмөл астында жасалышы керек.

Эгерде инфекцияланган шишик болсо, дарыгер антибиотиктерди жазып бериши мүмкүн же аны кесип, кургатып салышы мүмкүн. Эгерде геморрой же аралыкта нерв жабыркаса, хирургиялык операция да зарыл болушу мүмкүн.

Массаж төрөт учурунда перинэумдун айрылышын азайтууга жардам береби?

Перинейдин айрылышын толугу менен алдын алуу мүмкүн эмес, бирок төрөт алдында жана төрөт учурунда перинэйди массаждоо айрылуу ыктымалдыгын азайта алат деп айтылат.

Бул массажды качан башташым керек? Канчалык көп жасашым керек?

Кош бойлуулуктун 34-жумасынан баштап, бул аралыкка массаж жасоону баштоо жакшы идея.

Ар бир жолу беш мүнөттөн убакыт бөлүңүз. Бул массажды жумасына үч-төрт жолу жасоону пландаштырыңыз.

Перинейди кантип массаж кылуу керек?

Муну жасоодон мурун, эс ала турган убакытты жана жерди тандаңыз. Баштоодон мурун, колуңузду жумшак самын менен жакшылап жууңуз. Бул бактериялардын кынга киришине жол бербейт.

• Чалкаңыздан жатып, буттарыңызды кенен жайып, тизеңизди бүгүңүз. Белиңиз жакшы таянып турганын текшериңиз.
• Манжаларыңызга, баш бармагыңызга жана ара челиңизге бир аз табигый май (мисалы, кокос майы, зайтун майы) же сууда эрүүчү майлоочу каражат сүйкөңүз.
• Баш бармактарыңыздын бирин (бир аз майлап) жыныс кыныңызга болжол менен бир же бир жарым дюймдай киргизиңиз. Андан кийин экинчи баш бармагыңызды акырындык менен киргизиңиз.
• Эки баш бармагыңыз менен кындын арткы дубалын ануска басыңыз. Кындын ичинде бир аз тартылуу сезимин сезүү үчүн жетиштүү басым жасаңыз. Бул абалда бир-эки мүнөт кармаңыз.
• Андан кийин баш бармактарыңызды акырындык менен "U" тамгасындай кыймылдатыңыз. Сиз акырын тартылууну сезесиз.

Эгер муну жасап жатканда кандайдыр бир ооруну сезсеңиз, токтотуңуз. Ошондой эле, бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшкөнүңүз жакшы.

Эске алышыбыз керек болгон нерселер

Жыныс органдарыңыз менен көтөн чучугуңуздун ортосундагы назик теринин аймагы жана жамбаш көңдөйүңүздүн түбүн түзгөн астыңкы ткань. Бул жамбашыңыздын структуралык туруктуулугу үчүн абдан маанилүү.

Бирок, төрөт учурунда аарчыгыңыз айрылып кетсе, дүрбөлөңгө түшпөңүз. Сизге тигиш керек болушу мүмкүн, бирок көпчүлүк жаракаттар убакыттын өтүшү менен айыгат. Дарыгериңиз сизге айыгып жаткан учурда ооруну кантип башкаруу керектиги боюнча кеңеш берет. Денеңиздин бул бөлүгүнө көңүл буруп, кандайдыр бир кооптонууларыңыз болсо, дароо медициналык жардамга кайрылуу маанилүү. Ден соолукта болуңуз!

` Чач тарабы, жамбаштын ден соолугу, төрөт, чач тарабынын айрылышы, чач тарабына массаж, аялдардын ден соолугу, эркектердин ден соолугу