Үнүңүзгө жан берген үн байламталары жөнүндө баарын билгиңиз келеби?

Баарыбыздын өзүбүздүн уникалдуу үнүбүз бар, туурабы? Кээде, кимдир бирөөнү көрбөсөк да, аны сүйлөгөнүнөн тааныйбыз. Ошентип, үнүбүз кантип пайда болорун ойлонуп көрдүңүз беле? Денебиздеги кайсы кичинекей нерсе буга жардам берет? Жооп - үн байламталары . Бүгүн биз бул сонун үн байламталары, алардын функциясы жана аларды кантип ден соолукта сактоо керектиги жөнүндө сүйлөшөбүз.

Үн байламталары деген эмне? Жөнөкөй сөз менен айтканда...

Жөнөкөй сөз менен айтканда, үн байламталарыңыз – бул тамактын кекиртеги деп аталган кичинекей кутуча сымал аймагында жайгашкан эки булчуң тилкеси. Бул кекиртек дем алганда өпкөгө аба жеткирүүчү трахеянын, башкача айтканда, трахеянын үстүндө жайгашкан.

Дем алып жана чыгарганда, бул эки үн байламтасы бошоп, абанын эркин өтүшүнө шарт түзөт. Бирок сүйлөй баштаганда, бул эки үн байламтасы бири-бирине жакындап, дем чыгарганыңыз ортосунда термелет. Ал термелүү сиздин үнүңүз катары чыгат.

Көптөгөн дарыгерлер муну "үн байламталары" эмес, "үн бүктөмдөрү " деп аташат. Мунун себеби бар. Мурда адамдар аларды музыкалык аспаптагы эки кыл катары кабыл алышчу, алар чертилгенде үн чыгарышчу. Бирок азыр биз алардын жөн гана эки кыл эмес, бири-бири менен байланышкан булчуңдардын жана кемирчектердин тизмеги экенин билебиз. Тактап айтканда, алар бир түзүлүш эмес, тескерисинче, кекиртектин ичиндеги ар кандай булчуңдар жана кемирчектерге туташкан.

Үн байламталарынын эң маанилүү функциялары кайсылар?

Эң негизгиси үн чыгаруу, бирок андан тышкары, ушул үн байламталары тарабынан башка көптөгөн маанилүү милдеттер аткарылат.

1. Өзүбүздүн уникалдуу үнүбүздү жаратуу

Бул эң маанилүү нерсе. Сүйлөгөндө, ырдаганда, ызылдаганда, онтогондо, шыбыраганда - мунун баары ушул үн байламталары чыгарган үндөр. Үн байламталары жыйрылганда, кекиртектен чыккан аба чыга албай, камалып калат. Бул камалып калган аба үн байламталарына басым жасайт. Дал ушул басымдын айынан аба тамчылар түрүндө бөлүнүп чыгып, үн байламталарынын дирилдешине алып келет. Үнүңүздүн бийиктигине жараша, бул үн байламталары секундасына жүздөгөн жолу дирилдей алат! Бул дирилдөө жана аба чогуу сиздин үнүңүздү жаратат.

Элестетсеңиз, бетиңиздеги эриндер, тил, тиштер, жаактар ​​жана гайморит көңдөйлөрү сыяктуу бардык нерселер ушул үн байламталарынан чыккан үндү тактоо, кооздоо жана өзгөртүү үчүн чогуу иштеп, сиздин өзгөчө үнүңүздү жаратат.

2. Дем алуу жолдорубузду коргоо

Бул дагы абдан маанилүү.

• Жутуп жатканда: Кекиртегиңиз кесилиш сыяктуу. Ал жерде дем алуу жолуна жана кызыл өңгөчкө (тамак-аш жана суусундук) баруучу эки жол бөлүнөт. Тамактанганда бул үн байламталары жабылып, тамак-аш жана суусундук сыяктуу нерселердин кекиртекке киришине жол бербейт. Жутуп жатканда, кекиртек көтөрүлүп, тамак-ашты түз эле кызыл өңгөчкө багыттайт.
• Жөтөлгөндө:Эгерде бир нерсе дем алуу жолдоруна кирүүгө аракет кылса, үн байламталары күтүүсүздөн жыйрылып, жөтөлгө алып келет. Ошондой эле, суук тийгенде, жөтөл дем алуу системасындагы керексиз нерселерден арылууга жардам берет. Ар бир тамағыңызды кырккан сайын, ар бир жөтөлгөн сайын бул үн байламталары жыйрылып калат.

3. Демиңизди башкаруу

Дем алып жана чыгарганда үн байламталары бири-биринен ажырап, дем алуу жолдорунун тоскоолдуксуз өтүшүнө шарт түзөт.

Үн байламталары кайда жайгашкан?

Үн байламталарыңыз денеңиздин "үн кутучасы" деп аталган кекиртектин ичинде жайгашкан. Ал кекиртектин үстүндө, Адамдын алмасынын артында жайгашкан, ал тамактын алдыңкы борборунда жайгашкан. Эгер сиз бул сөөккө бир же эки манжаңызды коюп, бассаңыз, анын өйдө көтөрүлгөнүн сезесиз. Эгер оозуңузду ачсаңыз, анын ылдый түшүп баратканын сезесиз.

Үн байламталарынын формасы жана курамы кандай?

Үн байламталары – бул кекиртектин ортосундагы эки берметтей ак ткань тилкелери. Үн байламталары ачылганда, оң жактагы жана сол жактагы үн байламталары биригип, тескери "V" тамгасын пайда кылат. Алар жабылганда, ичке сызыкка окшошуп биригет.

Бул үн байламталары кекиртектин сол тарабынан оң жагына жана алдынан артына карай созулуп, кекиртектин ичиндеги булчуңдарга жана кемирчектерге бекитилип, үн байламталарынын кыймылын башкарууга жардам берет.

Үн байламталары былжыр чел деп аталган нымдуу, коргоочу катмар менен капталган. Бул катмардын астында үн байламталары үч негизги катмардан турат:

• Клеткалардын эң сырткы катмары эпителий деп аталат.
• Үн байламталарынын кыймылдашына жардам берген нерсе - lamina propria деп аталган ортоңку катмар.
• Булчуңдардын эң ички катмары. Буга вокалис булчуңу жана калкансымак без булчуңдары кирет.

Үн байламталарынын көлөмү кандайча өзгөрөт?

Төрөлгөндө үн байламталарыңыздын узундугу 6дан 8 миллиметрге чейин болот. Жашыңыз өткөн сайын алар да узарат. Үн байламталарынын узундугу жана калыңдыгы үнүңүздүн бийиктигин аныктайт. Жоон үн байламталары терең, каргылдаган үндү (төмөнкү бийиктикти) пайда кылат.

• Эркектер үчүн: Балдар жыныстык жетилүү курагына жеткенде, тестостерон гормону үн байламталарынын өсүшүнө жана узарышына себеп болот. Ошондуктан алардын үндөрү жоон болуп калат. Чоң кишилердин үн байламталарынын орточо узундугу 1,75тен 2,5 сантиметрге чейин. Бул өзгөрүүлөрдү кайтарууга болбойт. Бул аял болуу үчүн феминизациялык гормон терапиясынан өткөндөр үнүнүн бийиктигин өзгөртүү үчүн логопед менен иштеши керек же үндү феминизациялоо боюнча операция жасатышы керек же үндөрү жоон бойдон калат дегенди билдирет.
• Аялдар:Кыздар жыныстык жетилүү курагына жеткенде үн байламталарынын узарышын да байкашат. Чоңойгон аялдардын үн байламталарынын орточо узундугу 1,25тен 1,75 сантиметрге чейин. Алар эркек болуу үчүн тестостерон гормону менен дарылоону (эркектик гормон терапиясы) алганда, үн байламталары да чоңоюп, узарат. Натыйжада, алардын үндөрү жоон болуп калат.

Айрым адамдар жаш өткөн сайын үн байламталары жана кекиртектеги башка булчуңдар алсырап, бырышып, сүйлөө кыйынга турат.

Үн байламталарына кандай оорулар таасир этет?

Үн байламталарыбызда да ар кандай оорулар пайда болушу мүмкүн. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.

Көп кездешкен жагдайлар:

• Ларингит: Бул үн байламталарынын сезгениши. Бул үнүңүздүн каргылданышына, алсыздыгына, каргылданышына же каргылданышына алып келиши мүмкүн. Ал ашыкча колдонуудан, инфекциялардан, тамеки чегүүдөн жана узак мөөнөттүү кислота рефлюксунан (ГЭРБ - Гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу) келип чыгышы мүмкүн.
• Үн байламталарынын түйүндөрү, полиптери жана кисталары: Булар рак эмес (залалсыз) өсүндүлөр. Түйүндөр жана полиптер – катуу шишиктер, ал эми кисталар – суюктукка толгон баштыкчалар. Булар ошондой эле үнүңүздүн алсыз, каргылданган же таптакыр жок болуп калышына алып келиши мүмкүн. Эң көп кездешкен себеби – үнүңүздү чыңдоо (ашыкча колдонуу же туура эмес колдонуу). Башка себептерге тамеки чегүү, гайморит жана аллергия кирет.
• Үн байламталарынын шал оорусу: Бул үн байламталары кадимкидей ачылып же жабыла албаган учур. Бул сүйлөөнү, дем алууну жана жутууну кыйындатат. Нервдерге зыян келтирген ар кандай оорулар үн байламталарындагы булчуңдардын туура иштебей калышына алып келиши мүмкүн. Бул үндүн дем алуусун кыйындатат же жөтөлүүнү же тамакты тазалоону кыйындатат.

Сейрек кездешүүчү шарттар:

• Кекиртек рагы: Рак кекиртектин айрым бөлүктөрүндө, анын ичинде үн байламталарында өнүгүшү мүмкүн.
• Ларингоспазм: Бул үн байламталарынын күтүүсүз спазмы, дем алууну жана сүйлөөнү кыйындатат. Бул спазмдар күтүүсүз болуп, адатта бир мүнөткө жетпейт.
• Булчуңдардын чыңалуу дисфониясы (МТД): Бул башыңыздагы жана моюнуңуздагы булчуңдар ашыкча активдүү болгондо пайда болот. Сиз кекиртектин ичиндеги, сыртындагы же экөөн тең чыңаласыз. Бул чыңалуу үн байламталарынын эркин жана оңой кыймылдашын кыйындатып, тамакта жана/же моюнда чыңалуу жана ыңгайсыздык сезимин жаратат.
• Рейнкенин шишиги: Бул үн байламталарынын "Рейнкенин мейкиндиги" деп аталган аймагында суюктук топтолуп, шишип кетүүчү абал. Бул үндүн каргылданышына жана үндүн төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.
• Спазмодикалык дисфония:Бул узак мөөнөттүү оору, анда сиз сүйлөөгө аракет кылганда үн байламталары тартылып же катып калат.
• Индукцияланган кекиртектин обструкциясы (ILO): Бул абал үн байламталарын ачууда кыйынчылык жаратып, дем алууну кыйындатат. Бул ошондой эле үн байламталарынын дисфункциясы деп аталат.

Үн байламталарынын ооруларынын жалпы белгилери кандай?

Симптомдор үн байламталарына таасир этүүчү өзгөчө абалга жараша болот, бирок кээ бир жалпы симптомдор бар:

• Үндүн каргылданышы.
• Үндүн жоголушу.
• Алсыз үн же жай угуу.
• Үндүн өзгөрүшү, айрыкча, жогорку тондан төмөнкү тонго өтүшү же каргылдануу.
• Тез-тез жөтөлүү, жутуу кыйынчылыгы же моюн оорусу.
• Жутууда, сүйлөөдө же дем алууда кыйынчылык.

Үн байламталарын текшерүү үчүн кандай ыкмалар колдонулат?

Эгерде үнүңүз эки жумадан ашык убакытка өзгөрсө (мисалы, каргылдануу, сүйлөө кыйынчылыгы), сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек. Симптомдоруңузга жараша, үн адисине же кулак, мурун жана тамак (ЛОР) адисине кайрылууңуз керек болушу мүмкүн. Ошондой эле ларингологго, кекиртек ооруларына адистешкен дарыгерге же үн боюнча адистешкен логопедге кайрылууңуз керек болушу мүмкүн.

Дарыгерге көрүнгөнүңүздө, ал сиздин медициналык тарыхыңыз жөнүндө сурап, медициналык кароодон өткөрөт. Мындан тышкары, алар төмөнкүдөй анализдерди тапшырышы мүмкүн:

• КТ же МРТ: Бул сүрөт иштетүүчү тесттер тамактын ичиндеги шишиктерди, кисталарды же шишиктерди издей алат.
• Бактериялык культураны текшерүү: Дарыгер инфекцияны козгой турган бактерияларды текшерүү үчүн кекиртегиңизден үлгү алышы мүмкүн.
• Ларингоскопия: Бул процедурада дарыгер жарык жана камера менен жабдылган ичке түтүктү (ларингоскопту) кекиртекке киргизип, үн байламталарын текшерет.
• Видеостробоскопия: Бул ларингоскопияга окшош, бирок ал атайын жарыкты колдонот, ошондуктан дарыгер үн байламталарыңыздын кандайча титиреп жатканын көрө алат.
• Биопсия: Дарыгер үн байламталарыңыздан ткань үлгүсүн алып, анормалдуу клеткаларды текшериши мүмкүн.
• Кекиртек электромиографиясы (ЛЕМГ): Бул тест үн байламталарынын дисфункциясын аныктоого жардам берет. Ал нервдериңиздин кекиртектеги булчуңдарды кантип башкараарын өлчөйт.

Үн байламталарынын ооруларын дарылоонун кандай жолдору бар?

Дарылоо ошондой эле оорунун мүнөзүнө жараша болот. Негизги дарылоо ыкмаларына төмөнкүлөр кирет:

• Үндү тынчтандыруу (сүйлөбөө же ырдабоо - үндү тынчтандыруу).
• Ооруну жана шишикти басаңдатуучу дары-дармектер.
• Шишиктер жана бырыштар сыяктуу нерселерди алып салуу үчүн операция жасалат.
• Үн терапиясы: Бул үн байламталарыңызды айыктырууга же аларды кантип туура колдонууну үйрөтүүгө жардам берет. Ошондой эле, ал сизге ишенимдүү жана көзөмөлдүү сүйлөөгө жардам берет.

Үн байламталарыбыздын ден соолугун чыңдоо үчүн эмне кылсак болот?

Биздин үнүбүз биз үчүн абдан баалуу нерсе. Ошондуктан, бул үн байламталарынын ден соолугун чыңдоо да абдан маанилүү. Эң жакшысы, аларды чыңалтпай, туура колдонуу.

Бул нерселерди атабаңыз:

• Үнүңүздү өтө көп колдонуу менен чарчатып коюу (өтө көп сүйлөө, өтө көп ырдоо).
• Эгерде үнүңүз каргылданып же алсыз сезилсе, сүйлөп же ырдап көрүңүз.
• Тамеки чегүү, тамекинин түтүнүнө кабылуу.
• Узакка чейин кыйкыруу же шыбырап сүйлөө. Бул экөө тең үн байламталарын чыңайт.

Бул нерселерди жасаңыз:

• Эгер сизде ГЭРА/ЛПРД болсо, аны туура дарылаңыз.
• Күнүнө жетиштүү суу ичип, денеңизди суусуздандырбаңыз.
• Эгер үнүңүздү алыстан угушуңузду кааласаңыз, микрофон колдонуңуз.
• Чаң көп жана катуу химиялык заттардын таасирине кабылган чөйрөлөрдөн алыс болуңуз.
• Эгерде сизде инфекция болсо, сүйлөшүүнүн көлөмүн (жана көлөмүн) азайтыңыз.
• Сүйлөп же ырдап жатканда көкүрөгүңүзгө эмес, денеңиздин астыңкы бөлүгүнө дем алууну машыгыңыз.
• Айрыкча кургак аба ырайында (мисалы, кышында) дем алган абаңызды нымдуу кармоо үчүн нымдандыргычты колдонуңуз.

Үйгө алып кетүү билдирүүсү

Үн байламталарыңыз сүйлөөгө, ырдоого жана ал тургай дем алууга жардам берет. Алар кичинекей болсо да, досторуңуз жана үй-бүлөңүз сизди дирилдегендеги үнүнөн тааный алышат.

Үн байламталарыңызды чарчоодон сактаңыз. Өтө катуу сүйлөп же өтө узак ырдап, аларды чыңалтпаңыз. Тамеки чегүүдөн (анын ичинде тамекинин түтүнүн да) алыс болуңуз жана көп суу ичиңиз. Үн байламталарыңызды туура эмес колдонбоңуз жана үнүңүздү дени сак кармаңыз. Кантсе да, үнүңүз сиз үчүн баалуу байлык!

Үн , үн байламталары, кекиртек, тамак оорулары, үндүн сакталышы, ларингит, үндүн өзгөрүшү