Баланын биринчи жылындагы тамактандыруу: Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү!

Кичинекей балаңыздын өмүрүнүн биринчи жылы анын өсүшү жана ден соолугу үчүн абдан маанилүү мезгил, туурабы? Бул мезгилде алар алган тамактануу алардын келечектеги ден соолугуна жана кээ бир өнөкөт оорулардан коргонуусуна чоң салым кошот. Жаңы эне же ата катары сизде да балаңызга тамак берүү боюнча көптөгөн суроолор бар. Аларды канча тамактандыруу керек? Күнүнө канча жолу тамактандыруу керек? Канча убакыт эмчек эмизүү керек? Алар качан катуу тамак бере башташы мүмкүн? Бул нерселер жөнүндө ойлонуу кадыресе көрүнүш.

Эң негизгиси биринчи кезекте жасалышы керек болгон нерсе!

Жөнөкөй сөз менен айтканда, сиз биринчи кезекте жасай турган эң жакшы нерсе - педиатрга кайрылуу. Ал сизге балаңыз үчүн эмне жакшы жана анын муктаждыктары үчүн эмне жакшы экени боюнча кеңеш бере алат. Эгер сиз бала күтүп жатсаңыз, муну алдын ала билип алуу пайдалуу болот. Көбүрөөк билгиңиз келсе, бул тууралуу сурасаңыз болот.

Бирок эсиңизде болсун, ар бир бала бирдей эмес. Балаңызды тамактандыруунун "туура жолу" жок. Дарыгерлер бизге көпчүлүк ымыркайлар үчүн эмне коопсуз жана эмне кылса болору жөнүндө гана көрсөтмө беришет. Эмне кылуу керектигин жана эмне кылбоо керектигин билгениңизде, балаңызды тамактандырууга өзүңүздү ишенимдүү сезип, жардам керек болгондо жардам сурай аласыз.

Жаңы төрөлгөн балага канча тамак-аш керек?

Жаңы төрөлгөн балдар азык заттарды эне сүтүнөн же аралашмадан алышат. Балаңызга керектүү сүттүн көлөмү анын жашына жараша өзгөрүп турат. Ошондуктан, бул нерселерди алардын жашына жараша билүү маанилүү.

Бирок, мурда айткандай, ар бир бала ар башка. Балаңыздын муктаждыктары бул жалпы көрсөтмөлөрдөн айырмаланышы мүмкүн. Андыктан, балаңызга канча азык керек экенин так билүү үчүн, педиатрыңыздан сурашыңыз керек.

Балаңызды ашыкча тамактандырбоо үчүн, анын ачкачылык сигналдарын таанып, аларды жай жана көзөмөлдөп тамактандыруу абдан маанилүү.

Баланын ашказаны канча сүттү батыра алат?

Жаңы төрөлгөн баланын ашказаны абдан кичинекей. Элестетсеңиз, биринчи күнү баланын ашказаны 1-2 чай кашык (5-10 мл) гана батат. Үч күндөн кийин ал болжол менен 20-30 млге жетет. Бир жумадан кийин ал 45-60 млге жетет, бул кичинекей жумуртканын көлөмүндөй. Алар бир айлык болгондо, ашказандары 80-150 млге чейин бата турган деңгээлге чейин чоңоёт. Бул алардын бир убакта көп өлчөмдө жей албаганын түшүндүрөт, туурабы?

Жаңы төрөлгөн ымыркайлар канчалык көп тамактанышат?

Жаңы төрөлгөн балдар дайыма ачка болушат, бирок алар бир убакта аз-аздан гана тамактана алышат (анткени алардын ашказандары дагы эле кичинекей жана чоңоюп жатат). Алгачкы эки айда, эгер сиз эмчек эмизип жатсаңыз, балаңызды эки-үч саат сайын эмизишиңиз керек болот. Бул күнүнө болжол менен 8-12 жолу (24 саат). Эгер сиз жасалма тамак менен тамактансаңыз, анда бир аз азыраак, күнүнө 6-10 жолу тамактандыруу керек болот.

Ымыркайлар чоңойгон сайын, тамактандыруу жыштыгы азайып, бир убакта ичкен сүтүнүн көлөмү көбөйөт. Таң калыштуусу, 4 жумадан 6 айга чейин ымыркайлардын 24 сааттын ичинде ичкен сүтүнүн жалпы көлөмү дээрлик бирдей болот. Дал 6 айдан баштап биз катуу тамактарды кошо баштайбыз.

6 айдан 8 айга чейин наристелер, адатта, күнүнө экиден үчкө чейин катуу тамактанышат. 9 айдан кийин алар күнүнө үчтөн төрткө чейин тамактанышат, ошондой эле бир же эки жеңил тамак жей алышат. Ошол эле учурда, дарыгериңиздин көрсөтмөсү боюнча, эмчек эмизүүнү же жасалма тамактандыруу менен тамактандырууну улантыңыз.

Дарыгерлер, адатта , бала ачка болгондо тамактандырууну айтышат. Бирок бала "мен ачкамын" деп айта албайт. Анда кантип билесиз? Ошондуктан балаңыздын ачкачылык белгилерин таанып билишиңиз керек.

Ачкачылыктын белгилери эмне?

Булар балаңыздын сизге сөзсүз түрдө "тамактангым келет" деп айтып жатканынын белгилери. Бул белгилер балаңыздын биринчи жылында өзгөрүшү мүмкүн. Балаңыз төмөнкүдөй нерселерди жасашы мүмкүн:

• Алар колдорун ооздоруна салышты.
• Оозуңду ачуу.
• Колдор титиреп жатат.
• Эриндер бырышып, жаланды.
• Тилин чыгарып туруу.
• Колдор титиреп жатат.
• Ал сенин эмчегиңди издеп жаткандай башын жана жаагын ары-бери кыймылдатат.
• Алар тамакты көргөндө абдан кубанып, кубанып жаткандай сезилет.
• Алар акылга сыйбаган сөздөрдү айтышат.
• Ыйлап жатат.

Ыйлоо кечигип калганын билдирет. Бул баланын бир топ убакыттан бери ачка болгонун билдирет. Бул учурда баланы тынчтандырып, тамактандыруу үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Ошондуктан, эгер сиз балаңыздын алгачкы ачкачылык сигналдарын байкасаңыз, ал өтө толкунданып кете электе тамактандырсаңыз болот.

Балаңыздын ашказаны толо экенин кантип билсе болот?

Баланын "Мага жетиштүү болду" деген сигналдары ачкачылык сигналдары сыяктуу эле маанилүү. Эгер балаңыз мындай нерселерди жасаса, бул анын ашказанынын "Мага жетиштүү болду, рахмат" деп айтканы болушу мүмкүн.

• Оозуңду жап.
• Колдорду эс алдыруу.
• Тамак жеп жаткан тараптан (эмчек, бөтөлкө, кашык) башын бурат.
• Тамак-ашты түртүп берүү.
• Мен сага тамакты кайтарып берем.

Балаңызга көңүл буруңуз. Кааласа тамак жебей коюңуз. Эгер ал өтө көп жесе, ашказаны ооруп, ичи көөп, тамагы ооруп же кусуп калышы мүмкүн.

Ымыркайлар качан катуу тамактарды жей башташат?

Балаңызга 6 айлык куракта аз өлчөмдөгү катуу тамактарды берип көрсөңүз болот. Бул көпчүлүк ымыркайлар катуу тамактарды коопсуз жей баштоого физикалык жактан даяр болгон учур. Ошондой эле, бул куракта катуу тамактарды киргизүү аллергия коркунучун азайтат деп эсептелет.

Балаңыздын катуу тамак-ашка даяр экенин төмөнкү белгилер менен билсеңиз болот:

• Ал көп күч жумшабастан бийик отургучунда түз отура алат.
• Башыңызды жакшы башкарып, түз кармай аласыз.
• Тамак-ашты оозуңузга алып келгенде, ал оозун ачат.
• Жеп жаткан тамагыңызга карап, кармалап көрүүгө аракет кыласыз жана кызыгууңузду көрсөтөсүз.
• Кашык менен ичилген тамакты тамакка киргизүү кыйын эмес. (Эгер ал оозунан ыргытылып жиберилсе, ал жутууга али даяр эмес болушу мүмкүн.)
• Оюнчуктар жана тамак-аштын кесиндилери сыяктуу майда буюмдарды кармай алат.
• Кармап алган нерселериңизди оозуңузга алып келе аласыз.

Катуу тамактарды киргизүүнүн кеңири таралган ыкмасы - баланын жетекчилиги астында эмчектен чыгаруу . Бул балаңызга манжа менен жеген тамактарды берип, алар даяр болгондо, алардын белгилерине жараша өздөрү жедирүүнү камтыйт.

Бирок эсиңизде болсун, бардык эле ымыркайлар бирдей эмес. Балаңыздын өнүгүүсүн башка ымыркайлар менен салыштырбаңыз. Эгерде балаңыздын өнүгүүсү боюнча кандайдыр бир кооптонууларыңыз болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Тамак-аш аллергиясы жөнүндө билип алалы.

Тамак-аш аллергиясы жөнүндө тынчсыздануу жана балаңызда да аллергия болобу деп ойлонуу кадыресе көрүнүш. Эгерде ата-энеңиздин биринде тамак-аш аллергиясы болсо же балаңызда экзема сыяктуу оору болсо, балаңыздын тамак-аш аллергиясына чалдыгуу коркунучу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшкөнүңүз жакшы. Ал сизге балаңызга белгилүү бир тамак-аштарды кантип киргизүү керектиги боюнча кеңеш бере алат.

Дарыгерлер, адатта, мындай каражаттарды сунушташат:

• Балаңызга бир убакта бир гана ингредиенттен жасалган тамакты бериңиз. Жаңы тамакты берүүдөн мурун бир күн күтө туруңуз. Ошол эле учурда, балаңызда аллергиянын кандайдыр бир белгилерин (мисалы, кусуу, ич өткөк же теридеги бүдүрлөр) байкап туруңуз.
• Айрым тамактарды эрте бериңиз. Азыр көптөгөн ымыркайларга жумуртка, соя, сүт азыктары, жер жаңгак жана балык сыяктуу тамактарды 6 айлык кезинде берген жакшы деп айтылып келет. Бул мурда берилген кеңештерден айырмаланып турат, анда бул кеңири таралган аллергендер кийинчерээк берилиши керек деп айтылган. Бирок кээ бир изилдөөлөр жер жаңгак сыяктуу тамактарды эрте берүү балаңыздын аларга аллергиясынын алдын алууга жардам берерин көрсөттү.
• Зарыл болсо, аллергияга текшерүү жүргүзүңүз. Мисалы, эгер балаңызда катуу экзема же жумурткага аллергия болсо, дарыгериңиз жержаңгакка аллергияны текшерүүнү сунушташы мүмкүн.

Ымыркайлар үчүн дан эгиндери

Балаңызга алар үчүн жасалган дан азыктарын беришиңиз керек. Бул этикеткада "балдар үчүн дан азыктары" деп жазылышы керек дегенди билдирет. Бул дан азыктары балаңыздын өсүшүнө жардам берүү үчүн темир менен байытылган болушу керек. Балаңызга ар кандай дан азыктарын берүүнү унутпаңыз:

• Сулу
• Арпа
• Көп дандуу

Балаңыздын бөтөлкөсү менен дан эгиндерин же башка катуу тамактарды кошпоңуз. Анын ордуна, балаңыз 4-6 айлык болгондо, ага кашык менен дан эгиндерин бериңиз. Балаңыздын бөтөлкөсү менен дан эгиндерин же башка катуу тамактарды кошуу төмөнкү көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн:

• Тамагыңа тыгылып кал.
• Алынган аралашманы өпкөгө дем менен киргизиңиз.
• Өтө көп салмак кошуу.

Ымыркайлар үчүн пайдалуу эмес азыктар

Айрым азыктар балаңыз үчүн пайдалуу эмес. Башкалары муунтууга же башка коркунучтарга алып келиши мүмкүн. Балаңызга биринчи жылында бербешиңиз керек болгон кээ бир азыктар:

• Чоңдор же балдар үчүн жасалган кайра иштетилген азыктар.
• Туз, шекер же даам кошулган ар кандай тамак-аш.
• Хот-догдор жана эт таякчалары.
• Чоң бөлүктөргө кесилген ар кандай тамактар ​​(эт, сыр, чийки жемиштер).
• Бүтүн жаңгактар ​​жана уруктар.
• Попкорн.
• Бүтүн грейпфрут.
• Конфеттердин түрлөрү.
• Мөмө-жемиш ширеси.
• Бал (аны бир жыл бою бербеңиз).
• Уйдун сүтү же башка сүт алмаштыргычтар (балаңыз бул сүттөрдү али сиңире албайт жана алар жетиштүү азыктандырбайт).

Ошондой эле, күрүчтөн жасалган дан эгиндери жана жеңил тамактар ​​сыяктуу оор металлдарга бай азыктарды чектеңиз.

Балаңызга катуу тамактарды даярдоодо бул нерселерди эске алыңыз.

Балаңыз сиз жеген тамактардын көбүн жей алат, бирок ал сиздей болуп колу менен жей албайт. Ал сиздей болуп тамакты чайнай албайт, ошондуктан бүйлөлөрү менен чайнап, шилекейи менен эригенге өтө катуу тамак анын тамагына тыгылып калышы мүмкүн.

Үй-бүлөңүздүн сүйүктүү тамактарын балаңыздын жутушун жеңилдетүү (жана ошондуктан коопсуз кылуу) үчүн бир нече кеңеш:

• Катуу мөмө-жемиштерди же жашылчаларды кайнатып, эзип, "пюре" абалына келтириңиз.
• Этти же башка тамакты айры менен оңой майдалай тургандай жумшак болгонго чейин кайнатыңыз. Этти кайнатуудан мурун сөөктөрүн жана терисин алып салууну унутпаңыз.
• Баланын боткосуна же кайнатылган жана эзилген дан эгиндерине бир аз эмчек сүтүн же аралашмасын аралаштырыңыз.
• Тегерек азыктарды (мисалы, жүзүм) майда бөлүктөргө кесиңиз.

Бул кеңештер сизге катуу тамактарды жасай баштаганда жардам берет!

Балаңызга катуу тамактарды киргизүү бир заматта болуп кетүүчү нерсе эмес, мисалы, жарыкты күйгүзүү сыяктуу. Бул жарыкты күңүрттөтүү баскычын күйгүзгөндөй. Сиз эмчек эмизүүнү же аралашма менен тамактандырууну күтүүсүз токтотуп, катуу тамактарга өтпөйсүз. Анын ордуна, балаңыз аларга толук көнүп калганга чейин катуу тамактарды акырындык менен киргизүүңүз керек.

Бул нерселерди эсиңизде сактаңыз:

• Балаңызга тамак берип жатканда аны менен сүйлөшүңүз. "Оо, бул даамдуу эмеспи?" жана "Ммм" сыяктуу сөздөрдү айтуу балаңызга эмне болуп жатканын жана бул жакшы нерсе экенин түшүнүүгө жардам берет.
• Балаңызга бир даам бериңиз. Балаңызга катуу тамакты берерден мурун, аны кармап ойнотуңуз. Анын отургучунун табагына бир аз коюп, кармалаңыз. Андан кийин, бир аз кашык менен алып, балаңыздын оозуна алып келүүгө аракет кылыңыз.
• Балаңызга муну кантип жасоону көрсөтүңүз. Балаңызга тамакты кашык менен оозуна кантип салууну көрсөтүңүз (жебесеңиз да, жөн гана түр көрсөтүңүз). Балаңыз эмне кылуу керектигин көргөндө, алар да муну жасап көргүсү келет.
• Тааныш нерседен баштап, тааныш нерсе менен аяктаңыз. Бир аз эмчек сүтү же аралашма менен баштап, андан кийин кичинекей кашык менен бир аз тамак берип, андан кийин кайрадан бир аз эмчек сүтү же аралашма менен бүтүрүүгө аракет кылыңыз.
• Чыдамкай болот.Балаңыз кашык менен оозуна алып барганыңызда, башка жакты карап, кыжырданышы мүмкүн. Бул кадыресе көрүнүш. Эгер ал даяр эмес болсо, аны тамак жегенге мажбурлабаңыз. Жөн гана эне сүтү же аралашма менен кайра аракет кылып көрүңүз, бир нече күндөн кийин кайра аракет кылыңыз.

Эгерде балаңыз бир нече жолу аракет кылгандан кийин дагы эле катуу тамак жебей жатса, дарыгериңизден кеңеш алуу жакшы болот. Бирок багынбаңыз! Көп өтпөй тамактын көпчүлүгү балаңыздын эмчегине түшүп кетпей, оозуна түшүп калат!

Эгерде балам катуу тамак жеп жатса, эмчек эмизүүнү улантышым керекпи?

Ооба, мүмкүн болсо, сөзсүз. Дарыгерлер балаңызды жок дегенде 6 айга чейин, ал эми 2 жашка чейин эмчек эмизүүнү сунушташат. Эне сүтү балаңыздын алгачкы 6 айдагы негизги тамактануу булагы болушу керек. 6 айдан баштап, сиз башка катуу тамактарды, мисалы, балдардын боткосун бере баштасаңыз болот. 6 айга чейин тамак-ашты берүү баланы тамактанууга караганда, анын өнүгүүсүнө жана сезүү тажрыйбаларына көбүрөөк көңүл бурууга багытталган.

Балаңыз мөмө-жемиштер жана жашылчалар сыяктуу жаңы азыктар дүйнөсүнө кирип жатса да, эне сүтүнүн дагы эле көптөгөн пайдалары бар экенин билүү маанилүү. Анткени эне сүтүнүн бала үчүн көптөгөн пайдалары бар. Мисалы, ал баланын иммундук системасын бекемдейт жана айрым оорулардын пайда болуу коркунучун азайтат. Ошондуктан, эне сүтү менен катуу тамак-аштар аралаштырылганда, баланын өсүшү жана өнүгүшү биринчи жыл бою бир топ жакшырат.

Дарыгерге качан кайрылышым керек?

Мындай учурларда педиатрыңыз менен кеңешиңиз:

• Эгерде 6 айдан кийин жана бир нече жолу жасалган аракеттерге карабастан, балаңыз катуу тамактардан баш тартса жана туура тамактарды жегенде кыйналып жатса.
• Эгерде балаңыздын заңы өтө жумшак, суюк же былжырлуу болсо.
• Эгер балаңыз өтө аз же өтө көп тамак жеп жатат деп ойлосоңуз, анда эч нерсе эмес.
• Эгерде сизде балаңызды тамактандыруу боюнча кандайдыр бир суроолор же кооптонуулар болсо.

Эгерде балаңыз эрте төрөлгөн болсо же кандайдыр бир медициналык абалы болсо , дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Ал сизге балаңыздын муктаждыктарын канааттандыруу үчүн аны кантип тамактандыруунун эң жакшы жолу боюнча кеңеш берет.

Дарыгерге кандай суроолорду беришим керек?

Балаңызды биринчи жылында тамактандыруу жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, педиатрыңызга төмөнкүдөй суроолорду берсеңиз болот:

• Канча убакыт эмчек эмизишим керек?
• Балама алгач кандай катуу тамактарды беришим керек?
• Ымыркайлардын тамакты жутуусун жеңилдетүү боюнча кандайдыр бир кеңештериңиз барбы?
• Балама D витамини же темир сыяктуу кошумча азыктык кошулмаларды сунуштайсызбы?
• Эгерде менин балама рефлюкс болсо, аны кантип жакшы тамактандырсам болот?

Бул учурду бир нече айдан бери күтүп келе жатасыз. Балаңызга биринчи кашык катуу тамак бересиз. Бул жөн гана кичинекей ботко болсо да, бул сиз үчүн чоң маселе. Бул этапка жеткениңизге абдан кубанасыз. Бирок... балаңыз аны жебейт. Бир нече секунданын ичинде тамак анын ээгинен ылдый агып, ал ыйлай баштайт. Дагы аракет кыласыз, бул жолу тамак төшөккө түшөт. Балаңыз ого бетер катуу чырылдап, башка жакты карайт. Эми сиз да эмне болгонун ойлонуп ыйлап жатасыз.

>

Кабатыр болбоңуз, сиз жалгыз эмессиз. Катуу тамактарды бере баштоо өтө акырындык менен жүрүүчү процесс. Балаңызга жана өзүңүзгө чыдамдуу болуңуз. Убакыттын өтүшү менен балаңыз кашык кармай ала тургандай болуп калат. Балаңызды биринчи жылында тамактандыруу дайыма эле оңой боло бербейт, бирок бул аракетке арзыйт. Ошол эле учурда, кандайдыр бир суроолоруңуз же тынчсызданууларыңыз болсо, дарыгериңиз менен бөлүшүңүз. Алар сизге кеңеш берүүгө жана балаңыз кошумча жардамга же колдоого муктаж болгон жерлерди аныктоого жардам берүүгө кубанычта болушат.

Эске алуу керек болгон эң маанилүү нерселер (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

• Балаңыздын биринчи жылындагы тамактануусу абдан маанилүү. Бул анын өсүшүнө, ден соолугуна жана келечегине таасир этет.
• Ар бир бала ар башка. Аларды башкалар менен салыштырбаңыз. Балаңыздын муктаждыктарына жараша иштеңиз.
• Педиатрдын кеңешин алуу абдан маанилүү. Алар сизге туура жол көрсөтөт.
• Балаңыздын ачкачылык жана токтук сигналдарын байкап, ошого жараша тамактандырыңыз.
• Катуу тамактарды жей баштаганда чыдамдуу болуңуз. Бул акырындык менен, кылдаттык менен жасалышы керек болгон нерсе.
• Тамак-аш аллергиясынан сак болуңуз. Жаңы тамактарды киргизүүдө этият болуңуз.
• Катуу тамактарды баштагандан кийин дагы , мүмкүн болушунча узак убакыт бою эмчек эмизүүнү улантыңыз .
• Эгерде сизде кандайдыр бир күмөн саноолор же суроолор болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүүдөн коркпоңуз. Сиздин жана балаңыздын жыргалчылыгы эң маанилүү нерсе.

Бул сапар татаал болушу мүмкүн, бирок ошол эле учурда абдан кооз. Баарын жасай аласыз!

Балаңызды тамактандыруу , биринчи жыл, эмчек эмизүү, катуу тамактар, ымыркайлардын тамактануусу, баланын өнүгүүсү, тамак-аш аллергиясы