Колдун оорусу - бул дээрлик баарыбыз жашообуздун кайсы бир мезгилинде башыбыздан өткөргөн нерсе. Бул оору, ыңгайсыздык жана оору колдун каалаган жеринде, ийинден манжалардын учуна чейин пайда болушу мүмкүн. Кээде бул оору кычышуу, шишик же кычышуу менен коштолот. Айрым адамдарда бул оору күтүүсүздөн башталса, башкаларында оору акырындык менен күчөйт.
Эмне үчүн колубуз ооруйт?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, колдун оорушунун көптөгөн себептери бар. Бул кадимки көрүнүш же бир аз олуттуураак нерсе болушу мүмкүн. Бул оору колубуздун ар кайсы бөлүктөрүндөгү көйгөйлөрдөн улам келип чыгышы мүмкүн.
- Булчуңдар
- Сөөктөр
- Тарамыштар
- Байламталар
- Нервдер
- Кан тамырлар (веналар)
- Муундар
- Тери
Бул бөлүктөрдөгү анча чоң эмес жаракат, шишик же башка көйгөй колдогу оору катары сезилиши мүмкүн.
Сол колдун оорусу жүрөк оорусунун белгисиби?
Бул көптөгөн адамдар үчүн чоң көйгөй жана коркуу сезими. Ооба, кээде сол колдун оорушу жүрөк оорусунун белгиси болушу мүмкүн. Бирок аны бир гана колдун оорушу себеп болбойт.
Абдан маанилүү: Эгерде сол колуңуздун оорусу көкүрөктүн кысылышы, дем алуунун кысылышы, жүрөк айлануу же тердөө сыяктуу белгилер менен коштолсо , бул жүрөк оорусунун белгиси болушу мүмкүн. Дароо жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз. Мындай учурда бир секундга да кечиктирбеңиз.
Бирок эсиңизде болсун, сол колдун оорушунун баары эле жүрөк оорусу эмес. Эми колдун оорушунун башка кеңири таралган себептерин карап көрөлү.
Колдун оорушунун кеңири таралган себептери
Колдун оорушунун себептерин бир нече негизги категорияларга бөлүп көрөлү.
Ашыкча колдонуудан улам жаракат алуу
Эгерде биз бир эле кыймылды кайра-кайра жасай берсек, бул биздин булчуңдарыбызга жана тарамыштарыбызга зыян келтириши мүмкүн. Муну биз ашыкча колдонуу жаракаттары деп атайбыз.
- Бурсит: Муундардын жанындагы кичинекей, суюктукка толгон баштыкчалардын (бурса) шишип кетишинен улам пайда болгон оору.
- Айланма манжеттин айрылышы: Ийин муунубузду турукташтырууга жардам берген тарамыштардын жана булчуңдардын тобуна зыян келтирет. Бул ийинге катуу ооруну алып келет, кээде колду көтөрүүгө да мүмкүн эмес кылат.
- Тендонит: Сөөктөрдү булчуңдар менен байланыштырган тарамыштардын сезгениши. Бул көбүнчө бицепс жана билек сыяктуу жерлерде кездешет.
- Теннис чыканагы / Гольфчунун чыканагы: Аталышына карабастан, бул оору теннис жана гольф оюнчулары менен гана чектелбейт. Чыканактагы тарамыштарга ашыкча күч келтирген ар бир адамда (мисалы, багбанчылык же жыгач устачылык менен алектенген адамда) бул оору пайда болушу мүмкүн.
Травматикалык жаракаттар
Катуу оору колдун жаракаттарынан, мисалы, жыгылып кетүүдөн же жол кырсыгынан улам да пайда болушу мүмкүн.
- Сыныктар: Жогорку кол сөөгүнүн (ийин сөөгүнүн), билек сөөгүнүн (скафоиддик, Смиттик сынык) же кол сөөктөрүнүн (Боксердик сынык) сыныктары . Мындай учурларда катуу оору, шишик жана колдун формасынын өзгөрүшү мүмкүн.
Башка кеңири таралган бузулуулар жана абалдар
| Оорунун абалы | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Карпалдык туннель синдрому | Билек аркылуу өткөн негизги нервдин кысылышынан улам колдун жана манжалардын оорушу жана уюп калышы. Бул компьютерде иштеген же тигүүчү адамдарда көп кездешет. |
| Буйруктардын чоюлушу | Муундун айланасындагы байламталардын чоюлушу же айрылышы. Бул билекте, чыканакта же ийинде пайда болушу мүмкүн. |
| Артрит | Муундардын шишип, оорушуна алып келүүчү оору. Остеоартрит жана ревматоиддик артрит, айрыкча, колдун муундарына таасир этет. |
| Кысылган нерв | Моюндагы же ийиндеги нервдин кысылып калышы нервдин колго баруучу жолунда ооруну, уюп калууну же чымчылоону пайда кылышы мүмкүн. |
| Жүрөккө байланыштуу оорулар | Жүрөк оорусунан тышкары, стенокардия (жүрөккө кандын жетишсиз агымынан улам пайда болгон көкүрөк оорусу) жана кандын уюшу (терең вена тромбозу - ТВТ) да колдордо ооруну пайда кылышы мүмкүн. |
Колдун оорусу үчүн үйдө эмне кылса болот?
Эгерде сизде ашыкча колдонуудан улам жеңил оору пайда болсо, анда RICE ыкмасын колдонсоңуз болот. RICE төмөнкүнү билдирет:
- R - Эс алуу: Колдоруңузга мүмкүн болушунча көбүрөөк эс бериңиз. Бир нече күн бою оор нерселерди көтөрүүдөн же оор жумуштардан алыс болуңуз.
- I - Муз: Ооруган жерге музду болжол менен 15 мүнөткө коюңуз. Муну күнүнө бир нече жолу жасаңыз. Музду түз териге сүйкөбөңүз, аны чүпүрөккө ороп коюңуз.
- C - Кысуу: Ооруган жерди бир аз бекемдөө үчүн серпилгич бинт менен ороп коюңуз. Бирок кан айланууну токтоткондой бекемдебеңиз.
- E - Бийиктик: Колуңузду жүрөгүңүздөн жогору кармаңыз. Отургучта отурганда, колуңузду жаздыкка коюңуз.
Бул нерселерден тышкары, сиз ооруну басаңдатуучу дары (мисалы, Парацетамол) да колдонсоңуз болот. Бирок, эгерде оору эки же үч күндөн ашык убакытка созулса же оору катуу болсо, анда сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек.
Качан сөзсүз түрдө дарыгерге көрүнүү керек?
Эгерде үй шартында дарылоо колуңуздун оорусун басаңдатпаса же төмөндөгү симптомдордун бири байкалса, сөзсүз түрдө медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Эгерде сизде күтүүсүздөн башталган катуу, чыдагыс оору болсо.
- Эгерде көкүрөк оорусу, кысылуу же колдун оорушу менен бирге дем алуу кыйынчылыгы пайда болсо (тезинен ETUга кайрылыңыз!).
- Эгерде кулагандан кийин колуңузда сөөктүн ачык деформациясын, чоюлушун же чыгып турганын байкасаңыз.
- Эгер колуңузду кыймылдата албасаңыз же кадимкидей колдоно албасаңыз .
- Эгерде колуңузда катуу шишик же сезимсиздик пайда болсо.
- Эгерде оору көнүгүү же жумуш учурунда күчөп, эс алуу учурунда азайса (бул жүрөк оорусунун белгиси болушу мүмкүн).
- Эгерде оору үйдө дарылоодон кийин бир нече күндөн кийин басылбаса .
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Колдун оорушу көп кездешкени менен, аны дайыма эле этибарга албай коюуга болбойт. Анын так себебин билүү маанилүү.
- Эгерде сизде көкүрөк оорусу жана дем алуунун кыйындашы сыяктуу белгилер, ошондой эле сол колуңуздагы оору байкалса, бул шашылыш жардам. Дароо ооруканага барыңыз.
- RICE ыкмасы (эс алуу, муз, кысуу, көтөрүү) кадимки күч келтирүүдөн улам пайда болгон ооруну басуу үчүн абдан пайдалуу.
- Эгерде оору катуу, туруктуу болсо же башка олуттуу симптомдор менен коштолсо, эч нерсе деп ойлобоңуз жана квалификациялуу дарыгерге кайрылыңыз.
- Колдун оорушунун алдын алуунун эң жакшы жолу - көнүгүү жасоодон мурун жана кийин булчуңдарыңызды бир топ чоюп, узак убакыт бою бир абалда иштебөө.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз