Биз көп учурда "Ден соолугу чың адам күтүүсүздөн жүрөгү кармап калат" деген сыяктуу окуяларды угабыз. Чындыгында, көпчүлүк учурда мындай күтүүсүз, коркунучтуу оорулардын артында денебизде жылдар бою топтолуп келген үнсүз душман турат. Ал душман "Атерома" деп аталат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул кан тамырларыбыздын ичинде топтолуп калган май жана холестерин катмары. Айрым адамдар муну "бляшка" деп да аташат.
Атерома деген эмне, так?
Үйүңүздөгү суу түтүгүн элестетип көрүңүз. Убакыттын өтүшү менен түтүктүн ичинде кир жана дат топтолуп, түтүктө тешиктерди пайда кылып, ал аркылуу агып өтүүчү суунун көлөмүн азайтат. Ошол эле нерсе кан тамырларыбыздын ичинде да болот. Убакыттын өтүшү менен май, холестерин жана кальций сыяктуу нерселер денебизде канды ташуучу бул тамырлардын ичинде топтоло баштайт. Бул топтолуу атерома же такта деп аталат.
Бул атерома катмары бир нерседен эмес, ар кандай нерселердин аралашмасынан турат.
| Атерома катмарынын мазмуну | Аларга эмне болот? |
|---|---|
| Холестерол жана башка майлар | Булар атероманын негизги компоненттери. |
| Кальций | Кальций кошулганда, бул майлуу катмар калыңыраак жана бекемирээк болуп калат. Бул "кан тамырлардын катууланышы" деп аталат. |
| Кан клеткалары жана белоктор | Кандагы ар кандай клеткалар жана белоктор да бул катмарга жабышып, аны ого бетер чоңойтот. |
| Сезгенүү клеткалары | Денедеги сезгенүү шарттарынан улам пайда болгон клеткалар да бул процессте катышат. |
Эң негизгиси, атерома шишик эмес. Бул кан тамырлар жана жүрөк менен байланышкан ден соолук көйгөйү.
Эмне үчүн атерома кооптуу?
Бул май катмары кан тамырларыбызда топтолуп калганда бизге эки негизги жол менен зыян келтириши мүмкүн.
1. Кан тамырлардын акырындык менен тарышы: Убакыттын өтүшү менен атероманын бул катмары акырындык менен чоңоёт. Андан кийин кандын агымы тарый баштайт. Муну жолдун эки тарабына тең үйлөрдү куруп, жолду талкалагандай элестетиңиз. Бул жүрөк, мээ жана буттар сыяктуу маанилүү органдарга баруучу кандын көлөмүн азайтат.
2. Капыстан жарылып, кан уюп калышы: Бул эң кооптуу нерсе. Кээде бул майлуу катмар күтүүсүздөн жарылып кетиши мүмкүн. Жарылган жер жараатка окшош болгондуктан, денебиз жараатты айыктыруу үчүн кан уюп калат. Ошол кан уюп калышынан улам кан тамыр күтүүсүздөн толугу менен бүтөлүп калышы мүмкүн.
- Эгерде бул кан уюп калуу жүрөктү кан менен камсыз кылган коронардык артерияда пайда болсо , инфаркт пайда болот.
- Эгерде мээни кан менен камсыз кылган кан тамыр бүтөлүп калса , инсульт пайда болот.
Атеросклероз менен атеросклероздун айырмасы
Бул эки сөздү укканда окшош сезилгени менен, алардын ортосунда бир аз айырма бар.
- Атерома: Бул кан тамырлардын ичинде топтолгон майлуу чөкмөлөрдү билдирет. Бул ооруну козгогон зат.
- Атеросклероз: Бул кан тамырлардын ичинде майлуу чөкмөлөрдүн (атерома) топтолушу менен мүнөздөлгөн оору .
Жөнөкөй сөз менен айтканда, атерома – бул кан тамырларда топтолуп калган "кир". Атеросклероз – бул ошол кирдин "оорусу". Бул оору бир күндө өнүкпөйт. Ал көп жылдар бою, балким, жаш кезибизден баштап акырындык менен өнүгөт.
Атеромага чалдыгуу коркунучу кимде көбүрөөк?
Атероманын негизги себеби - кан тамырлардын назик катмарынын (эндотелийдин) жабыркашы. Бул зыянга алып келүүчү бир нече факторлор бар, б.а., атеросклероздун пайда болуу коркунучун жогорулатат.
- Жогорку холестерол: Айрыкча "жаман" холестеролдун (LDL) деңгээлинин жогорулашы.
- Жогорку кан басымы: Кан басымы жогорулаганда, кан тамырларга зыян келтирүү коркунучу жогорулайт.
- Кант диабети: Кандагы канттын деңгээли көзөмөлдөнбөсө, кан тамырларга зыян келтириши мүмкүн.
- Тамеки чегүү: Тамекидеги химиялык заттар кан тамырларга түздөн-түз зыян келтирет.
- Туура эмес тамактануу: Май, май, шекер жана тузга бай азыктарды (айрыкча каныккан майлар жана транс майлар) тез-тез колдонуу.
- Карылык: 45 жаштан ашкан эркектер жана 55 жаштан ашкан аялдар жогорку тобокелдикте болушат.
- Үй-бүлөлүк тарыхы: Эгерде үй-бүлөңүздө кимдир бирөө жаш кезинде жүрөк оорусу менен ооруган болсо, анда сизде дагы жогорку тобокелдик бар.
- Сезгенүү оорулары: Ревматоиддик артрит сыяктуу денеде сезгенүүнү пайда кылган оорулар.
Денеде кандай белгилер байкалат?
Мунун коркунучтуу жери , көпчүлүк учурда эч кандай симптомдор болбойт . Кан тамыр 70% дан ашык бүтөлүп калмайынча, эч нерсени байкабай калышыңыз мүмкүн. Эгерде симптомдор пайда болсо, алар бүтөлүп калган кан тамырга жараша болот.
| Жабыркаган кан тамыр | Мүмкүн болгон симптомдор |
|---|---|
| Жүрөктү кан менен камсыз кылуучу кан тамырлар (коронардык артериялар) | Көнүгүү жасаганда же тепкичтен чыкканда пайда болгон көкүрөк оорусу же кысылышы (туруктуу стенокардия). Ал сиз эс алганда жоголот. |
| Уйку артериялары (мээге кан жеткирүүчү кан тамырлар) | Инсульттун белгилери. Мисалы: ооздун салбырап калышы, колдун же буттун уюп калышы, сүйлөөдө кыйынчылык. |
| Буттарды кан менен камсыз кылуучу веналар (илиак же сан артериялары) | Басканда буттарда, айрыкча чурай аймагында оору . Бир азга кыймылсыз турганда оору жоголот (акладикация). |
| Бөйрөк артериялары | Кан басымынын жогорулашы, аны көзөмөлдөө кыйын, бөйрөктүн иштешинин начарлашы. |
Мындай симптомдор жок болгондуктан, тобокелдик факторлору бар адамдар медициналык кеңеш менен үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүп турушу маанилүү.
Бул кырдаалды кантип көзөмөлдөө керек?
Бул жерде биз түшүнүшүбүз керек болгон бир маанилүү нерсе бар. Башкача айтканда, атероманын мурунтан эле пайда болгон катмарын толугу менен жок кылуу же тескерисинче кайтаруу мүмкүн эмес.Бирок, биз бул оорунун күчөшүн токтото алабыз же бир топ жайлатабыз. Жашоо образын өзгөртүү жана зарыл болсо, дары-дармектер чоң жардам бере алат.
Кан тамырларыңызды коргоо үчүн жасай турган айрым нерселер ушулар.
- Тамеки чегүүдөн толугу менен баш тартыңыз: Эгер сиз тамеки чексеңиз, анда тамекини таштоо - бул сиз кабыл ала турган эң жакшы чечим. Зарыл болсо, бул боюнча дарыгериңизден жардам сураңыз.
- Жүрөккө пайдалуу диета карманыңыз: Майлуу тамактардан, куурулган тамактардан, фастфуддан, торттордон жана печеньелерден мүмкүн болушунча алыс болуңуз. Каныккан майларга жана транс майларга бай азыктарды чектеңиз. Анын ордуна, рационуңузга жашылчаларды, мөмө-жемиштерди, буурчак өсүмдүктөрүн, жаңгактарды жана балыктарды кошуңуз. Кантты, тузду жана тазаланган унду колдонууну азайтыңыз.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз: жумасына жок дегенде 5 күн, күнүнө жок дегенде 30 мүнөт басыңыз, чуркаңыз же велосипед тепиңиз. Бирок жаңы көнүгүүлөрдү баштоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Дарыгердин көрсөтмөсү боюнча дарыларды колдонуңуз: Эгерде сизде холестерин, кан басымы же диабет сыяктуу медициналык абал болсо, дарыларды дарыгердин көрсөтмөсү боюнча, өз убагында ичиңиз. Дарыгердин кеңешисиз дарыларды ичүүнү эч качан токтотпоңуз.
- Жыл сайын медициналык кароодон өтүңүз: жылына жок дегенде бир жолу дарыгериңизге кайрылып, холестериниңизди, кандагы кантты жана кан басымыңызды текшертип туруңуз. Ошентип, сиз кандайдыр бир көйгөйлөрдү эрте аныктай аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Атерома - бул кан тамырларыбыздын ичинде пайда болгон жана эч кандай симптомдорду көрсөтпөстөн өсө турган үнсүз душман.
- Жогорку холестерол, жогорку кан басымы, диабет жана өзгөчө тамеки чегүү бул абалды тез эле начарлатышы мүмкүн.
- Кан тамыр 70% дан ашык бүтөлүп калмайынча, сиз эч кандай ыңгайсыздыкты сезбешиңиз мүмкүн. Андыктан, тобокелдик факторлорунан кабардар болуңуз.
- Аны толугу менен айыктырууга мүмкүн болбосо да, анын өнүгүшүн сергек жашоо образы жана тийиштүү медициналык дарылоо менен көзөмөлдөөгө болот.
- Ар дайым ден соолугуңузга кам көрүңүз. Эгерде кандайдыр бир кооптонууларыңыз же күмөн саноолоруңуз болсо, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න