Рак менен жашоо - ден соолук жөнүндө эмнени билишиңиз керек (рактан аман калуу)

Сизге же сиз жакшы көргөн адамга рак диагнозу коюлганда, бүт дүйнөңүз кыйрап калгандай сезилиши мүмкүн. Дарылоо, коркуу, келечекке болгон белгисиздик... мунун баары күрөшүү керек болгон чоң күрөш. Көп адамдар бул күрөш дарылоо менен аяктайт деп ойлошот. Бирок чындыгында, "рактан аман калуу" деп аталган бул маанилүү сапар сизге диагноз коюлган күндөн башталат. Бул сапар сиздин дарыланууңуз бою жана андан кийин өмүрүңүздүн калган бөлүгүндө уланат.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул рактан аман калуу сапары эмне?

Рак менен күрөшүүнүн ден соолук сапары – бул сизге рак менен күрөшүүнүн жүрүшүндө колдоо көрсөткөн саламаттыкты сактоо системасы. Ал сизге рак диагнозу коюлган күндөн башталат. Ал сиздин дарыланууңуз бою, дарылангандан кийин жана өмүрүңүздүн калган бөлүгүндө уланат. Рак – бул жашоону өзгөрткөн тажрыйба, андыктан бул колдоо маанилүү.

Бул ден соолукту чыңдоочу дарылоонун негизги максаты - сиздин физикалык жана психикалык ден соолугуңузга көңүл буруу, ошону менен жашоо сапатыңызды жакшыртуу.

Бул сапардын этаптары кандай?

Адистер рактан айыгуунун бул жолун бир нече жол менен карашат. Айрымдары аны рактын стадиясы менен байланыштырышат. Башкалары аны убакыттын өтүшү менен бөлүп карашат. Келгиле, экөөнү тең жөнөкөй сөздөр менен түшүнөлү.

Мындай ар кандай пикирлер болгонуна карабастан, бардык эксперттер макул болгон бир нерсе - рактан айыгып жаткан адамдар туш болгон жалпы физикалык жана психологиялык көйгөйлөр бар. Келгиле, эми алар жөнүндө сүйлөшөлү.

Рак менен жашаганда пайда болушу мүмкүн болгон физикалык көйгөйлөр

Рак оорусун дарылоо учурунда терс таасирлердин пайда болушу көп кездешет. Алардын көпчүлүгү дарылоо аяктагандан кийин жоголуп кетсе да, кээ бир терс таасирлери бир нече айга же ал тургай жылдарга созулушу мүмкүн.

• Рактын чарчоосу: Бул кадимки чарчоо эмес. Бул канчалык эс алсаңыз да жоголбогон өтө чарчоо. Бул абал, адатта, дарылоо аяктагандан кийин басаңдайт. Бирок, кээ бир адамдар үчүн ал узак мөөнөттүү болушу мүмкүн. Бул күнүмдүк иштерди аткарууну кыйындатат.
• Рак оорусу: Бул оору рактын өзүнөн же ракты дарылоодон улам келип чыгышы мүмкүн.
• Эс тутум жана ой жүгүртүү кыйынчылыктары (химиотерапиядан кийинки мээ тумандуулугу): Сиз чечим кабыл алууда кыйналып, майда-чүйдө нерселерди унутуп, көңүлүңүздү топтой албай жаткандай сезишиңиз мүмкүн. Бул "химиотерапиядан кийинки мээ тумандуулугу" деп аталат.
• Экинчи рак: Бул абдан маанилүү нерсе. Бул сиз мурда дарыланган рактан таптакыр башкача жаңы рак оорусуна чалдыгасыз дегенди билдирет. Бул типтеги экинчи рак оорусуна чалдыгуу коркунучу дагы жогору, анткени көбүрөөк адамдар рак менен узак убакыт жашашат.

Психикалык стресс жана кыйынчылыктар

Рак – дене үчүн да, акыл-эс үчүн да стресске алып келүүчү тажрыйба. Бул сапарда пайда болушу мүмкүн болгон психикалык саламаттык көйгөйлөрүнүн айрымдары келтирилген.

• Тынчсыздануу бузулуулары:Дарылоо учурунда жана андан кийин сиз тынчсызданып, коркуп же толкунданып калышыңыз мүмкүн. Айрым адамдар сканирлөөдөн өтөөрдө өтө коркуп, тынчсызданышат. Бул сканкокк деп аталат. Кээде бул тажрыйба травмадан кийинки стресстик бузулуу (ПТСБ) деп аталган абалга алып келиши мүмкүн.
• Депрессия: Рак менен ооруганыңызды билгенде кайгырып, коркуу кадимки көрүнүш. Бирок депрессия – бул олуттуураак оору. Рак менен ооруган ар бир төртүнчү адам депрессияга чалдыгат. Бул сиздин уйкуңузга, тамактанууңузга жана күнүмдүк иш-аракеттериңизге таасир этиши мүмкүн.
• Эмоционалдык стресс: Дарылоонун баасынан жана үй-бүлөлүк мамилелерге тийгизген таасиринен улам келип чыккан каржылык кысым олуттуу психикалык стресске алып келиши мүмкүн.
• Рактын кайталанышынан коркуу (РКК): Бул көптөгөн адамдар үчүн чоң коркунуч. Рактын кайталанышынан коркуу кадимки жашоого тоскоол болушу мүмкүн.

Сизге жардам берүү үчүн ал жерде кимдин командасы бар?

Бул сапарда сиз жалгыз эмессиз. Сизге жардам бере турган эң сонун команда бар.

• Рак диагнозун койгон жана дарылаган дарыгерлер: Бул топко медициналык онкологдор жана хирургиялык онкологдор кирет.
• Рак оорусун калыбына келтирүү боюнча адистер: Физиотерапевттер же эмгек терапевттери сыяктуу адамдар сизге дарыланууга даярданууга жана симптомдорду жана терс таасирлерди башкарууга жардам бере алышат.
• Паллиативдик жардам көрсөтүүчүлөр: Бул адамдар сизге дарылоонун симптомдору жана терс таасирлери менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн адистештирилген жардам көрсөтүшөт. Алар ошондой эле эмоционалдык жана руханий колдоо көрсөтүшөт.

Дарылоодон кийин эмне болот? Сиздин ден соолук планыңыз

Дарылоодон кийин калыбына келүү үчүн аман калгандарга кам көрүү планын иштеп чыгуу маанилүү. Бул план сиз жана сиздин медициналык топ тарабынан иштелип чыгат. Ал, адатта, төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Текшерүү графиги: Дарылоодон кийинки алгачкы эки-үч жыл ичинде ар бир эки-үч ай сайын дарыгериңизге көрүнүп турушуңуз керек.
• Жашоо образын өзгөртүү боюнча көрсөтмөлөр: Медициналык топ сизге рак оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулаткан адаттардан (мисалы, тамеки чегүү) алыс болуу, туура тамактануу жана көнүгүү жасоо сыяктуу нерселер боюнча кеңеш берет.
• Колдоо топтору жөнүндө маалымат: Бул план ошондой эле сиз сыяктуу рак менен жашаган башкалар менен байланыша турган колдоо топтору жөнүндө маалыматты камтышы мүмкүн.

Рак өнөкөт түргө өтүп кетсечи?

Эгерде сизде рактын өнөкөт түрү болсо, анда дарылоо планыңыз бир аз башкачараак болушу мүмкүн. Көбүрөөк көңүл сиздин симптомдоруңузду башкарууга жана мүмкүн болушунча ыңгайлуу жана оорутпаган абалда болууга жардам берүүгө бурулат.

Бул план сизге өмүрүңүздүн акыркы күндөрүн кантип өткөрөрүңүз жөнүндө сүйлөшүүгө да жардам берет. Мисалы, сиз дарыгериңиз менен хоспис камкордугу жөнүндө сүйлөшсөңүз болот, бул сизге жашооңузду каалагандай оорутпай жана кадыр-барк менен өткөрүүгө жардам берет.

Рак менен жашоо оор жарыштай сезилиши мүмкүн. Бирок бул сапарда сиз жалгыз эмессиз. Рактын ден соолук сапары - бул сизге диагноз коюлгандан баштап өмүрүңүздүн калган бөлүгүнө чейин мүмкүн болушунча жакшы жана узак жашоого жардам берген мээримдүү колдоо тармагы. Медициналык командаңыз менен сүйлөшүп, сизге ылайыктуу ден соолук планын түзүңүз.