Айрымдарыбыз жаш өткөн сайын "кант оорусунун" же диабеттин пайда болушу кадыресе көрүнүш жана аны токтотуу мүмкүн эмес деп ойлойбуз. Чындыгында, жаш курагы диабетке таасир этүүчү негизги фактор. Бирок бул оору улгайган адамдар менен гана чектелбейт. Эң өкүнүчтүүсү, акыркы учурларда бул оорунун жаш балдарыбыздын арасында тездик менен жайылып баратканын көрүп жатабыз. Андыктан бүгүн 2-типтеги диабет менен жаш курактын ортосундагы байланыш жөнүндө сүйлөшөлү.
Эмне үчүн жаш өткөн сайын диабет коркунучу жогорулайт?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, 2-типтеги диабет – бул биздин гендерибиздин жана жашоо образыбыздын айкалышынан келип чыккан оору. Салмак кошуу, семирүү, кан басымынын жогорулашы жана көнүгүүлөрдүн аздыгы сыяктуу нерселер ага түздөн-түз таасир этет.
Көп учурда бул белгилер өтө жай пайда болот. Сиз көп жылдар бою диабет менен ооруп, аны байкабай калышыңыз мүмкүн. Ал тургай, белгилер акырындык менен пайда болгондуктан, аларды байкабай калышыңыз мүмкүн.
Адатта, диабет диагнозу коюлган адамдардын саны орто жашта, 45 жаштан 65 жашка чейинки куракта кескин көбөйөт. Бул тобокелдик 65 жаштан кийин ого бетер жогорулайт. Сурамжылоолорго ылайык, 65 жаштан ашкан ар бир төртүнчү адамда диабет бар. Мындан тышкары, бул оору аныктала элек адамдар да бар. Ошентип, бул улгайган адамдар арасында канчалык кеңири таралганын элестете аласыз.
Эң негизгиси, диабет картаюунун кадимки көрүнүшү эмес. Бул биз алдын алып, көзөмөлдөй алабыз.
Симптомдорго көңүл буруңуз!
Бул белгилер пайда болуп, жоголуп кеткендиктен, көп адамдар аларды этибарга алышпайт. Алар жөн гана: "Мен акыркы күндөрү бир аз чарчап калдым", - деп ойлошот. Бирок, эгер сизде ушул белгилердин бири же бир нечеси байкалса, кеңеш алуу үчүн дарыгерге кайрылуу маанилүү.
| Симптом | Кандай сезимдесиз? |
|---|---|
| Тез-тез суусагандык | Оозум мурдагыдан да тез-тез кургап баратат, канча суу ичсем да, ал жетишсиздей сезилет. |
| Тез-тез заара ушатууну | Адаттагыдан көп заара ушатууга муктаждык, айрыкча түнкүсүн. |
| Көрүүнүн бүдөмүктөшү | Көрүүм бир аз начарлап баратат. Капысынан көз айнек тагынышым керек экенин сездим. |
| Кол-буттардын уюп калышы | Манжалардын, буттун манжаларынын жана тамандарынын учтары уюп, кумурскалар чаккандай сезилет. |
| Эч кандай себепсиз чарчаңкы сезим | Эч кандай атайын күч жумшабаса да, дене дайыма чарчап, жансыз сезилет. |
Бул азыр жаштар үчүн да коркунучка айланды!
Мурда ал "чоңдордо пайда болгон диабет" деп аталганы менен, азыр абал таптакыр башкача. Бул оорунун көрсөткүчү жаш балдарыбызда, башкача айтканда, 10-14 жаштагыларда да тездик менен көбөйдү.
Изилдөөчүлөр мунун негизги себептери бала кездеги семирүү жана кыймыл-аракеттин жетишсиздиги деп эсептешет. Мурдагыдай чуркап, ойногондун ордуна, балдарыбыз азыр телефондорунун, планшеттеринин жана телевизорлорунун алдында көбүрөөк убакыт өткөрүшөт. Муну менен катар фаст-фудга жана таттуу суусундуктарга көз карандылык да мунун чоң себеби болуп саналат. Ошондуктан, эгерде бала ашыкча салмактуу болсо же диабеттин башка тобокелдик факторлору болсо, дарыгерлер азыр аларды 10 жашынан баштап диабетке текшерип жатышат.
Эгер сизде ал жаш куракта болсо, тобокелдик жогорубу?
Ооба. Бул баарыбыз түшүнүшүбүз керек болгон абдан маанилүү жагдай.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, кант диабети канчалык жаш болсо, ден соолугуңузга узак мөөнөттүү келечекте ошончолук көп зыян келтириши мүмкүн.
40 жашка чейин кант диабети менен ооруган адамдарды кийинчерээк ооругандар менен салыштырганда, төмөнкү нерселер байкалган:
- Денебиздеги инсулин өндүрүүчү бета клеткаларына зыян келтирүү тездеп баратат.
- Бул оору менен канчалык көп жашасаңыз, жүрөк оорулары, бөйрөк оорулары жана неврологиялык көйгөйлөр сыяктуу кыйынчылыктардын коркунучу ошончолук жогору болот.
- Жашоо узактыгы салыштырмалуу кыска болушу мүмкүн .
Ошондой эле, жаш өткөн сайын диабеттен тышкары, кан басымынын жогорулашы жана холестериндин жогорулашы сыяктуу башка ооруларга чалдыгышыңыз мүмкүн. Бул диабетти көзөмөлдөөнү ого бетер кыйындатат. Ошондой эле, кандагы канттын деңгээли кескин төмөндөп кеткен гипогликемия , улгайган диабет менен ооругандарда көп кездешет. Баш айлануу жана баш аламандык сыяктуу симптомдор жаш өткөн сайын күчөшү мүмкүн.
Ошентип, эмне кылышыбыз керек?
Жакшы жаңылык, муну биз көзөмөлдөй алабыз. Айрым тобокелдик факторлорун өзгөртө албайбыз. Мисалы:
- Эгерде үй-бүлөңүздө кимдир бирөө кант диабети менен ооруса.
- Эгерде энеңизде кош бойлуулук учурунда гестациялык диабет болсо.
- Сиздин генетикалык фонуңуз.
Бирок, биз өзгөртө ала турган көп нерселер бар!
Кант диабетин алдын алууга, көзөмөлдөөгө жана кээ бир учурларда ден соолукка пайдалуу адаттар менен кандайдыр бир деңгээлде айыктырууга болот.
- Ашыкча салмактан арылуу: Ичтеги майдан арылуу абдан маанилүү, айрыкча, ал ашказаныңыздын айланасында болсо.
- Көнүгүү: Күнүнө жок дегенде 30 мүнөт басуу сыяктуу жөнөкөй бир нерсе жасаңыз. Муну жумасына жок дегенде 5 күн адат кылып алыңыз.
- Туура тамактануу: Кантты, тузду, кайра иштетилген азыктарды, таңгакталган азыктарды жана каныккан майларды азайтыңыз. Анын ордуна кочкул жашыл жалбырактуу жашылчаларды, жаңы жашылчаларды жана жемиштерди, дан эгиндерин жана балык жана тоок эти сыяктуу майсыз белокторду көбүрөөк жеңиз.
- Эгер сиз тамеки чексеңиз, бүгүн таштаңыз: Тамеки чегүү диабет коркунучун да, анын терс таасирлерин да жогорулатат.
Бул адаттарды жашооңузга киргизүү менен, жашыңызга карабастан, ден-соолукта жашоо өткөрө аласыз. Эгерде кандайдыр бир күмөн саноолоруңуз болсо, эң жакшысы - үй-бүлөлүк дарыгериңизге, башкача айтканда, дарыгериңизге кайрылыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- 2-типтеги диабет жаш өткөн сайын көбүрөөк кездешкени менен, ал картаюунун кадимки көрүнүшү эмес. Анын алдын алууга болот.
- Тез-тез суусагандык, тез-тез заара ушатуу, көрүүнүн начарлашы жана кол-буттун уюп калышы сыяктуу симптомдорго көңүл буруңуз. Аларды этибарга албаңыз.
- Жаш куракта диабетке чалдыгуу узак мөөнөттүү келечекте зыяндуураак болушу мүмкүн, андыктан жаш кезиңизден баштап жашоо образыңызга кам көрүү маанилүү.
- Диабеттин алдын алуу үчүн ден соолукка пайдалуу тамак-ашты колдонуу, үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо, салмакты көзөмөлдөө жана тамеки чегүүдөн баш тартуу керек.
- Эгерде сизде диабет коркунучу болсо же анын белгилери байкалса, кеңеш алуу үчүн дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз