Сизде кант диабети барбы? Анда бул макала сиз үчүн абдан маанилүү болот. Кант диабетин көзөмөлдөө кээде кыйынга турушу мүмкүн. Бирок, эгерде биз аны туура жасабасак, башкача айтканда, кандагы канттын деңгээли жогору бойдон калса, денебиздин көптөгөн органдары жабыркашы мүмкүн. Бирок кабатыр болбоңуз. Кант диабети менен ооругандардын баарында эле мындай кыйынчылыктар боло бербейт. Алардын алдын алуу үчүн биз көп нерселерди жасай алабыз. Дарыгер берген дарылоо менен бирге, ден соолукту чыңдоо адаттарын сактоо бул оорулардан качууга жардам берет.
Кант диабети организмге кандай таасир этет?
Кандагы канттын узак убакыт бою жогорку деңгээли денебиздин ар кандай бөлүктөрүнө зыян келтириши мүмкүн. Жөнөкөй сөз менен айтканда, канттын мындай өлчөмү денебиздеги назик кан тамырлар жана нервдер үчүн зыяндуу. Келгиле, жабыркаган негизги аймактарды карап көрөлү.
| Жабыркаган орган | Мүмкүн болгон кыйынчылыктар |
|---|---|
| Көздөр | Диабет көрүү көйгөйлөрүнө, кээде ал тургай сокурдукка алып келиши мүмкүн. Негизги себептери катаракта , глаукома жана ретинопатия болуп саналат. |
| Жүрөк | Кандагы канттын көп жылдык жогорку деңгээли жүрөккө туташкан кан тамырларга жана нервдерге зыян келтирет. Бул жүрөк ооруларынын пайда болуу коркунучун жогорулатат. Сиз инфаркт жана инсульт сыяктуу олуттуу ооруларга туш болушуңуз мүмкүн. Кан басымынын жогору болушу жана холестериндин жогорку деңгээли бул коркунучту ого бетер жогорулатат. |
| Бөйрөктөр | Диабет бөйрөктөгү назик кан тамырларга да зыян келтириши мүмкүн. Бул бөйрөктүн функциясынын начарлашына алып келиши мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен эки бөйрөк тең иштебей калышы мүмкүн. |
| бут | Бул тууралуу көп адамдар уккан. Кандагы канттын деңгээлинин жогору болушу буттун кан айлануусун начарлатып, нервдерге зыян келтириши мүмкүн. Бул кичинекей кесилген жердин же тытылган жердин да айыгышына көбүрөөк убакыт талап кылышы мүмкүн. Ошондой эле, бутуңуздагы сезимталдык төмөндөшү мүмкүн, андыктан жаракатты байкабай да калышыңыз мүмкүн. Бул жарааттар оңой эле инфекцияланышы мүмкүн жана эгер алар оорлошуп кетсе, бутту ампутациялоого туура келиши мүмкүн. |
| Нервдер | Кандагы канттын жогорку деңгээли диабеттик нейропатия деп аталган нервдерге зыян келтириши мүмкүн. Бул, айрыкча, буттарда ооруну, кычышууну жана сезимсиздикти пайда кылышы мүмкүн. |
| Тери | Кант диабети менен ооруган адамдарда ачыткы инфекциялары, тери кычышуусу жана күрөң же маржан сымал тактар пайда болуу ыктымалдыгы жогору. |
| Жыныстык адеп-ахлаксыздык | Кант диабети менен ооруган эркектер жыныстык дисфункцияга чалдыгуу коркунучунда, анткени жыныс мүчөсүнө кан жеткирүүчү кан тамырлардын жана нервдердин жабыркашы эрекцияга жетүүнү жана аны сактоону кыйындатат. |
Бул тобокелдикти азайтуу үчүн эмне кыла аласыз
Бирок буларды угуудан коркпоңуз. Мунун баарынын алдын алууга болот. Эгер сиз жашооңузга жакшы адаттарды кошсоңуз, диабеттен улам келип чыккан бул керексиз ден соолук көйгөйлөрүнөн алыс боло аласыз.
Эң негизгиси, кандагы канттын деңгээлин жакшы көзөмөлдөп туруу керек. Бул диабеттин татаалдашуусунун алдын алуунун эң жакшы жолу.
Максаттарыңыз кандай болушу керек?
Сизге кайсы максаттуу деңгээлдер туура келерин так билүү үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Жалпысынан алганда, ден соолукка пайдалуу деңгээлдер төмөнкүлөр:
- Тамактан мурун кандагы канттын деңгээли 70-130 мг/дл ортосунда болот.
- Тамактангандан 2 саат өткөндөн кийин кандагы канттын деңгээли 180 мг/длден төмөн.
- Акыркы үч айдагы орточо кан шекеринин деңгээлин көрсөткөн A1C тестиңиздин маанисин 7% дан төмөн кармаңыз.
Көңүл буруу керек болгон башка нерселер
1. Кан басымыңызды жана холестериниңизди көзөмөлдөп туруңуз:
Эгерде бул көрсөткүчтөр жогоруласа, жүрөк оорулары сыяктуу башка оорулардын пайда болуу коркунучу жогорулайт. Кан басымыңызды (КБ) 140/90дон, ал эми жалпы холестерин деңгээлиңизди 200дөн төмөн кармоого аракет кылыңыз. Зарыл болсо, дарыгериңиз буларды көзөмөлдөө үчүн дары-дармек жазып берет.
2. Медициналык кароодон өтүүнү улантыңыз :
Дарыгериңизге үзгүлтүксүз кайрылыңыз. Ал кандайдыр бир көйгөйлөрдү эрте аныктоо үчүн каныңызды жана заараңызды текшерип турушу мүмкүн. Кант диабетинин көптөгөн татаалдашуулары алгачкы этапта ачык симптомдорду көрсөтпөйт. Андыктан бул текшерүүлөрдү эч качан өткөрүп жибербеңиз.
3. Тамеки чегүүдөн толугу менен баш тартыңыз:
Тамеки тартуу кан айланууга зыян келтирип, кан басымыңызды көтөрөт. Эгер сизге тамекини таштоого жардам керек болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
4. Көзүңүздү коргоңуз:
Көзүңүздү жылына жок дегенде бир жолу офтальмологго көрсөтүп туруңуз. Ошентип, ар кандай зыянды же ооруну эрте аныктоого болот.
5. Буттарыңызды күн сайын текшерип туруңуз:
Бул абдан маанилүү. Ар бир түнү жатар алдында буттарыңызды текшерип туруңуз.
- Кесилген жерлер, тытылган жерлер, жарааттар же ыйлаакчалар барбы?
- Тырмактын айланасында кызаруу же шишик барбы?
- Буттарыңызды жакшылап жууп, кургатыңыз, айрыкча манжалардын ортосун.
- Кургак теринин же жарылган такалардын алдын алуу үчүн лосьон колдонуңуз.
- Бут кийимди жылуу полдо же пляжда кийиңиз. Суук аба ырайында байпак жана бут кийим кийиңиз.
- Бутуңузду ваннага салуудан мурун, суунун температурасын колуңуз менен текшериңиз, анткени буттар аз сезилет жана күйүккө алып келиши мүмкүн.
- Тырмактарыңызды кыркып жатканда, аларды түз кесиңиз.
6. Териңизге кам көрүңүз:
Териңизди таза жана кургак кармаңыз. Колтук сыяктуу теринин бири-бирине сүртүлгөн жерлерине тальк сүйкөңүз. Өтө ысык сууда жуунбаңыз. Териңизди кургаткан самындарды колдонбоңуз. Жуунуп бүткөндөн кийин жакшы нымдагыч колдонуңуз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Кант диабети менен ооругандардын алдын алуу үчүн эң жакшы жана эң маанилүү нерсе - кандагы канттын деңгээлин жакшы көзөмөлдөө.
- Кан басымыңызды жана холестериндин деңгээлин ар дайым көзөмөлдөп туруңуз.
- Дарыгерге өз убагында кайрылып, керектүү анализдерди тапшырыңыз. Дал ушул учурда көптөгөн көйгөйлөрдү эрте аныктоого болот.
- Тамекини толугу менен таштаңыз. Бул ден соолугуңузга эң чоң пайда алып келген нерселердин бири.
- Бутуңузду күн сайын текшерип туруңуз. Кичинекей жаракатты да этибарга албаңыз. Эгерде көйгөйдү байкасаңыз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз