Мээдеги боз зат жөнүндө эмнелерди билишиңиз керек!

Денебиздеги эң укмуштуудай орган эмне экенин ойлонуп көрдүңүз беле? Бул биздин мээбиз. Ал бүт денебиздин "Башкаруу борбору" сыяктуу. Биз ойлогон, кылган жана сезген нерселердин баары кичинекей башыбыздын ичиндеги ушул укмуштуудай орган тарабынан башкарылат. Ошентип, бул мээ эмнеден тураарын билесизби? Негизинен, мээ эки өзгөчө ткандан турат. Бири - бүгүн биз сөз кылып жаткан " боз зат ". Экинчиси - " ак зат ". Бул экөө тең күнүмдүк иш-аракеттерибиздин туура иштеши үчүн зарыл болгон эки бөлүк.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул боз зат деген эмне?

Макул, муну жөнөкөйлөтүп айтканда. Бул боз зат биздин борбордук нерв системабыздагы, мээбиздеги жана жүлүнүбүздөгү абдан маанилүү ткань түрү. Бул жерде нейрондордун клетка денелеринин көпчүлүгү жайгашкан.

Эми сиз: «Бул нерв клеткалары эмне?» деп ойлонуп жаткандырсыз. Аларды денебиз боюнча маалыматты алып жүрүүчү кичинекей электр зымдарынын тармагы катары элестетиңиз. Нерв клеткасы үч негизги бөлүктөн турат.

1. Нейрон денеси: Бул нерв клеткасынын негизги бөлүгү. Ал дарактын тамырына окшош. Анда ошондой эле клетканын ядросу бар. Дал ушул ядро ​​бүт клетканын иштешин башкарат.

2. Аксон: Бул клетканын денесинен чыгып турган узун, жип сымал бөлүк, дарактын сөңгөгүнө окшош. Ал жерде электрдик сигналдар бир клеткадан экинчисине өткөрүлөт.

3. Дендриттер: Булар дарактын бутактарына окшош, клетканын денесинен чыгып турган майда талчалардын тобу. Булар башка нерв клеткаларынан сигналдар кабыл алынган жер.

Демек, бул боз зат көбүнчө тамыр сыяктуу нерв клеткаларынын клетка денелеринен жана бутак сыяктуу бутактардан турат. Башкача айтканда, маалыматты иштетүүнүн негизги иши ушул боз заттын ичинде жүрөт.

Бул боз зат биз курсакта жатканда эле пайда боло баштайт. Бала төрөлгөндөн кийин, бул ткандын көлөмү болжол менен 8 жашка чейин көбөйөт. Андан кийин анын тыгыздыгы болжол менен 20 жашка чейин көбөйөт. Тыгыздыктын мындай жогорулашы мээбиздин маалыматты иштетүү жана акыл-эс өнүгүү жөндөмүн жогорулатат. Бирок эстен чыгарбоо керек болгон эң маанилүү нерсе, бул нерв клеткалары жаңыдан өспөйт, ошондой эле өлүп калса да кайра жаралбайт. Башкача айтканда, эгер нерв клеткасы жабыркаса, ал кайра жаралбайт.

Боз зат менен ак заттын ортосунда кандай айырма бар?

Бул көп адамдар үчүн түшүнүксүз жагдай. Мээбиздин болжол менен 40% боз заттан, ал эми калган 60% ак заттан турат. Экөөнүн тең функциялары ар башка. Бул компьютердеги процессор жана анын зымдары сыяктуу.

Келгиле, төмөндөгү таблицадан бул экөөнүн айырмасын так түшүнөлү.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, боз зат биздин ой жүгүртүү жана ой жүгүртүү жөндөмүбүздүн борбору. Дал ушул жерде баары болот, эмоцияларыбыздан баштап эс тутумубузга, үйрөнүүбүзгө, сүйлөөбүзгө жана ыктыярдуу кыймылдарды башкаруубузга чейин. Ак заттын милдети - бул маалыматты иштетүү борборлорунун ортосунда кабарларды тез жеткирүү.

Бул боз ткань денебиздин кайсы жеринде жайгашкан?

Бул негизинен мээбиздин бетинде жана мээнин кээ бир терең бөлүктөрүндө кездешет. Ал ошондой эле жүлүндүн ичинде да кездешет.

Мээнин ичиндеги жайгашкан жери

Эгер мээнин сүрөтүн карасаңыз, анын бетинде бырыштар бардай көрүнөт, туурабы? Ал бырыштар жана бүктөмдөр (Гири жана Сульчи) боз заттан турат. Алар эмне үчүн мынчалык бырыштуу экенин билесизби? Анда сиз көп беттик аянтты кичинекей мейкиндикке (баш сөөгүбүздүн ичине) батырсаңыз болот. Ошондуктан адамдарда башка жаныбарларга караганда боз зат көбүрөөк. Ошондуктан биз татаал нерселерди ойлонуп, үйрөнө алабыз.

Мээнин боз зат эң көп топтолгон аймактары:

• Мээче: Бул мээбиздин арткы, астыңкы бөлүгү. Анда бүт мээдеги эң көп сандагы нерв клеткалары жайгашкан. Ал дененин тең салмактуулугун жана кыймылдарын көзөмөлдөө үчүн абдан маанилүү.
• Мээ: Бул мээнин эң чоң бөлүгү. Дал ушул жерде биздин ой жүгүртүү, эс тутум жана тил сыяктуу жогорку психикалык функцияларыбыз ишке ашат.
• Мээ сабагы: Бул мээ менен жүлүндү байланыштырган бөлүк. Ал дем алуу жана жүрөктүн согушу сыяктуу маанилүү функцияларды көзөмөлдөө үчүн абдан маанилүү.

Жүлүндүн ичиндеги жайгашкан жери

Эгер жүлүндү алсак, анын сырты ак, ал эми ичи боз ткандан турат. Ал көпөлөктүн формасына ээ.

Боз зат бузулушу же азайышы мүмкүнбү?

Ооба, тилекке каршы, мындай болушу мүмкүн. Боз заттагы нерв клеткалары өлгөндө, бул ткандар атрофияланат. Мунун негизги себеби, ал клеткалар керектүү кычкылтекти жана кан менен камсыз боло алышпайт. Ойлоп көрсөңүз, бул клеткалар тынымсыз иштеп тургандыктан, алардын туура иштеши үчүн көп энергия жана кычкылтек керек.

Мындан тышкары, кээ бир боз зат клеткалары жаш өткөн сайын табигый түрдө өлөт, бирок булар денебиздеги эң узак жашаган клеткалар.

Боз затка зыян келтирүүчү дагы бир нече шарттар бар:

• Альцгеймер оорусу: Бул мээдеги белоктордун (амилоид жана тау) анормалдуу топтолушунан келип чыгат. Бул боз заттагы нерв клеткаларынын өлүмүнө алып келет.
• Паркинсон оорусу: Бул мээнин боз ткандан турган "Substantia Nigra" деп аталган бөлүгүндөгү нерв клеткаларынын жоголушунан келип чыгат.
• Көп жактуу склероз (MS): Бул негизинен ак затка таасир этүүчү оору катары белгилүү. Бирок, жаңы изилдөөлөр бул оорунун боз затка, айрыкча мээнин терең бөлүктөрүнө зыян келтирерин көрсөттү.
• Баш жаракаттары (Мээнин травматикалык жаракаты - ТБИ):Эгерде башыңызга катуу сокку тийсе, мээнин ичинде кан агуу пайда болуп, боз заттагы клеткаларга зыян келтириши мүмкүн.

Боз заттын бузулушунун белгилери кандай?

Боз заттын жабыркашынын белгилери мээнин кайсы бөлүгү жабыркаганына жараша болот. Бирок жалпысынан алганда, сиз төмөнкү симптомдорду байкашыңыз мүмкүн:

• Эс тутумдун начарлашы же начарлашы: Жаңы нерселерди эстеп калуу кыйынчылыгы, эски нерселерди унутуу.
• Когнитивдик бузулуу: Бул ой жүгүртүү жана чечим кабыл алуу жөндөмдөрүнүн өзгөрүшүн билдирет. Мисалы:
• Тилдик көйгөйлөр (сүйлөөдөгү кыйынчылыктар, сөздөрдү табуудагы кыйынчылыктар).
• Көңүл топтой албоо.
• Логикалык ой жүгүртүүдө жана татаал чечимдерди кабыл алууда кыйынчылыктар.
• Кыймыл-аракет көйгөйлөрү: Айрыкча, көйнөктүн топчуларын кол менен басканда, жазганда же чыны кармаганда майда кыймылдарды жасоодо кыйынчылыктар.

Эгерде сизде же сиздин жакын адамыңызда ушул белгилер байкалса, тезинен дарыгерге кайрылып, кечиктирбестен кеңеш алуу абдан маанилүү.

Дарыгерлер бул ооруну кантип аныкташат?

Дарыгерлер, адатта, боз жана ак заттын ден соолугун текшерүү үчүн МРТ (магниттик-резонанстык томография) колдонушат. Бул тест Паркинсон оорусу жана склероз сыяктуу ооруларды аныктоодо абдан пайдалуу. Мындан тышкары, fMRI (функционалдык МРТ) жана PET (позитрондук-эмиссиялык томография) сыяктуу тесттер да колдонулушу мүмкүн.

Эгер ал бузулуп калса, дарылоо ыкмалары барбы?

Тилекке каршы, учурда боз заттын бузулушун калыбына келтирүүнүн же толугу менен айыктыруунун эч кандай жолу жок, анткени мурда айтып өткөндөй, нерв клеткалары өлгөндөн кийин, алар кайра калыбына келе алышпайт.

Ошондуктан, сиз кыла турган жалгыз нерсе - симптомдорду көзөмөлдөөгө жана оорунун күчөшүнө жол бербөөгө аракет кылуу. Ал үчүн дарыгер жазып берген дарылоону так аткаруу маанилүү.

Боз затыбызды кантип ден соолугубузду чың сактайбыз?

Бул эң маанилүү бөлүк. Зыян келгенден кийин дарылоодон көрө, анын алдын алган алда канча жакшы. Кан жана кычкылтек менен тийиштүү түрдө камсыз болуу боз заттын ден соолугу үчүн абдан маанилүү. Ошондуктан, мээ кан тамыр ооруларынын коркунучун азайтуу абдан маанилүү.

Бул жерде сиз кыла турган бир нече нерселер бар:

• Жогорку кан басымын (гипертония) көзөмөлдөө: Эгерде сизде кан басымы жогору болсо, дарыгер жазып берген дарыларды өз убагында ичиңиз.
• Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз: Күнүнө жок дегенде 30 мүнөт терди пайда кылуучу көнүгүүлөрдү жасоо абдан жакшы.
• Алкоголдук ичимдиктерди колдонууну чектеңиз: Мүмкүн болушунча алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз.
• Ден соолукка пайдалуу салмакты сактоо: Боюңузга ылайыктуу салмакты сактоо абдан маанилүү.
• Жакшы уктоо керек: күнүнө 7-8 саат жакшы уктоо маанилүү.
• Кандагы канттын жана холестериндин деңгээлин көзөмөлдөңүз: Эгерде сизде диабет жана холестерин сыяктуу оорулар болсо, аларды жакшы көзөмөлдөңүз.
• Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз же тамекини таштаңыз.
• Стрессти азайтыңыз: Медитация жана йога сыяктуу нерселер стрессти азайтууга жардам берет.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, 65 жаштан ашкан адамдарда да үзгүлтүксүз көнүгүү жасагандардын денесинде боз заттын көлөмү машыкпагандарга караганда көбүрөөк болот. Бул өмүр бою активдүү болуу мээбиздин ден соолугу үчүн абдан пайдалуу экенин билдирет.

Мындан тышкары, мээге кыйынчылык жараткан жаңы нерселерди үйрөнүү да абдан жакшы. Жаңы тилди, музыкалык аспапты үйрөнүү же китеп окуу сыяктуу нерселер жаңы нерв клеткаларын түзбөйт, бирок алар бар болгон нерв клеткаларынын ортосунда жаңы байланыштарды түзөт. Биз муну мээнин пластикасы / нейропластикасы деп атайбыз.