Тамактангандан кийин жүрөгүңүз тезирээк согобу? (Жүрөктүн тез кагышынын тездеши) Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү!

Тамактангандан кийин жүрөгүңүздүн катуу согуп, көкүрөгүңүз кысылып же дем алууңуз кыйындап баратканын сезген учурларыңыз болду беле? Кээде бул коркунучтуу окуя болушу мүмкүн. Бирок көпчүлүк учурда бул кооптуу эмес. Келгиле, анын эмнеден улам келип чыкканын жана эмне кылса болорун карап көрөлү.

Тамактангандан кийин жүрөктүн тез-тез кагышы эмнеден улам пайда болот?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, жүрөгүңүздүн согушун сезүүнү биз "жүрөктүн тез-тез согуусу" деп атайбыз. Жүрөгүңүздүн абдан тез согуп жатканын , же катуу согуп жатканын , же көкүрөгүңүздө дирилдөө сезимин сезишиңиз мүмкүн. Кээде жүрөгүңүз бир аз секирип жаткандай сезилиши мүмкүн. Айрым адамдар жүрөгүнүн согушун моюнунда же кекиртегинде да сезиши мүмкүн.

Бул чындыгында көптөгөн адамдарда болуп турган абдан кеңири таралган нерсе. Айрыкча, тамактангандан кийин ушундай сезим пайда болот. Бул сизде тамак-ашка аллергия же тамак-ашка болгон сезимталдык болсо болушу мүмкүн. Башка нерселер менен алек болгондо бул анчалык сезилбейт. Бирок жүрөктүн тез-тез согушу эс алып жатканда, отурганда же жатканыбызда көбүрөөк байкалат.

Тамактангандан кийин зарнанын белгилери кандай болот?

Эми кандай симптомдор бар экенин карап көрөлү. Сиз төмөнкүдөй нерселерди сезишиңиз мүмкүн:

• Дилбирөө: Көкүрөгүңүздө көпөлөк канат кагып жаткандай же жүрөгүңүз тез-тез согуп жаткандай сезилиши мүмкүн .
• Жүрөктүн кагышынын бир калыпта эместиги: Жүрөк бир калыпта эмес согуп жаткандай, согуулары секирип, тез согуп, кайра жайлап жаткандай же ал тургай бир-эки секундага токтоп калгандай сезилиши мүмкүн.
• Согуп жатат: Жүрөгүңүз катуу согуп жаткандай сезилиши мүмкүн. Айрым адамдар жүрөктүн согушун эки кулагыңыз менен тең уга аларыңызды айтышат.

Тамактангандан кийин жүрөктүн тез-тез согушуна эмне себеп болот?

Көпчүлүк учурда, тамактангандан кийин жүрөктүн тез-тез согушу кооптуу эмес. Алар биз тамак жеп жатканда, жутуп жатканда же сиңиргенде болушу мүмкүн. Же болбосо, алар биз жеген тамак-аштагы айрым заттардан улам келип чыгышы мүмкүн. Көпчүлүк учурларда, бул олуттуу негизги оорунун белгиси эмес.

Тамак-аш жана суусундуктар ага кандай таасир этет?

Эми кандай азыктар буга таасир этиши мүмкүн экенин карап көрөлү:

• Углеводдорго бай азыктар: Нан, күрүч, кесме жана макарон сыяктуу азыктарды өтө көп жегенден кандагы канттын деңгээли кескин көтөрүлүп кетиши мүмкүн. Элестетсеңиз, эгер сиз чоң тарелка күрүч жегенден кийин өзүңүздү ушундай сезип жатсаңыз, анда бул себеп болушу мүмкүн. Бул, айрыкча, сизде гипогликемия деп аталган оору болсо, абдан маанилүү.
• Тузу (натрий) көп азыктар: Консерваланган азыктар, колбаса жана фрикаделькалар сыяктуу кайра иштетилген азыктарда туз көп болот. Айрым адамдар буларды жегенде жүрөгү тез-тез согот.
• Кант көп камтылган азыктар:Таттуу тамактар, торттор, печенье жана таттуу суусундуктар. Бул сизге да таасир этиши мүмкүн, айрыкча, сизде гипогликемия болсо.
• Ачуу, майлуу тамактар: Чили, ачуу тамактар ​​жана майлуу тамактар ​​(мисалы, куурулган күрүч, хутху) зарнага, ал тургай кээде жүрөктүн тез согушуна алып келиши мүмкүн.

Тамак-аштагы кээ бир заттар да таасир этиши мүмкүн

Тамак-аштагы кээ бир заттар да мунун себеби болушу мүмкүн:

• Мононатрий глутаматы (MSG): Бул даам берүүчү агент. Ал көбүнчө таңгакталган азыктарда, кээ бир даяр тамак-аштарда жана өзгөчө кытай тамак-аштарында кездешет. Ал MSGге сезгич адамдарда жүрөктүн тез согушуна алып келиши мүмкүн.
• Теобромин: Бул шоколадда кездешет. Бул какао өсүмдүгүндө табигый түрдө кездешүүчү кошулма. Теобромин жүрөктүн кагышын күчөтүп, жүрөктүн тез согушун пайда кылышы мүмкүн.
• Тирамин: Бул аминокислота спиртте (айрыкча кызыл шарапта), бышкан сырларда, туздалган эттерде (мисалы, ветчина, бекон) жана кургатылган жемиштерде кездешет. Тирамин кан басымын жогорулатып, жүрөктүн тез согушуна алып келиши мүмкүн.

Бул кошумча азыктардан улам болушу мүмкүнбү?

Ооба, кээде бул биз тамак-аш менен кошо кабыл алган тамак-аш кошулмаларынан да улам болушу мүмкүн. Бул жерде бир нече мисалдар келтирилген:

• Ачуу апельсин: Көкүрөк сезгенүүсү, теринин ден соолугу жана арыктоо үчүн колдонулат.
• Эфедра: суук тийүүдө, энергияны жана баш ооруну басууда колдонулат (бул азыр көптөгөн өлкөлөрдө терс таасирлеринен улам тыюу салынган).
• Женьшень: Энергия үчүн алыңыз.
• Долоно: жүрөк ооруларында колдонулат.
• Валериан: тынчсыздануу, депрессия жана уйкусуздук үчүн колдонулат.

Дары-дармектер жүрөктүн тез-тез согушуна да себеп болобу?

Ошондой эле, тамак-аш менен кошо ичкен кээ бир дары-дармектер жүрөктүн тез-тез согушуна алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз төмөнкү дары-дармектердин бирин ичип жатсаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз:

• Аллергия, астма жана суук тийүүгө каршы кээ бир дары-дармектер.
• Антибиотиктердин айрым түрлөрү.
• Диета таблеткалары.
• Жүрөк оорулары үчүн кээ бир дары-дармектер.
• Жогорку кан басымы үчүн кээ бир дары-дармектер.
• Инсулин.
• Калкан безинин ооруларына каршы дары-дармектер.

Тамак-аш жана суусундуктар менен байланышкан башка себептер

• Анемия (эритроциттердин санынын аздыгы): Бул оору сиздин тамактануу рационуңузда темир аз болсо, пайда болушу мүмкүн.
• Суусуздануу: Организм жетиштүү суу ичпегенде.
• Алкоголдук ичимдиктерди ичүү: Бул "жүрөкчөлөрдүн фибрилляциясы" деп аталган жүрөк ритминин бузулушуна алып келиши мүмкүн. Бул жүрөктүн жогорку эки камерасында башталган жүрөктүн бир калыпта эмес согушу.
• Тамактануудан мурун, тамак учурунда же тамактан кийин тынчсыздануу же стресс.Элестетсеңиз, көйгөй жаралган учурда тамактансаңыз, мындай болушу мүмкүн.
• Калийдин төмөн деңгээли (гипокалиемия): Бул ошондой эле жүрөктүн кагышынын бузулушуна (аритмия) алып келиши мүмкүн.

Маанилүү: Сейрек кездешсе да, тамактангандан кийин жүрөктүн тез-тез согушу жүрөк оорусунун белгиси болушу мүмкүн. Эгерде тамактангандан кийин жүрөктүн тез-тез согуп турса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылып, текшерүүдөн өтүңүз.

Ал эми кофеин жөнүндө эмне айтууга болот?

Кофеин жөнүндө унутууга болбойт, туурабы? Кофе, шоколад, кээ бир чайлар, газдалган суусундуктар жана энергетикалык суусундуктар кофеинди камтыйт. Мурда кофеин жүрөктүн кагышын күчөтөт деп эсептелчү. Бирок жаңы изилдөөлөр күнүнө орточо өлчөмдө, болжол менен үч стакан ичүү жүрөккө пайдалуу экенин көрсөтүп турат. Бирок, эгер сиз күнүнө үч стакандан ашык ичсеңиз, жүрөгүңүздүн тез-тез согуп жатканын сезишиңиз мүмкүн. Ошондой эле, кээ бир адамдар кофеинге өтө сезгич келишет жана ал тургай аз өлчөмдөрү да аларга таасир этиши мүмкүн. Сейрек болсо да, курамында кофеин көп болгон энергетикалык суусундуктарды көп ичүү жүрөк ритминин бузулушуна (аритмияга) алып келиши мүмкүн.

Дарыгерлер бул ооруну кантип аныкташат?

Дарыгерге барганыңызда, ал алгач жүрөгүңүздү угуп, адаттан тыш үндөрдү (күңкүлдөөлөрдү) текшерет. Мындан тышкары, ал сизден төмөнкүлөр жөнүндө сурайт:

• Учурда кандай дарыларды ичип жатасыз жана чөп кошулмаларын колдоносузбу?
• Сиздин диетаңыз.
• Сиздин жашоо образыңыз.
• Сиздин башка медициналык тарыхыңыз бар.
• Сиздин симптомдоруңуз.

Ошондой эле, дарыгер кан анализин (кандын жалпы анализи же жалпы клиникалык анализ) тапшырышы мүмкүн. Бул аз кандуулук, калийдин төмөн деңгээли жана калкан сымал бездин көйгөйлөрү сыяктуу нерселерди текшере алат.

Жүрөк көйгөйү жок экенин текшерүү үчүн тесттер

Бул жүрөк көйгөйү эмес экенине ынануу үчүн, дарыгериңиз дагы бир нече текшерүүлөрдү сунушташы мүмкүн:

• Көкүрөк рентгенографиясы: Бул жүрөктүн жана өпкөнүн сүрөттөрүн тартып алууга мүмкүндүк берет.
• Эхокардиограмма (Эхотест): Бул жүрөктүн кандай иштеп жатканын, башкача айтканда, жүрөктүн кыймылын көрүүгө мүмкүндүк берет.
• Электрокардиограмма (ЭКГ же ЭКГ): Бул жүрөктүн согушунун ылдамдыгын жана ритмин көзөмөлдөйт.
• Көнүгүү стресс-тест: Бул көнүгүү учурунда жүрөгүңүздүн ритми жана иштеши кандай экенин текшерет.
• Холтер мониторинги: Жүрөктүн иштешин 24 же 48 саат бою жазып туруучу аппаратты тагынасыз.
• Окуяны жазгыч: Бул сиздин жүрөгүңүздүн иштешин бир нече жума бою көзөмөлдөй алат. Ошондой эле, жүрөгүңүздүн согушун качан сезгениңизди жаздырып алсаңыз болот.

Бул кантип дарыланат? (Дарылоо)

Жүрөктүн тез-тез согуусун дарылоо анын себебине жараша болот. Көпчүлүк учурда, булар олуттуу эмес жана дарылоону талап кылбайт. Көпчүлүк учурда, алар өзүнөн-өзү жоголуп кетет.

Бирок, дарыгерлер сизге симптомдоруңузду башкарууга жардам берүү үчүн жашоо образыңызды бир нече өзгөртүүнү сунушташы мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• Стрессти башкаруунун жолдорун табуу (мисалы, хобби менен алектенүү, досторуңуз менен баарлашуу).
• Жетиштүү уктаңыз.
• Көнүгүүлөрдү көбөйтүү.
• Медитация.
• Акыл-эсти тынчтандыруу үчүн йога жана тайцзи сыяктуу көнүгүүлөрдү жасоо.
• Тамекини таштоо.

Тамактангандан кийин жүрөктүн тез-тез согуусун кантип башкаруу керек?

Тамактангандан кийин зарнаны башкаруунун эң жакшы жолдорунун бири - симптомдоруңузду күндөлүккө жазып туруу. Бул сизге анын эмнеден келип чыкканын аныктоого жардам берет. Төмөнкүлөрдү эске алыңыз:

• Жүрөгүңүз согуп турганда эмне жеп, эмне ичтиңиз?
• Жүрөктүн тез-тез согуусу башталганда эмне кылып жаттыңыз эле (мисалы, отурдуңуз беле же басып жаттыңыз беле?).
• Жүрөктүн кагышы канча убакыттан бери уланып келет?

Ушундай жазууларды жазып турсаңыз, "Оо, мен ошол тамакты жегенде ушундай болот экен" деп түшүнөсүз.

Тобокелдикти азайтуу үчүн эмне кылса болот?

Мындай жүрөк оорусунун коркунучун азайтуу үчүн сиз бир нече нерсени жасай аласыз:

• Эгерде сизде тынчсыздануу же депрессия болсо, анда аны дарылоодон өтүңүз. Антидепрессанттар же башка дары-дармектер жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Терапия да жардам бере алат.
• Ден соолукка пайдалуу салмакты сактаңыз. Эгерде сиз ашыкча салмактан жапа чегип жатсаңыз, дарыгериңизден арыктоо планы жөнүндө сураңыз.
• Кадимки көнүгүү программасын баштаңыз же улантыңыз. Көнүгүү жалпы жүрөк-кан тамыр ден соолугун жакшыртат жана тынчсызданууну башкарууга жардам берет.
• Стрессти азайтуу үчүн кадамдарды жасаңыз. Терең дем алуу көнүгүүлөрү (диафрагма менен дем алуу), медитация жана йога сыяктуу акылыңызды тынчтандыруунун жолдорун колдонуп көрүңүз.

Муну диетаңызды өзгөртүү менен алдын алууга болобу?

Ооба, себебине жараша, тамактангандан кийин жүрөктүн тез-тез согуусунун алдын алуу үчүн тамактануу рационуңузга өзгөртүүлөрдү киргизсеңиз болот. Төмөнкүлөрдү колдонуп көрүңүз:

• Тамак-аш рационуңузга калийге бай азыктарды (мисалы, авокадо, банан, картошка, шпинат жана апельсин) кошуңуз.
• Алкоголдук ичимдиктерди колдонууну азайтыңыз же толугу менен токтотуңуз .
• Көп суу ичиңиз. Күнүнө жок дегенде 2-3 литр суу ичүүгө аракет кылыңыз.
• Кандагы канттын төмөндөшүнөн сактануу үчүн , аз-аздан, белгилүү бир аралыкта тамактаныңыз. Бир убакта көп тамак жеген жакшы.
• Кофеиндин өлчөмүнө этият болуңуз. Эгерде кофеин сизге таасир этип жаткандай сезилсе, анын өлчөмүн азайтыңыз.
• Тамак-ашка кошулган туз менен шекердин көлөмүн азайтыңыз.

Бул кырдаалдын келечеги кандай? (Көз караш)

Тамактангандан кийин жүрөгү тез-тез согуп турган адамдардын көпчүлүгүнө дарылоонун кажети жок. Эгерде бул кээде болуп турса, адатта, кооптуу эмес. Көптөгөн адамдар тамактануу рационун же жашоо образын өзгөртүү менен бул абалдан арылышат.

Бирок, эгерде жүрөктүн кагышынын себеби медициналык абал болсо, анда дарылоо планы жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Дарыгериңиз симптомдорду жеңилдетүү үчүн негизги ооруну дарылайт.

Качан дарыгерге көрүнүшүңүз керек?

Тамактангандан кийин жүрөктүн тез-тез согушу, адатта, зыяндуу эмес. Бирок, бул олуттуу ден соолук көйгөйүнүн белгиси эмес экенине ынануу үчүн дарыгерге кайрылуу маанилүү.

Эгерде сиз жүрөктүн тез-тез согуп, төмөнкү белгилер менен коштолгон ооруну сезсеңиз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз:

>

* Көкүрөк оорусу же ыңгайсыздык.

* Баш айлануу же баш аламандык.

* Дем алуунун кыйындашы, дем алуунун кысылышы же башка дем алуу көйгөйлөрү.

* Ашыкча тердөө (диафорез).

* Эсин жоготуу (синкоп).

* Колдордо, көкүрөктө, жаакта, моюнда же белдин жогорку бөлүгүндө адаттан тыш кысылуу сезими.

Акырында, эсиңизде болсун (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Ошентип, жыйынтыктап айтканда, тамактангандан кийин жүрөктүн тез-тез согушу, адатта, кооптуу эмес. Бирок, бул олуттуу оорунун белгиси эмес экенине ынануу үчүн дарыгерге кайрылуу акылдуулукка жатат. Сиз бул оорунун белгилерин козгогон азыктарды билип жана диетаңызды өзгөртүү менен алдын ала аласыз. Ошондой эле, дени сак салмакты сактоо жана стрессти азайтуу менен тобокелчиликти азайта аласыз. Жүрөгүңүздүн тез-тез согушун сезгенде эмне жеп-ичип жатканыңызга көңүл буруңуз жана бул маалыматты дарыгериңиз менен бөлүшүңүз. Эгерде жүрөгүңүздүн тез-тез согушу көкүрөк оорусу, баш айлануу же дем алуу кыйынчылыгы менен коштолсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Сизге чың ден соолук каалайбыз!

Жүрөктүн тез кагышы, тамактангандан кийин, тамак-аш, симптомдор, себептер, диагноз, дарылоо, жашоо образы, кофеин, стресс