Колду жуу: Эмне үчүн бул мынчалык маанилүү? Келгиле, билип алалы!

Үйдөгү бирөөнүн сизден "Бүгүн колуңузду жуудуңузбу?" деп сураганын канча жолу уктуңуз? Балким, күнүнө бир нече жолу, туурабы? Эмне үчүн чоңдор, тактап айтканда, энелериңиз, аталарыңыз, мугалимдериңиз, дарыгерлериңиз ж.б. колдорун жууганга ушунчалык тынчсызданышат, эмне үчүн самын менен суу менен көбүктөнгөндү жакшы көрүшөт деп ойлонуп жаткандырсыз. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул кичинекей нерседей сезилиши мүмкүн, бирок бул өзүңүздү, үй-бүлөңүздү жана досторуңузду ооруп калуудан коргоонун эң сонун жолу! Бүгүн колду жуу эмне үчүн сиз, мен жана баарыбыз үчүн абдан маанилүү экени жөнүндө, ошондой эле колду кантип туура жуу керектиги жөнүндө сүйлөшөлү.

Эмне үчүн колду жуу абдан маанилүү?

Күн бою канча нерсеге тийериңизди ойлонуп көрүңүз. Мектепте, партаңызга, китептериңизге, калемдериңизге, оюнчуктарыңызга, досторуңуздун колдоруна, топуракка, сыртта ойногондо жалбырактарга, балким үй жаныбарыңызга... Ооба, дааратканага барганда эшикке, кранга тийесиз. Телефонуңузду, планшетиңизди унута албайсыз. Бул жерлердин баарында, биз аларды көрө албасак да, кичинекей жандыктар, башкача айтканда, микробдор болушу мүмкүн. Бул микробдор абдан кичинекей тирүү жандыктар. Алардын арасында бизге ооруларды козгогон бактериялар жана вирустар бар.

Ошентип, сиз бул нерселерге тийгенде, ал микробдор акырындык менен колуңузга кирет. Анан ошол колуңуз менен тамактансаңыз, мурдуңузду үйлөсөңүз же көзүңүздү сүртсөңүз эмне болот? Ал микробдор денеңизге оозуңуз, мурунуңуз жана көзүңүз аркылуу оңой кирет. Дал ошондо сиз суук тийүү, жөтөл, ашказан оорулары жана ысытма менен ооруй баштайсыз. Колду жуу бул микробдордун жайылышына тоскоол болгон текшерүү пункту сыяктуу. Колубузду жууганда, бул микробдор самын менен жуулуп кетет. Андан кийин алардын денебизге кирүүсүнө эч кандай жол жок.

Элестетсеңиз, эшиктин алдында кир бут кийимиңизди чечип, үйгө киргендей эле, анан микробдорду жок кылуу жана тамак жеш үчүн колуңузду жуугандай эле болосуз. Үй таза, ал эми денеңиз ден-соолукта!

Мындан тышкары, эгер сиз колуңузду жуубасаңыз, колуңуздагы микробдор сиз тийген жердин баарына тарайт. Эгер сиз эшикке тийсеңиз, ал эшикке барат, эгер сиз колуңузду столго койсоңуз, ал столго барат. Анан ал жерлерге тийген эжеңиз, агаңыз, апаңыз жана атаңыз да ал микробдорду жуктуруп алышы мүмкүн. Кичинекей нерседей көрүнгөн нерсе канчалык таасир этерин көрдүңүз беле?

Колубузду качан так жуушубуз керек?

Эми сиз колду жуу канчалык маанилүү экенин түшүнгөн чыгарсыз. Бирок качан колду жууш керек? Мына ошол учурлардын айрымдары:

• Колдоруңуз кир көрүнгөндө: Кээде колубузда кир жана боёкту көрөбүз. Анан аларды сөзсүз жуушубуз керек.
• Тамактануудан мурун жана тамак даярдоого жардам берип жатканда: Бул абдан маанилүү. Эгерде биз билбестен микробдорду колубуздан ашказаныбызга өткөрүп алсак, оорунун алдын ала албайбыз. Эгер сиз ашканада апаңызга жардам берсеңиз, жашылчаларды кесүүдөн же салат жасоодон мурун колуңузду жуушуңуз керек.
• Даараткананы колдонгондон кийин:Бул таң калыштуу эмес, туурабы? Даараткана - бул микробдор көп болушу мүмкүн болгон жер. Андыктан ал жерден чыккандан кийин колуңузду самын менен жууп салыңыз.
• Мурунду үйлөгөндөн, жөтөлгөндөн же чүчкүргөндөн кийин: Мурунду үйлөгөндө, жөтөлгөндө же чүчкүргөндө микробдор колубузга түшөт. Эгерде биз ошол кол менен бир нерсеге кайрадан тийсек, ал микробдор башкаларга жугушу мүмкүн. Ошондуктан, мурунду салфетка менен үйлөп, жөтөлгөндө оозуңузду колуңуз менен жаап, андан кийин колуңузду жууп туруу жакшы адат.
• Үй жаныбарларын кармагандан кийин: Итиңизди, мышыгыңызды же коёнуңузду мээримдүү кармагандан кийин да колуңузду жуушуңуз керек. Жаныбарлар биз көрбөгөн микробдорду алып жүрүшү мүмкүн.
• Сыртта ойноп бүткөндөн кийин: Бакчада чуркап, топуракка тийип же бак-дарактарга чыгып үйгө келгенде биринчи кезекте колуңузду жуушуңуз керек.
• Ооруп жаткан тууганыбызга же досубузга баруудан мурун жана кийин: Ооруп жаткан адамга барганда, аларга көбүрөөк микробдорду жугузбоого аракет кылышыбыз керек. Ошондой эле, кеткенден кийин колубузду жуусак, микробдорду кайра алып келүү ыктымалдыгыбыз азаят.

Бул эң маанилүү учурлар. Бирок эсиңизде болсун, эгер сиз качандыр бир кезде "Оо, колдорум бир аз кирдеп калгандай сезилип жатат" деп ойлосоңуз, колуңузду жууган жакшы.

Колду жуугандын эң жакшы жолу кайсы?

Макул, эми эмне үчүн колубузду жана качан жуушубуз керектигин билдик. Бирок көптөгөн адамдар колдорун кантип туура жууш керектигин билишпейт экенин билчү белеңиз? Кийинки жолу колуңузду жууганы барганда эсиңизде сакташыңыз керек болгон бир нече жөнөкөй кадамдар:

1. Алгач, колуңузду жылуу суу менен жакшылап нымдап алыңыз (өтө ысык эмес, өтө муздак эмес). Өтө ысык сууну каалабайсыз, анткени ал кээде колуңузду кургатып коюшу мүмкүн.

2. Андан кийин самын алыңыз. Каалаган самынды колдонсоңуз болот. Айрым самындар кооз түстөрдө жана жыттарда болот. Сизге жаккан жана колуңузду жуугуңуз келген самын жакшы. Антибактериалдык самындар деп аталган атайын түрлөрү бар, алар да жакшы, бирок кадимки самын жакшы иштейт. Эң негизгиси, самынды колдонуу.

3. Эми самынды эки колуңузга сүйкөп, көбүктөнгөнчө сүртүңүз. Колдун үстүнкү бөлүгү, астыңкы бөлүгү, манжалардын ортосу жана билектер баары жакшы – самынды толугу менен көбүктөп сүртүшүңүз керек. Тырмактарыңыздын астын да жууганды унутпаңыз. Тырмактарыңыздын асты – микробдор жашына турган эң жакшы жер.

4. 20 секунддай жакшылап сүртүңүз ("Туулган күнүңүз менен" ырын эки жолу ырдоого кеткен убакыт). Бул убакыт абдан маанилүү. Микробдорду жок кылуу үчүн самын менен скрабга бир аз убакыт беришиңиз керек. Бир аз суу кошуп койсоңуз эле микробдор жок болбойт.

5. Андан кийин самын көбүгү толугу менен жок болгонго чейин суу менен жакшылап чайкаңыз.

6. Акырында, колуңузду таза сүлгү же салфетка менен жакшылап кургатыңыз. Микробдор нымдуу колдорго оңой эле жабышып калышы мүмкүн.

"Туулган күнүң менен" деген ыр эсиңиздеби? Убакытты билүүнүн эң сонун жолу - колуңузду жууп, жай эки жолу ырдоо. Эгер сиз ырды ырдоого жалкоо болсоңуз, 1ден 20га чейин санасаңыз болот!

Колду жуубасак эмне болот?

Эгерде биз мурда айтылгандай, колубузду жуубасак, микробдор денебизге колубуздан кирип кетет. Анда эмне болот?

• Өтө кеңири таралган оорулар: суук тийүү, дене табынын көтөрүлүшү, жөтөл, тамак оору, ашказандын оорушу (мисалы, ич өткөк) жана кусуу оңой эле пайда болушу мүмкүн. Булар сизди мектепке бара албай, ойной албай жана чарчап калууга алып келиши мүмкүн.
• Кээ бир олуттуу оорулар: Айрым микробдор, мисалы, бактериялардын айрым түрлөрү, пневмония сыяктуу олуттуу ооруларды пайда кылышы мүмкүн. Колду жуу сизди ушул олуттуу оорулардан да коргой алат.
• Бул башкаларга да таасир этет: Эгер сиз колуңузду жуубасаңыз, үй-бүлөңүзгө жана классташтарыңызга микробдорду жугузуп алышыңыз мүмкүн. Бул микробдор өзгөчө жаш балдарга, карыларга же башка оорулардан алсыз болгондорго зыяндуу болушу мүмкүн. Эгерде алар ооруп калса, айыгуу үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынышы мүмкүн. Андыктан, колду жуу сизди гана эмес, айланаңыздагылардын баарын да коргойт.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, колду жуубоо микробдорду "кел, мага тий, мени оорут" деп чакыруу сыяктуу. Эч кимибиз ооругубуз келбейт, туурабы?

Самын жана колду тазалоочу каражат жөнүндө кичинекей окуя

Самын бул микробдорду кантип жок кылат? Бул абдан жөнөкөй. Самындын курамындагы химиялык заттар колубуздагы микробдорду жана кирди кетире алат. Биз суу менен жууганда, ал микробдор жуулуп кетет. Ошондуктан самын менен сүртүү да, суу менен жуунуу да маанилүү.

Кадимки самынбы же антибактериалдык самынбы?

Көпчүлүк учурларда, кадимки самын жана суу көпчүлүк микробдорду жок кылуу үчүн жетиштүү . Антибактериалдык самындардын курамында микробдорду өлтүрүүчү кошумча химиялык заттар бар. Бирок, ашыкча колдонуу кээде пайдалуу бактерияларды өлтүрүп, кээ бир микробдор бул химиялык заттарга туруктуу болуп калышы мүмкүн (бул абал антибиотиктерге туруктуулук деп аталат). Ошондуктан, кадимки самын, адатта, үй тиричилигинде колдонуу үчүн жетиштүү.

Ал эми колду тазалоочу каражат жөнүндө эмне айтууга болот?

Колду тазалоочу каражатты самын менен суу жок болгондо колдонсоңуз болот. Мисалы, автобуста же дүкөнгө бара жатканда. Бирок, эске алуу керек болгон бир нече нерсе бар:

• Эгерде колуңузда көрүнүп турган кир же баткак болсо, колду тазалоочу каражат аларды жакшы кетирбейт. Андай болсо, аларды сөзсүз түрдө самын жана суу менен жуушуңуз керек.
• Колду тазалоочу каражатты тандап жатканда, анын курамында кеминде 60% спирт бар экенине ынаныңыз. Бул микробдорду натыйжалуу жок кылуунун бирден-бир жолу.
• Дезинфекциялоочу каражатты колдонгондо да, аны колуңуздун бардык бетине жакшылап сүйкөп, кургаганча сүртүшүңүз керек.

Ошентсе да, "Колду дезинфекциялоочу каражат" өзгөчө кырдаалдарда жакшы чечим болгону менен, самын менен суудан өткөн жакшы нерсе жок! Мүмкүн болушунча колуңузду самын жана суу менен жууган жакшы.

Эсиңизде тутушуңуз керек болгон нерселер (үйгө алып кетүү жөнүндө билдирүү)

Ошентип, бүгүн колду жуу жөнүндө көп сүйлөштүк, туурабы? Эгер мунун баарын эсиңизде сактоо кыйын болуп жатса, анда бир нече нерсени эстеп калыңыз:

• Колду жуу - оорунун алдын алуунун эң жөнөкөй жана эң жакшы жолу. Ал сизди супер баатырдай коргойт!
• Микробдор – биз көрө албаган кичинекей жандыктар, бирок алар бардык жерде болушу мүмкүн. Алар денебизге кирип кетпеши үчүн колубузду жууйбуз.
• Тамактанар алдында, дааратканага баргандан кийин жана ойногондон кийин колуңузду жууңуз.
• Туура жолу - самын сүйкөп, 20 секунддай жакшылап сүртүп, суу менен чайкап, таза сүлгү менен кургатуу. "Туулган күнүң менен" ырын эстеп кал!
• Колуңузду жууп жатып, сиз өзүңүздү гана эмес, үй-бүлөңүздү, досторуңузду жана коомчулугуңуздагы ар бир адамды ооруп калуудан коргойсуз. Бул сиз чоң жакшылык кылып жаткандай.

Андыктан, мындан ары кимдир бирөө сизден: "Колуңузду жуудуңузбу?" - деп сураганда, жылмайып: "Ооба, мен мунун канчалык маанилүү экенин билем!" - деп айта аласыз деп үмүттөнөм. Ден соолукта жана бактылуу болуу үчүн, келгиле, бул кичинекей адатты уланталы!

Колду жуу, микробдор, ден соолук адаттары, оорулардын алдын алуу, самын, кол гигиенасы, колду жуу