Сизде орок сымал клетка оорусу барбы? Келгиле, ден соолукту чыңдоо үчүн ушул 3 нерсе жөнүндө сүйлөшөлү!

Саламатсызбы! Сизге дарыгер орок клеткалуу илдетке чалдыкканыңызды айткандыр. Бул тууралуу айтканда бир аз коркуп, толкундангандырсыз, туурабы? Бирок кабатыр болбоңуз. Бул чындыгында олуттуу оору эмес. Көпчүлүк учурда бул оору менен ооруган адамдар абдан дени сак, кадимки жашоодо жашашат. Андыктан бүгүн орок клеткалуу илдет деген эмне жана аны менен дени сак, бактылуу жашоо үчүн жасай турган үч жөнөкөй, бирок абдан маанилүү нерсе жөнүндө сүйлөшөлү.

Келгиле, алгач орок сымал клетканын өзгөчөлүгү эмне экенин жөнөкөй түшүнүп алалы.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, орок сымал клетка белгиси - бул ата-энеңизден гендериңиз аркылуу алган кичинекей өзгөчөлүк. Ойлонуп көрүңүз, биздин каныбызда эритроциттер деп аталган кандын бир түрү бар. Булар денеге кычкылтек ташуучу клеткалар. Адатта, бул эритроциттер тегерек, кичинекей пончик сыяктуу. Бирок, орок сымал клетка белгиси бар адамда бул эритроциттердин айрымдары, белгилүү бир кырдаалдарда (мисалы, дене суусузданса же бийик тоолуу аймакка чыксаңыз), орок сыяктуу бир аз башкача формага кириши мүмкүн.

Бирок бул жерде эң маанилүүсү, эки нерсе бар: орок клетка оорусу жана орок клетка оорусу же орок клеткалуу анемия. Орок клетка оорусу - бул бир аз татаалыраак оору, ал көбүрөөк симптомдор менен коштолот. Бирок, орок клетка оорусу бар көптөгөн адамдар эч кандай симптомдорду көрсөтпөстөн толугу менен дени сак жашай алышат. Ошондуктан биз тынчсыздана турган эч нерсе жок деп айтабыз, бирок муну билүү маанилүү.

Ден соолукту чыңдоо үчүн жасай турган эң маанилүү 3 нерсе!

Макул, эгер сизде орок сымал клетка оорусу бар экенин билсеңиз, ден соолугуңузду чыңдоо үчүн жасай турган үч негизги нерсе бар. Келгиле, алар жөнүндө бир-бирден сүйлөшөлү.

1. Күн бою көп суу ичиңиз – бул абдан маанилүү!

Бул биринчи жана эң маанилүү нерсе. Көп суу ичүү каныңыздын жылмакай жана эч кандай тоскоолдуксуз агышына жардам берет. Денебиздеги кан тамырларды суу ташуучу түтүктөр деп элестетиңиз. Эгерде суу жакшы каралса, суу бүтөлүп калбай, жылмакай агат, туурабы? Дал ошондой. Көп суу ичкенде, каныбыз да жылмакай жана бүт денеге бүтөлүп калбай агат.

Бул өзгөчө орок сымал клетка оорусу бар адам үчүн маанилүү. Анткени, эгер сиз жетиштүү суу ичпесеңиз, башкача айтканда, суусуздансаңыз , жогоруда айтып өткөндөй, эритроциттердин формасы өзгөрөт (орок сымал формага келет) жана алар майда кан тамырларга тыгылып калуу ыктымалдыгы жогору. Ошондуктан биз көп суу ичүү керек деп айтабыз.

Дарыгериңиз сизге так айтып берет.Күнүнө канча суу ичүү керек ? Бирок жакшы эреже - күнүнө болжол менен 8 стакан суу ичүү.

Эсиңизде болсун: Кээде кадимкиден көбүрөөк суу ичүү керек болот.

#### Мындай учурларда көбүрөөк суу ичүү жакшы идея:

• Суусаганда: Суусаганыңыз - бул денеңиздин сизге берген белгиси: "Менин суум жетишсиз". Андыктан суусаганыңыз менен дароо суу ичиңиз.
• Учакта саякаттаганда: Учактын ичиндеги аба өтө кургак болот, ошондуктан денеңизден суунун бууланып кетүү ыктымалдыгы жогору.
• Катуу машыгуу жасаганда: мисалы, мелдешүү спортунда же аскердик машыгууда, денеңиз тер аркылуу көп суу жоготот. Андыктан машыгуудан мурун, машыгуу учурунда жана андан кийин көп суу ичиңиз.
• Эгер сиз тоого чыгууну же скуба-дайвинг менен алектенүүнү пландап жатсаңыз: Бийик тоолуу аймактарга же терең деңиздерге барганда, денеңиз ар кандай басым деңгээлине дуушар болот. Ошондой эле, бул учурларда көп суу ичүү маанилүү.
• Эгерде заараңыздан канды байкасаңыз: Кээде заараңыздын түсү кызгылт, кызыл же күрөң болушу мүмкүн. Эгер сиз ушул сыяктуу нерсени байкасаңыз, аны этибарга албаңыз. Мындан тышкары, көп суу ичип, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
• Эгерде денеңиздин кайсы бир жеринде оору болсо: Кээде орок клеткалуу белгилери бар адамдар кичинекей бүтөлүүлөрдөн улам ооруну сезиши мүмкүн. Бул учурларда суу ичүүгө аракет кылыңыз. Бирок оору катуу болсо, дарыгерге кайрылыңыз.

2. Эгер көнүгүү жасасаңыз, аны коопсуз жасашыңыз керек!

Көнүгүү денеге абдан пайдалуу. Орок сымал клетка оорусу бар деп эле машыгууну токтотуунун кажети жок. Бирок машыгуу учурунда денеңизди угуу маанилүү. Өзүңүздү күтүүсүздөн чектен чыгаруу жакшы эмес.

#### Машыгуу учурунда төмөнкүлөргө көңүл буруңуз:

• Жаңы спортко акырындык менен көнүңүз: Мектеп каникулунда үйдө отуруп, күтүүсүздөн спорт менен машыга баштадыңыз деп элестетиңиз. Денеңизге бир убакта көп күч келтирүү жакшы эмес. Акырындык менен башташыңыз керек. Унаа сыяктуу эле, ал тез ылдамдай баштайт. Ошо сыяктуу эле, денеңизге көнүү үчүн убакыт бериңиз.
• Машыгуудан мурун, машыгуу учурунда жана машыгуудан кийин көп суу ичиңиз: Бул сөз менен айтып жеткире алгыс. Биз буга чейин суунун мааниси жөнүндө сүйлөшкөнбүз.
• Чарчаганда эс алыңыз:"Мен дагы бир аз жасай алмакмын" деп өзүңүздү жемелебеңиз. Эгер чарчаганыңызды сезсеңиз, токтоп, эс алыңыз.
• Кыйынчылыктын белгилерин байкап, аларды тез арада билдириңиз: Бул абдан маанилүү. Эгер сиз машыктыруучу же инструктор менен машыгып жатсаңыз, өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, аларга айтуудан коркпоңуз.

#### Эгерде сизде ушул симптомдордун бири байкалса, бул көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн. Андыктан этият болуңуз:

• Эгерде сиз булчуңдардын оорушун же карышуусун сезсеңиз.
• Эгерде сиз өзүңүздү абдан чарчаңкы, тердеген жана ысык сезсеңиз (алсыраган же ысып кеткен).
• Эгер дем алуу кыйын болсо (демиңизди чыгарыңыз).

Эгер ушундай нерсе болуп кетсе, дароо жасап жаткан ишиңизди токтотуңуз. Эс алыңыз. Көп суу ичиңиз. Тынчтаныңыз. Өзүңүздү жакшы сезгенден кийин, дарыгериңизге кайрылып, окуя тууралуу айтып бериңиз. Андан кийин ал сизге кошумча кеңеш бере алат.

Элестетсеңиз, эгер сиз досуңуз менен чуркап бара жатып, күтүүсүздөн бутуңуз ооруп калса, аны этибарга албай, чуркай берет белеңиз? Жок. Сиз токтоп, эмне болгонун көрөсүз. Дал ушундай, денеңиз сизге берип жаткан сигналдарды угуңуз.

3. Дарыгериңиз менен үзгүлтүксүз сүйлөшүп туруңуз.

Дарыгериңиз ден соолугуңуз боюнча кеңеш бере турган эң жакшы адам. Алар сизге жардам берүү үчүн бар. Андыктан, кандайдыр бир суроолоруңуз же тынчсызданууларыңыз болсо, алар менен сүйлөшүүдөн тартынбаңыз. Айрыкча, орок клеткалуу илдети бар адам катары дарыгериңиз менен жакшы мамиледе болуу өзгөчө маанилүү.

#### Мындай учурларда сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек же жок дегенде телефон чалышыңыз керек:

• Эгерде сизде кандайдыр бир жаңы симптомдор пайда болсо: аларды этибарга албаңыз, алар анча чоң эмес болсо да. Мисалы, дененин тез-тез оорушу, өтө чарчоо, дем алуунун кыйындашы же заараңызда кандын болушу. Дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
• Эгер сиз кант диабетине текшерилип жатсаңыз: Кант диабетин текшерүү үчүн негизги кан анализи - бул "(Гемоглобин A1c)" же "(HbA1c)" тести. Бирок, бул "(HbA1c)" тестинин жыйынтыктары орок клеткалуу белгиси бар адамдарда анчалык так болбошу мүмкүн. Ошондуктан, эгер сиз кант диабетине текшериле турган болсоңуз, дарыгериңизге орок клеткалуу белгиси бар экенин айтыңыз. Андан кийин дарыгериңиз дагы бир тиешелүү тестти (мисалы, "Плазмадагы глюкозанын ач карын" тести) жасай алат.
• Эгер сиз орок клеткасынын белгиси жөнүндө жаңы ачылыштар жөнүндө билгиңиз келсе:Медицина илими күндөн-күнгө өнүгүп жатат. Жаңы маалыматтар жана жаңы дарылоо ыкмалары пайда болууда. Андыктан, эгер сиз бул тууралуу көбүрөөк билгиңиз келсе, дарыгериңизден сураңыз.
• Эгер сиз үй-бүлө куруп, балалуу болууну пландап жатсаңыз: Бул дагы абдан маанилүү. Эгерде сизде орок клеткалуу оорунун белгиси болсо, келечектеги өнөктөшүңүздө да орок клеткалуу оорунун белгиси же орок клеткалуу оору бар же жок экенин билүү маанилүү. Анткени, эгерде экөөңүздө тең ушул генетикалык белги болсо, балаңызда орок клеткалуу оорунун пайда болуу ыктымалдыгы бар. Бул тууралуу тынчсыздануунун кажети жок. Дарыгериңиз сизге бул тобокелдикти түшүндүрүп, ошондой эле ал тобокелдикти азайтуунун жолдору жөнүндө маалымат бере алат (мисалы, генетикалык консультация).

Дарыгериңиз дос сыяктуу экенин унутпаңыз. Көйгөйлөрүңүз жана коркуу сезимдериңиз менен бөлүшүңүз.

Үйгө алып кетүү билдирүүсү

Макул, биз көп сүйлөштүк, туурабы? Келгиле, орок клеткалуу оору менен ооруган адам катары ден соолугуңузду чыңдоо үчүн эмне кыла алаарыңыздын эң маанилүү жактарын кыскача баяндап берели:

1. Көп суу ичиңиз: Күнүнө жок дегенде 8 стакан суу. Өзгөчө учурларда көбүрөөк.

2. Коопсуз көнүгүү жасаңыз: Денеңизди угуңуз. Чарчап калсаңыз, эс алыңыз. Эгерде кандайдыр бир көйгөйдүн белгилерин байкасаңыз, дароо токтотуп, дарыгериңизге кайрылыңыз.

3. Дарыгериңиз менен байланышта болуңуз: Бардык суроолоруңуз жана тынчсызданууларыңыз, айрыкча жаңы симптомдор, диабетке текшерүүлөр жана үй-бүлөнү пландаштыруу боюнча дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Орок сымал клеткалуу илдетке чалдыкканыңыз кадимкидей бактылуу жашай албайсыз дегенди билдирбейт. Бул жөнөкөй кадамдарды билип жана аткаруу менен ден соолугуңузду сактай аласыз. Ден соолугуңуз өз колуңузда! Андыктан ага кам көрүүгө арзыйт.

орок сымал клетка өзгөчөлүгү, орок клеткасы, дени сак жашоо, ичүүчү суу, көнүгүү, медициналык кеңеш, ден соолук, эритроциттер