Жакында сизге анкилоздук спондилит диагнозу коюлду беле? Же аны менен көптөн бери жашап келе жатасызбы? Бирок, сиз бул оору менен жашоонун кыйынчылыктарын, азабын жана ыңгайсыздыгын жакшы билесиз. Сиз дүйнөдө менде гана ушундай оору бар деп ойлошуңуз мүмкүн. Бул салыштырмалуу сейрек кездешүүчү жана диагнозу аз коюлган оору болгондуктан, сиз эмнеден өтүп жатканыңызды чындап түшүнө алган адамдар аз.
Анкилоздук спондилит деген эмне, так?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул негизинен омурткага таасир этүүчү муундардын узак мөөнөттүү сезгениши. Тактап айтканда, бул артриттин бир түрү. Биздин тилде биз аны "муун оорусу" деп атайбыз. Бул абалда омурткадагы майда муундар шишип, ооруп, убакыттын өтүшү менен биригип, омурткалардын ийкемдүүлүгүн төмөндөтөт. Ошондуктан сиз күндү эртең менен белдин катуулугу менен баштайсыз. Бул омуртка менен гана чектелбейт, кээде жамбаш, ийин жана тизе сыяктуу башка муундарга да таасир этиши мүмкүн.
Бул оору менен коштолгон эң чоң кыйынчылыктардын бири - физикалык оору жана эмоционалдык жалгыздык. "Мен муну башымдан өткөргөн жалгыз адаммын" деген сезим абдан күчтүү болушу мүмкүн.
Бул абал менен жашоонун кыйынчылыктары
Эгер сиз досуңузга же үй-бүлөңүздүн мүчөсүнө "белим ооруп жатат" деп айтсаңыз, алар муну кадимки көрүнүш, бир аз күч келтирүү менен коштолгон жөнөкөй оору деп ойлошу мүмкүн. Бирок алар анкилоздук спондилит менен коштолгон тынымсыз ооруну , күн бою созулган катуулукту жана ашыкча чарчоо сезимин түшүнүүдө кыйналышы мүмкүн.
- Жумуш орду жана күнүмдүк жумуштар: Кээде төшөктөн туруу да кыйынга турушу мүмкүн. Офис креслосунда кадимкидей иштөө, унаа айдоо же ал тургай күнүмдүк үй жумуштарын жасоо да кыйынга турушу мүмкүн.
- Социалдык мамилелер: Дайыма ооруп, чарчап турганда, досторуңуз менен сыртка чыгууга же иш-чараларга катышууга кызыгууңуз жоголот. Бул сиздин акырындык менен коомдон алыстап кетишиңизге алып келиши мүмкүн.
- Психологиялык таасири: Мунун баары стресске, тынчсызданууга жана кээде депрессияга алып келиши мүмкүн.
Бирок мен сизге айта турган эң маанилүү нерсе, сиз жалгыз эмессиз . Дүйнө жүзү боюнча сиз сыяктуу эле ушул оорудан жапа чеккен миллиондогон адамдар бар, алар сиздин тажрыйбаңызды түшүнө алышат. Жана сизге жардам бере турган, маалымат бере турган жана сизди колдой турган көптөгөн ресурстар бар.
Колдоо жана маалымат кайдан алса болот
Булардын көбү чет элдик уюмдар болгону менен, сиз маалымат жана колдоо топторуна онлайн режиминде кире аласыз, бул сиздин абалыңызды башкарууга чоң жардам бере алат.
| Уюм / Ресурс | Эмне ала аласыз |
|---|---|
| Артрит фонду | Бул артрит жөнүндө маалымдуулукту жана изилдөөнү жактаган коммерциялык эмес уюм. Алардын веб-сайтында анкилоздук спондилит жөнүндө кеңири маалымат бар. |
| Ооба жашаңыз! Артрит тармагы | Бул Артрит Фондунун өзүнүн онлайн форуму. Бул сиздикиндей оорулар менен жашаган башкалар менен байланышуу, тажрыйба алмашуу жана дарылоо ыкмалары жөнүндө ой-пикирлерди алмашуу үчүн эң сонун жер. |
| Американын Спондилит Ассоциациясы (SAA) | Бул уюм, айрыкча, анкилоздук спондилит жана ага байланыштуу оорулар жөнүндө көп маалымат берет. Сиз ооруну кантип башкаруу, көнүгүү жасоо жана тамактануу жөнүндө көп нерсени биле аласыз. |
| Артрит жана таяныч-кыймыл аппараты жана тери ооруларынын улуттук институту (NIAMS) | АКШнын Улуттук саламаттыкты сактоо институттарынын бир бөлүгү болгон бул веб-сайтта анкилоздук спондилит жөнүндө медициналык жактан так жана ишенимдүү маалыматка арналган өзүнчө бөлүм бар. |
| Канадалык спондилит ассоциациясы: Сиздин окуяларыңыз | Бул онлайн коомчулук. Бул жерден сиз өз окуяңыз менен бөлүшө аласыз, ошондой эле ушул оору менен жашаган башкалардын окуяларын окуй аласыз. Кээде башка бирөөнүн тажрыйбасын окуу да чоң күч булагы боло алат. |
Бул ресурстарды кантип колдонсо болот?
Бул веб-сайттар англис тилинде болгону менен, сиз Google Translate сыяктуу куралды колдонуп, мазмунду сингал тилине которуп, окуй аласыз. Эң негизгиси, бул веб-сайттарда жеткиликтүү болгон онлайн коомчулуктарга/форумдарга кошулуу.
- Башка адамдардын окуяларын окуңуз: Сиз сыяктуу адамдар бул кыйынчылыкка кантип туш болуп жатканы жөнүндө окуу сизге өзүңүздү жалгыз сезбөөгө жардам берет.
- Суроолорду бериңиз: Булар сизди ойлондурган суроолорду берип, башкалардан кеңеш алуу үчүн жакшы жерлер.
- Жаңы маалымат алыңыз: Бул сизге жаңы дарылоо ыкмалары, изилдөөлөр жана ооруну башкаруунун жаңы жолдору жөнүндө кабардар болуп турууга жардам берет.
Абдан маанилүү: Бул ресурстар маалымат жана колдоонун эң сонун булагы боло алганы менен, медициналык кеңеш алуудан же дары-дармектериңизге кандайдыр бир өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн мурун ар дайым дарыгериңиз менен кеңешип турушуңуз керек . Бул веб-сайттар медициналык кеңештин ордун баса албайт.
Бул сапарды жалгыз басып өтүүнүн кажети жок. Туура маалымат жана колдоо менен сиз дагы анкилоздук спондилит абалыңызды башкара аласыз, ооруну азайтып, активдүү жашоо өткөрө аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Анкилоздук спондилит – бул омурткага таасир этүүчү узак мөөнөттүү артрит оорусу. Физикалык оорудан тышкары, эмоционалдык жалгыздык да анын чоң бөлүгү болуп саналат.
- Бул кыйынчылыкка туш болгон жалгыз сиз эмессиз. Дүйнө жүзү боюнча сизди колдой турган чоң коомчулук жана ресурстар бар.
- Артрит Фонду жана Американын Спондилит Ассоциациясы сыяктуу уюмдардын веб-сайттары аркылуу ишенимдүү маалыматты жана онлайн колдоо топторун таба аласыз.
- Башка адамдардын тажрыйбаларын окуп, өз тажрыйбаңыз менен бөлүшүү сизге чоң психикалык күч берет.
- Бул ресурстар маалыматтык максатта гана берилген. Сураныч, бардык дарылоо ыкмаларыңызды, дары-дармектериңизди жана медициналык чечимдериңизди дарыгериңиздин жетекчилиги астында гана кабыл алыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз