Мурдагыга караганда жыныстык катнашка болгон каалооңуз азайып калгандай сезилген учурлар болду беле? Бул тууралуу кимдир бирөө менен сүйлөшүү кыйындай сезилиши мүмкүн. Бирок билишиңиз керек болгон эң маанилүү нерсе, бул сиз үчүн гана көйгөй эмес. Көптөгөн адамдар бул кырдаалга жашоосунун ар кайсы мезгилинде туш болушат. Андыктан бүгүн, келгиле, бул, башкача айтканда, либидонун төмөндөшү жөнүндө достук маанайда сүйлөшөлү.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, либидонун төмөндөшү деген эмне?
Бул абдан жөнөкөй. Бул сиз мурдагыга караганда сексуалдык каалооңуз азайганда болот. Сиз жыныстык катнашта азыраак же анчалык күчтүү эмес сезишиңиз мүмкүн. Кээде бул убактылуу жана кыска убакытка созулушу мүмкүн. Бирок кээ бир адамдар үчүн ал узак убакытка созулушу мүмкүн.
Муну адаттан тыш деп ойлобоңуз. Эркектердин ар бир бештен бири, ал тургай андан да көп аялдар өмүрүнүн кайсы бир мезгилинде бул абалга туш болушат. Бул гормондордон жана денедеги өзгөрүүлөрдөн улам келип чыгышы мүмкүн болсо да, бул ар бир адамда болушу мүмкүн.
Бул абалдын белгилери кандай?
Негизги симптом - жыныстык катнашка болгон каалоонун төмөндөшү. Мындан тышкары, сизде дагы ушул симптомдор барбы же жокпу, текшериңиз:
- Мастурбацияны кошо алганда, кандайдыр бир сексуалдык активдүүлүккө кызыгуунун жоктугу.
- Жыныстык катнаш жөнүндө ойлонуунун жыштыгы бир топ төмөндөйт.
- Жыныстык каалооңуздун төмөндөшүнөн улам кайгыруу, тынчсыздануу же тынчсыздануу .
Эмне үчүн мындай болуп жатат? Келгиле, айрым себептерин карап көрөлү.
Сексуалдык каалооңуздун төмөндөшүнүн бир гана себеби жок, бирок буга көптөгөн факторлор салым кошо алат. Буга көптөгөн нерселер себеп болушу мүмкүн, мисалы, физикалык ден соолугуңуз, психикалык ден соолугуңуз, картаюуңуз, мамилеңиз жана жашоодогу стресс. Келгиле, бул себептерди таблицада ачык карап көрөлү.
| Себеби кайсы категорияга кирет | Сүрөттөмө жана мисалдар |
|---|---|
| Физикалык ден соолук көйгөйлөрү | Айрым медициналык оорулар жыныстык каалоонун төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Мисал катары төмөнкүлөрдү келтирүүгө болот: диабет, жүрөк оорулары, кан басымынын жогорулашы, өнөкөт бөйрөк оорусу, рак, калкан безинин иштешинин начарлашы жана денедеги өнөкөт оору. |
| Психикалык ден соолук жана стресс | Сиздин оюңуздагы көйгөйлөр жана стресс жыныстык каалооңузга түздөн-түз таасир этиши мүмкүн. Мисал катары мамилелердеги көйгөйлөр (ишенимдин жоголушу), жумуштагы же үй-бүлөлүк көйгөйлөрдөн улам келип чыккан стресс, депрессия, тынчсыздануу, өзүн төмөн баалоо жана өткөндөгү сексуалдык зомбулук сыяктуу травматикалык окуяларды келтирүүгө болот. |
| Башка тышкы себептер | Айрым дары-дармектердин (айрыкча депрессия жана кан басымынын жогорулашына каршы дарылардын) терс таасирлери, алкоголдук ичимдиктерди ашыкча колдонуу, тамеки чегүү жана баңгизаттарды колдонуу. Тамеки чегүү эркектерде тестостерондун деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн. Ошондой эле, өтө көп физикалык көнүгүү жасоо же такыр жасабоо себеп болушу мүмкүн. |
Аялдарга өзгөчө таасир этүүчү себептер кайсылар?
Аялдардын жыныстык каалоосунун төмөндөшүнүн дагы бир нече конкреттүү себептери бар.
- Перименопауза жана менопауза: Бул убакыттын ичинде эстрогендин деңгээли төмөндөйт, бул жыныстык каалоонун төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.
- Жыныстык катнаш учурундагы көйгөйлөр: Жыныстык катнаш учурундагы оору, жыныс кынынын кургашы же оргазмга жетүүдөгү кыйынчылыктар жыныстык активдүүлүктөн коркуу жана стресске, ошондой эле каалоонун төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.
- Кош бойлуулук, төрөт жана эмчек эмизүү: Бул мезгилдерде пайда болгон негизги гормоналдык өзгөрүүлөрдөн, физикалык ыңгайсыздыктан жана психикалык стресстен улам жыныстык каалоонун төмөндөшү көп кездешет.
- Инфекциялар: Ачыткы инфекциялары же заара чыгаруу жолдорунун инфекциялары (ЗЖИ) сыяктуу убактылуу инфекциялар жыныстык катнашта оорутушу мүмкүн.
- Репродуктивдик ден соолук маселелери: Эндометриоз, ПМС жана поликистоздук энелик синдром (ПКС) сыяктуу оорулар да каалоого таасир этиши мүмкүн.
Бойго бүтүрбөөчү каражаттар жана жыныстык каалоо
Гормоналдык бойго бүтүрбөөчү каражаттардын айрым ыкмалары да жыныстык каалоонун төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Мисалы, бойго бүтүрбөөчү таблеткалардын айрым түрлөрү, бойго бүтүрбөөчү дары (Depo-Provera®) жана бойго бүтүрбөөчү имплантаттар мунун себеби болушу мүмкүн.
Эркектерге өзгөчө таасир этүүчү себептер
Эркектердин жыныстык каалоосунун төмөндөшүнүн эки негизги себеби бар.
- Тестостерондун төмөндүгү: Бул эркектин жыныстык каалоосун көзөмөлдөгөн негизги гормон. Бул гормон жаш өткөн сайын же башка медициналык абалдардан улам төмөндөшү мүмкүн.
- Сексуалдык көйгөйлөр: Эрекциянын бузулушу, эрте эякуляция же кеч эякуляция сыяктуу көйгөйлөр жыныстык активдүүлүккө байланыштуу тынчсызданууну жаратып, каалоону төмөндөтүшү мүмкүн.
Дарыгер бул ооруну кантип аныктайт?
Бул тууралуу сүйлөшүү үчүн дарыгерге барганыңызда, ал сизден себебин билүү үчүн бир нече суроолорду берет. Уялбай, чындыкты айтуу абдан маанилүү.
Эсиңизде болсун, дарыгерлер ушул сыяктуу суроолорду дайыма беришет, ошондуктан алар муну сизге гана мүнөздүү болгон кызыктай көйгөй катары көрүшпөйт.
Адатта, сиз төмөнкү нерселер жөнүндө сурасаңыз болот:
- Сиздин симптомдоруңуз жөнүндө
- Ден соолугуңуздун абалы жана кабыл алган дары-дармектериңиз жөнүндө
- Жыныстык жашооңуз жөнүндө
- Мамилеңиз жөнүндө
- Жашоодогу стресс жөнүндө
- Жыныстык катнаш жөнүндөгү ойлоруңуз жана сезимдериңиз жөнүндө
Андан кийин, эгерде медициналык абалга шек болсо, медициналык кароодон өтүү, аялдар үчүн жамбаш сөөгүн текшерүү, гормондордун деңгээлин текшерүү үчүн кан анализи же УЗИ сунушталышы мүмкүн.
Муну дарылоонун кандай жолдору бар?
Эң жакшы жери, муну дарылоонун көптөгөн жакшы жолдору бар. Сиз үчүн эң жакшы дарылоо сиздин жыныстык каалооңуздун төмөндөшүнүн себебине жараша болот. Үй-бүлөлүк дарыгериңиз сизди дарылай алат же гинеколог, уролог, эндокринолог же психолог сыяктуу адиске жөнөтүшү мүмкүн.
Төмөнкү таблицада дарылоонун бир нече ыкмалары келтирилген.
| Дарылоо ыкмасы | Жөнөкөй сөз менен айтканда... |
|---|---|
| Билим берүү жана коммуникация | Секс жана каалоо кандайча иштээри жөнүндө туураБилим алуу коркуу сезимин жана тынчсызданууну азайтат. Ошондой эле, жубайыңыз менен ачык сүйлөшүү абдан маанилүү. |
| Стрессти башкаруу | Стрессти азайтуу маанайыңызды жана сексуалдык каалооңузду жакшырта алат. Медитация, көнүгүү жана күндөлүк жазуу сыяктуу нерселер жардам бере алат. |
| Дары-дармектерди алмаштыруу | Эгерде дарыгериңиз либидонун төмөндөшү сиз ичип жаткан дары-дармектен улам келип чыкканын аныктаса, ал сизге дозасын өзгөртүүнү же башка дарыга өтүүнү айтат. |
| Гормондук терапия | Эстроген гормону менен дарылоону менопаузадан улам либидосун жоготкон аялдарга жана тестостерону төмөн эркектерге (таблеткалар, пластырлар, кремдер же инъекциялар түрүндө) берсе болот. |
| Психотерапия | Сиз эмоционалдык көйгөйлөрүңүз, тынчсыздануу жана депрессия менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн кеңешчи менен сүйлөшө аласыз. Жубайлардын терапиясы мамилеңизди бекемдей алат. |
| Секс терапиясы | Сексуалдык маселелер боюнча адистешкен секс-терапевттер бар. Алар сизге бул маселеде жакшыраак жардам бере алышат. |
Жыныстык каалоомду жогорулатуу үчүн эмне кылсам болот?
Албетте! Эгер сиз жыныстык каалооңуздун төмөндөшүнөн тынчсызданып жатсаңыз, биринчи кезекте дарыгерге кайрылышыңыз керек. Мындан тышкары, өз алдынча аракет кылып көрсөңүз боло турган бир нече нерселер бар.
- Жыныстык катнаш жөнүндө ишенимдүү булактардан билип алыңыз. Так билим алуу абдан маанилүү.
- Жубайыңыз менен ачык жана чынчыл сүйлөшүңүз. Бул ортоңуздагы мамилени бир топ бекемдейт.
- Ден соолукту чыңдоо жашоо образына көнүңүз.Жакшы көнүгүү жасаңыз, пайдалуу тамактарды жеңиз жана алкоголдук ичимдиктерди азайтыңыз.
- Эгерде сизде диабет же жүрөк оорулары сыяктуу башка оорулар болсо, аларды жакшы башкаруу үчүн дарыгериңиз менен иштешиңиз .
Эң негизгиси, эгер бул көйгөй сизге стресс же кыйынчылык жаратып жатса, тартынбаңыз жана медициналык кеңеш алыңыз. Сексуалдык ден соолук - бул сиздин жалпы ден соолугуңуздун маанилүү бөлүгү. Бул тууралуу сүйлөшүүнүн эч кандай жаман жери жок.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Либидонун төмөндөшү – көптөгөн адамдарга таасир этүүчү кеңири таралган оору. Бул көйгөйгө жалгыз өзүң туш болуп жатам деп ойлобо.
- Буга көптөгөн факторлор, мисалы, физикалык оорулар, психикалык стресс, мамилелердеги көйгөйлөр жана кабыл алынган дары-дармектер себеп болушу мүмкүн.
- Эгер сиз себебин так билсеңиз, абдан натыйжалуу дарылоо ыкмалары бар.
- Бул тууралуу жубайыңыз менен ачык сүйлөшүү - маселени чечүүгө карай чоң кадам.
- Эгер бул кырдаал сизге психикалык жактан кыйынчылык жаратып жатса, уялбаңыз жана кеңеш алуу үчүн дарыгерге кайрылыңыз. Бул сиз кыла турган эң жакшы нерсе.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз