Көңүл буруунун жетишсиздиги/гиперактивдүүлүктүн бузулушу (ADHD) жөнүндө ойлонгондо, көпчүлүгүбүз жаш балдардын тентек жүрүм-турумун, алардын бир жерде отура албагандыгын же мектептеги тапшырмаларга көңүл буруудагы кыйынчылыктарын элестетебиз. Бирок сиз ADHD чоңдордун жеке мамилелерине, айрыкча жыныстык жашоосуна чоң таасирин тийгизиши мүмкүн экенин билчү белеңиз? Бул тууралуу сүйлөшүү кыйын болгону менен, сиз жана өнөктөшүңүз муну билиши керек. Келгиле, бүгүн бул тууралуу ачык сүйлөшөлү.
ADHD менен сексуалдык көйгөйлөрдүн ортосунда кандай байланыш бар?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ADHD менен ооруган аялдардын жана эркектердин болжол менен 40% сексуалдык дисфункциянын кандайдыр бир түрүнө дуушар болушат. Мунун бир нече себептери болушу мүмкүн. ADHDнин негизги мүнөздөмөлөрү да буга өбөлгө түзөт.
Эң негизгиси, бул сиздин күнөөңүз эмес. Бул оорунун өзүнүн бир бөлүгү. Жана аны менен күрөшүү үчүн сиз жасай турган көп нерселер бар.
Келгиле, ADHD жыныстык жашоодо кандай кеңири таралган көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн экенин карап көрөлү.
| Жыныстык жашоодо мүмкүн болгон көйгөйлөр | Бул кантип болот? Бул жөнөкөй. |
|---|---|
| Жыныстык катнаш учурунда көңүл топтоонун жоголушу | ADHDнин негизги белгиси - көңүл бурууну сактоодогу кыйынчылыктар. Ошентип, жыныстык катнаш, кучакташуу же алдын ала ой жүгүртүү учурунда сиздин оюңуз күтүүсүздөн башка нерселерге бурулуп кетиши мүмкүн (мисалы, кеңседеги жумуш, эртең эмне кылуу керек). Бул өнөктөшүңүзгө сиз ага кам көрбөй турганыңызды же кызыкдар эмес экениңизди сездириши мүмкүн. Кээде көңүл буруунун мындай жоголушу оргазмга жетүүнү кыйындатат. |
| Жыныстык каалоонун кескин жогорулашы же төмөндөшү (либидо) | ADHD менен ооруган кээ бир адамдардын жыныстык каалоосу жогору болушу мүмкүн. Бул дайыма жыныстык катнаш жөнүндө ойлонуу жана дайыма жыныстык катнашта болууга аракет кылуу менен мүнөздөлөт. Ошондой эле, ADHDге каршы кээ бир дары-дармектер, айрыкча депрессияга каршы колдонулган дарылар, жыныстык каалоону төмөндөтүшү мүмкүн. |
| Сезимдердин жана каалоолордун күтүүсүз өзгөрүүлөрү | СДВГ менен ооруган адамдар көп учурда маанайдын өзгөрүшүнө жана гиперсезгичтикке дуушар болушат. Бул СДВГ менен ооруган адам үчүн кадимки тийүү СДВГ менен ооруган адам үчүн оор болушу мүмкүн дегенди билдирет. Натыйжада, бир күнү сизге жаккан нерсе экинчи күнү сизге жакпай калышы мүмкүн. Бүгүн кучакташуудан ырахат алган нерсеңиз эртеси күнү сизге жагымсыз сезилиши мүмкүн. Муну өнөктөшүңүз үчүн түшүнүү кыйын болушу мүмкүн. |
| Кооптуу сексуалдык жүрүм-турумга азгыруу | ADHD менен ооруган адамдардын мээсинде нейротрансмиттерлер деп аталган химиялык заттардын деңгээли өзгөрөт. Булар биздин эмоцияларыбызды жана аракеттерибизди башкарган химиялык заттар. Бул химиялык заттардын төмөн деңгээли импульсивдүү жүрүм-турумга алып келиши мүмкүн. Бул кээ бир адамдардын корголбогон жыныстык катнашка баруу (мисалы, презерватив колдонбоо) сыяктуу кооптуу жүрүм-турумга баруу ыктымалдыгын жогорулатат. |
| Ачуулануу жана жалгыздыктан улам жыныстык катнаштан баш тартуу | ADHD стресс, ачуулануу жана жалгыздык сезимдерин жаратышы мүмкүн, бул физикалык жана психикалык жактан чарчатат. Бул жыныстык катнашка болгон кызыгуунун толугу менен жоголушуна алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, сүйлөшүү учурунда алаксытуу же талаш-тартыш учурунда укпай коюу сыяктуу нерселер мамилелердеги көйгөйлөрдү жаратып, жыныстык жашооңузга да таасир этиши мүмкүн. |
Макул, муну эмне кыласың?
Бул суроолордун баары коркунучтуу сезилиши мүмкүн. Бирок жакшы жаңылык, сиз ADHD симптомдорун башкаруу менен бул көйгөйлөрдү ийгиликтүү жеңе аласыз. Бул жерде сиз кыла турган бир нече нерселер бар.
1. Дарыны дарыгердин көрсөтмөсү боюнча так ичиңиз.
ADHDге каршы көптөгөн дары-дармектер жыныстык каалооңузга зыян келтирбейт. Чындыгында, алар тескерисинче таасир этет. Алар көңүл буруунун узактыгын жакшыртат.Бул сизге жыныстык катнаштан көбүрөөк ырахат алууга жардам берет. Ошондой эле, ал сизге кооптуу жыныстык жүрүм-турумду көзөмөлдөөгө жардам берет. Айрым адамдар жыныстык катнашка чейин дарыны ичүү көңүл топтоону жеңилдетет дешет. Бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
2. Эгерде сизде дары-дармек боюнча суроо болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Эгерде сизде жыныстык көйгөйлөр болсо жана анын себеби сиз ичип жаткан дары деп ойлосоңуз, анда дарыгериңизге кабарлаңыз. Эч качан дары ичүүнү токтотпоңуз же дозасын өз алдынча өзгөртпөңүз. Дарыгериңиз башка дарыга өтүүнү же башка чечимди сунушташы мүмкүн.
3. Көнүгүү
Күн сайын активдүү болуу, башкача айтканда, көнүгүү жасоо көңүлүңүздү топтоону жакшыртып гана тим болбостон, мээдеги мурда сөз кылган нейротрансмиттерлердин деңгээлин жогорулатууга да жардам берет. Бул сизге жыныстык жашооңуздан ырахат алууга гана жардам бербестен, кооптуу жүрүм-турумдарды азайтууга да жардам берет.
4. Өнөктөшүңүзгө кабарлаңыз.
Бул эң маанилүү нерсе. Бул тууралуу өнөктөшүңүз менен ачык сүйлөшүңүз. Эгерде жыныстык катнаш учурунда алаксып кетсеңиз, анда бул сиз андан тажаганыңыздан эмес, бул СДВГнын симптому экенин түшүндүрүңүз. Ортоңузда ушундай түшүнүшүү болгондо, көптөгөн көйгөйлөрдү чечүүгө болот.
5. Сүйлөшүү терапиясын алыңыз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ток-терапия же психотерапия ADHDнин жыныстык жашооңузга тийгизген таасирин азайтууга жардам берет. Квалификациялуу терапевт сизге эмоцияларыңызды башкарууга жардам берет жана өнөктөшүңүз менен төшөктө да, төшөктөн тышкары да жакшыраак баарлашууну үйрөтөт.
6. Жыныстык катнаш учурунда сезимдериңизди билдириңиз.
Кандай тийүүнү каалап жатканыңызды жана кандай сезимде экениңизди түз айтыңыз. "Мен ушундан көрө ушунтип тийгенди жакшы көрөм" деген сыяктуу сөздөрдү айтуу түшүнбөстүктөрдүн жана талаш-тартыштардын алдын алууга жардам берет. Ошондой эле, эгер сиз ошол учурда жыныстык катнашка даяр эмес болсоңуз, муну сүйүү менен түшүндүрүңүз.
7. Алаксыткан нерселерди азайтыңыз
Эгер сиз оңой эле алаксып кетсеңиз, анда алаксытуучу нерселер азыраак болгон чөйрөдө жыныстык катнашта болуңуз. Мисалы, бөлмөдөгү жарыкты күңүрт кылып, телевизор менен телефонду өчүрүңүз. Бул сизге учурдагы өнөктөшүңүзгө көңүл бурууга жардам берет.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- ADHD – бул жыныстык жашооңузга таасир эте турган чыныгы медициналык абал. Бул сиздин күнөөңүз эмес, өнөктөшүңүздүн да күнөөсү эмес.
- Бул тууралуу өнөктөшүңүз менен ачык жана чынчыл сүйлөшүү маанилүү. Муну чогуу чечүү мамилеңизди бекемдейт.
- Эгерде сизде дары боюнча суроолор болсо, аны өз алдынча ичүүнү эч качан токтотпоңуз. Кеңеш алуу үчүн дарыгериңиз менен кеңешүүнү унутпаңыз.
- Көнүгүү, терапия жана жөнөкөй жашоо образын өзгөртүү менен сиз чоң жеңилдик ала аласыз.
- Сиз жалгыз эмессиз. Мындай көйгөйлөргө туш болгон адамдар көп. Жардам суроодон коркпоңуз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз