Ой кудайым ай... Ачкычтарымды кайда койдум? Ал адамдын аты ким эле... Мен жаңы эле алар менен сүйлөшүп бүттүм, бирок эстей албай жатам. Мындай нерсе сизде дайыма болобу? Кээде бир нерселерди унутуп калуу баарыбыз үчүн кадыресе көрүнүш. Бирок эгер бул унутчаактык күнүмдүк иштериңизге тоскоол боло тургандай күчтүү болсо, анда аны бир аз карап чыгуу маанилүү. Кинолордогудай башыңызга тийгенде баарын унутуп каласыз. Бирок, эс тутумубузга таасир этүүчү, биз ойлонбогон көптөгөн себептер болушу мүмкүн.
Эмнеге биз ушундай нерселерди унутуп калабыз?
Эс тутумдун начарлашынын же начарлашынын бир гана себеби эмес, көптөгөн факторлор бар. Келгиле, эң кеңири таралган жана эң көп кездешкен себептерди карап көрөлү. Балким, булардын бири сизге тиешелүү болушу мүмкүн.
| Себеп | Жөнөкөй сөз менен айтканда... |
|---|---|
| Дары-дармектер | Сиз кабыл алган кээ бир дары-дармектер эс тутумуңузга таасир этиши мүмкүн. Мисалы, аларга антидепрессанттар , антигистаминдер , тынчсызданууга каршы дары-дармектер, булчуңдарды бошоңдотуучу каражаттар, уктатуучу дарылар жана операциядан кийин берилүүчү кээ бир ооруну басаңдатуучу дарылар кириши мүмкүн. |
| Алкоголь, тамеки жана баңгизаттар | Баарыбызга белгилүү болгондой, алкоголдук ичимдиктерди ашыкча колдонуу эс тутумдун начарлашынын негизги себеби болуп саналат. Тамеки чегүү мээге жеткен кычкылтектин көлөмүн азайтат. Бул эс тутумга түздөн-түз таасир этет. Ошондой эле, баңгизаттарды мыйзамсыз колдонуу мээнин химиясын өзгөртүп, эс тутумду калыбына келтирүүнү кыйындатат. |
| Уйкунун жетишсиздиги | Уйку жакшы эс тутум үчүн абдан маанилүү. Эгер сиз жетиштүү уктабасаңыз же түнкүсүн тез-тез ойгонсоңуз, ал пайда кылган чарчоо маалыматты эстеп калуу жана кайра эстеп калуу жөндөмүңүздү төмөндөтүшү мүмкүн. |
| Депрессия жана стресс | Депрессияда болгондо, бир нерсеге көңүл буруу кыйын, туурабы? Көңүл буруунун мындай жетишсиздиги эс тутумга түздөн-түз таасир этет. Ашыкча стресс жана тынчсыздануу да ошондой. Акылыңыз бир жерде жоголуп кеткенде, бир нерсе жөнүндө ойлонуп жатканда, эс тутум жөндөмүңүз начарлайт. Травматикалык окуянын травмасы да эс тутумдун жоголушунун себеби болушу мүмкүн. |
| Азыктык заттардын жетишсиздиги | Мээнин ден соолугу үчүн туура тамактануу абдан маанилүү. Айрыкча В1 жана В12 витаминдеринин жетишсиздиги эс тутумга олуттуу таасир этиши мүмкүн. Тең салмактуу тамактанууну карманбаган адамдарда бул оорунун пайда болуу коркунучу бар. |
| Баш жаракаты | Эгерде сиз башыңызга катуу сокку алсаңыз, мисалы, кулап түшүүдөн же жол кырсыгынан, ал мээге зыян келтирип, кыска мөөнөттүү же узак мөөнөттүү эс тутумдун жоголушуна алып келиши мүмкүн. Бирок, эс тутум убакыттын өтүшү менен акырындык менен калыбына келиши мүмкүн. |
| Инсульт | Инсульт мээдеги кан тамыр бүтөлүп же жарылып, мээге кан жеткирүүнү токтоткондо пайда болот. Бул көп учурда кыска мөөнөттүү эс тутумдун жоголушуна алып келет. Бул адам бала кезиндеги нерселерди жакшы эстесе да, түшкү тамакка эмне жегенин эстей албай калышы мүмкүн дегенди билдирет. |
| Акылдан адашуу | Деменция – бул эс тутум жана башка ой жүгүртүү жөндөмдөрү акырындык менен жоголуп, күнүмдүк иш-аракеттерди аткарууну кыйындаткан абал. Деменциянын көптөгөн себептери болгону менен, эң белгилүү жана кеңири таралган себеби – Альцгеймер оорусу . Бул ооруда мээ клеткалары акырындык менен жок кылынат. |
Эсиңизде болсун, бул себептердин баары эле баарына бирдей таасир эте бербейт. Себеби сиздин симптомдоруңузга жана жашоо образыңызга жараша ар кандай болушу мүмкүн.
Башка себептер барбы?
Ооба. Жогоруда айтылган негизгиСебептерден тышкары, башка бир нече факторлор да роль ойношу мүмкүн. Мисалы:
- Калкан безинин функциясынын төмөндөшү же көбөйүшү.
- Мээге таасир этүүчү жугуштуу оорулар. Мисалдарга ВИЧ, кургак учук жана сифилис кирет.
- Кээде өтмө глобалдык амнезия (TGA) деп аталган абал пайда болот. Бул эскерүүлөрдү калыптандыруу жөндөмүнүн күтүүсүз, кыска мөөнөттүү жоголушу. Бул адатта эч кандай зыян келтирбестен өзүнөн-өзү жоголот. Так себеби белгисиз, бирок ал кээде мээнин эскерүүлөрдү калыптандырууга катышкан бөлүгү болгон гиппокампта пайда болгон кичинекей соккулардан улам келип чыгат деп шектелүүдө.
Эс тутумдун начарлашы боюнча эмне кылуу керек? Дарыгерге көрүнүшүм керекпи?
Ооба. Албетте . Эгер унутчаактыгыңыз барган сайын күчөп баратканын жана күнүмдүк иш-аракеттериңизге, жумушуңузга жана үй-бүлөлүк жашооңузга таасир этип жатканын сезсеңиз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз . Кийинкиге калтырбаңыз.
Дарыгер сизди текшерип, так себебин жана эң жакшы дарылоону аныктайт.
Адатта мындай болот:
1. Сизден чоо-жайын сурайт: Дарыгер сиздин медициналык тарыхыңыз, ичкен дары-дармектериңиз жана жашоо образыңыз (тамак-аш, суусундуктар, уйку, адаттар) жөнүндө сурайт.
2. Физикалык кароо жүргүзөт: Жалпы медициналык кароо жана неврологиялык кароо жүргүзүлөт.
3. Акыл-эс жөндөмүңүздү текшерет: Эс тутумуңузду жана көңүлүңүздү текшерүү үчүн жөнөкөй суроолорду берет.
Бул тесттердин жыйынтыктарына жараша, зарыл болсо, сизди кошумча текшерүүдөн өткөрүүгө жөнөтүшү мүмкүн. Аларга кан жана заара анализдери , неврологиялык тесттер жана мээнин компьютердик томографиясы же МРТ сыяктуу сүрөткө тартуу тесттери кириши мүмкүн. Ошондой эле, сизди нейропсихологиялык тест деп аталган атайын тесттердин сериясына жөнөтүшү мүмкүн. Бул сиздин эс тутум көйгөйлөрүңүздүн так жайгашкан жерин аныктоо үчүн жасалат.
Муну дарылоонун жолу барбы?
Көпчүлүк учурда, ооба! Эс тутумдун начарлашын дарылоо себебине жараша болот. Жакшы жаңылык , көпчүлүк учурларда бул абалды дарылоо менен айыктырууга болот .
Элестетсеңиз, эгер эс тутумуңуздун начарлашынын себеби сиз ичип жаткан дары болсо, дарыгер дарыны алмаштыруу менен көйгөйдү чече алат. Эгерде ал азыктык жетишсиздик болсо, анда керектүү витаминдерди алганыңыз жакшы. Эгерде ал депрессия болсо, аны дарылоо эс тутумуңузду да жакшыртат.
Инсульттан кийин, кээ бир адамдар бут кийимин байлап, басуу сыяктуу нерселерди эстеп калууга жардам берүү үчүн атайын терапияны колдоно алышат. Айрым учурларда, эс тутум убакыттын өтүшү менен өзүнөн-өзү жакшырат.
Ошондой эле Альцгеймер оорусу сыяктуу ооруларга байланыштуу эс тутум көйгөйлөрүн дарылоо үчүн дары-дармектер бар. Жогорку кан басымынан улам пайда болгон деменция учурларда, кан басымын жөнгө салуучу дары-дармектер мээнин андан ары жабыркашы коркунучун азайта алат.
Ошондуктан, эс тутумуңуздун начарлашынан коркпоңуз же тынчсызданбаңыз. Эң негизгиси , убакытты текке кетирбей, тийиштүү медициналык кеңеш алуу керек.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Эс тутумдун начарлашы картаюунун бир гана бөлүгү эмес. Ал көптөгөн факторлордон, анын ичинде дары-дармектерден, уйкудан, стресстен жана тамактануудан улам келип чыгышы мүмкүн.
- Жашоо образыңызды жөнөкөй өзгөртүү (жетиштүү уктоо, тең салмактуу тамактануу, стрессти башкаруу) эс тутумуңузду курч кармоого чоң жардам берет.
- Эгерде унутчаактык күнүмдүк жашооңузга тоскоол болуп жатса, аны эч качан этибарга албаңыз. Дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Эс тутум көйгөйлөрүнүн көптөгөн түрлөрүн дарылоо менен айыктырууга же башкарууга болот, андыктан үмүтүңүздү үзбөңүз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න