Сиз бир жакка барууга даярданып жатасыз... же маанилүү бир иш менен алек болуп жатасыз... жана күтүлбөгөн жерден заара ушаткыңыз келип калат. Дааратканага чуркоого да убактыңыз жок. Кээде кийимиңизди да байкабай тайып кетишиңиз мүмкүн. Бул нерселер сизди абдан ыңгайсыз жана уялтпайбы? Андыктан бүгүн биз сиз үчүн абдан маанилүү тема жөнүндө сөз кылабыз. Бул ашыкча активдүү табарсык же кыскача OAB . Бул көп адамдар сүйлөшкүсү келбеген жана уялган нерсе болгону менен, бул абдан кеңири таралган оору. Ошондой эле, аны дарылоонун жакшы жолдору бар.
Ашыкча активдүү табарсык (ААБ) деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, ашыкча активдүү табарсык – бул оору эмес, симптомдордун жыйындысы. Бул жерде табарсыгыңыз ашыкча активдүү болуп калат. Адатта, табарсык толгондо, мээ бизге заара ушатышыбыз керектиги жөнүндө сигнал жөнөтөт. Бирок, OAB менен ооруган адамда табарсык булчуңдары табарсык толугу менен толбогон учурда да күтүүсүздөн жыйрыла баштайт. Дал ошондо көзөмөлсүз, шашылыш заара ушатууга муктаждык пайда болот.
Булар ОБ менен байкалган негизги белгилер.
| Симптом | Жөнөкөй түшүндүрүлдү |
|---|---|
| Заара чыгаруунун шашылыштыгы | Бул негизги симптом. Сизде күтүүсүздөн башкарылбай турган заара ушатуу каалоосу пайда болот. Андан кийин дааратканага барууга убактыңыз аз калат. |
| Тез-тез заара ушатуу (тез-тез заара ушатуу) | Сиз адаттагыдан көбүрөөк дааратканага барышыңыз керек. Эгерде күнүнө 8 жолудан ашык барууга туура келсе, бул ушунун белгиси болушу мүмкүн. |
| Заараны кармай албоо | Шашылыш түрдө заара ушатуу зарылдыгы менен бирге, дааратканага баруу керектигин билбей туруп эле кокустан бир аз заара агып кетиши мүмкүн. |
| Түнкүсүн заара ушатуу үчүн туруу (Ноктурия) | Түнкүсүн эки же андан көп жолу турууга туура келет, ал тургай терең уктап жатканда да. |
Бул абалга кимдер көбүрөөк кабылышы мүмкүн?
ОБ ар кандай курактагы адамдарга таасир этиши мүмкүн болсо да, ал көбүнчө 65 жаштан ашкан адамдарда кездешет. Аялдарда да бул оору эркектерге караганда бир аз эртерээк, балким, 45 жаштан баштап пайда болушу мүмкүн.
Бул ушунчалык кеңири таралгандыктан, дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдар бул оорудан жапа чегишет. Бирок көп адамдар бул тууралуу айтуудан уялышат, ошондуктан дарыланууга кайрылышпайт. Бул абдан өкүнүчтүү. Анткени муну дарылоо менен көбүнчө көзөмөлдөөгө болот.
Эң негизгиси, ОАБ өзүнөн өзү айыгып кетпейт. Эгер сиз аны дарылатпасаңыз, убакыттын өтүшү менен симптомдоруңуз күчөшү мүмкүн.
Эмне үчүн мындай болот? ОБнын себептери эмнеде?
Детрузор булчуңу – табарсыктын дубалындагы булчуң. Табарсыктын остеопорозу (OAB) бул булчуңга таасир этүүчү белгилүү бир шарттардан же жаракаттардан улам пайда болот. Келгиле, негизги себептерин карап көрөлү.
- Ичтин травмасы: Кош бойлуулук жана төрөт учурунда, айрыкча аялдарда, жамбаш аймагындагы булчуңдар чоюлуп, алсырашы мүмкүн. Бул булчуңдар табарсыкты жана башка органдарды кармап турат. Алар алсыраганда, табарсык бир аз түшүп, анын функциясына таасир этиши мүмкүн.
- Нервдин жабыркашы: Ойлонуп көрүңүз, табарсык менен мээбиз нервдер аркылуу байланышат. Эгерде мээге табарсыкты туура эмес убакта бошотуу үчүн туура эмес сигнал берилсе, эмне болот? Бул жерде дал ушундай болуп жатат. Бул нервдер белгилүү бир медициналык шарттардан жана кырсыктардан улам жабыркашы мүмкүн. Мисалы:
- Жамбаш же бел операциясы
- Жүлүн оорулары (диск грыжасы)
- Радиациялык терапия
- Паркинсон оорусу
- Көп склероз
- Инсульт
- Айрым дары-дармектер, алкоголь жана кофеин: Булар нерв системаңызды жайлатып, мээңизге келген сигналдарга таасир этиши мүмкүн. Заара чыгаруучу каражаттар (заара бөлүп чыгарууну көбөйтүүчү дары-дармектер) жана кофеин (чай, кофе) да табарсыктын тез толуп кетишине алып келиши мүмкүн, бул заара чыгарууну көзөмөлдөнбөй калууга алып келиши мүмкүн.
- Инфекциялар:Заара чыгаруу жолдорунун инфекциясы (ЗТИ) сыяктуу нерсе пайда болгондо, ал табарсыктагы нервдерди стимулдаштырып, табарсыктын керексиз жыйрылышына алып келиши мүмкүн.
- Ашыкча салмак: Дене салмагыңыз көбөйгөн сайын табарсыкка кошумча басым жасалат. Бул басым заараңызды көзөмөлдөөнү кыйындатат.
- Менопаузадан кийинки эстрогендин жетишсиздиги: ОАБ менопаузадан кийин аялдардын денесинде пайда болгон гормоналдык өзгөрүүлөрдөн улам да пайда болушу мүмкүн.
Муну кантип табасыз, доктор?
Бул симптомдор боюнча дарыгерге кайрылганыңызда, ал биринчи кезекте сиздин айткандарыңызды кунт коюп угат. Андан кийин ал жамбашыңызды жана анустун айланасын акырын текшерет. Ал сизге төмөнкүдөй суроолорду бериши мүмкүн:
- Сиздин симптомдоруңуз кандай?
- Бул симптомдор канча убакыттан бери байкалып келет?
- Үй-бүлөңүздө кимдир бирөө ушул оору менен ооруйбу?
- Кандай дарыларды колдоносуз? (рецептсиз берилүүчү дарыларды кошо алганда)
- Бир күндө эмне ичесиз? Качан ичесиз?
- Тамактануу рационуңуз кандай?
Кээде дарыгериңиз сизди урологго жөнөтүшү мүмкүн.
Диагностикалык тесттер
Диагнозду тактоо үчүн дарыгериңиз ушул сыяктуу бир нече тесттерди сунушташы мүмкүн.
- Заара анализи: Бул тест заараңызды инфекцияларга, кан клеткаларына ж.б. текшерет. Эгерде заара чыгаруу инфекциясы сыяктуу нерсе сиздин OABге себеп болсо, бул тест аны аныктай алат.
- Уродинамикалык текшерүү: Бул тесттер заара кылгандан кийин табарсыкта канча заара калганын, зааранын агып чыгуу ылдамдыгын жана табарсык толгондо ага кандай басым болорун сыяктуу көптөгөн нерселерди өлчөй алат.
- УЗИ: Бул табарсыктын жана анын айланасындагы органдардын деталдуу сүрөттөрүн алууга мүмкүндүк берген оорутпаган сканерлөө.
- КТ: Бул ошондой эле табарсыктын үч өлчөмдүү (3D) сүрөттөрүн чыгара алат.
- Цистоскопия: Бул ыкма табарсыктын ичин текшерүү үчүн уретраңызга цистоскоп деп аталган ичке, камера менен жабдылган аспапты киргизүүнү камтыйт. Процедурадан мурун сизге уютуучу гель берилет, андыктан тынчсыздануунун кажети жок. Өтө сейрек учурларда, бул процедура үчүн сизге толук наркоз берилиши мүмкүн.
Муну дарылоонун кандай жолдору бар?
Жакшы жаңылык, ОАБны башкарууга жардам берүүчү ар кандай дарылоо ыкмалары бар, анын ичинде жашоо образын жана жүрүм-турумду өзгөртүү, дары-дармектер жана нервди стимулдаштыруучу дарылоо ыкмалары бар.
1. Жашоо образындагы жана жүрүм-турумундагы өзгөрүүлөр
Дары ичерден мурун, өзүңүз жасай турган көптөгөн нерселер бар. Булар дарылоонун алгачкы кадамдары.
Табарсыктын күндөлүгүн жүргүзүңүз.
Дарыгериңиз сизден бир нече күн бою заараңыздын бөлүп чыгаруу режимин күндөлүккө жазып турууну суранышы мүмкүн. Бул сизге абалыңыз качан начарлап жатканын жана эмне жеп-ичип жатканыңызды түшүнүүгө жардам берет. Төмөнкүлөрдү жазып алыңыз:
- Эмне ичип жатасың?
- Канча ичесиз?
- Жей турган нерселер кайсылар?
- Канчалык көп заара кыласыз?
- Эгерде заара бөлүнүп чыкса, качан жана канча өлчөмдө?
- Шашылыштыктын зарылдыгын канчалык көп сезесиз?
- Жөтөлгөндөн, чүчкүргөндөн же күлгөндөн улам заараңыз агып кеттиби?
Эмне жеп, эмне ичкениңизге кам көрүү
Айрым тамак-аштар жана суусундуктар табарсыктын иштешин стимулдаштырып, OAB симптомдорун күчөтүшү мүмкүн. Бул тамак-аштарды азайтыңыз же толугу менен алып салыңыз:
- Чай
- Кофе
- Алкоголь
- Кофеин кошулган алкоголсуз суусундуктар
- Цитрус жемиштери жана жемиш суусундуктары (апельсин, мандарин)
- Шоколад
- Помидор жана помидор камтыган азыктар
- Ачуу жана кислоталуу тамактар
- Жасалма таттуу заттар камтылган нерселер (диета суусундуктары, кээ бир сагыздар)
Ичегилердин жакшы иштешин камсыз кылуу
Ич катуу табарсыкка кошумча басым жасап, OAB симптомдорун күчөтүшү мүмкүн. Андыктан, ичегилериңиздин ден соолугун чыңдоо үчүн төмөнкү нерселерди жасап көрүңүз:
- Клетчаткага бай азыктарды жегиле (күрөң күрүч, буурчак, сулу, буурчак өсүмдүктөрү, жашылчалар, жемиштер).
- Күнүнө дагы 2-4 стакан суу ичиңиз.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз.
Салмакты көзөмөлдөө жана тамекини таштоо
Ашыкча салмактан арылуу табарсыкка түшкөн басымды азайтат. Ошондой эле, эгер сиз тамеки чексеңиз, ал табарсыктын булчуңдарына таасир этиши мүмкүн. Ошондуктан, тамекини таштоо да абдан маанилүү.
Табарсыкты кантип кайра машыктыруу керек? (Табарсыкты кайра машыктыруу)
Бул абдан маанилүү жана натыйжалуу ыкма. Сизде OAB болгондо, табарсыгыңыз бир аз толгондо өзүн-өзү бошотууга көнүп калат. Бул окутуу менен биз табарсыкка бир аз көбүрөөк заара кармоону үйрөтүп жатабыз. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул табарсыкты "баштапкы абалга келтирүүгө" окшош.
Муну кантип жасайсыз?
1. Азыркы режимиңизди табыңыз: Алгач, заара күндөлүгүңүзгө көз чаптырып, адатта канча жолу заара ушата турганыңызды билип алыңыз. Мисалы, сиз ар бир саат сайын дааратканага барасыз дейли.
2. Убакытты акырындык менен көбөйтүңүз: Андан кийин, заара ушаткыңыз келсе да, бир нече мүнөт күтүүгө аракет кылыңыз. Эгер башында бир сааттан кийин заара ушатсаңыз, бир саат он беш мүнөткө аракет кылыңыз.
3. Каалоолоруңузду көзөмөлдөңүз: Кээде пайда болгондо, терең дем алып, жай дем чыгарыңыз. Сизди тынчтандыра турган жерди элестетиңиз. Каалоолор жоголгончо күтө туруңуз. Андан кийин кадимкидей эле дааратканага барыңыз.
4. График боюнча иштеңиз:Жаңы графикти (мисалы, 1 саат 15 мүнөт) бир жумадай ыңгайлуу кармана алгандан кийин, убакытты дагы 15 мүнөткө көбөйтүңүз. Заараңызды 2ден 4 саатка чейин кармай алганга чейин убакытты акырындык менен көбөйтүңүз.
Бул машыгууда чыдамкайлык абдан маанилүү. Натыйжасын көрүү үчүн 6-8 жумадай убакыт талап кылынышы мүмкүн. Андыктан багынбаңыз.
Каалоолоруңузду көзөмөлдөө стратегиялары
- Эмне кылып жатканыңызды токтотуп, мүмкүн болсо отуруңуз. Тынч отуруңуз.
- Жамбаш булчуңдарыңызды (Кегель көнүгүүлөрүндөгүдөй) бир нече жолу тез чыңап, бошотуңуз.
- Денеңиздин калган бөлүгүн бошотуңуз. Терең дем алыңыз.
- Заара ушатуу каалоосун басуу жөнүндө элестетип көрүңүз.
- Каалоосу басылгандан кийин, кадимкидей акырындык менен дааратканага барыңыз. Коркпоңуз.
Медициналык дарылоо жана башка ыкмалар
Эгерде жашоо образыңызды өзгөртүү гана абалды көзөмөлдөө үчүн жетишсиз болсо, дарыгериңиз башка дарылоо ыкмаларын сунушташы мүмкүн.
Дары-дармектер
Табарсыктын булчуңдарын бошоңдотуучу жана каалабаган жыйрылууларды көзөмөлдөөчү дары-дармектер бар. Булар табарсыктын көбүрөөк заара кармоосуна мүмкүндүк берет.
- Антихолинергиялык дары-дармектер: Оксибутинин (Ditropan®), Толтеродин (Detrol®), Солифенацин (VESICare®) сыяктуу дары-дармектер.
- Бета-3 адренергиялык дары-дармектер: Мирабегрон (Myrbetriq®), Вибегрон (Gemtesa®) сыяктуу дары-дармектер.
Бул дары-дармектер медициналык көрсөтмө боюнча гана колдонулушу керек.
Нервди стимулдаштыруу
Эгерде башка дарылоо ыкмалары натыйжа бербесе, табарсыкты башкарган нервдерге жумшак электрдик сигналдарды жөнөтүп, алардын функциясын калыбына келтирүүчү дарылоо ыкмалары бар.
- Сакралдык нервди стимуляциялоо: Теринин астына кичинекей аппаратты имплантациялоо аркылуу нервдерди стимулдаштыруу ыкмасы.
- Тери аркылуу тибиалдык нервди стимуляциялоо: томукка жакын нерв аркылуу стимуляциялоону камсыз кылган ыкма.
Ботулинум токсин инъекциялары
Botox® эң популярдуу түрү. Ботокс цистоскоп аркылуу табарсыктын дубалына сайылат. Бул табарсыктын булчуңдарын бошоңдотот. Бул дарылоонун таасири болжол менен 6 айга созулат, андыктан кайталап сайуу керек.
Дарылоо учурунда ыңгайсыздыкты кантип жеңүүгө болот?
Дарылооңуздун таасири тийгиче күтүп жатканда же кээде заара агып кетүүнү токтото албасаңыз, өзүңүздү ыңгайсыз сезип, уялышыңыз мүмкүн. Бирок чечимдер бар. Чоңдор үчүн атайын прокладкаларды же жалаяктарды (заара кармабоо каражаттарын) колдонуу күнүмдүк жашооңузга ишенимдүү кайтып келүүгө жардам берет.
- Үзгүлтүксүз алмаштырып туруңуз:Заара кылгандан кийин жаздыкчаны алмаштыруу жагымсыз жыттын жана тери инфекцияларынын алдын алууга жардам берет.
- Терини коргоочу каражаттарды колдонуңуз: Прокладканы салуудан мурун териге коргоочу крем сүйкөп коюу заарадан улам теринин жабыркашынын алдын алууга жардам берет.
- Кенен, кочкул түстөгү кийимдерди кийиңиз: Бул жаздыкчаны анча көрүнбөй калат. Ошондой эле, ал кандайдыр бир жол менен суу болуп калса да, кочкул түстөгү кийимдерде анча көрүнбөй калат.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Табарсыктын ашыкча активдүү болушу (ТАА) – бул абдан кеңири таралган оору. Аны уялбаңыз же жашырбаңыз.
- Бул өзүнөн өзү жакшы болбойт. Андыктан, эгерде сизде белгилер байкалса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.
- Бул абалды жөнөкөй жашоо образын өзгөртүү (диета, көнүгүү, салмакты көзөмөлдөө) жана табарсыкты кайра даярдоо менен көбүнчө көзөмөлдөөгө болот.
- Дарылоо ыкмалары ар кандай, анын ичинде дары-дармектер жана нервдерди стимулдаштыруу бар. Дарыгериңиз сиз үчүн эң жакшы дарылоону аныктайт.
- Чыдамкайлык жана берилгендик менен, сиз бул ыңгайсыздыкты жеңип, кадимки жашоодо жашай аласыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න