9 жаштагы балаңыздын ден соолугуна байланыштуу жолугушуусу: Эмне болуп жатат?

Тогуз жашар балаңыздын кийинки клиникага баруусу жакындап калды, туурабы? Макул, анда дарыгер же медайым бул куракта эмнени текшерерин, сизден эмнени сурашарын жана эмнени билишиңиз керектигин карап көрөлү. Муну досуңуз менен сүйлөшүп жаткандай окуп чыгыңыз.

Бул клиникага баруу учурунда эмне болот?

Эми бул жолу клиникага барганыңызда эмне болорун карап көрөлү. Дарыгериңиз жана/же медайымыңыз төмөнкүлөрдү аткарат:

1. Салмакты жана бойду өлчөө

Алгач балаңыздын салмагын жана боюн өлчөп, анын дене салмагынын индексин (ДМИ) эсептейсиз. Андан кийин бул өлчөөлөр өсүү диаграммасына түшүрүлөт. Бул сизге балаңыздын өсүшү анын жашына туура келерин жана ошол эле курактагы башка балдар менен кандай салыштырылаарын көрүүгө мүмкүндүк берет. Бул абдан маанилүү, анткени ал сизге өсүү көйгөйлөрүн эрте аныктоого жардам берет.

2. Кан басымын текшерүү

Андан кийин, баланын кан басымы стандарттуу тестирлөөчү жабдуулардын жардамы менен текшерилет. Кээде кичинекей балдардын да кан басымы жогору болушу мүмкүн. Андыктан муну да текшерип көргөн жакшы.

3. Сизден суроолорду сурайт, суроолоруңузга жооп берет жана кеңеш берет.

Бул көп учурда эң маанилүү бөлүгү болуп саналат. Дарыгер сизден балаңыз жөнүндө сурайт, суроолоруңуз жана коркуу сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүк берет жана балаңыздын жашына тиешелүү көптөгөн кеңештерди берет. Келгиле, алар эмне дешет карап көрөлү:

Тамактануу жана суусундук ичүү учурунда этият болуу керек болгон нерселер

• Балаңызга күнүнө үч негизги тамак жана бир же эки пайдалуу жеңил тамак берүүнү пландаштырыңыз. Бул балаңызга күн бою керектүү энергияны берет.
• Балаңызга майсыз белок, дан азыктары, жашылча-жемиштер жана майы аз сүт азыктарын камтыган тең салмактуу тамактанууну бериңиз.
• Бул курактагы балдар күнүнө 3 стакан (болжол менен 720 мл) майлуулугу аз сүт ичиши керек. Же болбосо, аларга ошол өлчөмгө ылайыктуу башка майлуулугу аз сүт азыктарын же байытылган соя сүтүн берсеңиз болот.
• Күнүнө жок дегенде 5 порция мөмө-жемиш жегенге аракет кылыңыз. Жашылча-жемиштер канчалык түстүү болсо, ошончолук жакшы.
• Кант, туз жана майга бай азыктарды жана суусундуктарды чектөө . Таттуу суусундуктарды, иристерди, шоколадды жана жасалма таттуу заттар кошулган нерселерди азайтыңыз.
• Күнүнө 8 унциядан (болжол менен 240 мл) ашык 100% жемиш ширесин бербеңиз. Жемиш ширесинде кант да көп. Жемиштерди кандай болсо, ошондой жеген жакшы.

Ойлонуп көрсөңүз, баланын денеси өсүп жаткан дарак сыяктуу. Ал дарак туура сугарылып, азыктандырылса гана дени сак өсөт. Тамак-аш жана суусундуктар бирдей.

Уйку канчалык маанилүү?

• Бул курактагы балдар күн сайын 9дан 12 саатка чейин уктоосу керек.Бул зарыл. Жетиштүү уктабагандык мектептеги тапшырмаларга көңүл бурууну кыйындатат жана баланын эс тутумуна да таасир этет.
• Ошондуктан, жетиштүү уйкуну камсыз кыла турган уктаар алдында убакыт бөлүңүз. Балаңызды уктаар алдында эс алдыруучу, тынчтандыруучу иш-аракеттерди жасоого үндөңүз. Мисалы, китеп окуу же жумшак ыр угуу.
• Балаңыздын уктоочу бөлмөсүнө телевизор, планшет жана смартфон сыяктуу буюмдарды койбоңуз. Бул нерселер уйкуга тоскоол болушу мүмкүн.

Канча физикалык активдүүлүк керек?

• Бул курактагы балдар күнүнө жок дегенде 60 мүнөт физикалык активдүүлүк менен алектениши керек. Бул чуркоо, секирүү жана ойноо дегенди билдирет.
• Экран алдындагы убакытты , башкача айтканда, телевизордун, видео оюндардын, смартфондордун, планшеттердин жана компьютерлердин алдында өткөргөн убакытты чектеңиз. Буларды ашыкча колдонуу баланын көзүнө жана мээсине зыяндуу гана болбостон, алардын сыртта ойноо убактысын да азайтат.

Өсүү жана өнүгүү - Азыр өзгөрүү убактысы келди!

9 жашка чыкканда көптөгөн балдарда төмөнкү белгилер байкалат:

• Алар үй-бүлөсүнөн бир аз көз карандысыз боло башташат жана достору менен бирге болууну артык көрүшөт.
• Алар көп учурда бир жыныстагы адамдар менен достошот .
• Алар өздөрүн кызыктырган тема жөнүндө билүү үчүн китеп окууга түрткү алышат.
• Мектепте маалымат чогултуу жана иретке келтирүү жана китеп жөнүндө отчет жазуу сыяктуу барган сайын татаалдашып бараткан тапшырмаларды аткара аласыз.
• Алар үйдүн айланасындагы майда-чүйдө жумуштарды жасай башташат жана мектеп тарабынан берилген көбүрөөк үй тапшырмаларын аткара алышат.
• Жыныстык жетилүүнүн алгачкы белгилери , мисалы, майлуу тери, безетки жана дененин жыты пайда боло баштайт.
• Кыздардын эмчектери өсө башташы мүмкүн, ал эми колтукта жана жыныстык органдарда жыныс мүчөнүн түктөрү пайда боло башташы мүмкүн.
• Балдардын денесинде түктөр пайда боло башташы мүмкүн, ал эми урук бездери жана жыныс мүчөсү чоңоюп кетиши мүмкүн.

Бул өзгөрүүлөрдү көргөндө дүрбөлөңгө түшпөңүз. Булар кадыресе көрүнүш. Эң негизгиси, балаңыз менен бул тууралуу сүйлөшүү.

4. Физикалык кароо

Дарыгер баланы текшерет. Буга төмөнкүлөр кирет:

• Жүрөктү жана өпкөнү угуу.
• Ал омуртканын ийрилигин , мисалы, сколиозду текшерет.
• Балагаттын белгилерин изилдейт.

Бул тест учурунда ата-эненин, камкорчунун же коштоп жүрүүчүнүн катышуусу милдеттүү. Баланын купуялуулугун камсыз кылуу үчүн күтүү бөлмөсүндө башка бир туугандарынын болушу жакшы.

5. Вакциналар жөнүндө жаңылыктар

ВакциналарВакциналар балдарды олуттуу оорулардан коргой алат. Ошондуктан вакциналарды өз убагында алуу маанилүү. Эмдөө графиктери дарыгерден дарыгерге бир аз айырмаланышы мүмкүн. Андыктан, эмдөөлөрдөн эмне күтүү керектиги жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

6. Зарыл болсо, тесттерди дайындоо

Дарыгериңиз гемоглобиндин төмөн деңгээли (анемия) , холестериндин жогорку деңгээли (жогорку холестерин) жана кургак учук (ТУ) сыяктуу нерселерди текшерүү үчүн анализдерди жазып бериши мүмкүн.

Кийинки жылга чейин эске алуу керек болгон нерселер (10 жылдык клиника)

Макул, клиника бүткөндөн кийин, балаңыздын 10 жылдык текшерүүсүнө чейин кам көрүшүңүз керек болгон дагы бир нече нерсе бар.

Мектептеги иштер жана башка иш-чаралар

• Балаңызды ар кандай иш-чараларга катышууга үндөңүз . Музыка, сүрөт искусствосу, спорт, мектептен кийинки ийримдер жана ал жактырган башка нерселер. Бирок балаңыздын убактысын чектеп койбоңуз . Ага бош убакыт берип, эс алууга мүмкүнчүлүк бериңиз.
• Балаңыздын жетишкендиктерин мактаңыз , ага татаал сабактарда жардам бериңиз жана колдоо көрсөтүңүз .
• Үйдө иштөө үчүн тынч жер түзүңүз. Телевизор жана телефон сыяктуу алаксыткан нерселерди азайтыңыз .
• Мектептеги тапшырмалар кыйын болгондо, балаңыздын окуу жагынан кыйынчылыктары болушу мүмкүн. Эгер ошондой болсо, себебин билүү үчүн мектеп менен иштешиңиз. Бул окуу же көңүл буруу көйгөйлөрү, башка балдардын коркутуп-үркүтүүсү же башка стресстик факторлор болушу мүмкүн.
• Балаңыз менен тамеки чегүүнүн, вейпингдин, алкоголдук ичимдиктердин жана баңгизаттардын коркунучтары жөнүндө сүйлөшүңүз. Булардын мүмкүн болгон терс кесепеттерин түшүндүрүңүз.
• Балаңызга технологияны акылдуулук менен колдонууну үйрөтүңүз. Жөнөкөй эреже: Балаңызга чоң ата, чоң энеңизге көрсөтпөй турган сүрөттөрдү интернетке SMS аркылуу жазбасын, жарыялабасын же жөнөтпөсүн айтыңыз.

Баланын мүнөзү жана сезимдери (өзүн-өзү)

• Балаңыз менен күн сайын убакыт өткөрүңүз . Чогуу тамактаныңыз, чогуу активдүү болуңуз. Балаңыз үчүн маанилүү болгон нерселер жөнүндө сүйлөшүңүз.
• Эрежелерди орнотуңуз , балаңызга эмнени күтөөрүңүздү айтыңыз. Эрежелер бузулса, адилеттүү кесепеттерди көрүңүз. Балаңызды туура тандоолору үчүн мактаңыз.
• Жыныстык жетилүү жана ал өзгөрүүлөр менен коштолгон сезимдер тууралуу суроолорго жооп берүүгө даяр болуңуз. Балаңызды суроолору жана коркуу сезимдери жөнүндө сиз менен сүйлөшүүгө үндөңүз.
• Кыздар, адаттаБиринчи айыз эмчек бездери өнүгө баштагандан 2 жыл өткөндөн кийин башталат.
• Балдар суу болуп түш көрүшү мүмкүн, үнү катуулап, жарыла башташы мүмкүн.
• Балдарды күн сайын жуунууга же душка түшүүгө үндөңүз. Эгерде дененин жыты көйгөй жаратса, аларды дезодорант колдонууга үндөңүз.
• Балаңызга эч кимдин сизге сыр сактоону айтышы эч качан туура эмес экенин айтыңыз. Эч ким балаңыздын жыныстык мүчөлөрүн карабашы же кармабашы керек экенин, же башка адамдардын жыныстык мүчөлөрүн кароону же кармалоону суранбашы керектигин түшүндүрүңүз.
• Балдар күнүнө эки жолу тиштерин жууп , күнүнө бир жолу тиш жибин колдонуп , ар бир алты ай сайын тиш доктурга көрүнүп турушу керек.

Коопсуздук - Булар жөнүндө да ойлонуп көрүңүз

• Балаңыз бою 150 сантиметрге жеткенге чейин унаанын арткы отургучунда отуруп, курду бекитүүчү күчөткүч отургучту колдонушу керек. Балдар, адатта, бул бойго 8 жаштан 12 жашка чейин жетет.
• Балаңыз велосипед, скейтборд же скутер тепкенде туулга кийип жүрүшүн жана спорт менен машыгып жатканда ооз коргоочу каражаттарды жана прокладкаларды сыяктуу тийиштүү коопсуздук каражаттарын колдонушун камсыз кылыңыз.
• Балаңызды сууда сүзүүгө үйрөтүңүз , бирок чоңдордун көзөмөлүсүз сууда сүзүүгө жол бербеңиз .
• Балаңыз сыртка чыкканга чейин кеминде 15 мүнөт мурун SPF 30 же андан жогору күндөн коргоочу крем сүйкөңүз. Ар бир 2 саат сайын кайра сүйкөңүз .
• Балаңызды экинчи кол менен түтүндөн коргоңуз.
• Балаңыздын интернетти колдонуусун көзөмөлдөңүз . Аны үй-бүлөлүк компьютерде көрүнүктүү кылып коюңуз. Коопсуздук чыпкаларын орнотуңуз, балаңыз кайсы веб-сайттарга киргенин көрүү үчүн браузердин тарыхын текшериңиз. Балаңызга жеке маалыматын эч ким менен бөлүшпөөгө үйрөтүңүз.
• Балаңызды курал-жарак кырсыктарынан коргош үчүн үйдө курал сактабаңыз . Эгер сизде курал болсо, аны оксуз жана кулпуланган абалда сактаңыз. Ок-дарыларды өзүнчө кулпулап коюу керек . Ачкычтарды балдар жетпеген жерде сактаңыз.
• Сиздин жашоо шартыңызЭгер балаңыз тууралуу суроолоруңуз болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Балаңызга кам көрүү үчүн керектүү нерселериңиз барбы? Тамак-аш , коопсуз жашоо жайы жана медициналык камсыздандыруу жетиштүүбү? Дарыгер сизге коомдук ресурстар жөнүндө айтып бере алат же сизди социалдык кызматкерге жөнөтө алат.

Эсиңизде болсун, биз мунун баарын балдарыбыздын жыргалчылыгы үчүн жасап жатабыз. Алардын ден-соолугу чың, бактылуу жана коопсуз чоңоюшун көрүү - биздин эң чоң кубанычыбыз.

Үйгө алып кетүү билдирүүсү

Макул, анда сүйлөшкөн эң маанилүү нерселерибизди кайталап көрөлү?

• Клиникага өз убагында барыңыз: Бул баланын өнүгүүсүн жана ден соолугун туура көзөмөлдөө үчүн абдан маанилүү.
• Тамак-аш, уйку жана көнүгүү: Бул үчөө баланын ден соолугу чың болушу үчүн эң маанилүү нерселер. Буларга ар дайым кам көрүңүз.
• Жыныстык жетилүү: Бул мезгилде балдар физикалык жана психикалык жактан көптөгөн өзгөрүүлөргө дуушар болушат. Алар менен сүйлөшүп, колдоо көрсөтүңүз.
• Коопсуздук: Балаңыздын үйдө, мектепте, сыртта жана интернетте коопсуздугуна ар дайым көңүл буруңуз.
• Дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз: Эгерде сизде кандайдыр бир суроолор, күмөн саноолор же тынчсыздануулар болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүүдөн тартынбаңыз. Алар сизге жардам берүү үчүн бар.

Бул кеңештер сизге пайдалуу болот деп үмүттөнөм. Балаңызга ден соолук, бактылуу келечек каалайм!

Дени сак бала, 9 жаштагы клиника, баланын өнүгүүсү, жыныстык жетилүү, тамактануу, балдардын коопсуздугу, эмдөө