Кичинекей балаңыз өзүнө зыян келтирип жатабы? (Өзүнө зыян келтирүү) - Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү!

Кээ бир жаш балдардын өздөрүн кескилеп жатканын көп угабыз. Бирок өзүнө зыян келтирүү устара, бычак же кайчы менен кесилген жерлерди же көгала жерлерди жасоо менен гана чектелбейт. Кээ бир балдар өздөрүн күйгүзүшөт, тырмашат, урушат, баштарын урушат, чачтарын тартышат, чымчып алышат, ийне сыяктуу курч нерселер менен терисин сайышат же терисинин астына нерселерди киргизишет. Чындыгында бул андан да татаал. Балаңыз ушундай нерсе кылып жатканын билгенде таң калып, тынчсыздануу кадимки көрүнүш. Андыктан, бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү, макулбу?

Эмне үчүн жаш балдар өздөрүнө зыян келтиришет?

Чын эле, эмне үчүн биздин жаш балдар өздөрүнө мынчалык зыян келтиришет? Ойлонуп көрсөңүз, алар көтөрө албагандай стресс, кайгы, ачуулануу же көңүл калуу сезимдерин сезип жатканда, көп учурда мындай нерселерди ошол күчтүү сезимдерди токтотуу же бир азга арылуу аракети катары жасашат. Бул алардын жашоосун токтотуу аракети эмес. Бирок, бул алардын ичинде чоң эмоционалдык кыйынчылыктар, көңүл бурууну талап кылган психикалык көйгөй болушу мүмкүн дегенди билдирет. Кээде жаш балдардын арасында теңтуштарынын кысымы да ушундай нерселерге алып келиши мүмкүн. Ал "башкалар жасап жатышат, мен дагы аракет кылып көрүшүм керек" деген ойдон башталып, андан кийин адат болуп калышы мүмкүн. Айрым балдар баарын кемчиликсиз жасоого катуу басым жасашат (перфекционизм) жана кичинекей катага да чыдай албай калышат. Башкалары ачуулануудан, кайгыруудан, пайдасыздыктан жана үмүтсүздүктөн улам эмоцияларын башкара албай иш кылышы мүмкүн. Кээде бул эч ким билбеген өткөндөгү травматикалык окуялардан же оор тажрыйбалардан улам келип чыгышы мүмкүн. Булар чындыгында жаш балдар жалгыз башынан өткөргөн жана ичинде сактаган көйгөйлөр. Бирок, коомдо бул тууралуу маалымдуулук жогорулаган сайын, көптөгөн балдар азыр керектүү жардамды алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болушту. Эсиңизде болсун, муну канчалык эрте түшүнсөңүз, ата-энелер балдарына ошончолук көп жардам бере алышат. Анткени өзүнө зыян келтирүү адат болуп калышы мүмкүн жана кээде күтүлбөгөн жерден олуттуу жаракат алуу же ооруп калуу коркунучу жогору болот.

Ата-эне катары кантип жардам бере аласыз?

Эми ата-эне катары балаңыздын өзүнө зыян келтирип жатканын байкасаңыз, эмне кыла аларыңызды карап көрөлү.

Алгач сезимдериңизди түшүнүңүз.

Биринчиден, балаңыздын өзүнө зыян келтирип жатканын билгенде же ошондой болушу мүмкүн деп шектенгенде, ар кандай эмоцияларды сезүү кадыресе көрүнүш экенин түшүнүү керек. Сиз таң калып, ачууланып, кайгырып, коркуп, көңүлү калып же башыңыз айланып кетиши мүмкүн. "Балам эмнеге мага жардам сурап келген жок?" деп ойлоп, капа болушуңуз мүмкүн же "Эмнеге мен муну эртерээк билген жокмун?" деп өзүңүздү күнөөлөп, ойлонушуңуз мүмкүн. Бул эмоциялардын баары түшүнүктүү. Бирок эсиңизде болсун, бул сиздин же балаңыздын күнөөсү эмес. Андыктан, алгач сизге кандай эмоциялар келип жатканын аныктоого убакыт бөлүңүз. Аларды кимдир бирөө менен сүйлөшүп, аларды сыртка чыгарыңыз. Балким, ыйлап, жакын досуңуз менен сүйлөшүп же акылыңызды тазалоо үчүн сейилдеп же жөн гана тынч ойлонуу жакшы идеядыр. Эгер бул сезимдер чыдагыс деп ойлосоңуз, терапевт менен сүйлөшүү сизге бул нерселерди чечүүгө жана кандайдыр бир көз карашка ээ болууга жардам берет. Андан кийин балаңызга керектүү колдоону тынч көрсөтө аласыз.

Муну кылдат изилдеп, маалымат алыңыз.

Андан кийин, өзүнө зыян келтирүү , жаш балдар эмне үчүн мындай кылаары жана аларга кантип токтотууга жардам бере аларыңыз жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк билип алыңыз. Айрым балдар муну курдаштарынын кысымынан улам башташат, анан токтотуу кыйынга турат. Башкалары баарын кемчиликсиз жасоого болгон кысым менен күрөшүшөт жана эң кичинекей каталарды да кабыл алуу кыйынга турат. Башкалары, мурда айтып өткөндөй, ачуулануу, кайгыруу, өзүн эч нерсеге татыксыз сезүү жана үмүтсүздүк сыяктуу башкаруу кыйын болгон эмоциялар менен күрөшүшөт. Кээде бул абалдын себеби белгисиз травма жана оор окуялар болуп саналат. Балаңыз ушул сезимдерди башынан өткөрүп жатат деп ойлогондо ооруну сезүү кадыресе көрүнүш. Канчалык кыйын болбосун, балаңызды өзүнө зыян келтирүүгө кандай кысымдар түртүп жатканын билүү калыбына келүү жолундагы маанилүү кадам экенин унутпаңыз.

Балаңыз менен баарлашуу абдан маанилүү!

Андан кийин балаңыз менен сүйлөшүңүз. Мындай оор тема жөнүндө сүйлөшүү оңой эмес. Эмне айткыңыз келгенин да билбешиңиз мүмкүн. Бул жакшы. Кантип айтканыңыз эмне дегениңизден маанилүүрөөк. Сүйлөшүүнү баштаганда, жөн гана анын өзүн башка жол менен кесип же жаракат алып жатканын биле турганыңызды айтсаңыз болот. Андан кийин, ага кам көрөрүңүздү, сүйөрүңүздү жана токтотууга жардам берүүгө даяр экениңизди билдириңиз. Балаңыз да бул тууралуу сүйлөшүүдө кыйналышы мүмкүн. Ал уялып, күнөөлүү сезип же сиздин кандай реакция кыларыңыздан жана кесепеттери кандай болорунан коркушу мүмкүн. Бул коркууну төмөнкүлөр менен азайтсаңыз болот:Жазалоо, урушуп же лекция окуунун ордуна, балаңыздын айткандарын кунт коюп угуп, суроолорду бериңиз. Соттоодон, коркуу менен жооп берүүдөн же жийиркенүү менен жооп берүүдөн алыс болуңуз. Анын ордуна, мүмкүн болушунча боорукер, колдоочу маанайда жооп берүүгө аракет кылыңыз. Балаңызга өзүнө зыян келтирүү көбүнчө оор тажрыйбалар же басымдуулук кылган кысымдар менен байланыштуу экенин түшүнүүгө жардам бериңиз. Андан кийин балаңыздан кандай татаал көйгөйлөргө туш болуп жатканын сураңыз. Ал алар жөнүндө сүйлөшүүгө даяр эмес болушу мүмкүн, же эмне үчүн мындай кылып жатканын да билбеши мүмкүн. Бирок, аны түшүнгүңүз келерин жана жардам берүүнүн жолдорун табууну каалаарыңызды ачык айтыңыз. Эгер балаңыз сиздин сүйлөшүү аракеттериңизге каршы чыкса, таң калбаңыз. Ал "жок" деп айтышы, ачууланышы, ыйлашы, кыйкырышы же бөлмөгө кирип, эшикти жаап коюшу мүмкүн. Балаңыз унчукпай калышы же "Сен мени түшүнбөй жатасың" деп айтышы мүмкүн. Эгерде ушундай нерсе болуп кетсе, токтоо жана чыдамдуу болууга аракет кылыңыз. Багынбаңыз - башка жолу кайра сүйлөшүп көрүңүз.

Кесипкөй жардам издөө маанилүү.

Кийинки эң маанилүү нерсе - квалификациялуу психикалык саламаттык боюнча адистен жардам суроо. Алар балаңыздын эмне үчүн өзүнө зыян келтирип жатканын түшүнүүгө жардам бере алышат. Ошондой эле, алар балаңызга эски жарааттарды айыктырууга жана жашоодогу стресстер менен күрөшүү үчүн жаңы көндүмдөрдү өнүктүрүүгө жардам бере алышат. Терапия жаш балдарга өз окуяларын айтып берүүгө, татаал тажрыйбаларын сөз менен жеткирүүгө жана жашоонун бир бөлүгү болгон стресстер менен күрөшүү көндүмдөрүн үйрөнүүгө мүмкүнчүлүк берет. Терапия ошондой эле баалоону жана дарылоону талап кылган ар кандай психикалык саламаттык абалдарын аныктоого жардам берет. Көптөгөн жаш балдар үчүн өзүнө зыян келтирүү депрессия , биполярдык бузулуу , чечилбеген кайгы, компульсивдүү жүрүм-турум же перфекционизм менен күрөшүү сыяктуу психикалык саламаттык көйгөйүнүн белгиси болушу мүмкүн. Балаңыз үчүн алар менен ачык жана ыңгайлуу болгон терапевтти табуу маанилүү. Эгер сизге бирөөнү табууга жардам керек болсо, үй-бүлөлүк дарыгериңиз же мектеп кеңешчиңиз кеңеш бере алат.

Балаңызды колдоону жана шыктандыруу менен алектенүүнү улантыңыз.

Балаңыз кесипкөй жардам издеп жатканда, бул процесске мүмкүн болушунча активдүү катышыңыз. Терапевттен балаңыз менен кантип сүйлөшүү жана аны кантип колдоо керектиги боюнча кеңеш сураңыз. Ошондой эле, балаңыздан кантип эң жакшы жардам бере аларыңызды сураңыз. Мисалы, төмөнкү нерселер жардам бериши мүмкүн:

• Балаңызга сезимдери ооруп, көйгөйлөрдү көтөрө албай тургандай сезилгенде, аны менен сүйлөшүү үчүн жаныңызда экениңизди билдириңиз.
• Кысым өтө күчөгөндө, балаңызга өзүнө зыян келтирбей, эмне кыла алары жөнүндө план түзүүгө жардам бериңиз.
• Күнүмдүк тажрыйбалар жөнүндө сүйлөшүп, балаңызды сезимдерин, муктаждыктарын, көңүл калууларын, ийгиликтерин жана идеяларын сөз менен жеткирүүгө үндөңүз.
• Баланын айткандарын кунт коюп угуңуз, аны сооротуңуз, көйгөйлөрдү чечүү жолдорун ойлонууга жардам бериңиз жана кыйынчылыкка туш болгондо аны колдоп туруңуз.
• Көңүлдүү, жеңил бир нерсе жасаңыз же жөн гана чогуу сүйлөшүп убакыт өткөрүңүз. Балким, сейилдеп, унаа айдап, чогуу тамактанып же майда-чүйдө жумуштарды жасай аласыз.
• Оң нерселерге көңүл буруңуз. Көйгөйлөр жөнүндө сүйлөшүү жардам бере алганы менен, алар жөнүндө көп ойлонбоңуз. Сүйлөшүүдө жашооңуздагы жакшы нерселерди да эске алыңыз.

Эсиңизде болсун, балаңызга ушул учурда баарынан да көбүрөөк сиздин сүйүүңүз, ишенимиңиз жана бекем колдооңуз керек.

Сиз жакшы үлгү болушуңуз керек.

Дагы бир маанилүү нерсе, сиз жакшы үлгү болушуңуз керек. Балаңызга сиздин кысымга жана стресске болгон реакцияңыз таасир этет. Өзүңүздүн эмоцияларыңызды кантип башкарарыңызды, күнүмдүк кыйынчылыктар, стресс жана кысым менен кантип күрөшөрүңүздү карап көрүңүз. Башкаларды күнөөлөйсүзбү, өзүңүздү сындайсызбы же тез ачууланасызбы, байкаңыз. Эгер балаңыздын туурашын каалабаган адаттарыңыз болсо, аларды өзгөртүүнү ойлонуп көрүңүз.

Сабырдуу бол жана үмүттүү бол.

Акырында, чыдамдуу жана үмүттүү болуңуз. Балаңыздын өзүнө зыян келтирип жатканын түшүнүү узак сапардын башталышы болушу мүмкүн. Токтотуу үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн - кээде балаңыз токтогусу келбеши мүмкүн же керектүү өзгөрүүлөрдү жасоого даяр болбошу мүмкүн. Өзүнө зыян келтирүүнү же өзүн өзү өлтүрүүнү токтотуу мотивацияны жана чечкиндүүлүктү талап кылат. Ошондой эле өзүн-өзү таанууну жана стрессти жана тынчсызданууну башкаруу үчүн жаңы көндүмдөрдү үйрөнүүнү талап кылат. Бул нерселер убакытты талап кылат жана көп учурда кесипкөй жардамды талап кылат. Ата-эне катары сиз чыдамдуу болушуңуз керек. Бирок туура жетекчилик, сүйүү жана колдоо менен балаңыз токтоп, эмоциялары менен дени сак мамиле кылууну үйрөнө аларына ишениңиз.

Кыскача мазмуну жана эстен чыгарбоо керек болгон нерселер

Макул, биз сүйлөшкөн нерселерден бир аз түшүнүк алдыңыз деп үмүттөнөм. Кичинекей баланын өзүнө зыян келтириши анын чындап эле катуу стрессте экенинин белгиси. Эске алуу керек болгон бир нече маанилүү нерселер:

• Бул баланын да, сиздин да күнөөңүз эмес. Күнөөнү өзүңүзгө албаңыз.
• Өзүңүздүн сезимдериңизди да эске алыңыз. Тынч болуу менен гана балаңызга жардам бере аласыз.
• Балаңыз менен сүйлөшүңүз. Урушпай же жазалабай, түшүнүү жана сүйүү менен угуңуз.
• Кесипкөй жардамга кайрылыңыз. Бул абалды башкарууда квалификациялуу терапевт чоң жардам бере алат.
• Балаңызга сүйүү, колдоо жана дем берүүнү улантыңыз. Ага сиз аны менен бирге экениңизди билдириңиз.
• Чыдамдуу болуңуз. Айыгууга убакыт талап кылынышы мүмкүн. Бирок үмүтүңүздү үзбөңүз.

Балаңыз жалгыз эмес. Сиз дагы жалгыз эмессиз. Туура колдоо менен бул кырдаалдан чыга аласыз.

---

Өзүнө зыян келтирүү, өзүнө зыян келтирүү, жаш балдар, психикалык ден соолук, ата-эненин колдоосу, кеңеш берүү, терапия