Гипноз жөнүндө ойлонгондо, сизди карап турган жана кинолордо көргөндөй, сизди толугу менен көзөмөлдөгөн бирөөнү элестетесизби? Көп адамдар гипнозду ушундай нерсе деп ойлошот. Бирок чындыгында бул таптакыр туура эмес ой. Гипноз - бул абдан пайдалуу, кабыл алынган кошумча терапия. Андыктан, бүгүн дал ушул тууралуу сүйлөшөлү.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, гипноз деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, гипноз - бул сиздин акылыңыз терең эс алып, бир нерсеге көңүл бурган абал. Айрым адамдар муну гипнотерапия деп да аташат. Бул кошумча терапия . Башкача айтканда, аны белгилүү бир оору же психикалык көйгөй үчүн алган кадимки медициналык дарылоо менен бирге кошумча дарылоо катары колдонсо болот.
Муну атайын даярдыктан өткөн жана квалификациялуу гипнотерапевт жасайт. Ал сизге оозеки көрсөтмөлөрдү берет, айрым нерселерди кайталайт жана ар кандай сүрөттөрдү оюңузда элестетүүгө жардам берет. Ошентип, акылыңыз тереңге топтолсо, ал сизге ден соолукка зыяндуу адаттарды же жүрүм-турумду өзгөртүүгө жардам берет.
Эң негизгиси, гипноздо жүргөндө эсиңизди жоготпойсуз, уктап калбайсыз. Жана эч нерсе сиздин көзөмөлүңүздөн тышкары болбойт. Сиз ар дайым көзөмөлдөйсүз.
Гипнотерапия кандай ооруларга жардам берет?
Гипнотерапия чындыгында ар кандай ооруларды башкарууга жардам берет. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.
| Сапат түрү | Жардам алуу мүмкүнчүлүктөрү |
|---|---|
| Психикалык саламаттык көйгөйлөрү |
|
| Узакка созулган симптомдор | |
| Башка колдонулуштар |
Бул дарылоо кандайча иштейт?
Макул, эми бул чындыгында кантип болорун карап көрөлү. Бул сиз ойлогондой сыйкырдуу амал эмес. Мунун төрт башка этабы бар. Терапевт сизди бул төрт этаптан абдан тынч жана коопсуз түрдө өткөрөт.
| Сахна | Бул жерде эмне болуп жатат? |
|---|---|
| 1. Индукция | Бул биринчи кадам. Терапевт сизге эс алууга жардам берет. Алар сиздин көңүлүңүздү бир максатка бурууга, аны айланаңыздан алыстатууга багыттайт. Бул жай дем алуу жана чыңалууну басуу жана булчуңдарыңызды жай бошоңдотуу сыяктуу ыкмаларды колдонуу менен жасалат. |
| 2. Тереңдетүү | Бул сиздин эс алууңузду жана көңүлүңүздү топтоону жогорулатууну камтыйт. Бассейндин тайыз четинен чыгып, акырындык менен терең сууга кирип жатканыңызды элестетиңиз. Терапевт сизден тепкичтен түшүп жатканыңызды же абдан ыңгайлуу керебетке чөгүп жатканыңызды элестетүүнү суранышы мүмкүн. |
| 3. Сунуштарды берүү | Бул эң маанилүү бөлүк. Эми акылыңыз сунуштарга абдан ачык абалда. Терапевт сизге айтып беретЭмнени өзгөртүү керектиги жөнүндө өтө жумшак, позитивдүү сунуштарды бериңиз (мисалы, тамекини таштоо). "Сизге тамекинин кереги жок, денеңиз ден-соолукта болот" сыяктуу сунуштарды бере аласыз. |
| 4. Пайда болуу | Акырында, терапевт сизди акырындык менен бул абалдан чыгарат. Ал сизден кайрадан ошол тепкич менен жогору көтөрүлүп баратканда же ошол ыңгайлуу төшөктөн туруп жаткандай элестетип, сизди кадимки эс-тутумуңузга кайтарууну суранат. |
Бир сеанс, адатта, бир сааттай созулат. Каалаган натыйжаңызды көрө баштаганга чейин бир нече сеанс талап кылынышы мүмкүн.
Бул жерде кандайдыр бир тобокелдиктер барбы?
Гипноз – бул абдан коопсуз, тобокелдиги аз дарылоо ыкмасы. Бирок, өтө сейрек учурларда, кээ бир адамдар дарылоодон кийин анча чоң эмес терс таасирлерге дуушар болушу мүмкүн.
- Баш айлануу
- Уйкусурооо
- Баш оору
- Тынчсыздануунун бир аз жогорулашы
- Уйкуга кетүү кыйынчылыгы
Эгерде сиз ушундай сезимде болсоңуз, бул тууралуу терапевтиңизге айтуу абдан маанилүү.
Гипноз акыл-эсти башкаруу же мээни жуу эмес экенин унутпаңыз. Терапевт сизди эч нерсе кылууга алдап жаткан жок. Жашооңузда болуп жаткан ар кандай оң өзгөрүү сиз ошол өзгөрүүнү жасоону тандаганыңыз үчүн болот.
Квалификациялуу гипнотерапевтти кантип тандайсыз?
Бул абдан маанилүү суроо. Эгер сиз гипнотерапияны карап жатсаңыз, алгач ал адам медицина, психология, социалдык иш же медайымдык иши сыяктуу тармакта квалификациялуу, лицензияланган адиспи же жокпу, текшерип көрүшүңүз керек. Мындан тышкары, ал адам гипноз жана гипнотерапия ыкмалары боюнча атайын даярдыктан өтүшү керек.
Эң негизгиси, сиз терапевтиңизге ишенишиңиз керек. Ар кандай дарыгер же кеңешчи сыяктуу эле, сиз алар менен эч кандай ыңгайсыздыксыз сүйлөшө алышыңыз керек.
Дарыгериңизге качан кайрылууңуз керек?
Гипноз сыяктуу кошумча терапиялар салттуу медициналык дарылоо менен бирге колдонулат. Эгерде сизде кандайдыр бир жаңы симптомдор пайда болсо же симптомдоруңуз өзгөрсө, алар жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз . Гипноздон тышкары сизге башка дарылоо ыкмалары керек болушу мүмкүн. Гипноз эч качан негизги медициналык дарылоонун ордун баса албайт.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Гипноз кинолордогу сыйкырдуу амал эмес. Бул акыл-эсти терең эс алдыруучу жана көңүлүңүздү топтоого жардам берүүчү таанылган кошумча терапия.
- Бул дарылоо учурунда сиз эсиңизди жоготпойсуз же уктап калбайсыз. Баары дайыма сиздин колуңузда.
- Бул стресс, оору, уйкусуздук жана тамеки чегүү сыяктуу жаман адаттардан арылуу сыяктуу көптөгөн нерселерге жардам берет.
- Бул дарылоо ыкмасын ар дайым квалификациялуу, даярдалган адистен гана издеңиз.
- Гипноз кадимки медициналык дарылоонун кошумча каражаты экенин, анын ордун басуучу каражат эмес экенин унутпаңыз. Эгерде сизде кандайдыр бир кооптонуулар болсо, аларды дарыгериңиз менен талкуулаңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න