Ичке ичегибиздин чоң окуясы

Ашказаныбызга жеткенден кийин жеген тамак-ашыбыз эмне болот деп ойлонуп көрдүңүз беле? Биз ашказаныбызга жеткенде жумуш бүтөт деп ойлойбуз. Бирок чыныгы окуя ошол жерден башталат. Ашказаныбыздан кийин бул тамак узак сапарга чыгат. Ал сапардагы эң маанилүү жана эң узун аялдама - ичке ичеги. Аны аты менен "кичинекей" деп атаса да, денебиз үчүн аткарган иши абдан чоң. Чындыгында, бүт денебиздин ден-соолугу ушул ичке ичегинин иштешинен көз каранды. Андыктан бүгүн бул кичинекей баатыр жөнүндө сүйлөшөлү.

Ичке ичегиде чындыгында эмне болот?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, ичке ичеги - бул биздин денебиздин азык заттар фабрикасы. Анын үч негизги функциясы бар.

1. Тамак-ашты андан ары суюлтуу: Ашказандан жарым-жартылай сиңирилген, коюу ботко сымал тамак-аш аралашмасы ичке ичегиге жеткенден кийин, ал жерде топтолгон ар кандай тамак сиңирүүчү ширелер жана ферменттердин эсебинен өтө суюк болуп калат. Боорубуз тарабынан өндүрүлүп, өт баштыкчасында сакталган өт жана уйку безинен чыккан тамак сиңирүүчү ферменттер бул ишке чоң жардам берет.

2. Азык заттардын сиңирилиши: Азыр суюк тамак-аш түрүндө болгон витаминдер, минералдар, углеводдор, белоктор жана майлар сыяктуу денебизге керектүү бардык азык заттар ушул жерде дененин канына сиңет. Бул ичке ичеги аткарган эң маанилүү нерсе. Эгерде бул жумуш туура аткарылбаса, канчалык пайдалуу тамак жесек да, дене эч кандай азык ала албайт.

3. Калганын жоон ичегиге жөнөтүү: Анын дагы бир милдети - бардык азык заттар сиңирилгенден кийин калган сиңирилбеген калдыктарды, башкача айтканда, калдыктарды кийинки аялдама болгон жоон ичегиге түртүп жиберүү. Ошондо гана калдыктар денеден заң катары чыгат.

Бул ичке ичеги кайда жайгашкан? Анын көлөмү канчалык?

Ичке ичеги курсак көңдөйүбүздүн ичинде, чоң жип тоголокчо сыяктуу оролуп жайгашкан. Жоон ичеги ушул ичке ичегинин айланасында жайгашкан.

Атына карабастан, "ичке" ичеги чындыгында тамак сиңирүү системабыздын эң узун бөлүгү . Чоң кишинин ичке ичегисинин узундугу орточо эсеп менен 22 фут. Ойлонуп көрсөңүз, бул орточо үйдөгү бөлмөнүн узундугунан эки эсе узун ! Ашказаныбыздын ичинде мындай узун түтүктүн болушу таң калыштуу, туурабы?

Анын бетинин аянты да ошондой. Ичке ичегинин ички дубалы жылмакай эмес. Анын манжалар сыяктуу миллиондогон өтө майда чыгып турган жерлери бар. Биз буларды түкчөлөр деп атайбыз. Булар ага азык заттарды сиңирүү үчүн абдан чоң беттик аянтты берет. Чындыгында, эгер сиз ичке ичегинин ички дубалын жайып койсоңуз, ал теннис кортунун көлөмүндөй болот!

Бирок мунусу туурасы боюнча бир аз кичирээк. Ал болжол менен 2 сантиметр, бул сөөмөйүңүздүн өлчөмү менен бирдей. Ал узун, бирок туурасы кичинекей болгондуктан "ичке ичеги" деп аталат.

Ичке ичегинин үч негизги бөлүгү

Бул узак сапарды жеңилдетүү үчүн ичке ичеги үч бөлүккө бөлүнөт. Ар бир бөлүктүн белгилүү бир кызматы бар. Муну так түшүнүү үчүн бул таблицаны карап көрөлү.

Ичке ичегиге таасир этүүчү жалпы оорулар кайсылар?

Бул маанилүү органыбызга ар кандай медициналык шарттар да таасир этиши мүмкүн, алардын айрымдары жөнүндө сиз уккандырсыз.

• Целиакия оорусу: организмдин буудай жана арпа сыяктуу дан өсүмдүктөрүндө кездешүүчү глютенге аллергиялык реакциясы.
• Крон оорусу: Тамак сиңирүү системасынын каалаган жеринде пайда болушу мүмкүн болгон узак мөөнөттүү сезгенүү оорусу.
• Ичеги инфекциялары (энтерит):Вирустук же бактериялык инфекциялардан улам пайда болгон ичегилердин сезгениши. Биз көбүнчө "ашказандын оорушу" же "тамак-аштан уулануу" деп атаган оорулар.
• Ашказан-ичеги нейроэндокриндик шишиктери: Булар сейрек кездешүүчү рактын түрү.
• Ичегинин кыжырдануу синдрому (ИБС): эч кандай негизги оорусу жок, ичтин оорушу, көөп кетүү, ич катуу жана ич өткөктүн кезектешип кайталанышы менен мүнөздөлгөн абал.
• Мальабсорбция: ичегилердин азык заттарды жакшы сиңире албагандыгы.
• Ашказан жарасы: Ашказанда же ичке ичегинин башында пайда болгон жаралар.
• Ичке ичегинин бүтөлүшү: Кандайдыр бир себептерден улам ичке ичегинин бүтөлүшү.
• Ичке ичегидеги бактериялардын ашыкча өсүшү (SIBO): Адатта жоон ичегиде жайгашкан ичке ичегидеги бактериялардын ашыкча өсүшү.

Ичке ичегидеги көйгөйдү көрсөтө турган симптомдор

Ичке ичеги иштебей калганда, денебизде ар кандай белгилер жана симптомдор пайда болот. Эгерде булардын бири же бир нечеси сакталып калса, анда ага көңүл буруу керек.

Дарыгер ичке ичеги көйгөйүн кантип аныктайт?

Мындай симптомдорго нааразы болгондо, дарыгериңиз сизди текшерип, зарыл болсо, симптомдоруңузга жараша ар кандай анализдерге жөнөтөт.

Кан жана лабораториялык анализдер

• Кандын жалпы анализи (ККК): Аз кандуулук сыяктуу ооруларды текшериңиз.
• Комплекстүү зат алмашуу панели (КМП): Денедеги туздар жана бөйрөктүн иштеши сыяктуу нерселерди текшерет.
• Заара анализи
• Заң анализдери: Инфекцияларды жана канды текшериңиз.
• Белгилүү бир ооруларды текшерүү: Эгерде целиакия же Крон оорусу сыяктуу ооруларга шек болсо, анда ал ооруларды аныктоо үчүн атайын кан анализдери жүргүзүлөт.

Сүрөткө тартуу тесттери

Бул анализдер дарыгерге ичегилердин ичинде эмне болуп жатканын көрүүгө мүмкүндүк берет.

• Капсула эндоскопиясы: Бул витамин капсуласы сыяктуу капсула, ага кичинекей камера бекитилген. Сиз аны жутасыз. Ал ичегилериңиз аркылуу кыймылдап жатканда ички көрүнүшүн видеого тартып алат.
• КТ (компьютердик томография): Бул ичегилердин жана курсак көңдөйүнүн башка органдарынын деталдуу кесилиш сүрөттөрүн алууга мүмкүндүк берет.
• Жогорку эндоскопия: ооз аркылуу камера киргизилген ичке түтүктүн жардамы менен ашказанды жана ичке ичегинин башталышын текшерүү.
• Энтероскопия: Эндоскопко караганда узунураак түтүктү колдонуп, ичке ичегинин узунураак бөлүгүн текшерүү.

Ичке ичеги ооруларын дарылоонун кандай жолдору бар?

Дарылоо ыкмалары сиздин өзгөчө абалыңызга жараша болот, ал ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн.

• Мисалы, эгер сизде целиакия оорусу болсо, анда өмүрүңүздүн калган бөлүгүндө глютен камтыган азыктардан (мисалы, нан, макарон жана торттор) алыс болушуңуз керек болот.
• Ашказан жарасы болгон учурда, дарыгер ашказан кислотасын азайтуучу жана ичегидеги жараларды айыктыруучу дары-дармектерди жазып берет.
• Ичке ичегинин бүтөлүшү сыяктуу олуттуу учурларда, бүтөлүүнү алып салуу үчүн хирургиялык операция талап кылынышы мүмкүн.

Ичке ичегинин ден соолугун чыңдоо үчүн эмне кылсак болот

Ичегинин ден соолугун, ошондой эле жалпы ден соолугубузду сактоо үчүн биз кармана турган бир нече жөнөкөй, жакшы адаттар бар.

• Туура тамактануу: Жаңы жашылчаларга, мөмө-жемиштерге жана дан өсүмдүктөрүнө бай тамак-аш менен азыктаныңыз. Кайра иштетилген азыктарды, майлуулугу жогору азыктарды жана кантка бай азыктарды азайтыңыз. Зарыл болсо, дарыгериңиз же диетологуңуз менен кеңешип, рационуңузга пребиотиктерди жана пробиотиктерди кошсоңуз болот.
• Таза сууну көп ичиңиз: Күн бою керектүү өлчөмдөгү сууну ичүү тамак сиңирүү процессине жардам берет. Газдалган суусундуктардын жана курамында кант көп суусундуктардын ордуна таза суу ичкен жакшы.
• Жетиштүү уктаңыз жана эс алыңыз: Биз уктап жатканда денебиздин клеткалары өздөрүн калыбына келтирет. Жакшы уктоо иммундук системабызды гана бекемдебестен, ичеги-карындын ден соолугу үчүн да абдан маанилүү.
• Стрессти башкарыңыз: Ашыкча стресс IBS жана Крон оорусу сыяктуу ооруларды күчөтүшү мүмкүн. Сиз медитация, йога жана хобби сыяктуу нерселерди жасоо менен стрессти азайта аласыз.
• Активдүү болуңуз: Күн сайын көнүгүү жасоо денедеги кан айланууну жакшыртат. Ал ичегилер үчүн да пайдалуу. Көнүгүү ичегинин моторикасын жөнгө салууга жардам берет жана ич катуу сыяктуу оорулардын алдын алууга жардам берет.

Акырында, ичке ичеги, аталышында эле кичинекей болгону менен, бүт денебизди кармап турган алп. Ал чоң жумушту аткаруу үчүн бир нече саат талап кылынат. Бир тамакты толук сиңирүү, азык заттарды сиңирүү жана калдыктарды жоон ичегиге жөнөтүү үчүн болжол менен 6 саат талап кылынышы мүмкүн. Демек, бул баалуу органга кам көрүү биздин милдетибиз.