Иштеп, басып же спорт менен машыгып жатканда, күтүүсүздөн бутубуз чоюлуп же булчуңубуз үзүлүп калат, туурабы? Андай болгондо, биз: "Оо, сөөккө эч нерсе болгон жок, бул жөн гана булчуң жаракаты", - деп айтабыз. Биз сөз кылып жаткан булчуңдар, тери, май жана нервдер медицинада " жумшак ткандар" деп аталат. Булар биздин денебиз үчүн абдан маанилүү. Андыктан, бүгүн бул тууралуу досубуз менен сүйлөшүп жаткандай кененирээк сүйлөшөлү.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул жумшак ткань деген эмне?
"Жумшак ткандар" - бул абдан жөнөкөй сөз. Ал денебиздин сөөктөрүбүздөй катуу эмес бардык жумшак бөлүктөрүн билдирет. Дарыгерлер бул терминди сөөктөрдүн жабыркашын жана алардын айланасындагы жумшак ткандардын жабыркашын айырмалоо үчүн колдонушат.
Ойлонуп көрсөңүз, бул бир кол чатырдын астында жаап коюуга боло турган көп нерседей сезилет. Медицинада чындыгында төрт түрдүү ткандар (эпителий, тутумдаштыргыч, булчуң, нерв) болгону менен, "жумшак ткандар" деген термин дарыгерлер жана жалпы коомчулук арасында абдан популярдуу.
Бул жумшак ткань денебизге, сөөктөрдүн айланасына жана ички органдарга тараган. Ал негизинен төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Тери: Денебизди сырткы коргоочу катмар.
- Тери астындагы май катмары: Теринин астындагы май катмары.
- Фассия: булчуңдар сыяктуу ткандарды бири-биринен бөлүп, аларды бириктирип турууга жардам берүүчү жука кабыкча.
- Булчуңдар: Денебизди кыймылдатууга жардам берүүчү булчуңдар.
- Башка жумшак тутумдаштыргыч ткандар: муундарыбыздын айланасындагы байламталар жана тарамыштар сыяктуу нерселер.
Катуу ткандар менен жумшак ткандардын ортосундагы айырмачылык
Денебиздеги ткандар жумшак болгону менен, кээ бирлери абдан бекем, ал катуу ткань деп аталат. Бул катуу ткань же "катуу ткань" эки негизги жол менен пайда болот.
1. Оссификация: Бул биздин денебизде сөөктөрдүн пайда болуу процесси. Бул кальций жана фибробласттар деп аталган атайын клеткалар биригип кеткенде пайда болот. Бул, адатта, ден соолукка пайдалуу процесс. Бирок, кээ бир өтө сейрек кездешүүчү оорулардан улам, сөөктүн мындай пайда болушу анормалдуу түрдө жүрүшү мүмкүн.
2. Кальцификация: Бул кадимкидей жумшак болгон ткандарда кальцийдин топтолушу. Бул кээде кадимки көрүнүш болгону менен, кальцийдин топтолушу көптөгөн оорулардын натыйжасында пайда болушу мүмкүн.
Бул жумшак ткандардын ар бир түрү биздин денебизге кандай кызмат көрсөтөт?
Жумшак ткандардын ар бир түрүнүн белгилүү бир функциясы бар. Келгиле, ал функциялар эмне экенин карап көрөлү.
| Жумшак ткандардын түрү | Ал денеге жакшы таасир этет. |
|---|---|
| Тери | Тери денебиздин ичиндеги нерселер менен сырткы дүйнөнүн ортосундагы коргоочу тосмо болуп саналат. Ал ошондой эле денебиздин температурасын жөнгө салууга жардам берет. Териде суук, ысык жана оору сыяктуу нерселерди сезүүгө мүмкүндүк берген нерв учтары бар. |
| Тери астындагы май | Мунун эки функциясы бар. Биринчиси - энергияны сактоо. Организм биз кабыл алган кошумча азык заттарды май катары сактайт. Экинчиси - дененин ичиндеги ткандар үчүн коргоочу жаздык же матрац катары кызмат кылат. Бул май катмары биз кулап же урунуп калсак, ички органдардын жабыркашын азайтат. |
| Фассия | Бул булчуң жана май сыяктуу ар кандай ткандарды бөлүүгө жана уюштурууга жардам берет. Бул чек ара денебиздин түзүлүшү жана функциясы үчүн абдан маанилүү. |
| Булчуңдар | Булчуңдардын бир нече түрү бар. Алардын айрымдары денебиздин ичиндеги нерселерди кыймылдатат, мисалы, жүрөк аркылуу кан айлантат. Башка булчуңдар колдорубуз жана буттарыбыз сыяктуу органдарды жана бүт денени кыймылдатууга жардам берет. |
| Башка жумшак тутумдаштыргыч ткандар | Бул катмар байламталарды жана тарамыштарды камтыйт. Байламталар бир сөөктү экинчисине байланыштырат. Тарамыштар булчуңду сөөккө байланыштырат. Булар биздин муундарыбызды бекем жана туруктуу кармап турат. |
"Жумшак ткань" жана "туташтыргыч ткань" терминдери бир эле нерсе эмес экенин белгилей кетүү маанилүү. Байламталар жана тарамыштар жумшак ткань жана тутумдаштыргыч ткань болуп саналат. Бирок, сөөк тутумдаштыргыч ткань, бирок ал жумшак ткань эмес. Андыктан, эгер дарыгериңиз бул терминдерди колдонгондо түшүнбөй калса, андан кайра суроодон уялбаңыз.
Жумшак ткандардын жабыркашы деген эмне?
Дарыгерлер бул жаракаттарды сөөктүн сынышы (сынык) сыяктуу жаракаттардан айырмалоо үчүн "жумшак ткандардын жаракаттары" деп аташат. Сизде да ушундай жаракаттардын бири болгон болушу мүмкүн. Келгиле, жумшак ткандардын жаракаттарынын эң кеңири таралган түрлөрүн карап көрөлү.
| Жаракаттын түрү | Жөнөкөй сөз менен айтканда... |
|---|---|
| Буйруктардын чоюлушу | Автобустан түшкөндө же бутуңуз чуңкурга түшүп кеткенде, томугуңузду чоюп аласыз, туурабы? Бул муундун байламталары тартылып калганда болот. |
| Булчуңдардын чыңалуулары | Спорт менен машыгып жатып, оор нерсени капыстан көтөргөндө же чуркаганда булчуңдардын чыңалуусунан улам булчуңдардын же тарамыштардын жабыркашы мүмкүн. |
| Көгөрүүлөр/Контузиялар | Бир жериңизге урунганда же көгала болгондо, сиз көгала болуп каласыз, туурабы? Бул көгала. Бул жерде теринин астындагы майда кан тамырлар жарылып, бир аз кан топтолот. |
| Жаракаттар жана сыйрылып кетүүлөр | Курч нерсе менен кесилген жер жарака деп аталат, ал эми жерге кулап түшкөндө тытылган жер абразия деп аталат. Бул экөө тең теринин жумшак ткандарынын жаракаттары. |
| Байламталардын же тарамыштардын айрылышы | Бул олуттуураак оору. Катуу кулап түшүүдөн же кырсыктан улам байламта же тарамыш толугу менен айрылып кетиши мүмкүн. |
| Басымдан жаракат алуу/төшөк жаралары | Узак убакыт бою бир абалда турган бейтаптардын териге басым жасоосунан келип чыккан жаракаттар. Бул дагы жумшак ткандардын жабыркашы. |
Жумшак ткандарга зыян келтирбестен таасир этүүчү башка оорулар
Жаракаттардан тышкары, башка оорулар да жумшак ткандарга таасир этиши мүмкүн.
- Өнөкөт сезгенүү оорулары: Фибромиалгия жана ревматоиддик артрит сыяктуу оорулар жумшак ткандарда тынымсыз ооруну жана шишикти пайда кылышы мүмкүн.
- Инфекциялар: Бактериялык же вирустук инфекциялар тери жана булчуңдар сыяктуу жумшак ткандарга таасир этиши мүмкүн.
- Нервдин кысылышы: Карпалдык туннель синдрому сыяктуу ооруларда жумшак ткандардын шишип кетиши нервди кысып, колдун уюп калышына жана оорушуна алып келет.
- Муундардын сезгениши: Бурсит сыяктуу оорулар муундун айланасындагы жумшак ткандардын шишип, оорушуна алып келет.
- Шишиктер: Кээде жумшак ткандарда залалсыз же рак шишиктери пайда болушу мүмкүн.
Жумшак ткандардын көйгөйүнүн жалпы белгилери кандай?
Эгерде сиздин жумшак ткандарыңызда жаракат же оору болсо, сиз төмөнкү белгилердин бирин же бир нечесин байкашыңыз мүмкүн:
- Көгөрүү же кан агуу: Теринин астындагы көк, кочкул кызыл түстүн өзгөрүшү.
- Шишик: Жаракат алган жерде шишик пайда болот.
- Оору же назиктик: Тийүүгө өтө оор сезилет.
- Муундун туруксуздугу: Муун бошоп, башкарылбай кыймылдап жаткандай сезим.
- Катуулук же катуулук: Жаракат алган жерди бүгүүдө же түздөөдө кыйынчылык.
Мындай кырдаалды кантип тааныйсыз?
Адатта, дарыгер ооруну физикалык текшерүү жана зарыл болсо, сүрөткө тартуу аркылуу аныктайт.
- Рентген: Булар сөөктөрдү жакшы көрсөтөт. Андыктан, эгерде рентген сыныкты көрсөтпөсө, дарыгер көйгөй айланадагы жумшак ткандарда деп ойлошу мүмкүн.
- Компьютердик томография (КТ):Бул ошондой эле сөөктөрдү жана кээ бир жумшак ткандарды жакшыраак түшүнүүгө мүмкүндүк берет.
- МРТ (магниттик-резонанстык томография): МРТ сканерлөө байламталар, тарамыштар жана булчуңдар сыяктуу жумшак ткандардын жабыркашын даана көрүү үчүн абдан пайдалуу.
Дарыгериңиз сизге кандай анализдер керек экенин чечет.
Жумшак ткандардын жаракатын кантип дарыласа болот?
Жумшак ткандардын жеңил жаракаттарын дарылоо үчүн көп учурда үй шартында дарылоо ыкмалары бар. Биз муну RICE ыкмасы деп атайбыз. Аны эстеп калуу абдан оңой.
Үй шартында жасай турган күрүч менен дарылоо
- R - Эс алуу: Жаракат алган жерди эс алдырыңыз. Мисалы, эгер бутуңузду чоюп алсаңыз, ал бут менен басуудан алыс болуңуз.
- I - Муз: Жаракат алган жерге музду 15-20 мүнөткө коюңуз. Муну күнүнө бир нече жолу жасаңыз. Бул шишикти жана ооруну басаңдатат. Эч качан музду түз териге сүйкөбөңүз. Аны чүпүрөккө ороп коюңуз.
- C - Компрессия: Жаракат алган жерге бир аз бекем болушу үчүн, бирок кан агымын чектебеши үчүн эластикалык бинт коюңуз. Бул ошондой эле шишикти басууга жардам берет.
- E - Бийиктик: Жаракат алган колду же бутту жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору кармаңыз. Үстүнө жаздык койсоңуз болот. Бул шишикти азайтат.
Башка дарылоо ыкмалары
Жаракаттын оордугуна жараша, дарыгер башка дарылоо ыкмаларын жазып бериши мүмкүн.
- Дары-дармектер: Ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер) сыяктуу ооруну басаңдатуучу дарыларды берсе болот. Бирок, дарыгериңиз менен кеңешпей туруп, эч кандай дары ичпеңиз.
- Хирургиялык операция: Эгерде байламта же тарамыш толугу менен айрылган болсо, аны калыбына келтирүү үчүн хирургиялык операция талап кылынышы мүмкүн.
- Физикалык терапия: Жаракат айыккандан кийин, физиотерапевт ошол аймакта күчтү жана ийкемдүүлүктү калыбына келтирүү үчүн көнүгүүлөр жана дарылоолор менен жардам берет.
- Кошумча медицина: Терапиялык массаж сыяктуу дарылоо ыкмалары кээде булчуңдардын чыңалуу сыяктуу оорулардан улам пайда болгон ооруну азайтууга жардам берет.
Жумшак ткандарыбызды кантип ден соолукта сактайбыз?
Бүт денебизди чыңдоо үчүн жасаган нерселерибиз жумшак ткандарыбыздын ден соолугу үчүн да пайдалуу.
- Тең салмактуу тамактанууну карманыңыз . Белокторго, витаминдерге жана минералдарга бай азыктарды жеңиз.
- Ден соолукка пайдалуу салмакты сактаңыз: Ашыкча салмак муундарыбызга жана жумшак ткандарыбызга керексиз басым жасайт. Андыктан, өзүңүзгө ылайыктуу ден соолукка пайдалуу салмакты сактаңыз.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз:Көнүгүү булчуңдарды жана башка жумшак ткандарды күчтүү жана ийкемдүү кылат.
- Өзүңүздү ашыкча машыктырбаңыз: Күтүүсүздөн көтөрө албаган оордуктарды көтөрбөңүз же көнө элек көнүгүүлөрдү жасабаңыз. Эгер ооруну сезсеңиз, аны этибарга албаңыз. Бул жаракатты ого бетер күчөтүшү мүмкүн.
- Дарыгерге кайрылууну кечиктирбеңиз: Эгерде жумшак ткандарыңыз жабыркап, оору жана шишик бир нече күндөн кийин үйдө дарылангандан кийин басылбаса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз. Эрте дарылоо тезирээк айыгууга жана кыйынчылыктардын алдын алууга жардам берет.
"Жумшак ткандар" деген сөздү укканда бир аз башыңыз айланып кетиши мүмкүн. Бул жакшы. Бул көп нерсени камтыган жалпы термин. Эң негизгиси, дарыгериңизден бул эмне экенин жана жаракат алган учурда эмне кылуу керектигин сураңыз. Денеңизди билүү сиздин жыргалчылыгыңыз үчүн абдан маанилүү.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- "Жумшак ткандар" денебиздин сөөктөрдөн башка жумшак бөлүктөрүн, мисалы, тери, булчуңдар, май, байламталар жана тарамыштарды билдирет.
- Чоюлуулар, созулмалар жана көгала тактар жумшак ткандардын кеңири таралган жаракаттары болуп саналат.
- Жеңил жаракаттар үчүн RICE ыкмасы (эс алуу, муз, кысуу, көтөрүү) абдан натыйжалуу.
- Эгерде оору катуу болсо же бир нече күндүн ичинде басылбаса, анда сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.
- Дарыгериңизге абалыңыз тууралуу суроолорду берүүдөн жана так түшүнүк алуудан эч качан коркпоңуз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න