Өлкөбүздүн ысыгында тердөө таң калыштуу эмес, туурабы? Катуу машыгып жатканда, күнгө күйүп бир аз иш кылганда же кеңседеги чоң презентациянын алдында тердеп, кийимдерибизди суулап алуу биз үчүн абдан кадыресе көрүнүш. Бирок бул тердөөнүн чындыгында эмне экенин ойлонуп көрдүңүз беле? Эмне үчүн ал биздин денебиз үчүн мынчалык маанилүү? Кээде бул ыңгайсыздык жаратса да, тердөө денебиздин ден соолугун чыңдоого жардам берген сонун нерсе. Келгиле, бүгүн бул тууралуу башынан сүйлөшөлү.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, тер деген эмне?
Тер же тердөө – бул терибиздеги кичинекей бездер бөлүп чыгарган туздуу суюктук. Анын негизги функциясы – денебиздин температурасын белгилүү бир деңгээлде кармап туруу. Тер денебиздин табигый "кондиционер" (КК) системасы сыяктуу иштейт. Денебиз ысып кеткенде, биз ал температураны төмөндөтүү жана денебизди муздатуу үчүн тердейбиз. Ошондуктан биз ысык климатта же дене тарбия учурунда да салкын бойдон кала алабыз.
Бирок таң калыштуу нерсе бар: тер чындыгында жытсыз! Ооба, туура уктуңуз. Тер – жытсыз суюктук. Анда эмне үчүн тер жыттанат? Себеби, терибизде табигый түрдө жашаган бактериялар. Бул бактериялар тер менен биригип, аны ажырата баштаганда, жагымсыз жыт пайда болот.
Тердин негизги функциялары кайсылар?
Жогоруда талкуулагандай, тердөөнүн негизги функциясы - дене температурасын жөнгө салуу (терморегуляция). Тер теринин бетине жеткенден кийин, абага дуушар болгондо бууланып кетет. Бул буулануу процесси терибизди жана анын астындагы ткандарды муздатат. Ошентип, тер дененин ден-соолугуна пайдалуу температураны 37 градус Цельсий (98,6 Фаренгейт) деңгээлинде кармап турууга жардам берет.
Бирок ал гана эмес, тер дагы бир нече маанилүү нерселерди аткарат.
- Териге нымдуулук берет: Тердеги кээ бир заттар (мисалы, аминокислоталар) терибиздеги нымдуулукту сактоого жардам берет, ошону менен анын кургап кетишине кандайдыр бир деңгээлде жол бербейт.
- Тери инфекцияларынан коргойт: Терде микробго каршы пептиддер деп аталган табигый химиялык заттар бар. Алар биздин иммундук системабызга тери аркылуу денеге кирүүгө аракет кылган бактериялар жана козу карындар сыяктуу микробдор менен күрөшүүгө жардам берет.
Бизде тер бездеринин эки түрү бар!
Терибиздин ичиндеги терди бөлүп чыгаруучу бул кичинекей түзүлүштөр тер бездери деп аталат. Аларды эки негизги түргө бөлүүгө болот. Алардын функциялары бир аз башкача.
| Бездин түрү | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Эккриндик бездер | Булар денебиздеги эң көп кездешкен тер бездери. Алар бүт денеге таралган. Бул бездер дененин температурасын жөнгө салууда чоң ролду ойнойт. Алар терди бөлүп чыгарат, бул ысык жана көнүгүү учурунда денеден чыккан суюктук. Бул тер түз эле теринин бетине бөлүнүп чыгат. |
| Апокриндик бездер | Бул бездер колтук жана чурай сыяктуу чектелген жерлерде гана кездешет. Корккондо, тынчсызданганда же стресске кабылганда пайда болгон коюу, жабышкак "стресс тери" ушул бездерден чыгат. Тер чач фолликулаларына бөлүнүп чыгып, ал жерден теринин бетине жетет. |
Чынында терде эмне бар?
Биз бөлүп чыгарган тердин 99% суу. Ошондуктан ысык күнү бөлүп чыгарган тердин баары суюк болот. Калган 1% башка заттардан турат.
Калган 1% көбүнчө натрий жана хлоридден турат. Бул экөө биригип, биз жеген тузду пайда кылат. Булар биздин денебизге керектүү электролиттер. Мындан тышкары, терде төмөнкүлөр өтө аз өлчөмдө болушу мүмкүн:
- Калий
- Витаминдер
- Кальций, магний жана темир сыяктуу минералдар
- Белоктор жана аминокислоталар
- Оор металлдар жана BPA сыяктуу токсиндер (өтө аз өлчөмдө)
Апокриндик бездердин тери бир аз башкачараак. Ал көбүнчө суудан турганы менен, анын курамында липиддер, белоктор жана аммиак салыштырмалуу көп өлчөмдө болот.
Тердөөгө байланыштуу оорулар
Тердөө кадыресе көрүнүш болгону менен, кээде бул процесс туура эмес болуп кетиши мүмкүн. Бул сиздин өтө көп тердөөңүздү же такыр тердебей турганыңызды билдирет. Булар кандайдыр бир медициналык оорунун белгилери болушу мүмкүн.
| Медициналык абал | Жөнөкөй сөз менен айтканда... |
|---|---|
| Гипергидроз (Баштапкы гипергидроз) | Башка себепсиз ашыкча тердөө. Мындай тердөө көбүнчө бетте, колтукта, алакандарда жана тамандарда пайда болот. |
| Диафорез | Башка медициналык абалдан же дары-дармектерден улам дененин бардык жеринде ашыкча тердөө. |
| Ангидроз | Дене тер бөлүп чыгара албайт. Бул кооптуу болушу мүмкүн, анткени дене өзүн муздатууга мүмкүнчүлүгү жок, бул ашыкча ысыктан улам пайда болгон ысык урушу сыяктуу ооруларга алып келиши мүмкүн. |
| Бромгидроз | Дененин ашыкча жыты. Эгерде өзүңүздү жакшылап тазалагандан кийин да денеңизден дайыма жагымсыз жыт чыгып турса, бул диабет же боор оорусу сыяктуу башка оорунун белгиси болушу мүмкүн. |
| Ысыктан улам пайда болгон бүдүрлөр | Тер бездеринин бүтөлүп калышынан улам теринин бетинде кычышкан кызыл ыйлаакчалар пайда болот. |
Тердөө жана жүрөк оорусу
Бул баарыбыз сөзсүз билишибиз керек болгон нерсе.
Эч кандай себепсиз күтүүсүздөн муздак тердөө жүрөк оорусунун негизги белгиси болушу мүмкүн.
Бул көбүнчө көкүрөк оорусу, кысылуу, дем алуунун кысылышы жана жүрөк айлануу сыяктуу башка симптомдор менен коштолот. Бирок кээде, айрыкча аялдарда, ашыкча тердөө жана жүрөк айлануу жүрөк оорусунун жалгыз белгилери болушу мүмкүн .
Эгерде сизде же сиз тааныган бирөөдө ушул симптомдордун бири байкалса же кандайдыр бир күмөн саноолор болсо, дароо тез жардам чакырыңыз же жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) барыңыз. Мындай учурда тезинен дарылануу өмүрдү сактап калуу үчүн абдан маанилүү.
Тердөө менен денеңизден "токсиндерди" чыгара аласызбы?
Коомдо "денеңиздеги бардык токсиндерди чыгаруу үчүн жакшылап тердеп, саунага барышыңыз керек" деген сөз бар. Көп адамдар буга ишенишет. Бирок медициналык көз караштан алганда, бул окуяда анчалык деле чындык жок.
Жогоруда талкуулагандай, тердин 99% суудан турат. Калган 1% көбүнчө денебизге керектүү туздардан турат. Оор металлдар сыяктуу токсиндер өтө аз өлчөмдө бөлүнүп чыгат. Чындыгында, денебиздеги эки негизги тазалоо борбору - бул боор жана бөйрөк. Бул эки орган организмден зыяндуу заттарды чыпкалоо жана чыгаруунун негизги функциясын аткарат.
Ашыкча тердөөдөн келип чыгышы мүмкүн болгон эң негизги нерсе - суусуздануу жана электролиттердин жоголушу. Ошондуктан, тердөө жакшы болгону менен, "токсиндерди чыгаруу" үмүтү менен өзүңүздү терге мажбурлоо пайдадан зыяны көбүрөөк болушу мүмкүн.
Качан дарыгерге көрүнүшүңүз керек?
Тердөө кадыресе көрүнүш болгону менен, төмөнкү учурларда медициналык кеңеш алуу маанилүү:
- Эгерде сиз өтө көп тердеп , күнүмдүк иш-аракеттериңизге тоскоол болсоңуз.
- Эгерде тердөөнүн көлөмү кескин көбөйсө же азайса, сиз тердеп жатасыз .
- Эгер сиз түнкүсүн эч кандай себепсиз тердеп ойгонсоңуз (түнкү тердөө).
- Эгерде дене табынын көтөрүлүшү, арыктоо, көкүрөк оорусу жана тердөө менен бирге дем алуунун кыйындашы сыяктуу башка белгилер байкалса.
- Эгер сиз такыр тердебей жаткандай сезилсе, ал тургай ысыкта жана көнүгүү жасап жатканда да, бул ангидроз деп аталган абал болушу мүмкүн.
Айрыкча, эгер сиз ысык чөйрөдө болсоңуз жана тердебесеңиз, дене табынын жогорулашы (103 F жогору), теринин кызарышы, кургашы, жүрөк айлануу, баш айлануу жана талма сыяктуу симптомдор байкалса, бул ысык уруу деп аталган кооптуу абал болушу мүмкүн. Мындай учурда, сиз дароо оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ETU) барышыңыз керек.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Тердөө – бул биздин денебиздин температурабызды жөнгө салуучу табигый "AC" системасы. Ал биздин жашообуз үчүн абдан маанилүү.
- Тердин жыты жок. Тердин жыты теридеги бактериялардан келип чыгат.
- Ашыкча тердөө (гипергидроз) же тердөөнүн жоктугу (ангидроз) медициналык оорунун белгиси болушу мүмкүн.
- Күтүүсүздөн ашыкча тердөө, айрыкча көкүрөк оорусу сыяктуу башка белгилер менен коштолгондо, жүрөк оорусунун белгиси болушу мүмкүн. Дароо ETUга кайрылыңыз.
- Эгерде тердөө боюнча кандайдыр бир күмөн саноолоруңуз, суроолоруңуз же тынчсызданууларыңыз болсо, бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүүдөн тартынбаңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න