Крикет, футбол же регби ойноп жатканыңызды элестетиңиз. Эгер сиз күтүүсүздөн тез чуркаганга аракет кылып, баш бармагыңыз жерге тыгылып калса жана согончогуңузду көтөрүп, алдыга секиргенде, баш бармагыңыздын түбүндө "тартылуу" деген үн менен катуу ооруну сезсеңизчи? Же бир нече күндөн бери баш бармагыңыздын чоң муунунан оору жана шишик чыгып, бир аз олдоксон басып жүрдүңүзбү? Эгер сизде мындай окуя болгон болсо, анда бул көбүнчө медициналык илимде "Чым манжа" деп аталган оорудан улам болот.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, Turf Toe деген эмне?
Бул аталышты укканда, кээ бир адамдар муну жаңы оору деп ойлошу мүмкүн. Бирок андай эмес. Жөнөкөй сөз менен айтканда, Turf Toe – бул бутту бириктирип турган эң чоң муун болгон баш бармактын чоюлушу. Чоюлуп калган томук сыяктуу эле, бул баш бармактын муунунун айланасындагы жумшак ткандардын жана байламталардын чоюлушу же айрылышы.
Ал Turf Toe деп аталып калган, анткени ал америкалык футболчулар жасалма чөп талааларында ойной баштагандан кийин кеңири таралган. Бул жасалма чөп кадимки чөпкө караганда бир аз катуураак болгондуктан, анын үстүндө чуркоо, күтүүсүздөн токтоп калуу жана багытын өзгөртүү буттун баш бармагынын муунуна чоң басым жасайт. Бирок бул оюнчулар менен гана боло турган нерсе эмес; бул ар бир адамда болушу мүмкүн.
Бул оору манжанын кайсы жерине таасир этет?
Келгиле, муну бир аз кененирээк түшүнөлү. Биздин баш бармагыбыздын эки мууну бар. Баш бармактын түбүндөгү эң чоң муун, ал буттун башка сөөктөрү менен туташат, медициналык жактан биз метатарсофалангеалдык муун (MTP мууну) деп атайбыз.
Бул муундун туура иштеши үчүн, аны курчап турган байламталардан, тарамыштардан жана тутумдаштыргыч ткандардан чоң колдоо керек. Аркан сыяктуу эле, булар муундун туруктуулугун сактоого жардам берет. Манжалардын ийилиши буттун чоң манжасы өтө созулганда пайда болуп, бул колдоочу ткандарга зыян келтирет.
Turf Toe негизги класстары кандай?
Дарыгер оорунун оордугун үч негизги деңгээлге (класска) бөлөт. Бул классификация сизге кандай дарылоо керек экенин жана айыгуу үчүн канча убакыт талап кылынарын аныктоодо абдан маанилүү.
| Баалоо | Зыяндын мүнөзү | Жалпы симптомдор |
|---|---|---|
| 1-класс | Баш бармактын муунундагы жумшак ткандар айрылбастан гана тартылат . | Кол тийгизгенде бир аз ооруйт. Бир аз шишик пайда болот. Спорт менен машыгып жатканда бир аз ыңгайсыздыкты сезишиңиз мүмкүн, бирок ошону уланта берсеңиз болот. |
| 2-класс | Жумшак ткандардын жарым-жартылай айрылышы пайда болот. | Катуу оору. Муунга тийгенде ооруйт. Шишик жана көгала тактар байкалат. Спорт менен машыгууда жана көнүгүү жасоодо кыйынчылыктар. |
| 3-класс | Жумшак ткандардын толугу менен айрылышы . MTP муунунун чыгышы мүмкүн. | Абдан ооруп, шишип кетти. Ал ушунчалык жаман, мен манжамды да кыймылдата албайм. Спорт менен машыгуу жөнүндө ойлоно да албайм. |
Turf Toe оорусунун белгилери кандай?
Манжанын кычышуусундагы симптомдор жаракаттын оордугуна жараша өзгөрүп турат. Эгерде жаракат күтүүсүздөн пайда болсо, сиз "чыкылдаган" үндү угушуңуз же манжанын ичинде бир нерсенин сынганын сезишиңиз мүмкүн. Оору дароо башталышы да мүмкүн.
Бирок, эгерде бул абал узак убакыт бою кайталануучу кыймылдардан улам пайда болсо, анда симптомдор акырындык менен пайда болуп, убакыттын өтүшү менен күчөшү мүмкүн.
Негизги белгилери төмөнкүлөр:
- Оору жана сезгенүү: Оору туруктуу болушу мүмкүн же ал жерди басканда гана оорутушу мүмкүн. Кээде оору ушунчалык катуу болгондуктан, бутуңузду да түшүрө албай каласыз.
- Шишик жана көгала тактар: Баш бармактын түбү шишип, кызарып кетиши мүмкүн. Кээде көгала тактар көк/кызгылт көк түскө өзгөрүп, түсү буттун үстүнө жайылып кетиши мүмкүн.
- Баш бармакты бүгүү кыйынчылыгы: Баш бармакты өйдө-ылдый бүгүү кыйын болуп калат. Чуркап же секирип жатканда жерден түртүп кете албай жаткандай сезилиши мүмкүн жана бутуңуз алсыз сезилиши мүмкүн.
- Бош түйүн:MTP мууну секирип жаткандай туруксуз сезилиши мүмкүн. Ошондой эле муун кысылып, катып калышы мүмкүн.
Эмне үчүн Turf Toe пайда болот?
Мунун негизги себеби, баш бармак жерге басылып, согончогунун өйдө каратып, манжасынын өтө артка бүгүлүп калышы. Бул спринтердин баштапкы абалына окшош. Эгерде бул учурда манжага өтө көп күч колдонулса, ал өзүнүн табигый кыймыл диапазонунан ашып, муундун айланасындагы байламталардын жана жумшак ткандардын айрылышына же чоюлушуна алып келиши мүмкүн.
Бул эки жол менен болушу мүмкүн:
1. Кайталануучу кыймылдардан улам: Мисалы, балет бийчилери жана гимнасттар сыяктуу адамдар тынымсыз буттарынын учуна секирип турганда, бул зыян убакыттын өтүшү менен акырындык менен пайда болушу мүмкүн.
2. Кырсык: Бул жаракат күтүүсүздөн пайда болушу мүмкүн, мисалы, футбол же регби оюнчусунун буту жерге тыгылып калганда, башка оюнчу келип, аны урганда.
Эң негизгиси, бут кийимибиз да роль ойнойт. Айрыкча , биз кенен, көтөрө албаган резина сандалдарды (шлеппинг) кийе бергенде, бут булчуңдарыбыз көбүрөөк иштеши керек болот. Бул убакыттын өтүшү менен манжа сыяктуу бут көйгөйлөрүнө да алып келиши мүмкүн.
Дарыланбаса, кандай кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн?
Манжалардын жаракаттары көп учурда туура дарылоо менен толугу менен айыгып кетет, бирок дарыланбаса, кээ бир кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн.
- Муундагы тынымсыз оору жана катуулук.
- Чуркоо жана секирүү үчүн зарыл болгон түртүү күчүн жоготуу.
- Буттун баш бармагынын муунунун деформациясы. Муну биз бунион деп атайбыз.
- Муундун артрити. Бул hallux rigidus деп аталат.
- Буттун баш бармагы биротоло көтөрүлүп турат.
Ошондуктан, эгер манжаңыз ооруса, аны этибарга албаңыз. Дароо медициналык жардамга кайрылуу абдан маанилүү.
Дарыгер муну кантип аныктайт?
Дарыгерге барганыңызда, ал алгач манжаңызды текшерет. Ал ооруп, шишип кеткен жерди басат. Ошондой эле, кыймыл диапазонун текшерүү үчүн манжаңызды өйдө-ылдый бүгүп коюуну суранат.
Сизден жаракат кантип болгонун сүрөттөп берүүңүз суралат. Ошол учурда эсиңизде калган нерселердин баарын, мисалы, манжаңыздын кандай жайгашканын жана ооруну кайсы жерде сезгениңизди так сүрөттөп берүү так диагноз коюуга чоң жардам берет.
Андан кийин сөөктүн жабыркаганын текшерүү үчүн рентгенге түшүрүү жана зарыл болсо, байламталар жана тарамыштар сыяктуу жумшак ткандарга кандай зыян келтирилгенин так билүү үчүн МРТ (магниттик-резонанстык томография) жүргүзүлөт.Мен аны жасоону да сунуштай алам.
Газондун манжаларынын кычышуусун дарылоонун кандай жолдору бар?
Жакшы жаңылык, көпчүлүк учурларда (айрыкча 1 жана 2-даражалар) эс алуу жана жөнөкөй дарылоо ыкмалары менен дарыласа болот. Дарыгериңиз төмөнкүдөй дарылоо ыкмаларын сунушташы мүмкүн:
1. Эс алуу: Жаракаттын оордугуна жараша, сизге бир нече күндөн бир нече жумага чейин бутуңузга салмак салбоо сунушталышы мүмкүн. Ошол убакыттын ичинде басууга жардам берүү үчүн басуучу өтүк же балдак колдонуу керек болушу мүмкүн.
2. Муз жана денени көтөрүү: Ооруган, шишиген жерге музду ар бир нече саат сайын 20 мүнөттөн сүйкөңүз. Ошондой эле, бутту жүрөгүңүздөн жогору көтөрүп туруңуз. Бул ооруну жана шишикти бир топ азайтат.
3. Ооруну басаңдатуучу дарылар: Дарыгериңиз шишикти жана ооруну басаңдатуу үчүн стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар (NSAIDs) сыяктуу дарыларды жазып бериши мүмкүн. Бирок, дарыларды ар дайым дарыгердин көрсөтмөсү боюнча гана кабыл алыңыз.
4. Физикалык терапия (ФТ): Тажрыйбалуу физиотерапевт сизге муундардын катуулугун азайтуу, ийкемдүүлүктү жогорулатуу жана MTP муунун колдогон булчуңдарды чыңдоо үчүн атайын көнүгүүлөрдү жана чоюлууларды үйрөтөт.
5. Турукташтыруу: Муундун кыймылын айыкканга чейин чектеңиз. Дарыгериңиз же физиотерапевтиңиз сизге баш бармакты башка манжалар менен кантип бириктирүүнү көрсөтөт. Кайрадан ойной баштаганда, бекем, жакшы таянычтуу бут кийим кийиңиз.
6. Ортопедиялык бут кийимдер: Сизге атайын кошумчаларды же катуу тамандуу бут кийимдерди колдонуу сунушталышы мүмкүн. Булар чуркоо жана секирүү учурунда муунга берилген колдоону жогорулатат.
7. Хирургиялык операция: Бул сейрек зарыл. Ткандардын катуу айрылышы, сөөктөрдүн сынышы же муундардын олуттуу жабыркашы (3-деңгээлдеги жаракаттар) болгон учурларда, жаракатты калыбына келтирүү үчүн хирургиялык операция талап кылынышы мүмкүн.
Бул абалдын айыгуусуна канча убакыт талап кылынат?
Калыбына келүү убактысы ар бир адамда ар кандай болот. Бул сиздин жаракатыңыздын оордугуна, жашыңызга, активдүүлүк деңгээлиңизге жана башка ден соолук абалыңызга жараша болот. Адатта:
- 1-деңгээлдеги жаракат бир жуманын ичинде айыгып кетиши мүмкүн.
- 2-деңгээлдеги жаракат эки-үч жумага созулушу мүмкүн.
- 3-деңгээлдеги жаракаттын айыгуу мөөнөтү эки айдан алты айга чейин созулушу мүмкүн. Эгерде операция талап кылынса, калыбына келүү убактысы андан да узак.
Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?
Эгерде бутуңуздун чоң манжасында же таманыңызда оору, шишик же көгала пайда болсо, оору жеңил болсо да, дарыгерге кайрылыңыз.Сизге туура келген дарылоо планын баштоо үчүн эмне болуп жатканын так билүү маанилүү.
Атап айтканда, төмөнкү учурларда дароо дарыгерге кайрылыңыз же Тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) кайрылыңыз:
- Эгерде оору абдан катуу болсо.
- Эгер бутуңузду жерге коюп, ага салмак сала албасаңыз.
- Эгерде буттун чоң манжасындагы муун анормалдуу көрүнсө, ал чыгып кеткендей.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Манжалардын чоюлушу – бул баш бармактын негизги муунунун чоюлушу, ал түбүнө туташат. Бул, айрыкча, спортчулар үчүн кеңири таралган жаракат.
- Негизги белгилерине баш бармактын түбүндөгү оору , шишик, көгала жана манжаны бүгүү кыйынчылыгы кирет.
- Эс алуу жана муз сыяктуу жөнөкөй дарылоо ыкмалары көп учурда бул ооруну толугу менен айыктыра алат.
- Манжаларыңыздын оорусун эч качан этибарга албаңыз. Тийиштүү кеңеш жана дарылоо үчүн мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Бул жаракаттын алдын алуу үчүн, сиз ойноп жаткан спортко же иш-аракетке ылайыктуу бут кийим кийип, жакшы колдоо көрсөтүп, машыгуудан мурун жакшылап жылынсаңыз болот.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න