Дайыма чарчайсызбы? Өңүңүз кубарып кеттиби? Бул аз кандуулук болушу мүмкүн!

Кээде эч кандай себепсиз эле өзүңүздү абдан чарчаңкы сезесизби, бир аз баскандан кийин да башыңыз айланып, өңүңүз кубарып кетеби? Бул белгилер жөн гана чарчоо эмес болушу мүмкүн. Бул белгилер денебиздеги кандайдыр бир медициналык абалдын белгиси болушу мүмкүн. Бул аз кандуулук же баарыбыз билгендей, "аз кандуулук". Бул абдан кеңири таралган оору болгону менен, аны билүү абдан маанилүү. Андыктан, бүгүн бул тууралуу сүйлөшөлү.

Менде аз кандуулук бар экенин кантип так билсем болот?

Эгер сизде аз кандуулуктун белгилери бар деп ойлосоңуз, анда эң жакшысы - дарыгерге кайрылуу. Дарыгер сизден бир нече суроо берет.

• Симптомдоруңузду кененирээк сүрөттөп бериңиз: чарчоо, дем алуунун кысылышы, баш оору, кубаруу ж.б.
• Сиздин медициналык тарыхыңыз: башка ооруларыңыз, кабыл алган дары-дармектериңиз жана алкоголь ичкен-ичпегениңиз сыяктуу нерселер.
• Үй-бүлөлүк медициналык тарых: Үй-бүлөдө кимдир бирөөнүн аз кандуулук же башка кан менен байланышкан оорулары барбы?
• Диета: Адатта эмне жеп-ичкениңиз, канча эт, балык жана жашылча жегениңиз ж.б.

Бул маалыматты уккандан кийин, дарыгер сизди текшерип, андан кийин диагнозду ырастоо үчүн бир нече кан анализдерин тапшырат.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, аз кандуулуктун үч негизги себеби бар.

1. Кан агуудан улам: Эгерде дененин каалаган жеринен кан кетсе (мисалы, көп этек кир, ичеги жаракаттары).

2. Эритроциттердин өндүрүлүшүнүн азайышы: Организмде жилик чучугунун көйгөйүнөн улам маанилүү азык заттар (темир, В12 витамини) жетишсиз болгондо.

3. Эритроциттердин жок болушу: Денедеги эритроциттердин тез бузулушу.

Так себебин билүү үчүн кан анализи жүргүзүлөт.

Көпчүлүк учурда, бул кан анализдери себебин аныктай алат. Текшерүү үчүн жилик чучугунун үлгүсүн алуу өтө сейрек кездешет. Андыктан андан коркпоңуз.

Аз кандуулукту дарылоонун кандай жолдору бар?

Эң негизгиси , аз кандуулуктун так себеби табылмайынча дарылоо башталбайт. Анткени аз кандуулуктун бир түрүнө жазылган дары экинчисине таасир этпеши мүмкүн, ал тургай кооптуу болушу мүмкүн. Андыктан, өз алдынча дарылануудан алыс болуңуз.

Кан агуудан улам пайда болгон анемия

Эгерде күтүүсүздөн көп кан жоготуу болсо (мисалы, кырсык), сиз туздуу эритме, кан куюу, кычкылтек жана темир таблеткаларын берсеңиз болот. Бирок узак мөөнөттүү, аз өлчөмдө кан агуу болсо (мисалы, ичеги жаралары, геморрой), биринчи кезекте кан агуунун булагын таап, аны токтотуу керек. Бул колоноскопия сыяктуу текшерүүнү камтышы мүмкүн. Андан кийин темирдин жетишсиздиги дарыланат.

Эритроциттердин өндүрүшүнүн төмөндөшүнөн улам пайда болгон анемия

Бул бир аз кененирээк талкууланышы керек болгон бөлүк.

Темир жетишсиздигинен келип чыккан анемия

Бул дүйнөдө эң кеңири таралган аз кандуулуктун түрү. Организмде темир жетишсиз болгондо, ал эритроциттерди өндүрө албайт. Бул абал жаш аялдарда этек кирдин көп келишинен улам пайда болушу мүмкүн.

Эгерде сиз темир кошулмаларын ичип жатсаңыз, төмөнкүлөрдү эске алыңыз:

• Дарыгердин кеңешисиз эч качан темир таблеткаларын ичпеңиз. Темирдин ашыкча болушу да абдан кооптуу. Ал чарчоого, кусууга, ич өткөккө, жүрөк ооруларына жана муун ооруларына алып келиши мүмкүн.
• Темир таблеткаларын жаш балдардан толугу менен алыс кармаңыз. Эгерде жаш балдар кокустан темир таблеткаларын жутуп алса, ал өлүмгө алып келиши мүмкүн. Бул балдар арасында эң көп кездешкен кокустан уулануулардын бири. Эгер сиз бала темир таблеткаларын жутуп алды деп шектенсеңиз, дароо жакынкы тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз.Аны жаныңызга ала жүрүңүз. Зарыл болсо, кеңеш алуу үчүн Коломбо улуттук ооруканасынын Улуттук уулануу маалымат борборуна чалыңыз.
• Терс таасирлеринен сак болуңуз. Ашказандын оорушу, жүрөк айлануу жана ич катуу болушу мүмкүн. Буларды азайтуу үчүн таблетканы тамак менен кошо ичсеңиз болот. Эгерде терс таасирлериңиз улана берсе, дарыгериңизге кайрылыңыз.
• Башка дары-дармектер менен өз ара аракеттенүүсү. Эгерде сиз башка ооруга каршы дары ичип жатсаңыз (мисалы, кальций таблеткалары), дарыгериңизге кайрылыңыз. Кальций организмдин темирди сиңирүү жөндөмүн төмөндөтүшү мүмкүн.
• С витамини кошулган темир таблеткаларын (мисалы, бир стакан апельсин ширеси) кабыл алуу организмдин темирди сиңирүүсүн жогорулатат.

Ошондой эле темирге бай азыктарды (кызыл эт, буурчак өсүмдүктөрү, буурчак, жумуртканын сарысы, шпинат, деңиз азыктары) жеген абдан пайдалуу.

В12 витамини жана фолий кислотасынын жетишсиздигинен келип чыккан анемия

Дарылоо оорунун себебине жараша болот. Көпчүлүк учурда В12 витаминине сайма же жогорку дозадагы таблеткалар берилет. Айрым адамдар бул саймаларды же таблеткаларды өмүрүнүн аягына чейин ичүүгө аргасыз болушат. Эт, балык, сүт, сыр жана жумуртка сыяктуу азыктар В12 витаминине бай.

Фолий кислотасынын таблеткалары фолий кислотасынын жетишсиздиги үчүн берилет. Фолат жашыл жашылчаларда, мөмө-жемиштерде жана сүт азыктарында көп кездешет.

Гемолитикалык анемия (эритроциттердин бузулушунан улам пайда болгон анемия)

Бул оору негизги себепти дарылоо менен дарыланат. Кээде эч кандай дарылоонун кажети жок. Эгерде себеп химиялык зат болсо, анын таасирин токтотуу керек. Айрым адамдарга стероиддерди, плазмаферезди же сейрек учурларда спленэктомияны кабыл алуу керек болушу мүмкүн.

Аз кандуулуктун алдын алууга болобу?

Ооба, көпчүлүк учурларда, темир жетишсиздигинен улам пайда болгон аз кандуулук сыяктуу оорулардын алдын алуу үчүн туура тамактануу керек.

• Тең салмактуу тамактанууну карманыңыз. Рационуңузга темирге, В12 витаминине жана фолий кислотасына бай азыктарды кошуңуз.
• Эгер сиз вегетариан/веган болсоңуз, анда дарыгер же диетолог менен сүйлөшүп, зарыл болсо, азыктык кошулмаларды ичиңиз.
• Чай жана кофе ичүүнү азайтыңыз. Буларды тамак менен бирге колдонуу организмге темирдин сиңүүсүн азайтат.
• Темир менен байытылган дан эгиндерин жана нан азыктарын тандаңыз.
• Эгерде коргошун камтылган материалдар менен иштесеңиз (мисалы, батарейкалар, боёк), коопсуздук эрежелерин так аткарыңыз.