Кээде жумушта же лекция угуп жатып бир аз уктап алгыбыз келет, туурабы? Бул абдан кеңири таралган көрүнүш. Бирок бүгүн биз мындай уйкучулук жөнүндө сөз кылып жаткан жокпуз. Эгер сиз түнкүсүн жетиштүү уктасаңыз, балким, 8-9 саат уктасаңыз, бирок күндүз өзүңүздү башкара албай уйкучулук сезсеңиз, башкача айтканда, сиз каалабаган учурларда жана жерлерде уктап калсаңыз, бул гиперсомния деп аталган медициналык абал болушу мүмкүн.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, гиперсомния деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, гиперсомния – бул күндүз ашыкча, башкарылгыс уйкучулук. Бул жөн гана чарчоодон улам пайда болгон уйкучулук эмес. Муну телефонуңуздун батареясы түнкүсүн заряддалып, бирок түшкө маал тез эле түгөнүп калгандай элестетиңиз. Түнкүсүн жакшы уктасаңыз да, денеңиз менен мээңиз күндүз сергек болууга энергияга ээ эмес.
Бул жагдай сиздин күнүмдүк жашооңузга чоң таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Мен мектептеги тапшырмаларымды аткара албайм же жакшы иштей албайм.
- Үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен болгон мамилеңизге таасир этиши мүмкүн.
- Эң негизгиси, кырсыктардын коркунучу бир топ жогорулайт. Эгер сиз унаа айдап бара жатып, жолдо бара жатып же техника менен иштеп жатып байкабай уктап калсаңыз, эмне болорун элестетип көрүңүз.
Андыктан, эгер сиз дайыма чарчап жүрсөңүз же уйкуңуз келбей жатса, аны этибарга албаңыз. Сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылып, бул тууралуу сүйлөшүңүз.
Сизде да ушул белгилер барбы?
Күндүзгү уйкучулуктан тышкары, гиперсомния дагы бир катар башка симптомдорду пайда кылышы мүмкүн. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.
| Симптомдордун категориясы | Көп кездешкен симптомдор |
|---|---|
| Уйкуга байланыштуу симптомдор |
|
| Психикалык жана жүрүм-турумдук мүнөздөмөлөр | |
| Башка физикалык мүнөздөмөлөр |
Эмне үчүн мындай болуп жатат? Себептери эмнеде?
Чындыгында, көпчүлүк учурда дарыгерлер да так себебин таба алышпайт. Эгерде кимдир бирөөдө эч кандай себепсиз гиперсомния пайда болсо, ал идиопатиялык гиперсомния деп аталат. Бул эң кеңири таралган түрү.
Бирок, изилдөөчүлөр дагы эле мүмкүн болгон себептерди изилдеп жатышат, анын ичинде:
- Кээ бир вирустук инфекциялардан кийин организмдин иммундук системасы өтө активдүү болуп калат.
- Мээдеги кээ бир өзгөрүүлөр.
- Генетикалык вариациялар.
- Мээде маалымат ташуучу химиялык заттар (нейротрансмиттерлер) менен көйгөйлөр.
Гиперсомниянын эки негизги түрү бар:
Дарыгерлер бул абалды эки негизги бөлүккө бөлүшөт. Аны түшүнүү оңой.
1. Баштапкы гиперсомния
Бул башка эч кандай оорудан эмес, тескерисинче, Гиперсомниянын негизги абалынан улам келип чыгат. Мунун үч түрү бар:
- Идиопатиялык гиперсомния: Жогоруда талкуулаганыбыздай, бул эч кандай себеп табылбаган түрү.
- Клейн-Левин синдрому (КЛС): Бул өтө сейрек кездешүүчү оору. Бул оору менен ооруган адам күнүнө 16-20 саат уктай алат.
- Нарколепсия: Бул мээ уйкуну жана сергектикти башкара албаган абал. Сиз күтүүсүздөн жана күтүүсүздөн уктап каласыз.
2. Экинчилик гиперсомния
Бул гиперсомния башка ден соолук көйгөйүнөн, дары-дармектерден же башка тышкы себептерден улам келип чыгат дегенди билдирет. Бул башка оорунун белгиси экенин билдирет.
| Себеп | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Башка медициналык абалдар | Мээге жана нерв системасына таасир этүүчү оорулар, депрессия сыяктуу оорулар. |
| Уйку жетишсиз | Бул абдан кеңири таралган себеп. Эгерде сиз бир нече күн бою түнкүсүн жакшы уктабасаңыз, уйку карызы топтолуп, күндүзү ашыкча уйкуга алып келет. |
| Уйкунун сапатынын төмөндөшү | Эгер сиз 8 саат уктасаңыз да, уйкуңуз жакшы болбосо да, мааниси жок. Коңурук тартуу (уйку апноэси), бөлмөдөгү ызы-чуу жана уйкуңузду бузган жарык сыяктуу нерселердин баары уйкуңуздун сапатын төмөндөтүшү мүмкүн. |
| Дары-дармектер жана дары-дармектер | Кээ бир дары-дармектер (мисалы, уктатуучу дарылар, булчуңдарды бошоңдотуучу каражаттар) бул абалды терс таасир катары пайда кылышы мүмкүн. Алкоголдук ичимдиктерди жана башка баңгизаттарды колдонуу да салым кошо алат. |
| Баш жаракаттары | Бул оору баштын оор жаракаттарынан кийин да пайда болушу мүмкүн. |
Дарыгер муну кантип табат?
Дарыгерге барганыңызда, ал сизден уйкуңуз жана симптомдоруңуз жөнүндө сурайт. Андыктан чынчыл болуп, эмнени сезип жатканыңызды ага айтуу абдан маанилүү.
Андан кийин, дарыгер төмөнкү сыяктуу бир нече тесттерди сунушташы мүмкүн:
- Уйку журналы:Бир нече күн бою сизден качан жатарыңызды, качан ойгоноруңузду жана күндүз качан уктап жатканыңызды жазып коюу суралат.
- Уйкуну изилдөө: Ооруканада же атайын борбордо уктап жатканда мээ толкундарыңызды, дем алууңузду жана жүрөктүн кагышын көзөмөлдөгөн тест.
- Көп жолу уйкуга кечигүү тести (MLST): Бул тест күндүз канчалык тез уктап каласыз дегенди текшерет.
- Уйку анкеталар: Уйкусуроону өлчөө үчүн Эпворттун уйкучулук шкаласы сыяктуу стандартташтырылган анкеталарды колдонсоңуз болот.
Эми кандай дарылоону жасаса болот?
Гиперсомнияны айыктыруунун бирдиктүү "дарысы" жок. Бирок, аны жакшы башкарууга болот жана анын жашооңузга тийгизген таасирин бир топ азайтууга болот. Дарыгерлер, адатта, дарылоонун айкалышын сунушташат.
- Дары-дармектер: Күндүз сергек болууга жардам бере турган атайын дары-дармектер бар. Дарыгер сиздин абалыңызга эң ылайыктуу дары-дармектерди жазып берет.
- Уйку гигиенасын жакшыртуу: Бул абдан маанилүү. Күн сайын бир убакта жатып, бир убакта ойгонууну адат кылыңыз. Кофе, чай, спирт ичимдиктерин ичүүдөн жана уктаардан бир нече саат мурун көнүгүү жасоодон алыс болуңуз. Уктоочу бөлмөңүздү караңгы, тынч жерге айландырыңыз.
- Терапия: Эгерде депрессия сыяктуу оору мунун себеби болуп жатса, анда аны дарылоо үчүн кайрылуу маанилүү. Консультация ошондой эле оорунун сиздин жашооңузга жана мамилелериңизге тийгизген таасирин талкуулоого жардам берет.
- Негизги себебин дарылоо: Эгерде сизде экинчилик гиперсомния болсо, анда негизги ооруну дарылоо уйкучулукту азайтууга жардам берет.
Айрыкча унаа айдап баратканда этият болуңуз!
Муну сөзсүз эске алышыңыз керек. Эгерде сизде гиперсомния болсо, анда сөзсүз түрдө дарыгериңизден унаа айдоого болобу деп сурашыңыз керек. Өзүңүздүн жана башкалардын коопсуздугу жөнүндө ойлонуу абдан маанилүү.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Түнкүсүн жакшы уктаганына карабастан, күн бою улана берген башкарылгыс уйкучулук жөн гана "чарчоо" же "жалкоолук" эмес. Бул медициналык абал болушу мүмкүн.
- Гиперсомния билимиңизге, жумушуңузга, жеке мамилелериңизге жана өзгөчө коопсуздугуңузга олуттуу таасир этиши мүмкүн.
- Эгерде сизде ушул белгилер байкалса, уялбаңыз. Кеңеш алуу үчүн мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылыңыз.
- Бул ооруну толугу менен айыктырууга мүмкүн болбосо да, аны ийгиликтүү башкарууга жана туура дарылоо жана жашоо образын өзгөртүү менен кадимки жашоо образын баштоого болот.
- Дарыгериңиз менен кеңешпестен унаа айдоодон алыс болуңуз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз