Сиз дагы дайыма чарчап, алсырап же бут-колуңуз уюп калабы? Кээде дарыгериңиз бул симптомдор үчүн сизге В12 витамини бар таблеткаларды жазып берген болушу мүмкүн. Же сиз бул тууралуу бир жерден угуп, көбүрөөк билүүгө кызыкдар болушуңуз мүмкүн. Андыктан, бүгүн бул тууралуу досубуз менен сүйлөшүп жаткандай жөнөкөй сүйлөшөлү. В12 витамини деген эмне? Ал эмне үчүн биздин денебиз үчүн абдан маанилүү? Бул таблеткаларды колдонууда эмнелерге көңүл буруу керек? Мунун баарын бүгүн ачык билип алалы.
В12 витамини деген эмне жана ал эмнеге таасир этет?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, В12 витамини денебиздин ден-соолугу үчүн маанилүү азык зат. Ал унаанын мотор майы сыяктуу. Анын эки негизги функциясы бар:
1. Нерв системасын ден соолукта кармоо: Нерв системасы денебизге кабарларды жеткирүүчү темир жол системасына окшош. В12 витамини бул системанын ден соолугун сактоо үчүн абдан маанилүү. Ал аз болгондо, бут-колдун сезбей калышы жана эс тутумдун начарлашы сыяктуу нерселер пайда боло баштайт.
2. Эритроциттердин өндүрүлүшүнө жардам берет: Эритроциттер денебизге кычкылтек ташыйт. В12 витамини бул эритроциттердин туура пайда болушуна жардам берет. Эгерде сизде В12 жетишсиз болсо, анда сизде аз кандуулук сыяктуу оорулар пайда болушу мүмкүн. Ошондуктан сизде В12 жетишсиздиги болгондо, сиз чарчап, алсырайсыз.
В12 витамини таблеткалары же капсулалары организмге жеген тамак-ашыбыздан жетиштүү В12 келбегенде же тамак сиңирүү системасы аны жакшы сиңире албаганда берилет.
Бул дарыны ичерден мурун дарыгериңизге эмнелерди айтып беришиңиз керек
Дарыгериңизге В12 таблеткаларын жазып берүүдөн мурун, алар сиздин толук ден соолугуңуздун тарыхын билиши керек. Андыктан, эгерде сизде төмөнкү оорулардын бири болсо, дарыгериңизге кабарлаңыз :
| Ден соолук абалы же мүмкүнчүлүк | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Анемия | Эгерде сизде анемия мурунтан эле бар болсо, анда анын так түрүн жана себебин билүү маанилүү. |
| Бөйрөк оорусу | Эгерде сизде бөйрөк жетишсиздиги болсо, организмден айрым дары-дармектердин бөлүнүп чыгышы өзгөрүшү мүмкүн. |
| Лебер оорусу | Бул көрүү жөндөмүнө таасир этүүчү сейрек кездешүүчү тукум куума оору. |
| Малабсорбциянын бузулушу | Организм жеген тамак-аштагы азык заттарды туура сиңире албаган абал. |
| Аллергия | Эгерде сизде цианокобаламинге, кобальтка, башка дары-дармектерге, тамак-ашка же консерванттарга аллергия болсо. |
| Кош бойлуулук же бала күтүү | Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз же кош бойлуу болууга аракет кылып жатсаңыз, дарыгериңизге билдирүү маанилүү. |
| Эмчек эмизүү | Эгер сиз эмчек эмизген эне болсоңуз, дарыгериңизге кабарлаңыз. |
Бул дарыны так кантип колдоносуз?
Бул дагы абдан маанилүү. Дарыдан максималдуу пайда алуу үчүн, аны так көрсөтмө боюнча ичүү керек.
- Бир стакан суу менен ичиңиз: Таблетканы же капсуланы бир стакан суу менен бүтүндөй жутуңуз.
- Дарыгериңиз сизге атайын көрсөтмө бербесе, таблетканы чайнабаңыз , майдалабаңыз же сындырбаңыз. Мындай кылуу дарынын иштөө ыкмасын өзгөртүшү мүмкүн.
- Суюктукту туура өлчөө: Эгерде сизге эритме берилсе, аны өлчөө үчүн берилген белгиленген кашык же тамчылаткычты гана колдонуңуз. Үйдөгү чай кашыктар өлчөөлөрдүн так эместигине алып келиши мүмкүн.
- Тамак менен кабыл алыңыз: Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, бул витаминди тамак менен бирге же тамактан кийин кабыл алган жакшы.
- Дарыны туура убакта ичиңиз: Дарыгердин көрсөтмөсү боюнча, туура убакта, туура аралыкта ичиңиз. Кандайдыр бир себептерден улам белгиленген өлчөмдөн ашык ичпеңиз.
Эгер кичинекей балдарга берсеңиз...
Бул дары кээде балдарга да дайындалат, бирок аны дарыгердин кеңеши менен гана берүү керек. Бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Эгер сиз өтө көп дары ичсеңиз эмне болот? (Ашыкча доза)
Эгер сиз өтө көп дары ичип алдым деп ойлосоңуз, дароо Коломбо улуттук ооруканасынын Улуттук Уулар боюнча маалымат борборуна чалыңыз же жакынкы оорукананын Тез жардам бөлүмүнө (ETU) барыңыз.
Эң негизгиси: Бул дары сизге гана дайындалган. Дарыңызды эч качан башкалар менен бөлүшпөңүз.
Эгер сиз дары-дармектин бир дозасын өткөрүп жиберсеңиз, эмне кылуу керек?
Баарыбыз маал-маалы менен дары ичүүнү унутуп калабыз. Эгер андай болуп калса, эсиңизге келери менен өткөрүп жиберген дозаны ичиңиз. Бирок, эгер кийинки дозаңызды ичүүгө убакыт жакындап калса, өткөрүп жиберген дозаны өткөрүп жиберип, кийинки дозаңызды белгиленген убакта ичиңиз. Өткөрүп жиберген дозанын ордун толтуруу үчүн эч качан бир убакта эки дозаны (кош доза) ичпеңиз.
Бул дары менен өз ара аракеттениши мүмкүн болгон башка нерселер (Өз ара аракеттенүүлөрү)
Айрым дары-дармектер, тамак-аш жана суусундуктар организмдин В12 витаминин сиңирүүсүнө тоскоол болушу мүмкүн. Андыктан, эгер сиз В12 ичип жатсаңыз, төмөнкүлөргө көңүл буруңуз:
- Алкоголь
- Аминосалицил кислотасы
- Колхицин
- Химиотерапиялык дарылар сыяктуу жилик чучугунун функциясын төмөндөтүүчү дары-дармектер
Бул тизме толук эмес. Андыктан, дарыгериңизге кабыл алып жаткан бардык дары-дармектериңиз (башка дарыгерлер жазып берген, рецептсиз берилүүчү, салттуу дары-дармектер, витаминдер) жөнүндө айтып бериңиз. Ошондой эле, эгер сиз тамеки чексеңиз же алкоголь ичсеңиз, ага айтыңыз.
Дары-дармек ичүүдө эске алынуучу нерселер
Эсиңизде болсун, витамин таблеткасын ичүү тең салмактуу тамактануунун кажети жок дегенди билдирбейт. Витамин таблеткасы жөн гана кошумча каражат.
Ден соолукка пайдалуу, тең салмактуу тамактануу маанилүү. В12 витаминин табигый түрдө камтыган кээ бир азыктар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Балык жана башка деңиз азыктары
- Жумуртканын сарысы
- Сүт жана сүт азыктары
- Ачытылган сыр
Кандай гана витамин болбосун, аны өтө көп ичүү жакшы эмес. Сизге туура келген дозасы жөнүндө дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Кандай терс таасирлери болушу мүмкүн?
Көпчүлүк адамдар В12 витамининен эч кандай олуттуу терс таасирлерди сезишпейт, бирок мүмкүн болгон терс таасирлери жөнүндө билип алган жакшы.
| Дароо дарыгерге кайрылуу керек болгон терс таасирлер | |
|---|---|
Аллергиялык реакциялар: Эгерде сизде териде бүдүрлөр, кычышуу, эриндин, тилдин, беттин же тамактын шишип кетиши сыяктуу күтүүсүз симптомдор пайда болсо, бул шашылыш жардам. Тез медициналык жардамга кайрылыңыз. | |
| Адатта тынчсыздануунун кажети жок, бирок эгерде алар сакталып калса, дарыгерге кайрылуу керек болгон нерселер | |
| Ич өткөк | Метеоризм |
| Баш оору | Баш оору |
| Жүрөк айлануу | Кускусу келгендей сезим |
| Чарчоо | Бир аз чарчап жатам |
Эгерде сиз бул тизмеде жок адаттан тыш нерсени байкасаңыз, анда бул тууралуу дарыгериңиз менен да сүйлөшүңүз.
Дары-дармектерди кантип коопсуз сактоо керек?
- Балдардан жана үй жаныбарларынан алыс кармаңыз.
- Бөлмө температурасында (15-30 градус Цельсий аралыгында) сактаңыз. Ашыкча ысыктан жана жарыктан коргоңуз.
- Жарактуулук мөөнөтү өтүп кеткен дары-дармектерди колдонбостон ыргытып жибериңиз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- В12 витамини биздин нерв системабыз жана эритроциттерди өндүрүү үчүн маанилүү азык зат.
- Бул дарыны ичерден мурун, дарыгериңизге бардык ден соолугуңуздун абалы жана кабыл алып жаткан башка дары-дармектериңиз жөнүндө айтып бериңиз.
- Дарыны ар дайым дарыгердин көрсөтмөсү боюнча, туура убакта жана туура өлчөмдө ичиңиз.
- Эч качан жазып берген дарыларыңызды башкалар менен бөлүшпөңүз.
- Витамин кошулмасын кабыл алуу ден-соолукка пайдалуу жана тең салмактуу тамактануунун ордун баса албастыгын унутпаңыз.
- Эгерде кандайдыр бир адаттан тыш симптомдорду же терс таасирлерди байкасаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз