Күнүмдүк жумуштарыңызды аткарууга өзүңүздү өтө чарчаңкы сезесизби? Бир аз баскандан кийин да башыңыз айланып жатабы? Күзгүдөн караганда бетиңиз кубарып турабы? Муну кадимки эле нерселер, ашыкча иштөөдөн улам пайда болгон чарчоо деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок, булар денеңизде бир нерсе туура эмес экенинин белгилери болушу мүмкүн. Бүгүн биз көптөгөн адамдар башынан өткөргөн, бирок билбеген оору жөнүндө сөз кылабыз.
Витамин жетишсиздигинен келип чыккан анемия деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул биздин денебиз жетиштүү деңгээлде дени сак эритроциттерди өндүрбөгөндө пайда болгон абал. Бул заводдо жакшы продукт өндүрүү үчүн чийки зат түгөнүп калгандай. Денебиздин дени сак эритроциттерди өндүрүүсү үчүн зарыл болгон эки "ингредиент" - бул В12 витамини жана В9 витамини (фолат же фолий кислотасы) . Булар жетишсиз болгондо, организм кадимкиден чоңураак жана туура иштей албаган анормалдуу эритроциттерди өндүрөт.
Ойлонуп көрсөңүз, эритроциттер – бул денебизге кычкылтек ташуучу транспорт каражаттары. Эгерде бул транспорт каражаттары туура эмес калыптанса, алар кычкылтекти туура ташый алышпайт. Бул анормалдуу чоң эритроциттерден келип чыккан абал медицина илиминде макроциттик же мегалобласттык анемия деп да аталат.
Эмне үчүн В12 витамини жана фолий кислотасы (фолат) ушунчалык маанилүү?
Бул эки витамин тең денебиздеги көптөгөн функциялар үчүн абдан маанилүү. Алардын эң маанилүүлөрүнүн бири - эритроциттердин өндүрүлүшү. Жогоруда айтылгандай, аларды жетиштүү өлчөмдө албаганда, денеде өндүрүлгөн эритроциттер формасын жоготуп гана тим болбостон, алардын жашоо узактыгы да кыскарат. Алар кадимки клеткаларга караганда тезирээк өлүшөт.
Анда эмне болот? Денедеги кычкылтек ташый алган клеткалардын саны азаят. Муну биз " аз кандуулук " деп атайбыз. Ошондуктан биз чарчап, алсырай баштайбыз.
Бул оорунун өнүгүшүнө ким көбүрөөк коркунучта?
Мунун эки негизги себеби бар. Биринчиси , биз бул витаминдерди жетиштүү өлчөмдө жебейбиз . Экинчиси , аларды жесек да, денебиз аларды туура сиңире албайт.
Бул тобокелдик төмөнкү адамдар үчүн бир аз жогору:
- Тамактануу көйгөйлөрү: В12 витаминине жана фолий кислотасына бай азыктарды (эт, балык, сүт, жумуртка, жашыл жашылчалар) аз жегендер үчүн.
- Азык заттардын сиңирилишиндеги көйгөйлөр: Айрым оорулар организмдин биз жеген тамак-аштагы азык заттарды сиңирүүсүнө тоскоол болот. Мисалы:
- Целиакия оорусу
- Крон оорусу
- Муковисцидоз
- Зыяндуу анемия:Бул бир аз өзгөчө кырдаал. Биз жеген тамак-аштан В12 витаминин сиңирүү үчүн ашказаныбызда атайын белок керек. Бул "ички фактор" деп аталат. Айрым адамдардын организми бул белокту өндүрбөйт. Анан, канчалык көп В12 жебесин, алардын организми аны сиңире албайт. Бул дагы аз кандуулуктун себеби.
Сизде да ушул белгилер барбы?
Витамин жетишсиздигинин аз кандуулугунун белгилери башында байкалбашы мүмкүн. Алар акырындык менен, айлар же ал тургай жылдар бою өнүгөт. Сизде ушул симптомдордун бири бар-жогун билүү үчүн төмөндөгү диаграмманы караңыз.
| Симптом | Кандай сезим |
|---|---|
| Чарчоо | Дайыма чарчаңкы жана уйкусурап, эч кандай жумуш жасай албай калат. |
| Дем алуунун кыйындашы (дем кысылуу) | Кадимки иш-аракеттерди жасап жатып, бир аз басканда да дем алуу кыйындайт. |
| Баш айлануу | Баш айлануу, кээде көздөрү көгөрүп. |
| Боз же сары тери | Бет, колдор жана таман сыяктуу жерлердин кубарып көрүнүшү. |
| Жүрөктүн кагышынын тездеши | Жүрөктүн кагышы ушунчалык тез болгондуктан, аны угууга болот. |
| Кол-буттардын уюп калышы | Колдордо жана буттарда уюп калуу же кычышуу сезими. |
| Булчуңдардын алсыздыгы | Алсыздыкты сезүү, оордуктарды көтөрүүдө же жумуш аткарууда кыйынчылыктарга дуушар болуу. |
| Арыктоо | Эч кандай себепсиз салмак жоготуу. |
Бул физикалык симптомдордон тышкары, витаминдин жетишсиздиги психологиялык кесепеттерге да алып келиши мүмкүн. Депрессия , көңүл топтой албоо жана унутчаактык пайда болушу мүмкүн. Кээде, эгерде улгайган адамда В12 витамининин жетишсиздиги катуу болсо, аны деменция менен чаташтырууга болот.
Мунун негизги себептери эмнеде?
Буга мурда талкууланган тобокелдик факторлорунан тышкары, башка бир нече себептер таасир этиши мүмкүн.
- Кээ бир дары-дармектер: Талма сыяктуу ооруларга берилүүчү кээ бир дары-дармектер.
- Алкоголду ашыкча колдонуу: Алкоголь организмдин азык заттарды сиңирүүсүн начарлатат.
- Ашказан хирургиясы: Арыктоо операциясы сыяктуу нерселерден кийин витаминдердин сиңүүсү азайышы мүмкүн.
- Ичеги курттары: Тасма курттар сыяктуу мите курттар козгойт.
- Кош бойлуулук жана эмчек эмизүү: Бул мезгилдерде организмдин фолий кислотасына (В9) болгон муктаждыгы жогору болот, ошондуктан анын жетишсиздиги пайда болушу мүмкүн.
- Бөйрөк оорусунан улам диализ алып жаткан адамдар: Бул адамдардын денесинен фолий кислотасын жоготууга көбүрөөк ыкташат.
Муну кантип табасыз, доктор?
Эгерде сизде ушул белгилер байкалса, дарыгериңиз жөнөкөй кан анализи менен ооруну аныктай алат. Бул кан анализи негизинен төмөнкүлөрдү карайт:
- Каныңыздагы В12 витамининин жана фолий кислотасынын деңгээли кандай?
- Эритроциттериңиз канчалык чоң, канчалык чоң жана формасы кандай ?
Эгерде дарыгер "(пернициоздук анемия)" сыяктуу абалдан шек санаса, ал башка бир нече атайын текшерүүлөрдү да жасашы мүмкүн.
Эң негизгиси, эгер сизде мындай белгилер байкалса, витамин таблеткаларын өз алдынча ичерден мурун сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылып, кеңеш алышыңыз керек. Так себебин таппай туруп, өз алдынча дарылануу кооптуу болушу мүмкүн.
Муну дарылоонун кандай жолдору бар?
Муну дарылоонун негизги максаты - денеңиздеги витаминдин деңгээлин тийиштүү деңгээлге кайтаруу. Дарыгер сиз үчүн эң ылайыктуу дарылоо режимин жана дозасын аныктайт.
В12 витамини же фолий кислотасы кошулмаларын ар кандай жолдор менен кабыл алууга болот:
- Жутулган таблеткалар
- Тил астына таблеткалар
- Мурунга спрей
- Инъекция
- Шприц аркылуу венага берилүүчү суюктук (венага - венага)
Адатта, бул дарылоону витаминдердин деңгээли калыбына келгенге чейин улантуу керек болот. Ошондой эле тамактануу рационуңузду өзгөртүү абдан маанилүү.
Бирок, эгерде сизде бул витамин жетишсиздиги башка бир негизги оорудан, мисалы, сиңирүү көйгөйүнөн улам пайда болсо, анда оорунун кайталанышынын алдын алуу үчүн узак мөөнөттүү дарылоо керек болушу мүмкүн.
Дарыланбаса, кандай көйгөйлөр жаралышы мүмкүн?
Көпчүлүк учурларда, бул оору туура дарылоо менен толугу менен айыгып кетет. Бирок, эгерде дарыланбаса, ал узак мөөнөттүү олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
- Нерв системасынын көйгөйлөрү: Кол-буттун уюп калышы, басуунун кыйындашы сыяктуу оор неврологиялык бузулуулар.
- Жүрөк оорусу: жүрөктүн алсыздыгы жана жүрөк жетишсиздиги коркунучу.
- Кош бойлуулук учурундагы кыйынчылыктар: баланын өнүгүүсүнө тийгизген таасири.
- Төрөт көйгөйлөрү: Балалуу болуудагы кыйынчылыктар.
Андыктан бул симптомдорду этибарга албаңыз.
Бул абалдан качуу үчүн эмне жешибиз керек?
Бул оорунун коркунучун азайтуунун эң жакшы жолу - В12 жана В9 витаминдерине (фолий кислотасы) бай тең салмактуу тамактануу.
| В12 витаминине бай азыктар | В9 витаминине (фолий кислотасына) бай азыктар |
|---|---|
|
|
Дарыгериңизден күнүнө канча витамин керек экенин сурасаңыз болот. Ал ошондой эле зарыл болсо, витамин кошулмасын ичүүнү сунуштайт.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Дайыма чарчаңкылык жана кубарып кетүү кадимки көрүнүш эмес. Бул витамин жетишсиздигинин аз кандуулугунун белгиси болушу мүмкүн.
- Бул оорунун негизги себеби - организмде В12 витамининин же фолий кислотасынын (В9) деңгээлинин төмөндүгү.
- Бул оорудан сактануунун эң жакшы жолу - тең салмактуу тамактануу.
- Эгерде сизде симптомдор байкалса, өз алдынча чечим кабыл алууга аракет кылбаңыз жана сөзсүз түрдө дарыгериңизге кайрылыңыз. Жөнөкөй кан анализи ооруну аныктай алат.
- Дарылоо ыкмалары абдан жөнөкөй жана натыйжалуу. Андыктан коркпоңуз, бирок дарыгердин көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз