Үнүңүз каргылданып жатабы? Үн байламталарынын жабыркашы жөнүндө билип алыңыз

Ошондой эле үнүңүздүн өзгөрүшүн, каргылданууну көп сезесизби? Балким, сиз мугалим, лектор же ырчыдырсыз. Же, балким, жумушта күнү бою сүйлөшүүгө туура келген адамдырсыз. Кээде крикет беттешин көрүп, катуу кыйкыргандан кийин, эртеси эртең менен ойгонгондо үнүңүз жоголуп кетет? Биз муну кадимки нерсе деп ойлойбуз, бирок эгер бул кырдаал улана берсе, анын себеби үн байламталарындагы кичинекей бүдүрлөр болушу мүмкүн. Кабатыр болбоңуз, бүгүн биз баары жөнүндө жөнөкөй жана достук маанайда сүйлөшөбүз.

Үн байламталарынын бул жабыркоолору эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, булар үн байламталарында пайда болгон кичинекей шишиктер, кисталар же везикулалар. Алардын айрымдары залалсыз (рак эмес), ал эми айрымдары залалдуу (рак) болушу мүмкүн. Бирок, бул макалада биз негизинен рак эмес шишиктер жөнүндө сөз кылабыз .

Элестетсеңиз, тамактын ичинде, тактап айтканда, кекиртек деп аталган бөлүгүндө эки кичинекей булчуң тилкеси бар. Гитарадагы эки кыл сыяктуу. Буларды биз үн байламталары деп атайбыз. Биз сүйлөгөндө, ырдаганда, бул эки үн байламтасы бири-бирине титирешет. Ошол титирөө үндү пайда кылат.

Ошентип, эгерде үн байламталарында шишик пайда болсо, ал титирөө туура эмес болот. Ошондо үнүбүз өзгөрүп, каргылданып, кээде сүйлөгөндө ооруй баштайт.

Мындай дөмпөктөрдүн түрлөрү барбы?

Ооба, биз рак эмес шишиктердин үч негизги түрү жөнүндө сөз кылып жатабыз. Алар түйүндөр, полиптер жана кисталар. Келгиле, булардын ар бири эмне экенин карап көрөлү.

Бул шишиктер кандай симптомдорду пайда кылат?

Эң көп кездешүүчү симптом - үндүн каргылданышы , бирок симптомдор шишиктин көлөмүнө жана формасына, ошондой эле үн байламталарынын иштешине канчалык деңгээлде тоскоол болоруна жараша өзгөрүшү мүмкүн.

Бул жерде сиз этият болушуңуз керек болгон нерселер:

• Үндүн каргылданышы: Сүйлөгөндө так эмес жана кырылдаган үн.
• Дем алуу: сүйлөп жатканда үн менен кошо аба чыгып кеткендей сезим.
• Үндүн чарчоосу: Тамак ооруп, кыска убакыт сүйлөгөндөн кийин да үнүңүздү жоготуп алуу сезими.
• Үндүн жоголушу: Үндүн толугу менен жоголушу же өтө төмөн тон.
• Үн диапазонунун жоголушу: Эгер сиз ырчы болсоңуз, мурдагыдай жогорку же төмөнкү ноталарга жете албай калышыңыз мүмкүн.
• Үндүн кырылдашы: Сүйлөп жатканда үн күтүүсүздөн кырылдап чыгат.
• Тамагыңызды тез-тез тазалоо: Тамагыңызга бир нерсе тыгылып калгандай сезилет, ошондуктан дайыма тамагыңызды тазалагыңыз келет.
• Моюн оорусу: Кээде моюн оорусу же кулактан кулакка чейин созулган сайгылашып оору сезилиши мүмкүн.

Эмне үчүн бул бүдүрлөр пайда болот? Негизги себептери эмнеде?

Жогоруда талкуулаганыбыздай, түйүндөр менен полиптердин негизги себеби - үндү узак убакыт бою ашыкча же туура эмес колдонуу. Күн сайын сааттар бою кыйкырып, сабак берген мугалим экениңизди элестетиңиз. Андан кийин үн байламталары тынымсыз бири-бирине сүрүлүп, жаракат алып, убакыттын өтүшү менен ал жерлерде түйүндөр пайда болушу мүмкүн.

Бул шишиктердин пайда болушуна салым кошкон башка себептер жана тобокелдик факторлору:

• Тамеки чегүү: Тамеки чегүү үн байламталарынын жабыркашынын эң чоң себеби болуп саналат. Ал үн байламталарынын шишип кетүү жана түйүндөрдүн пайда болуу коркунучун бир топ жогорулатат.
• Синусит (гайморит) менен тез-тез ооруп туруу: Мурундун бүтүшү жана былжыр сыяктуу нерселерден улам тамакты тез-тез тазалоо үн байламталарына зыян келтириши мүмкүн.
• Аллергия: Аллергиялык оорулар үн байламталарынын шишип кетишине да алып келиши мүмкүн.
• Гипотиреоз: Бул абал дененин ткандарынын шишип кетишинен улам үн байламталарына да таасир этиши мүмкүн.
• Өнөкөт кислота рефлюксу (ГЭРА): Көптөгөн адамдар үчүн кеңири таралган көйгөй - гастрит. Бул ашказандын кислоталуу курамы тамакка агып киргенде болот. Бул кислоталар үн байламталарын дүүлүктүрүп, аларга зыян келтирип, алардын шишип, оорушуна алып келиши мүмкүн.
• Ашыкча спирт ичимдиктери жана кофеин (чай, кофе): Булар денени суусуздандырат. Бул үн байламталары нымдуулукту жоготуп, аларды кургатып, жабыркоого жакын кылат дегенди билдирет.
• Суук тийүү сыяктуу оору менен ооруп жатканда сүйлөө: Тамак инфекциясы менен ооруп жатканда үнүңүздү колдонуу үн байламталарыңызга олуттуу зыян келтириши мүмкүн.

Дарыгер бул ооруну кантип аныктайт?

Үн көйгөйү бар дарыгерге, айрыкча ЛОР-хирургга кайрылсаңыз, ал алгач сизден суроолорду берет. Кесибиңиз эмне, канча убакыт сүйлөйсүз, тамеки тартасызбы жана гастритиңиз барбы?

Андан кийин үн байламталарын текшерүү үчүн бир нече атайын тесттер жүргүзүлөт.

• Ларингоскопия: Бул процедурада мурундан жана тамағыңыздан ичке, ийкемдүү түтүк (скоп) өткөрүлөт. Түтүктүн учунда кичинекей камера жана жарык бар. Бул дарыгерге үн байламталарын монитордон даана көрүүгө мүмкүндүк берет. Бул бир аз ыңгайсыз сезилиши мүмкүн, бирок адатта оорутпайт.
• Стробоскопия:Бул ларингоскопияга окшош. Бирок, мында колдонулган жарык өзгөчө. Бул үн байламталары титирегендей эле ылдамдыкта жаркылдап, өчүп турган стробоскопиялык жарык. Бул дарыгерге үн байламталарынын жай кыймылдагы термелүү схемасын көрүүгө мүмкүндүк берет. Бул үн байламталарынын функциясын так баалоо үчүн эң жакшы тест.

Муну дарылоонун кандай жолдору бар?

Эң жакшы жери, көпчүлүк учурда мындай шишиктер операцияны талап кылбайт. Дарылоонун бир нече жолдору бар.

1. Үн терапиясы: Бул дарылоонун негизги жана эң маанилүү ыкмасы. Муну логопед жасайт. Бул жерде сизге үнүңүздү кантип туура жана үн байламталарыңызга зыян келтирбестен колдонуу керектиги үйрөтүлөт. Бул аркылуу сиз көп нерсени үйрөнө аласыз, мисалы, кантип туура дем алуу жана тамакты чыңабай кантип сүйлөө керек. Бул дарылоо өзгөчө түйүндөр үчүн натыйжалуу.

2. Жашоо образынын өзгөрүшү (жүрүм-турумду өзгөртүү):

• Эгер тамеки чексеңиз, аны толугу менен токтотуңуз.
• Стрессти азайтуу.
• Тамактануу адаттарынын өзгөрүшү (мисалы, эгер сизде гастрит болсо, туура тамактарды жеш).

3. Негизги ооруларды дарылоо:

• Эгерде сизде гастрит (ГЭРА), аллергия же гайморит көйгөйлөрү болсо, аларды туура дарылоо маанилүү. Болбосо, жөн гана үнүңүздү машыктыруу жардам бербеши мүмкүн.

4. Хирургиялык операция:

• Үндү машыктыруу сыяктуу ыкмалар менен айыкпаган түйүндөр, ошондой эле полиптер жана кисталар үчүн хирургиялык операция талап кылынышы мүмкүн. Полиптер жана кисталар, адатта, үндү машыктыруу менен гана жок болуп кетпейт.
• Операциядан кийин да, бул көйгөйлөрдүн кайталанышынын алдын алуу үчүн үн терапиясын алуу абдан маанилүү.

Бул бүдүрлөрдүн пайда болушуна жол бербөө мүмкүнбү?

Албетте, мүмкүн. Биздин үнүбүз – биздин эң баалуу байлыгыбыз. Аны коргоого биз кызыкдар болушубуз керек. Бул жерде бир нече жөнөкөй кеңештер бар:

Жакшы иштер:

• Көп суу ичиңиз: Күнүнө жок дегенде 2-3 литр суу ичиңиз. Бул үн байламталарына керектүү нымдуулукту камсыз кылат.
• Үнүңүздү тынымга коюңуз: Эгер башка бирөө сүйлөй берсе, ортодо тыныгуу жасаңыз. Сүйлөбөңүз.
• Жакшы уктаңыз: Эс алуу дене үчүн да, үн үчүн да маанилүү.
• Микрофон колдонуңуз: Эгер сиз чоң топ менен сүйлөшүп жатсаңыз, кыйкыргандын ордуна микрофон колдонуңуз.
• Сүйлөөдөн/ырдоодон мурун жылыныңыз: Ырчылар сыяктуу эле, мугалимдер да күндү баштоодон мурун тамагын бир аз жылытып алганы жакшы.
• Нымдандыргычты колдонуңуз:Эгерде сиз турган бөлмө өтө кургак болсо (кондиционер орнотулган болсо), абага нымдандыргыч менен нымдуулук кошуп койгон жакшы.

Качуу керек болгон нерселер:

• Суук тийүү сыяктуу ооруга чалдыкканда кыйкырып, катуу сүйлөө.
• Тамеки чегүү жана тамеки чеккен адамдардын жанында жүрүү.
• Алкоголдук ичимдиктерди жана кофеинди ашыкча колдонуу.
• Тамак тез-тез тазалап туруңуз: Анын ордуна бир ууртам суу ичиңиз.
• Шыбыроо: Көп адамдар шыбыроо үн үчүн пайдалуу деп ойлошот. Бирок бул туура эмес. Чындыгында шыбыроо үн байламталарына көбүрөөк күч келтирет.